Hôm nay là một bức thư về chuyện “yêu” chưa hòa hợp, và rồi dẫn đến cãi nhau của đôi bạn trẻ. Ai cũng khó mở lời nói lên quan điểm của mình. Liệu rằng chúng ta có thể tìm được điểm giao để mình phát triển mối quan hệ tích cực hơn không? 

Người yêu của D là người thích những vấn đề về tình dục. Những lúc rảnh rỗi, người yêu sẽ rủ D vào khách sạn để quan hệ. Nhưng tính D thì không quan tâm đến những chuyện này cho lắm (cụ thể là không thích quan hệ). Vì lần nào quan hệ xong D cũng bị đau (mặc dù anh vẫn làm nhẹ nhàng) nên từ đó D có cảm giác sợ khi “yêu”. 

D không biết làm sao để nói với người yêu rằng hiện tại trong mình mỗi lần nghe đến quan hệ là như muốn trốn đi. Vì thế mỗi lần ngồi nói chuyện với người yêu về chủ đề tình dục, hai người đều bất đồng quan điểm dẫn tới cãi nhau. 

D không muốn như vậy, D muốn thoát khỏi tâm lý sợ hãi tình dục  của mình và muốn gìn giữ mối quan hệ. 

Với câu chuyện của D, SEBT có đôi lời muốn chia sẻ như sau.

Hãy chia sẻ thật lòng cảm nhận của mình

Những cảm nhận đau đớn, khó chịu hiện có của bản thân về chuyện “yêu” nếu chúng ta chưa được chia sẻ thật lòng với đối phương thì sẽ cứ bị dồn nén lại, khiến cơ thể cảm thấy sợ mỗi lần nói đến chuyện tình dục, dù rằng bản chất tình dục chẳng có gì xấu cả. 

Đúng là chuyện quan hệ có những góc độ nhạy cảm, nhưng cảm nhận của mình như thế nào thì mình cần chia sẻ rõ ràng với đối phương, chứ nếu cứ cố gắng tìm cách nói giảm nói tránh thì đôi lúc sẽ trở thành một sự hiểu lầm khác. 

_{Hình ảnh từ Elina Fairytale}

Ở đây không phải là bản thân trút giận hay mặt nhăn mày nhó nói về cơn đau của mình. Mà mình thật tâm nói với người yêu, ví dụ như anh ơi hiện tại mỗi lần quan hệ em thấy đau lắm, nó làm cơ thể em như co rúm lại, em phải gồng mình rất nhiều khi làm tình. Anh có thể cho em thời gian để cơ thể em ổn định, cũng như chúng mình hãy cùng tìm hiểu làm sao để quan hệ một cách mượt mà hơn và em không phải chịu những cơn đau này không? 

Đối với bất kỳ giới nào, nếu quan hệ thấy đau và không thoải mái thì cần chia sẻ với đối phương. Đừng giữ trong lòng và cố gồng mình chịu đựng.

Bên cạnh đó mỗi người cũng nên nói lên mong muốn rằng chúng ta hãy tôn trọng cảm nhận, góc nhìn của nhau về việc làm tình. Nó cũng giống như nhiều khía cạnh khác của mối quan hệ, không phải cứ yêu là hòa hợp liền. Mỗi người hy vọng cả mình và cả đối phương sẽ lắng nghe nhau nhiều hơn, thấu hiểu để dung hòa tốt hơn.

Nói rõ quan điểm

Có lẽ mình đau, nhưng đối phương thì làm tình có cảm giác rất tuyệt, nên người ấy có thể nói về những điểm tích cực của chuyện tình dục, còn mình do đau nhưng lại đè nén nên vô hình trung bản thân thấy việc làm tình chẳng có gì hay. Do đó, mình cần kiên định và thể hiện rõ ràng quan điểm của mình là cả hai nên chậm lại, tạm ngừng quan hệ, nói với đối phương cho mình thời gian để chữa lành những cơn đau, và mong người ấy đồng hành cùng mình trên chặng đường chữa lành ấy. 

Tiếp đến mình sẽ có những buổi nói chuyện chia sẻ nghiêm túc về quan điểm tình dục khi tâm thế mỗi người cảm thấy thoải mái và xứng đáng nói rõ ràng với đối phương, khi mình đã giải tỏa được những khúc mắc, những khó chịu trong lòng. 

Cả hai chiêm nghiệm lại tình dục đối với mỗi người quan trọng như thế nào trong mối quan hệ. Với người ấy thì họ đánh giá tình dục ở vị trí nào, còn với mình tình dục sẽ ở vị trí nào. Giả sử hai người thật sự lệch nhau thì cả hai có sẵn sàng vì nhau để dung hòa hay không, dung hòa trong sự thoải mái chứ không phải cố ép mình. 

Mình cãi nhau bởi dường như mỗi người đang cố gắng chứng minh mình đúng. Một mối quan hệ mà quá rạch ròi đúng sai thì nó dễ dẫn đến tâm lý thắng thua, vô tình sợi dây gắn kết giữa hai người lỏng dần. Nên chăng là mỗi người hiểu được dung lượng chấp nhận của mình, chia sẻ với nhau, để mình thấu được ranh giới vượt ngưỡng giới hạn của nhau, và bảo vệ mình, bảo vệ đối phương phù hợp nhất. Từ đó mình sẽ nhìn nhận lại được mối quan hệ một cách rõ ràng hơn.

Tìm hiểu tình dục sâu hơn

Mặt khác, bản thân nên tìm ra nguyên nhân khiến mình bị đau khi quan hệ. Bởi tình dục không nên gây đau đớn mà phải đem lại trải nghiệm thoải mái. Mình luôn bị đau mỗi khi quan hệ nghĩa là đang có vấn đề xảy ra mà mình cần tìm cách giải quyết triệt để chứ mình không thể cứ mãi tránh né. Khi giải quyết được rồi, có thể mình sẽ có cảm nhận khác về chuyện tình dục và cũng dễ dung hòa với nhu cầu của người yêu em hơn.

Bên cạnh đó mình cũng nên hiểu rõ về sự đồng thuận, sự giao tiếp rõ ràng khi có trải nghiệm làm tình. Điều này thật sự quan trọng để cả hai nâng đỡ nhau trong chuyện tình dục.

Thật ra vấn đề đau khi quan hệ rất hay gặp ở bạn nữ. Một mặt vì tâm lý, vì cơ thể chưa thể cởi mở với chuyện “yêu”. Nhưng cũng có thể liên quan đến sức khỏe thể chất, ví dụ do bạn nữ có tình trạng co thắt âm đạo. 

Co thắt âm đạo

_{Hình ảnh từ Elina Fairytale}

Do bạn nữ gặp hiện tượng co thắt âm đạo, một trong những vấn đề tình dục mà phụ nữ có thể gặp phải và phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Đó là sự thắt chặt tức thời của các cơ xung quanh âm đạo khi có vật thể cố gắng thâm nhập, khiến cho việc “tiến vào” trở nên khó khăn, đau đớn hoặc thậm chí là bít lại không cho vào.

Phản xạ vô điều kiện này xuất hiện khi cơ thể cảm nhận sự xâm nhập ở mức khó chịu, đau đớn (dù mới chỉ tưởng tượng), đáng sợ hoặc nguy hiểm. Tâm trí có thể đã sẵn sàng nhưng cơ thể lại gào thét cấm vào. Hiện tượng này làm cả bạn nữ và partner thấy đau khổ và bất lực khi không thể hòa quyện thành một.

Để chữa được chứng này thì bạn cần sự giúp đỡ của các chuyên gia, bác sĩ. Họ sẽ kiểm tra thể chất của bạn nữ xem có đúng là đang mắc co thắt âm đạo không, rồi từ đó sẽ đưa ra hướng xử lý phù hợp.

Khả năng chứa đựng của trái tim

Mỗi thời điểm chúng ta sẽ có khả năng chứa đựng khác nhau. Ví dụ như bản thân có thể không thích ăn khổ qua, nhưng vô tình một ngày lại ăn được một món rất ngon chế biến từ khổ qua, tình yêu với khổ qua trong mình bỗng nhiên thay đổi.

Có lúc mình muốn người yêu phải trùng lặp với mình về một số quan điểm trong công việc, trong không gian riêng của mỗi người. Tuy nhiên đến khi khác, mình sẽ thấy rằng mỗi người có một giá trị riêng, hệ tư tưởng riêng, và mình thích cái riêng của người ấy, nó chạm đến mình, nó làm mình yêu họ hơn. Hay câu nói nào đó của người ấy khiến mình được bừng tỉnh trong lúc cần ai đó vực dậy, mình lại thấy yêu và muốn tiến xa hơn.

Mình thấy thích hay không thích điều gì đó, hợp hay không hợp là do khả năng chứa đựng của trái tim mà thôi. 

Điều tuyệt diệu là trái tim ta có thể mở rộng tới mức vô cùng – vô lượng tâm – không có biên giới. Tâm ta có thể ôm trọn trời đất này và cả vũ trụ, nếu nó phá vỡ được ranh giới của cái tôi bé nhỏ. Nhưng chẳng cần phải đi hết cả thế gian này để trải lòng ra như biển như đất thì ta mới có thể ôm hết muôn loài. Hiểu mình, chấp nhận mình trước, chia sẻ cảm nhận thật của mình, để thấu, để hiểu, để mở rộng khả năng chứa đựng trái tim, để thấy rằng ai cũng đáng trân quý theo cách riêng. 

Thầy Minh Niệm

Bài viết liên quan

“Yêu” khi người ấy đang say ngủ: Tâm lý học của chứng Somnophilia

Xuất tinh ngoài ảnh hưởng đến sự thân mật như thế nào?

Thấy người yêu xem phim đen có nên lo lắng không?

Vượt qua nỗi sợ với quá khứ bị tổn thương trong tình cảm

Ta có thể dễ dàng cởi bỏ quần áo trước mặt ai đó nhưng chỉ đến khi ta bộc lộ sự trần trụi trong tâm trí thì đó mới là lúc ta thật sự trở nên quyến rũ.

Cho tới giờ, có 3 nỗi lo chính khi ta ân ái trên giường:

1. Nỗi lo cơ thể mình không đủ hấp dẫn.

2. Nỗi lo mình không đủ khỏe để khiến đối phương thăng hoa.

3. Nỗi lo kỹ thuật mình quá kém, không thể khiến đối phương đạt khoái cảm.

3 nỗi lo này phản ánh quan điểm cơ bản rằng tình dục chủ yếu là một hoạt động thể thao hoặc bộ môn aerobic mà đòi hỏi để trở thành người làm tình giỏi, cơ thể ta phải thật dẻo dai và linh hoạt.

Nhưng điều này lại có nguy cơ gây ra hiểu lầm rằng đó mới là cốt lõi của sự khêu gợi. Dù tình dục theo truyền thống sử dụng phần thân xác là chủ yếu nhưng khoái cảm tình dục lại xuất phát từ trong tâm trí nhiều hơn.

Bằng chứng là khi công nghệ phát triển, hai người dù cơ thể cách nhau nửa vòng trái đất vẫn có thể tạo ra sự khêu gợi đặc biệt và làm cho nhau “sướng”.

Trở thành một người làm tình giỏi thực chất là kỹ năng thuộc về tâm trí. Tình dục sẽ trở nên thú vị hơn khi nó hoạt động như một sự giải phóng những tưởng tượng hoặc ý tưởng trong suy nghĩ chúng ta. Chất lượng của một cuộc làm tình sẽ được nâng lên một tầm cao mới khi ta được phép thừa nhận và chia sẻ những mong muốn mà thường phải giấu kín, ví dụ như:

+ Ta mong muốn được kiểm soát và thống trị nhiều hơn.

+ Hoặc ta chỉ muốn được phục tùng trong ngoan ngoãn và yếu đuối.

_{Hình ảnh được đăng tải bởi DAVIDCOHEN trên Unsplash}

+ Ta muốn hóa thân vào những nhân vật để thể hiện khát khao hoang dã của mình, ví dụ như chơi trò nhập vai bác sĩ và bệnh nhân…

+ Hoặc ta thú nhận rằng thứ khiến mình thấy “nắng” không nằm ở bộ phận sinh dục mà nằm ở những thứ “bên lề” như cổ tay, đôi tai, đôi giày hoặc chiếc quần tất.

+ Ta muốn lao thẳng vào người ấy và “ăn” một cách thô bạo chứ không phải nhẹ nhàng.

Sự quyến rũ là cảm giác phấn khích khi ta được giải phóng để thoải mái thể hiện cho nhau những mong muốn mà bị xã hội gán cái nhãn “cấm kỵ”. Sự khêu gợi nảy sinh từ một nơi an toàn mà ở đó, ta đủ tin tưởng để thể hiện với nhau một khía cạnh rất khác trong chúng ta so với ngày thường: có phần điên rồ và tàn nhẫn hơn.

Người làm tình giỏi không phải là người biết giữ cuộc “yêu” lâu dài trên giường mà là người khuyến khích ta thể hiện những mong muốn từ tận sâu trong tâm trí, đồng thời cũng rất thành thật về những sở thích riêng tư của mình.

Và đó là lúc hai tâm trí trở nên trần trụi với nhau.

Và đó là lúc ta mới thật sự trở nên quyến rũ.

Lược dịch thông tin từ: The Fear of Being Bad in Bed – The School of Life

Bài viết liên quan

“Yêu” khi người ấy đang say ngủ: Tâm lý học của chứng Somnophilia

Xuất tinh ngoài ảnh hưởng đến sự thân mật như thế nào?

Thấy người yêu xem phim đen có nên lo lắng không?

Vượt qua nỗi sợ với quá khứ bị tổn thương trong tình cảm

Bức thư tâm tình mà một độc giả gửi đến SEBT chất chứa nỗi niềm của cặp vợ chồng đã trải qua nhiều giông bão của cuộc đời. Có lẽ giờ đây vợ chồng anh đang muốn có những điều mới trong mối quan hệ của mình. Tuy nhiên có những nút thắt hằn sâu trong tim mà cả hai đều chưa tháo gỡ được, nên anh muốn được giải bày, được có thêm góc nhìn để anh được nắm tay vợ anh đi tiếp với sự hạnh phúc. 

Anh và vợ anh đã yêu nhau được 8 năm rồi, nhưng đời sống tình dục của vợ chồng đang càng ngày càng đi xuống và dạo gần đây thì anh cảm thấy hơi khủng hoảng.

Khoảng vài năm đầu khi mới quen thì cả hai yêu xa, mỗi khi gặp nhau thì có quan hệ bình thường. Sau này khi vợ anh chuyển ra nước ngoài sống cùng với anh thì vợ chồng có thai ngoài ý muốn 1 lần. Vì chưa sẵn sàng nên cả hai quyết định chấm dứt thai kỳ và sau đó vợ anh đặt vòng IUD ngừa thai.  

Từ đó vợ chồng ít quan hệ hơn vì lần nào vợ anh cũng bị đau khi thâm nhập. Vợ anh nói cảm giác rất khó chịu. Sau một thời gian thì cả hai cũng quyết định tháo vòng nhưng vợ anh vẫn đau.

Việc quan hệ lại ít hơn nữa, và vợ anh cũng bắt đầu khó ướt hơn, cũng không có nhiều ham muốn quan hệ. Cộng thêm việc hai vợ chồng đang gặp khó khăn về mặt kinh tế nên cả hai lao đầu vào công việc. Cứ thế mọi thứ bị dòng đời hối hả cuốn trôi đi.

Từ đó đến nay cũng 4 năm, bây giờ 2 vợ chồng có nhiều thời gian bên nhau hơn và đang muốn có con nhưng mỗi lần quan hệ đều thất bại. Vợ anh bây giờ hoàn toàn không có ham muốn tình dục, anh cũng cố gắng kích thích nhưng có lẽ vì anh cố gắng quá nên thành áp lực khiến anh cũng không cương cứng được.

Vợ chồng anh cũng đã đi khám tổng quát, mọi thứ đều bình thường, nhưng quả thật cả hai đang rất hoang mang với bản thân, với mối quan hệ. 

Câu chuyện vợ chồng anh khiến SEBT cũng trăn trở nhiều, SEBT xin phép có đôi lời chia sẻ, hy vọng phần nào cho anh cũng như các bạn đang gặp trường hợp giống anh có thêm góc nhìn. Từ đó chiêm nghiệm lại mối quan hệ và có những bước đi cùng người bạn đời thấm đẫm yêu thương hơn. 

Việc quan hệ tình dục nên là điều làm mình thấy thoải mái

Việc quan hệ tình dục nên là điều mình thấy thoải mái khi làm chứ không phải cố gắng để hàn gắn những nỗi đau, những vết thương. Nó cũng không phải để mình quan hệ với sự gồng mình nhằm phát triển mối quan hệ, gồng mình cho ước muốn có con mà quên đi sự cảm nhận, dòng chảy cảm xúc bên trong mỗi người. Nếu không thì chuyện tình dục sẽ mãi xoay quanh một vũng lầy không thoát ra được. Vì chuyện tình cảm, sự lâu dài của hai vợ chồng còn nhiều khía cạnh khác chứ không chỉ đơn thuần xoay quanh việc quan hệ, mà đặc biệt là chỉ quan hệ thâm nhập mà thôi. 

Đi qua nhiều sóng gió cuộc đời ai cũng như một chiếc ly có quá nhiều cặn. Mình cứ mãi tiếp tục lao tới, tiếp tục khuấy động mà không tĩnh lặng thì dù có cố gắng làm gì, bản thân cũng cảm thấy rất khó khăn, thấy rất áp lực. 

Quan trọng là bây giờ mỗi người cần điều chỉnh lại nội tâm của mình, cần cảm nhận được sự hạnh phúc nơi chính mình, thì từ từ mình mới gắn kết sâu sắc với nhau hơn, và cơ thể thả lỏng với chuyện “yêu” hơn.

Có những cơn đau những tưởng là thể chất nhưng lại liên đới với tinh thần, cần được chữa lành

Việc mình quyết định chấm dứt thai kỳ trong quá khứ, chắc chắn mỗi người mỗi hoàn cảnh, đã cân nhắc kỹ càng mới thực hiện. Thật lòng đừng vì ánh nhìn áp lực từ xã hội mà oán trác chính mình vì điều này. 

Nhưng cơ thể của người phụ nữ sẽ có nhiều nỗi đau thể chất lẫn tinh thần trong thời gian đó và cả về sau mà vì đối phương, yêu chồng, vì cuộc sống của cả hai, người phụ nữ sẽ cố tình né tránh, cố tình kiềm lại mà chưa một lần được nói ra, được bày tỏ một cách thoải mái.

_{Hình ảnh được đăng tải bởi Andre Revilo trên Unsplash}

Cộng với việc khi người vợ quyết định đặt vòng IUD, đây là biện pháp tránh thai hiệu quả, nếu là loại chứa nội tiết tố thì cơ thể của cô ấy sẽ có nhiều xáo trộn về nhịp sinh học, về cách đáp ứng với những cảm xúc của mình, và nhất là chuyện quan hệ. 

Quả thật người phụ nữ đã rất kiên nhẫn, đã rất nỗ lực cho mối quan hệ vợ chồng, nhưng có lẽ cô ấy đang bỏ quên bản thân, bỏ quên những nỗi lòng của mình, bỏ quên những điều mình khó chịu mà không dám nói. Chính vì thế mà cô ấy cứ mãi đau, cứ nghĩ đến chuyện quan hệ là thấy rất tổn thương, rồi dần dà không muốn nữa. Bây giờ lại thêm kế hoạch có em bé, trong khi những chất chứa trong lòng cô ấy chưa giải quyết thì thật sự rất khó để sinh linh đáng yêu xuất hiện. 

Một người thầy về thiền học, và phật học đã từng chia sẻ với SEBT, con cái là bạn tâm linh của bố mẹ. Nghĩa rằng khi bố mẹ có tâm an lành, an vui, tần số rung động nội tâm rung động ở mức cân bằng hoặc hướng dương, thì sẽ kết nối được với con cái từ lúc chưa hình thành đến khi tới cuộc đời bố mẹ.

Bản thân mỗi người cần cảm nhận được hạnh phúc nơi chính mình

Cả anh và chị đều rất rối ren với chính mình, với mối quan hệ của mình. Sao mình không thử cho nhau hành trình tìm về tâm thức, tìm về những kỉ niệm đã qua, cả buồn cả vui, cả những chất chứa mà chưa một lần dám đối diện, để rồi dám nói cho nhau nghe. 

Hiện tại cuộc sống anh chị đã ổn hơn, SEBT nghĩ là ổn hơn về mặt tài chính anh nhỉ, vậy thì mình hãy dành thời gian đi sâu vào tâm thức, tinh thần, mở rộng nhân sinh cùng nhau. Thay vì mình cứ chăm chú vào vết thương chuyện làm tình, cả anh và chị đang đi ngược lại với ánh sáng, đang nỗ lực lấy bóng tối ra khỏi trái tim mình, đang tự xoáy mình vào nỗi đau và vùng vẫy làm sao để mình hết đau. Điều mình cần làm tự hỏi làm sao để mình được hạnh phúc, chuyện hôn nhân được nở hoa.

Chính anh chị phải buông được những đoạn tơ rối rắm trong mình về chuyện “yêu”, về hình ảnh của mình với đối phương, về hình ảnh của chính mình, và chuyển sang xây dựng một nền tảng yêu thương để cảm nhận hạnh phúc, cảm nhận làn gió mới của mối quan hệ.

Gửi lời biết ơn đến bản thân, đến người bạn đời khi bản thân sẵn sàng

_{Hình ảnh được đăng tải bởi Elizabeth Tsung trên Unsplash}

Cơ thể mỗi người đã trải qua rất nhiều sóng gió, rất nhiều thử thách mà có lẽ chúng ta chưa một lần ngồi xuống biết ơn vì sự nỗ lực của nó. Sự yêu thương bản thân không bao giờ là quá muộn, và luôn xứng đáng. Hai từ yêu thương nghe ngắn gọn là thế nhưng năng lượng lại rất đong đầy. Chúng ta có thể tìm hiểu thêm ý nghĩa của yêu thương để mình tìm ra ánh sáng cho con tim của mình. 

Chúng ta thường nghĩ nếu đã là vợ chồng thì không nhất thiết nói lời yêu thương quá nhiều. Tuy nhiên mỗi người đều là một phiên bản khác nhau ở mỗi thời điểm, cũng như chúng ta đã quyết định người ấy ở bên mình, thì quả thật gửi những lời biết ơn chân thành đến đối phương vì sự hiện diện, vì đã nắm tay nhau trong suốt hành trình vừa qua rất xứng đáng. Bởi trân trọng thì sở hữu, biết ơn thì thiên trường địa cửu.

Năng lượng của trân trọng và biết ơn sẽ khơi dậy những hạt mầm tích cực trong mỗi người. Nó sẽ xây dựng những hình ảnh rất tốt đẹp của bản thân, của đối phương trong ta, và chính mỗi người sẽ thăng hoa từ những điều bình dị, từ chặng đường mà mình đã đồng hành với nhau. Để rồi chúng ta sẽ tự nhiên mở lời mình “yêu” nhau anh nhé, em nhé một cách rất thân thương. Chậm rãi thôi ta ơi, không cần vội.

Cùng xây dựng 3 thứ quý giá

Tam bảo, 3 thứ quý giá trong mối quan hệ đó là chung người thầy hiền trí, chung nhóm bạn tốt, chung những quyển sách hay. Mỗi người dù đã là vợ chồng cũng cần có không gian riêng, còn điều để kết nối, để làm bền chặt cho mối quan hệ tình cảm vợ chồng là cùng xây dựng tam bảo. 

Cặp đôi chúng ta có thể tìm hiểu và tham gia những lớp phát triển về nhân sinh quan để bắt đầu mình hình thành một môi trường có chung người thầy hiền trí, chung nhóm bạn tốt, chung những quyển sách hay về cách mình mở rộng cái tuệ trong sự nhìn nhận cuộc sống. Lúc đó mình tự nhiên có sự đồng ngôn, đồng giá trị sống với người bạn đời. Điều này sẽ gieo những hạt mầm tốt cho mối quan hệ và đơm hoa thơm quả ngọt trong từng thời điểm chúng ta ở bên nhau.

Con cái sẽ đến vào thời điểm phù hợp

Có lẽ chuyện có con về mặt sinh học như một mặc định của xã hội về một gia đình đầy đủ, nhưng hãy hỏi chính mình rằng vì sao chúng ta muốn có con? 

Con cái sẽ đến với bố mẹ vào thời điểm phù hợp, vào lúc mà chính bố mẹ thấy rất hạnh phúc với cuộc sống này mà không lệ thuộc quá nhiều đến điều kiện ngoại cảnh. Em bé đáng yêu sẽ gõ cửa để làm đong đầy hơn cho bố mẹ, như một món quà tuyệt vời cho bố mẹ khi bố mẹ có một tâm thế bình an, an vui nhất với mọi điều diễn ra với chính mình. Khi ấy em bé sẽ đón nhận được tình thương thật sự từ bố mẹ, chứ không phải vì có em mà bố mẹ mới vui. Bố mẹ phải tự mình hạnh phúc thì khi em đến, niềm vui nhân lên nhiều hơn. 

Nếu có mong cầu thì hãy mong cầu làm sao bản thân có thể an yên với cuộc sống này, với những gì đang có, chứ đừng mong phải có điều kiện gì đó mình mới hạnh phúc. Hạnh phúc là điều mình cho phép xảy ra, không phải thứ mình mãi theo đuổi.

Người bạn đời đến với mình như một duyên lành. Biết ơn người bạn đời, để thấm chữ tình chữ nghĩa vợ chồng, để trưởng thành vì đã là của nhau, đã quyết định nắm tay nhau. 

Bài viết liên quan

“Yêu” khi người ấy đang say ngủ: Tâm lý học của chứng Somnophilia

Xuất tinh ngoài ảnh hưởng đến sự thân mật như thế nào?

Thấy người yêu xem phim đen có nên lo lắng không?

Vượt qua nỗi sợ với quá khứ bị tổn thương trong tình cảm

Chào cả nhà thân thương, hôm nay lại một ngày mưa nơi Sài Gòn, SEBT muốn được chia sẻ với cả nhà câu chuyện về H. 

Với H, cứ cách vài tháng H sẽ có nhu cầu quan hệ tình dục cao hơn bình thường. Gần như ngày nào H cũng phải tìm truyện s6x để xem, thủ dâm và quan hệ tình dục liên tục. Có thời điểm dịch ở nhà, H ở phòng riêng nên thèm chuyện đó đến cùng cực, dày vò cơ thể và nóng khát như mấy đoạn mô tả người dính thuốc kích d/ục trong truyện. 

Lúc học cấp hai H đã nhận thức được nhu cầu tình dục của mình rất cao. H từng nghĩ mình không bình thường hay bị bệnh tâm lý rồi tách mình khỏi bạn bè, sau đó H cũng cố gắng tìm hiểu phương pháp để hạn chế s6x rất nhiều. Hiện tại cũng là thời điểm mà nhu cầu của H tăng cao đột biến do đã ngưng have s6x trong vòng một tháng. Tâm trí H hoàn toàn không thể tập trung để học tập nên vô cùng bối rối. 

Khoảng thời gian H chưa có bạn trai, việc chỉ thỏa mãn bằng thủ dâm không đủ nên H có tình một đêm với vài bạn.

Nhưng hiện tại H đang có bạn trai và chuyện tình dục giữa H và bạn cũng khá tốt. Cơ mà thỉnh thoảng H lại có sự so sánh với bạn tình trước đây. H phân biệt rõ ràng khi làm tình với bạn trai có cảm xúc rất nhiều và lên đỉnh nhiều hơn (cảm giác là H muốn chiếm hữu, muốn là người tấn công). 

Còn khi nghĩ lại chuyện cũ thì H lại có hứng thú với cảm giác là “kèo dưới” của đối phương. H quá là rối với những suy nghĩ của mình về việc mình lại đi so sánh những mối tình một đêm với bạn trai và về xu hướng tình dục của mình. Thật sự H còn muốn có tất cả các cảm giác khi làm tình (kể cả three some). H cảm thấy tâm lý của mình méo mó bởi vì xu hướng tình dục của mình và không biết làm sao để thoát ra. 

Qua câu chuyện của H, SEBT muốn gửi gắm một vài điều như sau.

Ở mỗi thời điểm, sự ham muốn sẽ khác nhau

Việc bản thân có nhu cầu cao vào một thời điểm nhất định là chuyện bình thường. Vì ham muốn tình dục sẽ dao động lên xuống trong suốt cuộc đời của con người và chịu tác động của nhiều yếu tố như hormone, thuốc thang, môi trường xung quanh… Điều quan trọng là ta biết cách kiểm soát ham muốn để nó không ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt hàng ngày.

Khi cơ thể cảm thấy mất kiểm soát, không tập trung làm gì, chỉ nghĩ đến chuyện “yêu” thì bản thân nên chậm lại

Khi bản thân không thể tập trung vào việc học, việc làm cũng như sinh hoạt thường ngày, chỉ nghĩ đến chuyện làm tình thì đây là lúc cơ thể đang cần tìm sự giúp đỡ từ những người có chuyên môn như bác sĩ để xác định xem mình đang gặp chuyện gì trong sức khỏe. Đừng nghĩ mình phải có “vấn đề” nghiêm trọng thì mới đi gặp bác sĩ. Mà hãy nghĩ cơ thể như bộ máy đang lên tiếng báo hiệu sự bất ổn và cần một người có “tay nghề” để “sửa” lại cho hoạt động trơn tru. Cũng giống như khi chúng ta bị viêm dạ dày thì cần đi bác sĩ để chữa trị vậy.

Hiện nay có nhiều chuyên gia tư vấn về tâm lý tình dục ở các bệnh viện nổi tiếng. Việc gặp mặt trực tiếp có thể đánh giá tổng thể sức khỏe của bản thân. Và có những phương pháp phù hợp để chúng ta được là chính mình trở lại, được sống, được tận hưởng những khía cạnh tình dục của bản thân trong sự an toàn, có kiểm soát. 

Những sở thích, xúc cảm trong tình dục là chuyện rất cá nhân

Sẽ không ít bạn tự cho những cảm xúc, sở thích của mình trong tình dục là biểu hiện của sự méo mó trong tâm lý, và điều đó khiến bản thân dằn vặt. Có lẽ vì thế mà cơ thể cố nén cảm xúc của mình, tạo ra mâu thuẫn và dẫn đến bản thân cần phải có một cái gì để giải tỏa. Lúc này, chính sự dễ chịu của “have s6x” lại giúp mình bớt căng thẳng. Nên vô tình cơ thể lại càng khát khao hơn, vô tình “lôi” sự tập trung của mình trong cuộc sống đi xa, chỉ còn nghĩ đến chuyện tình dục mà thôi. Kết quả, nó tạo nên một vòng lặp rối ren.

Những sở thích, xúc cảm trong tình dục là chuyện rất cá nhân. Nó không có đúng sai, bình thường hay kỳ quặc, miễn là không vi phạm pháp luật và đạo đức. Ví dụ three.some vẫn hợp lệ nếu có sự đồng thuận của những bên tham gia và đảm bảo được an toàn.

Ranh giới rõ ràng

_{Hình ảnh được đăng tải bởi Content Pixie trên Unsplash}

Tình dục có thể giúp mỗi người hiểu rõ về mình hơn. Từ đó có những quy chuẩn của bản thân về tình yêu và tình dục. Mỗi người cần đặt ra nguyên tắc, ranh giới để mình được  trọn vẹn nhất với tình yêu, với “s6x”, để bảo vệ mình, cũng như không làm tổn thương người khác. 

Việc so sánh cảm nhận của mỗi lần “yêu” là điều có thể xảy ra, nhưng nó không cho thấy mình ngoại tình tư tưởng hay gì. Nếu mình không biến nó thành điều gì đó giấu diếm, lén lút hay trở thành sự áp đặt từ người này lên người khác thì đó đơn giản là dòng chảy cảm xúc bên trong, và mình làm chủ hành động của mình. 

Sự nhìn nhận lại về chuyện tình dục của mình giúp mình rõ hơn về bản thân. Và mình có thể thẳng thắn chia sẻ với người yêu, người bạn đời của mình vào thời điểm phù hợp. Bởi đó là một phần con người trong mình. Nếu chúng ta đủ chấp nhận thì tiếp tục đồng hành, còn nếu vượt qua ngưỡng giới hạn của nhau thì chúng ta hãy văn minh cho nhau hướng đi mới. 

Tình dục không phải là điều gì đó “không ngoan”

_{Hình ảnh được đăng tải bởi De’Andre Bush trên Unsplash}

Những gì liên quan đến tình dục luôn có mảng sáng để mỗi người hiểu mình hơn, biết cách chăm sóc mình, để cảm nhận được nhiều bài học cuộc sống về việc tôn trọng sự khác biệt giữa người với người. Trải nghiệm tình dục với những kiến thức đúng đắn, tâm thế văn minh, đảm bảo an toàn thì chẳng thể nào dán nhãn “không ngoan” lên một người.

Nên những điều đi qua với tình dục, bản thân hãy trân trọng nó như cơ hội để nhìn lại, hiểu mình hơn, và làm rõ mình thật sự muốn gì để sống vui với bản thân, sống vui với sở thích của mình.

Ai cũng là phiên bản đặc biệt

Mỗi người sinh ra đều có giá trị riêng trong cuộc sống này. Đôi lúc chúng ta thấy sao mình lạ  quá, sao mình không giống ai, nhưng thật ra tất cả đều không một ai giống nhau. Mỗi người đều là một bản thể rất đặc trưng. 

Mỗi chúng ta đều là những bông hoa trên cõi đời này, sinh ra là để hướng về ánh sáng. Vậy nên chúng ta hãy trân trọng, tỏa sáng giá trị của mình và tôn trọng giá trị riêng của người khác. 

Mỗi bông hoa có một vẻ đẹp, một hương thơm, nên không so sánh mình với những bông hoa khác: hoa hồng không ganh tị với màu vàng rực rỡ của hoa cúc, hoa dạ lý không khoe mình ngát thơm hơn hương của hoa quỳnh. Chúng dễ chung sống với nhau vì chấp nhận đứng bên cạnh nhau, vì biết mình có thể bổ túc cho nhau để vườn hoa là vườn hoa muôn sắc.

Cuộc sống sẽ dễ chịu biết bao khi có nhiều hoa đẹp tỏa hương thơm, khi có những người quyết sống như những bông hoa trong vườn hoa muôn sắc màu của nhân loại.

Tác giả Hoài Nam _Đạo Phật Ngày Nay

Bài viết liên quan

“Yêu” khi người ấy đang say ngủ: Tâm lý học của chứng Somnophilia

Xuất tinh ngoài ảnh hưởng đến sự thân mật như thế nào?

Thấy người yêu xem phim đen có nên lo lắng không?

Vượt qua nỗi sợ với quá khứ bị tổn thương trong tình cảm

Lưu ý: bài này dành cho các bạn nam nhé.

Đã bao giờ bum ba la bum xong, người ấy nhìn bạn với vẻ thất vọng và chẳng vui vẻ gì mấy chưa? Bạn hỏi nhưng nàng chỉ ậm ừ, lảng tránh và rồi số lần làm tình thưa dần, thưa dần… Đời sống tình dục trở nên tồi tệ và bạn không biết nên làm gì để cải thiện. Vậy bạn hãy thử lướt qua 5 nguyên nhân dưới đây để xem mình mắc phải cái nào và tham khảo giải pháp nhé.

Nguyên nhân 1: Bạn không có màn dạo đầu

Màn dạo đầu đóng vai trò rất quan trọng để đạt được sự thỏa mãn trong tình dục nhưng nhiều anh chàng lại bỏ qua điều này. Mới đẩy lưỡi hoặc xoa xoa vài cái cho ra nước, có anh thậm chí cởi quần ra là nhét ngay vào luôn thì ôi thôi, đừng hỏi tại sao bạn muốn tình dài lâu nhưng lại thành tình một đêm.

Trong một nghiên cứu về thời gian dạo đầu lý tưởng mà nam và nữ đều muốn thì ở cả hai giới, thời gian dạo đầu thường kéo dài lâu hơn so với thâm nhập. Ví dụ nếu thời gian thâm nhập là 7 phút thì dạo đầu chiếm khoảng 11 đến 19 phút.

Mặt khác, phụ nữ mất nhiều thời gian đạt cực khoái hơn nam giới. Nên một màn dạo đầu có chiều dài lẫn độ sâu sẽ đảm bảo cả hai đều đạt được thỏa mãn.

Cách khắc phục: Đừng quan hệ quá vội vàng trừ khi hai bạn đang chơi trò mạo hiểm hoặc vụng trộm. Hãy dành thật nhiều thời gian cho màn dạo đầu, trổ hết kỹ năng dùng tay thần sầu và đưa lưỡi điêu luyện khiến nàng không ngừng rên rỉ nhé.

Nguyên nhân 2: Bạn lên đỉnh là kết thúc luôn cuộc chơi

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Christopher Campbell trên Unsplash}

Chẳng ai yêu mến nổi một người chỉ biết nghĩ đến nhu cầu của bản thân mà bỏ lơ người khác. Điều này đặc biệt đúng trong những khoảnh khắc thân mật bên nhau. Bạn muốn biết cách nào nhanh nhất khiến nàng không thích làm tình với bạn nữa không? Đó là sau khi bạn lên đỉnh xong, hãy nhanh chóng kết thúc cuộc chơi rồi lăn ra khò ngay và luôn.

Bạn đạt cực khoái nhưng lại không cho người yêu được tận hưởng điều tương tự thì bạn nghĩ nàng sẽ cảm thấy thế nào? Điều này cũng giống như hai bạn đi xem phim, nhưng chỉ có bạn vào trong rạp, còn người yêu phải đứng đợi bên ngoài cho đến khi kết thúc vậy. Tủi thân, ấm ức, thất vọng – đó sẽ là những gì nàng cảm nhận khi thấy bạn thỏa mãn một mình mà không nghĩ đến cô ấy.

Cách khắc phục: Một đời sống tình dục chất lượng là khi cả hai bạn đều cảm thấy thỏa mãn. Cũng có những lúc một trong hai người sẽ chỉ tập trung làm thỏa mãn bạn tình mà không mong đợi được đáp lại. Nhưng mình nghĩ, cái gì giữ được sự cân bằng thì mới tồn tại lâu dài. Nếu một bên cứ mãi cho, một bên chỉ biết nhận thì liệu mối quan hệ này có thật sự healthy & balance không? Nên tốt nhất là hai bên cùng đáp ứng nhu cầu của nhau, và bạn giúp nàng lên đỉnh bất cứ lúc nào cô ấy muốn.

Nguyên nhân 3: Bạn chưa vệ sinh sạch sẽ mà đã muốn “vồ” vào

Điều này có thể tùy gu mỗi người nhưng theo mình quan sát trên các cộng đồng 18+, đa số chị em muốn người yêu mình phải thật thơm tho, sạch sẽ, chỗ nào có “rừng rậm” thì tỉa bớt cho thoáng. Vì vậy, nếu bạn vừa từ phòng tập gym về chẳng hạn, người đầy mồ hôi mà muốn “thân mật” với cô ấy thì đừng hỏi tại sao cô ấy cho bạn ngủ sofa tối nay.

Cách khắc phục: Dù có nắng cực cỡ nào thì trước đó, bạn cũng cần tắm rửa sạch sẽ đã nhé. Mình loại trừ trường hợp người yêu bạn có fetish đặc biệt, nhưng tốt nhất là nên hỏi ý cô ấy trước khi muốn làm bất cứ chuyện gì.

Nguyên nhân 4: Bạn không còn để tâm đến cô ấy

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Ioann-Mark Kuznietsov trên Unsplash}

Điều này dễ xảy ra trong một mối quan hệ lâu dài, khi bạn trở nên quá quen thuộc với người cùng giường đến mức không còn để tâm đến những tín hiệu không lời từ cô ấy. Điều này sẽ gây vấn đề vì nghiên cứu cho thấy phần lớn giao tiếp trong tình dục của chúng ta là phi ngôn ngữ. Đôi khi cũng do chúng ta thấy giao tiếp bằng cơ thể và hành động dễ hơn là phải thốt nên lời, đặc biệt với những chủ đề nhạy cảm như tình dục.

Vì vậy, sự quen thuộc dễ khiến bạn xem người cùng giường như điều hiển nhiên, làm tình như điều hiển nhiên mà hời hợt trước những tín hiệu không lời để rồi bỏ qua cảm xúc của cô ấy.

Cách khắc phục: Từ bây giờ, bạn hãy để tâm đến người đẹp bạn đang ở cùng. Tập trung mọi sự chú ý của bạn vào việc làm hài lòng cô ấy. Bạn khen ngợi cổ, chú ý đến cách cổ chuyển động cơ thể, tiếng rên rỉ, nhịp thở. Và đừng quên hãy giao tiếp bằng mắt. Ít có thứ nào gợi nắng hơn việc nhìn vào mắt nhau khi làm tình.

Nguyên nhân 5: Bạn không muốn thử những điều mới mẻ

Bạn thích món cá ngừ kho nhưng nếu quanh năm suốt tháng chỉ ăn mỗi món này thì từ thích cũng chuyển thành ớn đến ám ảnh. Tương tự, mọi người đều thích thử những điều mới mẻ trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Như một ai đó từng nói “Sự đa dạng là gia vị của cuộc đời” (Variety is the spice of life). Tình dục cũng không phải ngoại lệ.

Nếu mỗi lần làm tình, bạn chỉ xài đúng một tư thế, theo cùng một “lộ trình” thì đừng hỏi tại sao cô ấy chẳng còn hào hứng lên giường với bạn. Mình nhớ từng xem một bộ phim mà nhân vật nữ nói rằng “Anh mới cởi áo em thôi là em đã biết anh sẽ kết thúc thế nào.” Nghiên cứu cũng cho thấy chúng ta sẽ dần mất hứng thú với tình dục khi nó cứ lặp đi lặp lại.

Cách khắc phục: Hãy thảo luận với cô ấy một số điều có thể thử để làm mới cuộc vui trên giường. Ví dụ dùng thêm sex toy hỗ trợ, thử nhiều tư thế, chơi trò nhập vai… Nhưng quan trọng là hãy tôn trọng ranh giới của nhau và không gây áp lực cho cô ấy nếu cô ấy không thấy thoải mái về những cái bạn muốn thử hoặc ngược lại. Bạn có thể không thích mọi thứ bạn thử, và điều đó không sao cả. Chỉ là thông qua lần thử này, bạn sẽ tìm ra những gì hai bạn thích làm và không.

Bài viết liên quan

“Yêu” khi người ấy đang say ngủ: Tâm lý học của chứng Somnophilia

Xuất tinh ngoài ảnh hưởng đến sự thân mật như thế nào?

Thấy người yêu xem phim đen có nên lo lắng không?

Vượt qua nỗi sợ với quá khứ bị tổn thương trong tình cảm