Lựa chọn sống chung với người yêu: hãy xuất phát từ mong muốn của chính mình
Câu chuyện hôm nay không quá thiên về chữa lành mà là câu chuyện để SEBT có thể chia sẻ thêm với các bạn về vấn đề sống chung với người yêu. Bởi lẽ cũng nhiều bạn cảm thấy một bầu trời màu hồng khi bắt đầu ở chung, sau một thời gian thì lại như mớ hỗn độn, rồi quay qua trách nhau, và tổn thương nhau. Vì thế SEBT mong có thể mang đến cho bạn những góc nhìn để bạn có quyết định cho riêng mình và chịu trách nhiệm với mọi kết quả của quyết định đó.
Y mới đi làm và vẫn đang thuê phòng ở ghép với bạn. Còn anh người yêu của Y đã ra ở riêng, bây giờ anh muốn Y sang sống chung với anh ấy.
Trước đây có một đợt Y bị ngã xe bong gân nên cùng sang ở với anh khoảng 1 tháng, và sau đấy có ở thêm vài tháng nữa. Nhưng Y vẫn thỉnh thoảng về phòng trọ của mình.
Y nghe mọi người bảo nhau là không nên ở chung với người yêu vì người yêu sẽ nhanh chán và sẽ không muốn kết hôn với mình nữa (vì đã sống chung như vợ chồng rồi). Y muốn từ chối sống chung nhưng người yêu Y lại thấy buồn khi không sống cùng nhau. Y không biết phải làm sao để vẹn cả đôi đường.
Sống chung với người yêu
Sống chung với người yêu hay không là lựa chọn của mỗi người, không có câu trả lời đúng cho tất cả. Vì sống chung sẽ có nhiều câu chuyện với cách mở bài, thân bài và kết bài hoàn toàn khác nhau giữa các cặp đôi. Nếu đã quyết định sống chung thì bạn hãy tự hỏi mình nên sống với nhau như thế nào để không hối hận với quyết định đó.
Những câu nên hỏi
Hình ảnh từ Karolina Grabowska
Mỗi người chúng ta đều bắt đầu một hành động vì một kết quả nào đó. Vậy khi muốn sống chung, chúng ta thật sự nghĩ đến kết quả gì. Vì sao chúng ta lại lựa chọn sống chung với người yêu? Bạn và người yêu có ngồi nói chuyện với nhau rõ ràng về quan điểm sống chung của mỗi người chưa? Mình sẽ phân công công việc trong cuộc sống chung như thế nào, tài chính ra sao, nếu có mâu thuẫn thì chúng ta sẽ làm gì? Vì đó là một nơi mà hai người phải cùng vun đắp chứ không chỉ có từ một phía chăm sóc, một phía cho đi giống như lúc hẹn hò bình thường.
Trong chặng hành trình lâu dài ở mỗi người có xuất hiện hình ảnh đi cùng nhau chưa? Mình và người yêu nên liệt kê hết tất cả những lý do vì sao chúng ta muốn bắt đầu sống chung. Bởi hai cá thể đang ở hai không gian tự do, dẫu là có sợi dây liên kết tình yêu, nhưng bước đến việc sống cùng nhau thì lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.
Ừ thì sẽ đẹp thời gian đầu đó, nhưng nếu cả hai chưa có nhiều góc nhìn về cuộc sống khi sống chung ở nhiều khía cạnh thì sẽ phát sinh nhiều vấn đề. Mà nếu chúng ta chưa đủ vững, bạn và người yêu có thể gục ngã ngay lập tức.
Chúng ta cũng có thể nghĩ đơn giản là sống chung vì muốn trải nghiệm mà thôi, kết quả thế nào không quan trọng. Vậy thì bạn phải giữ vững tinh thần đó kể cả khi hai bên kết thúc, không còn sống với nhau nữa. Vì tất cả hiện thực cuộc sống của bạn như thế nào là do bạn quyết định, không nên đổ lỗi cho người khác hay đổ lỗi cho hoàn cảnh.
Mong muốn gắn bó lâu dài
Việc sống cùng nhau cũng do một phần mong muốn gắn bó dài lâu với người kia. Nhưng mong muốn này đôi lúc bị cảm xúc chi phối, nên những câu chuyện diễn ra sau đó có thể làm mình và người yêu dễ dàng phản ứng thái quá, hay nghĩ đến chiều hướng tiêu cực nhiều hơn.
Vì thế ta cần một độ “chín” nhất định trong mình, trong người yêu về sự vận hành cuộc sống, về mối quan hệ và đặc biệt là nhân sinh quan, tức là cách chúng ta đón nhận, đối đãi với những sự việc diễn ra với mình. Nó giúp bạn được phần nào định hình việc sống chung cùng nhau phải có những rõ ràng từ ban đầu, để sống chung thật sự là cơ hội cho chúng ta hiểu và thấu cảm nhau hơn. Như thế sẽ tốt hơn là một sự dâng trào nhất thời của cảm xúc.
Học cách chấp nhận
Hình ảnh từ Ketut Subiyanto
Những điều diễn ra trong lúc hai người sống bên nhau mỗi ngày sẽ giúp bạn học cách chấp nhận, đánh giá xem khả năng bản thân giải quyết vấn đề của cuộc sống hai người thế nào, và phải làm gì để giữ lửa mối quan hệ sau những mâu thuẫn.
Bạn có thể vỡ mộng, có thể có những bất ngờ, có thể có cãi vã, thậm chí có cả oán trách đến chán ghét. Thì giả sử mọi thứ bày biện “một cách xấu xí” ra như vậy đó, bạn có đủ bản lĩnh đối mặt không?
Lựa chọn và vì chính mình
Lựa chọn, tất cả đều là vì chính mình chứ không vì ai khác. Dẫu đó là cảm xúc muốn được ở gần người yêu hay đã rất lý trí suy xét mọi mặt thì đều phải thật sự do bạn muốn và dám chịu trách nhiệm cho quyết định của mình. Nếu bạn lựa chọn sống chung với người yêu theo trào lưu thì cũng do bạn quyết định. Hay bạn lựa chọn sống chung do không muốn làm người yêu buồn thì đó cũng xuất phát từ sự tự nguyện của bạn, bạn thấy điều đó xứng đáng để làm. Và một khi đã quyết định, bạn hãy có trách nhiệm với mọi lựa chọn của mình.
Sống
Khi bạn sống, bạn có rất nhiều vai trò cần đảm nhiệm để chất lượng cuộc sống phù hợp với mong muốn của bản thân. Người yêu bạn cũng thế. Sống chung là sự kết hợp của hai cá thể, hai cuộc sống khác nhau, nên lại càng có nhiều thứ phải thỏa thuận rõ ràng, phải nỗ lực, phải hài hòa để cùng phát triển. Chắc chắn ai cũng muốn sống thật ngon lành, thật toả sáng cho cuộc đời mình. Nên khi bạn sống chung với người yêu là sẽ sống cho hai cuộc đời. Đây là lý do mà bạn cần suy nghĩ thật kỹ trước khi đưa ra lựa chọn và chịu trách nhiệm với mọi lựa chọn của mình.
Chia sẻ
Sao chép link
Danh mục khám phá
Quãng nghỉ khi yêu: Có nên “tạm dừng” mối quan hệ không?
Bạn rất yêu người ấy. Nhưng hiện tại bạn thấy cần một chút không gian riêng để giải quyết vấn đề của mình hoặc giải tỏa nỗi bất an đâu đó trong mối quan hệ. Đây là lúc bạn cần quãng nghỉ trong chuyện tình cảm.
Điều này không có nghĩa hai bạn sẽ chính thức chia tay mà chỉ là nhấn nút “tạm dừng” mối quan hệ trong một khoảng thời gian nhất định. Từ đó, bạn (hoặc cả hai) có không gian và thời gian cần thiết để đánh giá lại mối quan hệ và đưa ra được quyết định tốt nhất cho hai bên.
Ở bài viết này, SEBT sẽ đi sâu vào chủ đề “quãng nghỉ trong mối quan hệ” và đưa ra vài lời khuyên để bạn “tạm dừng” đúng cách, mang lại hiệu quả cho hai bên.
Đầu tiên, việc tạm dừng mối quan hệ có đem lại hiệu quả không?
Khi bạn muốn tạm dừng nghĩa là mối quan hệ đang có vấn đề ở đâu đó. Thay vì chia tay vĩnh viễn, bạn chọn chỉ tạm dừng, như vậy bạn vẫn đang tìm cách để cải thiện mối quan hệ. Đây là một tín hiệu tích cực chứ không phải tiêu cực như nhiều người nghĩ.
Hơn nữa, khi bạn đang trong mối quan hệ thì khó mà nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan. Cho bản thân một chút không gian có thể giúp bạn xem xét mối quan hệ của mình từ một góc nhìn khác.
Như vậy, việc tạm dừng mối quan hệ nếu được thực hiện đúng cách sẽ giúp bạn nhìn mọi thứ rõ ràng hơn và sắp xếp lại cảm xúc của mình. Để từ đó, dù bạn đưa ra quyết định đi tiếp hay dừng lại (vĩnh viễn), bạn cũng không hối tiếc hay lấn cấn trong lòng.
Việc tạm dừng mối quan hệ có lành mạnh không?
Nó sẽ lành mạnh nếu cả hai bạn đều có động lực đúng đắn để thay đổi và sử dụng lần “tạm dừng” này như một cơ hội để hoàn thiện bản thân cũng như phát triển mối quan hệ hơn.
Ngược lại, việc tạm dừng sẽ không lành mạnh nếu nó được dùng như một kiểu trừng phạt đối phương hoặc một sự né tránh, muốn làm chệch hướng khỏi các vấn đề cần giải quyết (khi một trong hai không có ý định giải quyết).
Trong trường hợp này, việc tạm dừng chỉ mang lại lợi ích cho một người và gây tổn hại đến hạnh phúc của người kia.
Chia tay với tạm dừng có gì khác nhau?
Điểm khác biệt giữa chia tay và tạm dừng là với tạm dừng, bạn thường có ý định quay lại với nhau. Bạn tạm dừng để dành thời gian và không gian cải thiện, phát triển bản thân hoặc tìm cách giải quyết các khúc mắc trong mối quan hệ.
Ngoài ra, có một số cặp đôi muốn tạm dừng khi họ không đủ tinh thần hoặc thể chất để ưu tiên cho mối quan hệ vì dính mắc một số thứ khác quan trọng hơn ở thời điểm đó như chăm sóc bố mẹ bị ốm, mải lo cho công việc…
Tùy thuộc vào từng cặp đôi mà sự tạm dừng sẽ có cách thức khác nhau. Đó có thể là sự xa cách về thể xác, hạn chế nói chuyện hoặc thay đổi các “quy tắc” xung quanh mối quan hệ. Nhưng dù là gì thì điểm chung của việc tạm dừng chính là hai bạn thoát khỏi những thói quen hàng ngày khi yêu đương. Ví dụ bình thường một tuần gặp nhau 5 lần thì bây giờ sẽ không gặp nhau nữa, chỉ nói chuyện hỏi han 1, 2 lần.
Khi nào bạn cần tạm dừng mối quan hệ?
Hình ảnh được đăng tải bởi Manuel Meurisse trên Unsplash
Đó là khi mối quan hệ xuất hiện những vấn đề gây khó chịu, ví dụ người đó làm ra chuyện khiến bạn bối rối, chẳng hạn như ngoại tình hoặc quyết định đi nước ngoài một thời gian mà không nói cho bạn biết. Bạn bùng nổ, bạn tức giận, bạn choáng ngợp, bạn hoang mang. Cảm xúc của bạn lúc ấy vô cùng mạnh mẽ và có thể khiến bạn đưa ra quyết định làm bạn hối tiếc về sau.
Bằng cách tạm dừng mối quan hệ, cho nhau không gian và thời gian riêng, bạn có thể bình tĩnh lại và bắt đầu suy nghĩ cẩn thận hơn, như là:
“Liệu mình có đang quan trọng hóa vấn đề không?”
“Liệu mình có thể chịu được để tha thứ và bỏ qua cho người ta không?”
Một lý do khác khiến bạn muốn tạm dừng là khi bạn đang thấy mình đặt chân vào một bước ngoặt mới trong cuộc sống, không phù hợp để yêu đương lúc này. Ví dụ như bạn được thăng thức, thuyên chuyển sang chỗ làm mới hoặc bạn muốn tập trung phát triển bản thân hơn. Như vậy, việc tạm dừng sẽ cho bạn thời gian để tìm hiểu xem bạn có sẵn sàng bước vào mối quan hệ cam kết lúc này không.
Thêm một lý do nữa dẫn đến sự tạm dừng mà bạn khó thừa nhận: bạn thấy hai người không thực sự phù hợp với nhau nhưng vẫn muốn duy trì mối quan hệ vì bạn sợ cô đơn, bạn sợ mình sẽ không chịu được nếu không có người yêu. Lúc này, bạn nên nhấn nút “tạm dừng” mối quan hệ. Khi cho mình không gian và thời gian ở một mình, có thể bạn sẽ nhận ra mọi thứ không đáng lo sợ như bạn nghĩ.
Vài lời khuyên để bạn có khoảng thời gian tạm dừng suôn sẻ và hiệu quả
Đảm bảo mục đích tạm dừng của hai bên là lành mạnh
Hình ảnh được đăng tải bởi Aleksandr Popov trên Unsplash
Trước khi quyết định tạm dừng mối quan hệ, hai bạn phải đảm bảo tất cả xuất phát từ mục đích lành mạnh (cải thiện bản thân, giải quyết vấn đề để mối quan hệ tốt hơn). Nếu bạn không có ý tiếp tục mối quan hệ thì đừng chọn tạm dừng rồi im luôn. Hoặc nếu cả hai không nỗ lực cải thiện mối quan hệ trong thời gian tạm dừng thì dù sau này có tiếp tục, mối quan hệ cũng dễ dàng tan vỡ.
Tránh hành động theo cảm xúc
Nhiều người dễ đưa ra quyết định sau trận cãi vã nảy lửa, dẫn đến những lựa chọn và hành động thiếu sáng suốt của cả hai. Ví dụ nếu mối quan hệ đang cực kỳ căng thẳng mà bạn vội vàng muốn tạm dừng khi chưa thực sự nghĩ kỹ về lý do và cách thức sẽ kết nối lại sau đó thì tạm dừng chỉ khiến mối quan hệ thêm tồi tệ và nhanh đổ vỡ.
Vì vậy, trước khi bàn bạc với người ấy về quyết định tạm dừng, bạn hãy chậm lại, cho mình thời gian bình tĩnh để suy nghĩ kỹ nhé.
Lập kế hoạch tạm dừng
Trước khi bạn và người ấy nhấn nút tạm dừng mối quan hệ, hai bạn phải lên kế hoạch thật chi tiết. Đầu tiên là xác định rõ lý do để không lãng phí thời gian. Ví dụ hai bạn hy vọng điều gì sẽ thay đổi sau khi kết thúc tạm dừng? Không ghen tuông thái quá? Bớt nghĩ nhiều để tránh gây ra tranh cãi không đáng có?
Thứ hai là xác định thời gian tạm dừng. Một tuần? Hai tuần? Hay ba tuần? Theo các nhà tâm lý, ba tuần là mốc thời gian cơ bản để thiết lập. Vì sao? Bạn sẽ cần khoảng một tuần để cơ thể và tâm trí điều chỉnh, làm quen với việc không ở cạnh người yêu nữa. Sau đó một tuần để sắp xếp hoặc xác định cảm xúc, suy nghĩ của bạn. Rồi thêm một tuần để bạn đưa ra hướng đi tiếp theo cho mối quan hệ.
Tất nhiên đây chỉ là mốc cơ bản để bạn tham khảo. Bạn có thể rút ngắn hoặc kéo dài tùy thuộc vào tình trạng mối quan hệ hiện tại.
Đặt ra những quy tắc cơ bản khi tạm dừng
Không phải ai cũng có định nghĩa tạm dừng giống nhau. Có người cho rằng tạm dừng cũng giống chia tay tạm thời, vậy người đó được quyền đi chơi với người khác giới.
Vì vậy, hai bạn cần đặt ra các quy tắc để đảm bảo cả hai có cùng chung quan điểm về tạm dừng mối quan hệ. Sau đó, hai bạn có thể toàn tâm toàn ý tập trung vào bản thân và mối quan hệ, không phải lo lắng người kia có “xằng bậy” trong thời gian tạm dừng.
Còn chuyện người kia có nghiêm túc thực hiện hay không thì lại nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Bạn có lo lắng cũng chẳng ích gì. Chuyện gì đến rồi cũng sẽ đến.
Dành thời gian suy ngẫm
Nếu bạn thực sự quyết tâm giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ thì hãy đặt ra một số mục tiêu riêng cho lần tạm dừng này.
Hình ảnh được đăng tải bởi The HK Photo Company trên Unsplash
Bạn có thể viết nhật ký, đọc sách hoặc tìm gặp các chuyên gia về mối quan hệ để nhận tư vấn. Ví dụ với viết nhật ký, bạn thử viết những gì đã xảy ra, nó khiến bạn thấy thế nào, và bạn muốn thay đổi điều gì trong tương lai. Bạn càng viết cụ thể càng tốt.
Khi bạn dành thời gian suy ngẫm, hãy cố gắng tìm ra những mặt khiến bạn thấy khó chịu ở những vấn đề bạn gặp phải trong mối quan hệ. Ví dụ bạn thích nấu ăn cho người ấy. Nhưng người ấy chẳng bao giờ chịu rửa bát mà bạn phải làm từ A đến Z.
Đôi khi vì quá yêu mà người ta bỏ qua những tín hiệu không lành mạnh. Nhưng gốc rễ vấn đề lại đến từ các tín hiệu đó. Dành thời gian một mình suy ngẫm sẽ giúp bạn nhìn rõ những tín hiệu ấy, tìm ra lý do khiến bạn thấy khó chịu. Người ấy không chịu rửa chén bát có phải khiến bạn thấy người ấy không thực sự quan tâm đến bạn? Hiểu được gốc rễ vấn đề có thể giúp hai bạn cải thiện để tốt hơn.
Một phần khác của sự suy ngẫm là khám phá ra cách bạn xử lý việc xa nhau. Chuyện nhớ nhung người yêu là điều hợp lý: một người luôn ở cạnh bạn bấy lâu nay đột nhiên ít hiện diện đi. Tuy nhiên, nếu việc xa người ấy trong khoảng thời gian tạm dừng khiến bạn lo lắng, chán nản, bất an thì điều đó cho thấy bạn là người phụ thuộc vào mối quan hệ này.
Hãy cùng nhau quay lại để đưa ra quyết định
Sau khoảng thời gian tạm dừng mối quan hệ, hai bạn hãy cùng nhau quay lại như đã ước hẹn. Dù hai bên đưa ra quyết định như thế nào – tiếp tục mối quan hệ hay chia tay mãi mãi – thì hãy gặp mặt và cho nhau một cái thông báo rõ ràng, cụ thể.
Những câu trả lời mà bạn tìm thấy trong lúc tạm dừng có thể không phải là điều mà một hoặc cả hai bạn thực sự mong đợi. Nhưng chúng lại là điều tốt nhất cho bạn vào thời điểm này.
Nguồn thông tin trong bài: Taking a Break in a Relationship: 6 Tips For Couples on a Break (womenshealthmag.com)
Chia sẻ
Sao chép link
Bạn đã từng nghe nói tới loại cực khoái rảnh tay chưa?
Bàn tay và sự đụng chạm thường rất quan trọng khi quan hệ để lên đỉnh. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không cần bàn tay hoặc bất kỳ hình thức đụng chạm nào để đạt cực khoái?
Ở bài viết này, SEBT sẽ giới thiệu một loại cực khoái mà không cần dùng tay: cực khoái rảnh tay.
Vậy cực khoái rảnh tay là gì?
Về cơ bản, kiểu cực khoái này đúng như tên gọi của nó: bạn lên đỉnh mà không phải từ kích thích bằng tay của bạn hoặc bạn tình. Nên nó được dùng cho hai trường hợp: thủ dâm và quan hệ với người khác.
Nhưng bạn cần lưu ý một điều là nếu bạn đang gặp khó khăn trong chuyện lên đỉnh thì đừng nên cố gắng đạt cực khoái rảnh tay. Trước tiên, bạn hãy học cách thấy khoái cảm bằng những xúc chạm từ chính mình hoặc người khác. Sau khi đã thuần thục, bạn hãy chuyển sang khám phá thêm nhiều loại cực khoái khác, bao gồm cực khoái rảnh tay.
4 kỹ thuật giúp bạn đạt cực khoái rảnh tay
Cọ xát
Bạn hãy nhớ lại những trải nghiệm đầu tiên của mình với cực khoái. Đối với nữ giới, những trải nghiệm này thường liên quan đến việc vô tình cọ xát âm hộ vào thứ gì đó rồi thấy thật dễ chịu, mơn man. Ví dụ cọ xát vào gối, ép chặt hai đùi vào nhau khi mặc chiếc quần nào đó…
Tất cả đều không dùng tay kích thích nhưng đều mang tới cảm giác hưng phấn phải không?
Bạn hãy áp dụng kỹ thuật tương tự, thử mài, ép hoặc cọ xát “cô bé” vào gối, chăn hoặc bất kỳ đồ dùng nào. Nếu bạn ở cùng bạn tình thì cũng có thể nghiến “cô bé” vào đùi đối phương.
Quan hệ bằng miệng
Kiểu quan hệ chỉ dùng miệng (hoặc lưỡi) rồi lên đỉnh cũng được tính là kiểu cực khoái rảnh tay.
Khi bạn và người ấy đang rảnh tay, bạn có thể tận dụng để làm những chuyện khác như vuốt tóc/mặt người ấy hoặc nắm tay nhau. Loạt hành động này giúp cả hai thấy được gắn kết nhiều hơn.
Dùng áp lực của nước
Bạn đã bao giờ cảm thấy khoan khoái dễ chịu khi xịt vòi hoa sen vào vùng kín chưa? Đấy cũng là một loại khoái cảm khi sử dụng áp lực của nước để tạo ra ma sát nhằm kích thích những vùng nhạy cảm trên cơ thể bạn.
Lần tới, khi đi tắm, bạn hãy thử dùng cách này nhé. Nhưng các bạn nữ lưu ý đừng phun nước trực tiếp vào âm đạo vì sẽ làm xáo trộn độ pH của “cô bé”. Bạn chỉ nên phun ở phần bên ngoài – âm hộ mà thôi.
Thực hành tantric sex
Hình ảnh được đăng tải bởi Alexander Grey trên Unsplash
Tantric Seg là một cách để kết nối tình dục ở cấp độ cao và sâu của cảm xúc, năng lượng, thể xác và tinh thần.
Nó giúp bạn giải phóng mọi xấu hổ, tổn thương, áp lực xung quanh tình dục; đồng thời giải phóng sức mạnh của năng lượng tình dục trong bạn, đưa bạn đến cực khoái ở cái đỉnh mà có thể làm bạn trào dâng xúc cảm nhất từ trước đến nay.
Thông qua tantric seg, nhục cảm cũng trở thành cánh cửa dẫn đến điều thiêng liêng và mang lại trải nghiệm sâu sắc hơn so với kiểu quan hệ tình dục thông thường.
Bạn đọc hướng dẫn chi tiết tại đây nhé.
Cuối cùng, bạn đừng đặt quá nhiều áp lực lên cực khoái
Cực khoái – rảnh tay hoặc không – đều dễ chịu, thỏa mãn và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng chúng không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được. Nếu bạn đang vật lộn với việc đạt cực khoái thì bạn không cô đơn đâu. Điều này lại cực kỳ phổ biến chứ không dễ dàng như trên phim ảnh, truyện tranh.
Chìa khóa ở đây chính là bạn phải HIỂU cơ thể mình, khám phá các vùng nhạy cảm của mình, sờ – chạm – di chuyển từng ngóc ngách trên cơ thể để xem chỗ nào hay áp lực nào làm bạn thấy dễ chịu mơn man. Cực khoái suy cho cùng là quá trình phát triển mức độ quen thuộc với cơ thể của chính chúng ta.
Vì vậy, hôm nay bạn lên đỉnh nhưng ngày mai lại không là chuyện vô cùng bình thường. Bạn đừng đặt quá nhiều áp lực lên nó, cũng đừng xem nó như một mục tiêu phải đạt được. Niềm vui thực sự mà chúng ta nên tận hưởng là quá trình chúng ta thân mật với chính mình hoặc với người khác.
Chia sẻ
Sao chép link
Đạt cực khoái núm vú: Bạn đã thử chưa?
Trong một thế giới thường bị ám ảnh bởi thứ nằm giữa hai chân, chúng ta dễ quên mất vùng nhạy cảm cũng không quan trọng không kém ngay phía trên eo: núm vú.
Bộ ngực của mọi người dù ở giới tính sinh học nào cũng đều có khả năng tạo ra loại cực khoái đầy mới mẻ. Tất cả đều nhờ vào nhiều đầu dây thần kinh trên và xung quanh núm vú.
Trong bài viết này, SEBT sẽ phân tích cảm giác cực khoái ở núm vú là thế nào và làm sao để đạt được nó.
Cảm giác đạt cực khoái ở núm vú là như thế nào?
Khi núm vú được kích thích, chúng sẽ gửi một thông điệp đến vỏ não cảm giác sinh dục. Đó chính là phần não chịu trách nhiệm kích thích bộ phận sinh dục. Cơ chế này giải thích lý do tại sao việc kích thích núm vú có thể dẫn đến cực khoái.
Bạn hãy xem cực khoái núm vú như một làn sóng khoái cảm. Làn sóng này lan tỏa khắp các vùng nhạy cảm của bạn, rồi ngày càng tăng dần cho đến khi nó lan khắp cơ thể.
Nếu bạn là nữ giới, cực khoái ở núm vú có thể mãnh liệt hơn khi “thủy triều đỏ thẫm” tràn vào. Sự dao động nội tiết tố đi kèm với chu kỳ kinh nguyệt có thể làm tăng độ nhạy cảm của vú và núm vú, dẫn tới cảm giác cực khoái mãnh liệt hơn.
Vậy ai cũng có thể đạt cực khoái ở núm vú đúng không?
Hình ảnh từ cottonbro studio
Đúng vậy, bất kể giới tính sinh học của bạn là gì. Nhưng không phải ai cũng thích cảm giác chơi đùa với núm vú, và không phải núm vú của mọi người đều đủ nhạy cảm để đưa họ đến trạng thái giải phóng khoái cảm.
Hơn nữa, khả năng đạt cực khoái khi chơi đùa với núm vú còn phụ thuộc vào một số yếu tố, ví dụ như kiểu quan hệ tình dục mà bạn đang thực hiện, mức độ thoải mái của bạn, mức độ nhạy cảm của núm vú và việc bạn có thích chơi đùa với núm vú nói chung hay không.
Cần chuẩn bị gì để đạt cực khoái ở núm vú?
+ Bầu không khí. Bạn hãy làm bất cứ thứ gì mà khiến bạn thấy dễ chịu, thoải mái để nhập cuộc chơi. Đó có thể là mở bản nhạc nhẹ du dương, dọn dẹp chăn gối cho ngăn nắp, xịt một chút nước hoa sexy.
+ Tư thế. Bạn thử đổi nhiều tư thế thay vì chỉ nằm, bởi các tư thế khác nhau có thể dẫn đến kiểu cực khoái khác nhau.
+ Nếu chơi một mình, hãy chọn những thứ khiến bạn thấy “nắng”. Bất cứ hoạt động tình dục nào cũng cần tác nhân kích thích cơn “nắng” trong bạn để dẫn bạn lên tới đỉnh. Vì vậy, nếu không có partner, bạn hãy tìm những thứ kích hoạt được bạn, ví dụ phim p0rn hoặc truyện hentai.
+ Đi chậm. Bạn không cần phải nhảy ngay vào cuộc chơi núm vú. Hãy thong thả tận hưởng, nhẹ nhàng vuốt ve toàn bộ cơ thể mình rồi mới di chuyển đến vùng ngực.
+ Tăng cường cảm xúc. Bạn thoa gel bôi trơn vào núm vú rồi thử thổi phù phù vào, như vậy núm vú sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Bạn cũng có thể vuốt nhẹ chiếc lông vũ lên.
Riêng về gel bôi trơn, bạn nên chọn các loại gel ấm, được sản xuất chuyên kích thích vùng kín và cả vùng ngực. Ví dụ như Awaken Arousal Oil đang được bán ở Thương Xá 69 – một cửa hàng trực thuộc SEBT.
Kỹ thuật kích thích núm vú
Nếu là chơi một mình:
1. Di chuyển tay lên xuống đùi trong rồi đến bụng. Bạn hãy kích thích các vùng nhạy cảm khác trước tiên để cảm giác hưng phấn tích tụ dần dần cho đến khi bạn đã sẵn sàng tiến tới núm vú.
2. Dùng đầu ngón tay tạo các vòng tròn xung quanh vùng rìa núm vú. Nhớ thoa gel bôi trơn trước để vùng này thật ướt át. Bởi hiệu ứng trơn trượt giúp khuếch đại cảm giác đụng chạm vuốt ve hơn.
3. Khi núm vú đã cương cứng, bạn bắt đầu vuốt ve chúng một cách chậm rãi rồi sau đó tăng tốc độ dần dần.
4. Kế tiếp, bạn véo nhẹ núm vú rồi từ từ véo mạnh hơn tùy thuộc vào mức độ bạn thấy khoan khoái dễ chịu.
5. Đặt núm vú vào giữa ngón cái và ngón trỏ, sau đó lăn núm vú giữa các ngón tay trong khi kéo chúng.
6. Khi bạn sắp đạt đến đỉnh điểm thì hãy giảm tốc độ rồi quay lại bước 1. Cứ thế lặp đi lặp lại cho đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa thì bùm, bạn sẽ cảm nhận được làn sóng khoái cảm như thủy triều đang lan tới.
Nếu chơi cùng partner:
Hình ảnh từ Andrea Piacquadio
Bạn có thể áp dụng những bước khi chơi một mình để làm cùng partner. Nhưng chúng ta sẽ thêm vào một số hành động để tăng thêm khoái cảm mà không thể làm một mình. Ví dụ, bạn không thể tự mình cho núm vú vào miệng đúng không?
Dưới đây là các cách đạt cực khoái núm vú khi có partner. SEBT giả định bạn là người thực hiện kích thích núm vú của đối phương. Bạn hoàn toàn đổi vai nếu muốn.
1. Điều đầu tiên và quan trọng nhất là hãy luôn hỏi sự đồng thuận trước khi thực hiện hành động kích thích núm vú đối phương. Bởi như SEBT đã nói ở trên, không phải ai cũng thích đụng chạm vùng này.
2. Sau khi có được sự đồng thuận của nhau rồi, bạn bắt đầu bằng cách xoa và bóp ngực người ấy. Nhẹ nhàng tạo những vòng tròn nhỏ bằng lưỡi của bạn quanh núm vú.
3. Khi núm vú đã cứng, bạn có thể liếm mạnh hơn. Sau đó, bạn dùng lưỡi kéo lại và thổi phù phù vào. Hành động nhỏ thôi nhưng lại siêu kích thích!!!
4. Đến đây thì bạn bắt đầu mút để tăng lưu lượng máu đến núm vú, làm tăng cảm giác hưng phấn.
5. Nếu partner thấy nhột thì bạn nhẹ nhàng gặm núm vú. Nhưng gặm theo kiểu nhấm nháp chứ đừng nhai nhé.
6. Bạn lấy phản ứng của partner làm thước đo. Đối phương càng quan tâm thích thú nhiều thì bạn càng có thể tiến xa hơn.
Nếu núm vú của bạn/partner không được nhạy cảm thì sao?
Không phải núm vú của mọi người đều nhạy cảm như nhau. Nếu bạn thấy của mình hoặc partner không được nhạy cảm đủ để đạt đỉnh thì có thể thử các cách sau:
+ Thoa gel bôi trơn ấm.
+ Có loại sex toy là máy rung núm vú giúp bạn kích thích vùng này mà không cần dùng tay.
+ Bạn có thể dùng kẹp ti chuyên kích thích cho núm vú được nhạy cảm. Nhưng bạn cần biết cách dùng đúng, tham khảo tại đây nhé.
Còn nếu bạn đã thử mọi cách mà không thể đạt cực khoái khi kích thích núm vú thì chẳng sao cả. Bạn hoàn toàn có thể khám phá những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể.
Nguồn thông tin từ: How to Nipple Orgasm: Methods, Technique, and Benefits (greatist.com)
Chia sẻ
Sao chép link
Điểm G ở nam giới: Cách tìm và kích thích
Điểm G ở phụ nữ thì chúng ta đều biết rồi. Vậy còn điểm G ở đàn ông thì sao? Có phải nó nằm ở “cậu nhỏ” và được kích thích khi đâm vào thụt vô?
Không không. Điểm G của nam giới lại nằm ở một chỗ rất khác và đem đến một loại cực khoái mãnh liệt hơn nhiều dù kích thước chỉ nhỏ bằng quả óc chó.
Ở bài viết này, hãy cùng SEBT tìm hiểu “viên ngọc nhỏ” ấn giấu trong cơ thể nam giới nhé.
Điểm G của nam giới là gì và nằm ở đâu?
Ở nam giới, điểm G còn được gọi là điểm P, tức tuyến tiền liệt. Giải thích như vậy thì chắc bạn cũng đoán được nó nằm ở trong trực tràng – “lỗ nhị”.
Tuyến tiền liệt dài khoảng 2 – 3cm, cỡ từ đầu ngón tay đến đốt ngón tay đầu tiên. Nó nằm ở khu vực giữa bàng quang, trực tràng và bìu.
Làm thế nào để chạm vào điểm G ở nam giới?
Do tuyến tiền liệt nằm ở bên trong trực tràng nên bạn không thể chạm trực tiếp vào nó. Nhưng bạn có thể kích thích nó từ bên ngoài cơ thể hoặc thông qua con đường đi vào “lỗ nhị”.
Nếu từ bên ngoài, bạn xoa bóp vùng đáy chậu, tức là vùng da nằm giữa bìu và “lỗ nhị”. Chìa khóa để đạt cực khoái thông qua cách này là hãy liên tục gây áp lực lên vùng đáy chậu. Ví dụ như ấn mạnh theo chuyển động tới lui.
Nhược điểm là tay bạn sẽ dễ thấy mỏi, còn phải dồn sức liên tục cho tới khi bạn tình thấy sướng. Lúc này, bạn có thể dùng đến loại toy mát-xa tuyến tiền liệt để trợ giúp. Bạn chỉ việc để toy làm nhiệm vụ thay mình, còn mình thì rảnh tay tập trung kích thích những thứ khác, ví dụ “bé ciu”.
Còn nếu bạn muốn kích thích tuyến tiền liệt từ bên trong thì sẽ đi qua con đường hậu môn. Với vị trí và kích thước của điểm P thì chỉ cần thâm nhập nông là đủ tiếp cận nó. Có một vài tư thế sẽ giúp bạn làm điều này như thế doggy, truyền thống hoặc úp thìa.
Chuẩn bị cho công cuộc khai phá điểm G ở nam giới
Chuẩn bị về mặt tinh thần
Thực tế có nhiều người không thích, thậm chí kỳ thị kiểu quan hệ qua “lỗ nhị” vì nhiều lý do như thấy nó bẩn hoặc đây chỉ là kiểu dành cho quan hệ đồng tính nam.
Dù vì lý do nào thì trước khi bắt đầu, bạn cũng cần công tác chuẩn bị về tinh thần với các bài tập thư giãn và kỹ thuật thở để cơ thể ở trong trạng thái tốt nhất. Bởi nếu bạn không thực sự thư giãn thì khó trải nghiệm được khoái cảm mà lại còn thấy đau.
Ngoài ra, bạn có thể tìm đọc trải nghiệm quan hệ qua “cửa sau” của những người khác trên các trang mạng xã hội. Từ đó, bạn sẽ có cái nhìn chân thực hơn về kiểu quan hệ này, thấy rằng ngoài kia vẫn có nhiều cặp đôi dị tính chơi “cửa sau” một cách vui vẻ. Tất cả đều bình thường chứ không có gì phải dè dặt, bẩn thỉu.
Chuẩn bị dụng cụ
Gel bôi trơn
Hình ảnh đăng tải bởi Malvestida trên Unsplash
Hậu môn không thể tự tiết chất nhờn để bôi trơn như âm đạo nên bạn phải chuẩn bị gel bôi trơn nếu muốn quan hệ qua “lỗ nhị”. Và thật thật nhiều gel dù bạn dùng ngón tay hay đồ chơi. Đừng tiếc bởi cuộc đầu tư này là vô cùng xứng đáng khi bạn nếm được cơn khoái cảm từ tuyến tiền liệt – điểm G.
Đồ chơi
Một món đồ chơi có tác dụng mát-xa tuyến tiền liệt sẽ giúp bạn đạt cực khoái tại điểm G dễ dàng hơn so với dùng tay. Khi đó, bạn được rảnh tay để kích thích những vùng nhạy cảm khác của mình (nếu bạn thủ dâm) hoặc của người ấy.
SEBT lưu ý bạn đừng dùng dương vật giả thông thường bởi chúng không có góc để chạm vào tuyến tiền liệt. Nó cũng lớn hơn mức bạn cần để kích thích điểm G.
Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm butt plug – phích cắm nhỏ ở mông để làm giãn hậu môn, giúp việc thâm nhập vào bên trong được dễ dàng hơn.
Khăn
Do bạn sẽ phải dùng rất nhiều gel bôi trơn nên hãy lót một (hoặc nhiều) khăn tắm dưới mông để không làm bẩn ga giường.
Bao cao su
Quan hệ qua “lỗ nhị” rất dễ lây lan các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) và một số nhiễm trùng khác. Nên bạn vẫn cần đeo bao cao su khi đưa “thằng nhỏ” thâm nhập vào hậu môn.
Khi bạn chuyển từ “lỗ nhị” sang âm đạo thì nên thay một bao cao su khác để tránh truyền vi khuẩn.
Vệ sinh sạch sẽ
Tỉa tót
Nhiều bạn thấy thoải mái hơn khi cắt tỉa hoặc tẩy lông vùng hậu môn trước khi chơi.
Hình ảnh được đăng tải bởi Supply trên Unsplash
Nói chung thì đây sẽ phụ thuộc vào sở thích và mức độ thoải mái của mỗi người. Nhưng nếu bạn quyết định tỉa tót thì đừng làm tại nhà vì nếu không cẩn thận, bạn sẽ tạo ra vết thương ở vùng hậu môn. Tốt nhất bạn nên đến các cơ sở thẩm mỹ để được những chuyên viên có tay nghề cộng với máy móc kỹ thuật cao tiến hành tẩy lông vùng hậu môn trong an toàn, sạch sẽ.
Một lưu ý nhỏ là sau khi tẩy xong, bạn cần chờ một thời gian để làn da phục hồi trước khi quan hệ qua “lỗ nhị” nhé.
Ngoài ra, bạn cũng cần cắt móng tay sạch sẽ hoặc nếu đang để móng thì đeo bao cao su vào ngón tay.
Thụt rửa
Nhiều bạn có thói quen thụt rửa hậu môn sạch sẽ rồi mới quan hệ. Nhưng các dụng cụ thụt rửa thậm chí cả phương pháp thụt cũng mang rủi ro nhất định. Ví dụ nếu thụt rửa ngay trước khi quan hệ thì sẽ khiến “bé đào” bị nhạy cảm và dễ thấy đau.
Vì vậy bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi tiến hành thụt rửa. Tham khảo ngay các video này của SEBT:
[AN.AL] Bài 4 – Vệ Sinh “Bé Đào” Trước Khi Xâm Chiếm Lỗ Nhị | CCS | SEBT (youtube.com)
Đi “nặng” và tắm rửa sạch
Trước khi quan hệ, nếu được bạn hãy đi “nặng” hết mức có thể, sau đó tắm rửa để đảm bảo khu vực này được sạch sẽ.
Bắt đầu công cuộc khai phá “lỗ hậu”
SEBT đã có một video hướng dẫn chi tiết các bước quan hệ “lỗ nhị”, bạn xem cho trực quan và dễ hiểu hơn nhé:
[AN.AL] Bài 5 – Trong Lúc Quan Hệ Lỗ Hậu, Làm Gì Để Không Lúng Túng | CCS | SEBT – YouTube
Pro tip:
Khi kích thích tuyến tiền liệt, bạn có thể đồng thời kích thích dương vật hoặc bìu của đối phương. Sự kết hợp này sẽ khiến người ấy bùng cháy hơn. Chưa kể nếu “bé ciu” lên đỉnh thì bạn cũng dễ xoa bóp tuyến tiền liệt để đạt cực khoái.
Bạn nên mong đợi gì khi kích thích điểm G thông qua quan hệ “lỗ nhị”?
Nếu trong lần đầu tiên, bạn chẳng cảm thấy gì dù tích cực xoa bóp tuyến tiền liệt thì là điều vô cùng bình thường.
Bởi bạn sẽ khó lên đỉnh theo cách này nếu chưa từng thử qua. Vì vậy, giải pháp là bạn hãy lặp lại thêm nhiều lần nữa, tác động một lực nhất quán lên tuyến tiền liệt. Cảm giác rồi sẽ được hình thành theo thời gian và bạn sẽ sớm có được khoái cảm từ điểm G.
Hình ảnh đăng tải từ Ryan Jacobson trên Unsplash
Còn nếu bạn mòn mỏi làm mà vẫn chẳng thấy gì?
Vậy cơ thể bạn không có phản ứng với kiểu quan hệ này. Thực chất, quan hệ qua “lỗ nhị” nói chung và kích thích tuyến tiền liệt nói riêng không dành cho tất cả mọi người.
Có người chỉ cần chơi đùa một chút là đủ để tạo ra cực khoái ở tuyến tiền liệt. Lại có người phải dùng lực hết mình thì mới bùng nổ. Và cũng có người dù cố đến mấy vẫn chẳng thấy gì vì đơn giản cơ thể của người đó là vậy.
Do đó, bạn cứ thử trải nghiệm và lắng nghe phản ứng của cơ thể nhé.
Ngoài ra, khi kích thích qua “lỗ nhị”, đôi khi bạn sẽ thấy buồn đi “nặng”. Đó là lý do mà SEBT khuyên bạn nên đi vệ sinh trước khi quan hệ.
Cảm giác kích thích điểm G ở nam giới sẽ như thế nào?
Nếu bạn làm đúng cách – dạo đầu, đi chậm và dùng nhiều gel bôi trơn thì sẽ thấy ít hoặc không đau đớn.
Nếu bạn cảm thấy đau thì hãy dừng lại, nghỉ ngơi và bôi thêm gel trước khi thử lần nữa.
Còn cảm giác khi đạt cực khoái ở điểm G a.k.a điểm P a.k.a tuyến tiền liệt sẽ khác nhau ở mỗi người. Hơn nữa nó còn phụ thuộc vào việc bạn có kết hợp với kích thích “bé ciu” hay không.
Nếu bạn chỉ kích thích tuyến tiền liệt thì có thể bị rò rỉ một chất giống như sữa/tinh dịch từ đầu dương vật.
Vậy chút “kem” xuất hiện trên đầu “trái chuối” tượng trưng cho thứ gọi là “sữa tuyến tiền liệt”.
Tóm lại là
Tìm kiếm điểm G (aka điểm P, tuyến tiền liệt) sẽ là một làn gió mới đầy kích thích và nhiều niềm vui trong đời sống tình dục của nam giới.
Bạn có thể thực hiện một mình tương đối dễ dàng, bằng tay hoặc đồ chơi. Chỉ cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, thoa thật nhiều gel bôi trơn và làm theo hướng dẫn đúng cách.
Còn nếu bạn muốn làm với bạn tình thì hãy trao đổi trước nhé. Bí quyết thuyết phục người ấy thử chơi “cửa sau” có tại đây: [AN.AL] Bài 2 – Giao Tiếp Khi QH Lỗ Nhị: Làm Sao Thuyết Phục Partner Thử “Cửa Sau”? | CCS | SEBT (youtube.com)
Nguồn thông tin từ: The Male G-Spot: What Is It & Where Is It? – Promescent
Chia sẻ
Sao chép link
Kỹ năng giường chiếu của bạn trai tôi khá tệ thì nên làm gì?
Không ít lần SEBT nhận được nhiều tâm sự của các bạn nữ có chung một vấn đề là:
Bạn trai em cái gì cũng tốt, anh ấy biết quan tâm, tinh tế, chu đáo, lo cho em đủ điều. Chỉ có mỗi trong chuyện ấy thì lại khá kém. Mỗi lần quan hệ, em không thấy sung sướng mà chỉ nhàn nhạt đều đều. Em không biết phải làm sao cả.
Nếu ở trong hoàn cảnh này, bạn có thể tự hỏi:
Mình nên làm gì khi chuyện giường chiếu không ổn?
Mối quan hệ của hai đứa có bị ảnh hưởng nếu chuyện tình dục gặp trục trặc không?
Chẳng nhẽ mình lại chia tay chỉ vì không hợp chuyện ấy?
Chuyện gì cũng đều có cách giải quyết, kể cả tình dục. Nếu người yêu bạn là người cởi mở, thẳng thắn, biết lắng nghe và tiếp thu thì SEBT sẽ gợi ý 4 cách giúp người yêu bạn nâng cao kỹ năng giường chiếu hơn.
1. Thẳng thắn nói về đời sống tình dục của hai đứa
Đây luôn là lời khuyên đầu tiên mà SEBT phản hồi trong những tâm sự của các bạn nữ về vấn đề này. Tất nhiên SEBT biết chuyện này không dễ bởi nhiều bạn ngại nói ra sẽ động chạm đến lòng tự trọng của đàn ông. Hoặc có người mong bạn trai sẽ tự ngầm hiểu vấn đề mà không cần mình nói ra.
Nhưng có những chuyện cần được nói rõ ràng, thẳng thắn thì hai bên mới hiểu đúng ý nhau. Còn việc có động chạm đến lòng tự trọng của đối phương hay không thì cần kỹ năng giao tiếp khéo léo một chút.
Ví dụ như bạn đừng mở đầu cuộc trò chuyện bằng một câu đánh giá đâm thẳng vào tim người yêu: “Em xin lỗi anh trước nhưng nói thật là anh tệ khoản giường chiếu lắm”. Hoặc bạn đừng bắt đầu bằng cách so sánh anh ấy với những người đàn ông từng đến với bạn trong quá khứ.
Thay vào đó, bạn hãy mở đầu bằng việc khen ngợi những khía cạnh tốt đẹp của anh ấy. Sau đó, bạn nói ra cảm nghĩ thật của mình về chuyện tình dục của hai đứa hiện tại. Bạn nêu ra mong muốn của mình trên tinh thần góp ý, xây dựng để chuyện ấy được tốt hơn.
Ví dụ bạn khen anh ấy thường ngày luôn để ý từng cái nhỏ nhặt nhất của bạn. Và bạn mong anh ấy sẽ để ý cả những khi hai đứa đang ân ái với nhau, như là chú tâm vào dạo đầu nhiều hơn.
Bạn có thể nói cụ thể hơn là bạn thấy thích khi anh ấy quan hệ bằng miệng cho bạn, nên bạn mong lần sau anh ấy dành thời gian quan hệ bằng miệng lâu hơn. Nếu thấy anh ấy tiếp nhận một cách thoải mái, bạn đi thêm một bước nữa là mở các video hướng dẫn các kỹ thuật quan hệ bằng miệng trên kênh youtube của SEBT rồi hai bạn cùng xem và học hỏi.
2. Hãy thử các bài tập và kỹ thuật hỗ trợ đời sống tình dục
Hoạt động thể chất luôn là cách tốt nhất để giữ cơ thể cân đối. Nhưng riêng trong chuyện tình dục sẽ có một số bài tập và kỹ thuật phù hợp hơn nhằm nâng cao kỹ năng giường chiếu.
Tập Kegels
Nhiều bạn nữ tập Kegels để hỗ trợ đời sống tình dục tốt hơn nhưng kể cả nam giới cũng được hưởng lợi ích là kiểm soát được việc xuất tinh và những chuyển động khi quan hệ.
Bởi Kegels giúp tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu. Khi đó, nam giới có thể tăng sức chịu đựng và khả năng kiểm soát tốt hơn khi làm tình.
Bạn tập Kegels như sau:
+ Xác định cơ sàn chậu bằng cách nín khi đang tiểu. Cái cơ mà bạn dùng để cố nín tiểu chính là cơ sàn chậu.
+ Bạn siết chặt cơ đó (lúc bình thường chứ không phải đang tiểu), giữ trong 3 giây rồi nhả ra trong 3 giây.
+ Bạn lặp lại khoảng 10 lần liên tiếp. Như vậy, bạn đã tập xong 1 set trong ngày.
+ Bạn tập 1 set vào buổi sáng và 1 set vào buổi tối.
+ Sau khi quen dần, bạn có thể tăng thời gian siết – nhả lên, ví dụ 5 giây hoặc 7 giây.
Tập Cardio
Hình ảnh được đăng tải bởi Jonathan Borba trên Unsplash
Nói chung, một người đàn ông có thể trạng tốt thì sẽ hoạt động tốt hơn trong phòng ngủ. Và tim mạch đóng một phần quan trọng ở đây. Bởi có một mối tương quan đáng kể giữa bệnh tim và chứng rối loạn cương dương.
Tim là cơ chính của hệ tuần hoàn, vì vậy nếu nó không hoạt động bình thường thì sẽ không bơm đủ máu đến dương vật.
Cardio là một trong những loại bài tập tốt nhất để hỗ trợ tim. Do đó, về mặt lý thuyết, cardio cũng có thể là một trong những bài tập phù hợp để hỗ trợ chuyện tình dục tốt hơn.
Nghiên cứu cho thấy 160 phút tập cardio mỗi tuần trong 6 tháng giúp giảm các vấn đề về rối loạn cương dương.
Vì vậy, nếu người yêu bạn bình thường ngồi hàng giờ trên ghế, ít di chuyển tập luyện thì bạn nên động viên anh ấy năng đứng dậy và hoạt động nhiều hơn nhé.
3. Thử các tư thế mới
Bạn thấy kỹ năng giường chiếu của người yêu tệ, thấy những buổi làm tình cứ nhàn nhạt đều đều thì có lẽ nào hai bạn chỉ lặp đi lặp lại một kiểu tư thế quen thuộc không?
Đôi khi ta chỉ cần thêm chút mới mẻ vào là mọi chuyện sẽ thay đổi hẳn. Ví dụ như đổi qua những tư thế mà cả hai chưa từng trải nghiệm bao giờ: tư thế nữ cao bồi ngược, úp thìa, xe cút kít, bước chân lên thiên đàng…
Hình ảnh được đăng tải bởi Nathan Walker trên Unsplash
Lưu ý là trước khi bạn muốn thử tư thế nào thì cần tìm hiểu kỹ hướng dẫn, những điều cần biết để tránh rủi ro cũng như các mẹo giúp nâng cao khoái cảm ở mỗi tư thế.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm Bộ bài Switch-ịch 2.0 với đầy đủ những thứ bạn cần mà không phải mất thời gian tra cứu trên mạng.
4. Học thêm các kỹ thuật giường chiếu
Mình tệ cái nào thì đi học cho bớt tệ. Hiện tại trên mạng có những nguồn học kỹ thuật giường chiếu miễn phí và có phí. Mỗi bên có ưu và nhược điểm riêng. Ví dụ bạn học cái miễn phí thì không phải mất tiền nhưng bạn sẽ ít được dạy những thứ chuyên sâu hơn, cũng không được hỗ trợ nếu gặp những thứ không hiểu khi đang học.
Còn với các khóa có phí, bạn sẽ được học không chỉ là về kỹ thuật toàn diện từ cơ bản đến nâng cao mà còn đi sâu vào những khía cạnh kết nối từ thể xác đến tình cảm. Bạn cũng sẽ được hỗ trợ tận tình sau mỗi khóa học.
Sắp tới SEBT sẽ ra mắt các khóa học giúp bạn nâng cao đời sống tình dục, bao gồm kỹ thuật phòng the, cách giao tiếp, cách kết nối, cách xây dựng và duy trì mối quan hệ…
Bạn theo dõi trên các kênh của SEBT để cập nhật tin tức mới nhất nhé.
Hy vọng SEBT chia sẻ được những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh và đạt nhiều khoái cảm hơn. Mong bạn có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:
Ngân hàng: TP Bank
Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang
Chia sẻ
Sao chép link