Chồng chưa bao giờ làm tôi lên đỉnh: Đây là cách mà tôi đã học được để đạt cực khoái với anh ấy
*Bài dịch dành tặng những cô gái chưa từng biết cảm giác “lên đỉnh” cùng bạn tình là gì.
Nếu bạn vẫn chưa một lần đạt cực khoái cùng người ấy, bạn không cô đơn. Tôi đã mất gần 10 năm mà mới chỉ lên đỉnh khi thủ dâm nhưng chưa bao giờ là với bạn tình. Tôi đã trải qua gần như mọi cảm xúc mà hầu hết phụ nữ đều cảm thấy khi họ cố gắng đạt cực khoái: đơn độc, suy sụp, xấu hổ, nản lòng và tuyệt vọng. Đến mức tôi đã tin mình cả đời sẽ không thể học được cách lên đỉnh cùng người ấy.
Nhưng cuối cùng thì tôi đã học được! Bất chấp nhiều năm trôi qua trong sợ hãi và lo lắng, giờ đây tôi có thể đạt cực khoái ít nhất một lần khi quan hệ với chồng. Và dưới đây là những gì tôi đã làm:
1. Tôi không giả vờ lên đỉnh
Ngay sau khi nhận ra mình không thể lên đỉnh cùng bạn tình dễ như khi “thẩm du”, tôi bắt đầu giả vờ đạt cực khoái. Tôi làm như thế trong suốt nhiều năm và ở nhiều mối quan hệ. Giả vờ không làm tôi thỏa mãn nhưng tôi vẫn chấp nhận vì không muốn khiến đối phương bị tổn thương. Tôi muốn anh thấy mình làm tình giỏi. Đến khi mọi thứ ổn định hơn, tôi đã chìm sâu vào sự dối trá đến mức khó gột rửa được.
Cuối cùng, tôi đã đạt đến một cấp độ mà xứng đáng nhận giải Oscar cho những màn trình diễn xuất sắc trên giường. Đến mức tôi đã hoàn toàn mất khả năng thưởng thức khoái cảm trong tình dục. Tôi nhận ra mình phải ngừng giả vờ lên đỉnh nếu muốn lên đỉnh thực sự.
2. Tôi tự nhủ mình xứng đáng có được cực khoái
Vì tôi đã rất cố gắng nhưng mãi không lên đỉnh được nên tôi bắt đầu thấy nó không đáng để nỗ lực nữa. Tôi thấy rất tồi tệ khi yêu cầu đối phương phải tập trung vào mình trong khi tôi còn chẳng biết mình cần gì hoặc mất bao lâu để lên đỉnh. Tôi không muốn đưa ra phản hồi nữa vì không biết phải nói gì. Tôi thấy dễ hơn nếu quên đi niềm vui của bản thân và tập trung vào đối phương.
Nhưng hiện tại, một trong những thay đổi quan trọng mà tôi đã làm là nhận ra cực khoái của mình cũng có giá trị và quan trọng ngang ngửa bạn tình. Bất cứ khi nào tôi thấy tồi tệ, tôi tự nhắc mình là bản thân cũng xứng đáng có được niềm vui. Và niềm vui của tôi là một phần thiết yếu để tôi học được cách đạt cực khoái.
3. Tôi tiếp tục khám phá cực khoái khi thủ dâm
Như đã đề cập, tôi học được cách lên đỉnh lần đầu là khi thủ dâm. Tôi tin đây là phương pháp tốt nhất để đạt cực khoái. Bạn phải học cách tự làm hài lòng cơ thể mình trước khi có thể dạy đối phương đưa bạn đến đỉnh núi của cực khoái.
Nhưng tôi còn làm nhiều hơn thế nữa. Tôi từng chỉ dùng một kỹ thuật khi thủ dâm. Bất cứ khi nào đối phương cố gắng làm tôi thỏa mãn, tôi lại so sánh những gì tôi đã làm với những gì anh ấy đang làm.
Thế là tôi bắt đầu tự mình khám phá các kỹ thuật khác nhau và giúp cơ thể học cách lên đỉnh từ nhiều loại kích thích. Tôi cũng tập dành nhiều thời gian và tận hưởng trải nghiệm khi thủ dâm nhiều hơn, thay vì tiếp cận nó chỉ để lên đỉnh.
Khi làm như vậy, tôi càng thấy thoải mái hơn với tình dục, khoái cảm và cực khoái của mình. Lúc cơ thể đã phản ứng nhanh với sự đụng chạm của chính mình, tôi thấy nó cũng nhạy cảm hơn nhiều với kích thích đến từ người khác.
Hình ảnh được đăng tải bởi Deon Black trên Unsplash
4. Tôi không còn kỳ vọng sẽ lên đỉnh khi thâm nhập
Bây giờ tôi mới nhận ra một trong những sai lầm lớn nhất mà tôi mắc phải là cứ mong đợi sẽ đạt cực khoái sau khi người tình “vào trong” mình. Tôi cứ nghĩ đối phương lên đỉnh được khi thâm nhập thì tôi cũng như vậy. Giờ đây, tôi đã học thêm được nhiều điều về cách thức hoạt động của cực khoái ở nữ giới. Vì vậy tôi nhận ra kỳ vọng này là không thực tế, đặc biệt đối với lần lên đỉnh đầu tiên của tôi với người ấy.
Khi thâm nhập, bạn chủ yếu nhận được sự kích thích trong âm đạo, nhưng âm đạo vốn không có nhiều đầu dây thần kinh. Phần lớn chúng nằm trong âm vật, nơi thường không nhận được nhiều kích thích trong quá trình thâm nhập.
Từ quan điểm của mình, tôi cho rằng giao hợp đối với phụ nữ cũng giống như chuyện đàn ông tự vuốt ve tinh hoàn của mình vậy. Nó đem lại khoái cảm nhưng đối với đa số mọi người, nó không đủ kích thích để đạt cực khoái.
Bây giờ tôi nhận ra cơ thể mình cần những thứ khác để lên đỉnh, và điều đó hoàn toàn ổn! Tôi đã học được cách đạt cực khoái trong khi thâm nhập, không chỉ từ hoạt động đẩy đưa vào ra của “ciu”.
5. Tôi nhận ra cực khoái là một quá trình chủ động chứ không phải bị động
Nếu tìm trên mạng thì bạn dễ đọc được những lời khuyên giống nhau về cực khoái của phụ nữ như “bạn nên thư giãn tinh thần” hoặc “bạn nên ngừng suy nghĩ về chuyện lên đỉnh”. Những lời này làm cho cực khoái trông giống một quá trình thụ động. Bạn chẳng cần phải làm hay học gì, chỉ cần cố gắng thư giãn, không áp lực là cực khoái sẽ xảy đến. Tôi đã làm theo trong nhiều năm và nó không mang lại kết quả nào.
Những gì tôi học được bây giờ là cực khoái đòi hỏi tôi phải chủ động và chịu trách nhiệm cho khoái cảm của chính mình chứ không phải trông đợi vào bạn tình. Tôi khám phá cơ thể, tìm tòi những kỹ thuật giúp tôi thấy thoải mái và dạy cho chồng tôi khi chúng tôi bắt đầu hẹn hò.
Tôi phát hiện một trong những phương pháp đáng tin cậy và thú vị nhất để lên đỉnh cùng bạn tình là kích thích vào âm vật khi đang thâm nhập, bằng cách để tôi tự kích thích, hoặc anh ấy kích thích hay dùng đến đồ chơi. Nhờ vậy, tôi vẫn cảm thấy sự gần gũi và thân mật mà quan hệ thâm nhập mang lại trong khi đảm bảo mình nhận đủ sự kích thích để đạt cực khoái.
6. Tôi bắt đầu làm tình ích kỷ hơn
Trước đây khi còn đang vật lộn để lên đỉnh cùng bạn tình, tôi luôn dành nhiều thời gian và năng lượng để quan tâm đến cảm giác của đối phương hơn là mình.
Tôi sẽ chỉ cho người ấy chạm vào mình trong một hoặc hai phút để anh không thấy nhàm chán. Tôi cũng không nói năng gì dù cho không thấy thích hoặc kể cả khi đang dau đớn vì tôi không muốn anh mất hứng giữa chừng. Tôi tập trung toàn bộ sự chú ý vào đối phương mà bỏ qua bản thân. Tôi đã nghĩ mình làm như thế là vì yêu người ta, là vì mình đã không đạt cực khoái thì chí ít cũng phải khiến đối phương thấy vui vẻ.
Hình ảnh được đăng tải bởi Dainis Graveris trên Unsplash
Nhưng giờ đây, tôi quan tâm đến niềm vui của bản thân nhiều hơn, ngang ngửa với mức độ quan tâm đến bạn tình. Tôi tự gọi đó là “làm tình ích kỷ”. Tôi biết khá nhiều người cho rằng “ích kỷ” là một từ xấu xa nhưng trong trường hợp này, nó ám chỉ việc bạn chấm dứt trở thành người dưng trong cuộc “yêu” của chính mình.
Sau nhiều năm vật lộn, tôi rất vui khi có thể lên đỉnh cùng chồng mà không còn gặp khó khăn như trước. Và tôi tin bất kỳ người phụ nữ nào ngoài kia cũng có thể làm được như vậy.
Lược dịch từ: My Husband Never Made Me Come: How I Learned To Reach Orgasm With Him (mindbodygreen.com)
Chia sẻ
Sao chép link
Danh mục khám phá
Vì sao nhiều nam giới thích “bắn” lên mặt bạn tình?
Tình cờ SEBT nhận được một câu hỏi khá thú vị từ bạn đọc là:
“Tại sao mấy anh con trai hay thích xuất lên mặt bạn gái mình nhỉ?”
Hình ảnh được đăng tải bởi ian dooley trên Unsplash
Theo như SEBT tìm hiểu, các nhà khoa học hiện vẫn chưa khám phá ra các động cơ tâm lý đằng sau hành động “chăm sóc da mặt” người yêu này của các chàng trai.
Hầu như mọi thứ được viết về chủ đề này đều bắt nguồn từ ý kiến cá nhân nhiều hơn là dữ liệu thực nghiệm. Do đó, SEBT không thể đưa ra câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi này.
Nhưng SEBT có thể cho bạn biết các quan điểm phổ biến liên quan đến chủ đề trên cùng suy nghĩ của riêng SEBT.
Có lẽ quan điểm phổ biến nhất mà SEBT tìm hiểu được là sở thích “bắn” lên mặt bạn tình của nam giới có liên quan đến quyền lực. Đó là hành động mang tính hạ thấp phẩm giá bạn tình, nâng cảm giác “ở trên” của nam giới. Nên nhiều anh chàng mới thấy thích hành động như vậy.
SEBT thì nghĩ quan điểm này không ổn. Nhiều người thích được xuất bên trong cơ thể bạn tình vì mang đến cảm giác hai cơ thể được hòa làm một. Vậy tại sao hành động xuất ra ngoài, cụ thể là “bắn” lên mặt bạn tình, lại được xem là hạ thấp phẩm giá bạn tình? Nghe mâu thuẫn đúng không?
Theo SEBT, quan điểm trên hết sức tiêu cực vì nó hạ bệ một số hành vi tình dục để nâng cao một số hành vi tình dục khác. Hơn nữa, không ít cặp đôi rất tận hưởng việc xuất lên khuôn mặt và họ thực hiện nó một cách đồng thuận. Nếu xem hành động “bắn” lên mặt như một cách hạ thấp phẩm giá bạn tình thì chẳng phải là áp đặt cái nhìn tiêu cực này lên những cặp đôi đó sao?
Thêm một điểm quan trọng mà SEBT muốn nhấn mạnh: Nếu trong trường hợp một anh chàng “bắn” lên mặt bạn tình nhưng không hỏi ý người ta trước mà chỉ muốn nhìn thấy phản ứng bị sốc của bạn tình thì có lẽ đây đúng là hành vi bắt nguồn từ nhu cầu thể hiện quyền lực hoặc mong muốn làm nhục người khác.
Đây được xem như kiểu quyền lực độc hại, thường thấy ở những người đàn ông thuộc kiểu Toxic Alpha Male: thích hạ thấp phẩm giá bạn tình để tôn lên giá trị của mình.
Một cách giải thích khác cho lý do một số đàn ông thích “chăm sóc da mặt” bạn tình là vì họ muốn nhìn thấy sự kết hợp giữa khoái cảm trên khuôn mặt bạn tình và sự thỏa mãn tình dục của chính mình (dưới dạng xuất tinh).
Sự kết hợp này đặc biệt kích thích đối với đàn ông dị tính bởi khuôn mặt phụ nữ là một tín hiệu quan trọng cho thấy nàng bị kích thích như thế nào trong khi làm tình.
Hình ảnh được đăng tải bởi Jeremy Bishop trên Unsplash
Một nghiên cứu theo dõi bằng mắt cho thấy đàn ông dị tính có xu hướng nhìn vào khuôn mặt phụ nữ khi xem phim heo. Vì cơ thể phụ nữ không có dấu hiệu rõ ràng nào cho thấy sự kích thích tình dục (không như đàn ông thể hiện rõ qua sự cương cứng của “súng”).
Do đó, các chàng trai sẽ nhìn vào khuôn mặt các cô gái như một dấu hiệu cuối cùng cho biết nàng có “thích” cuộc làm tình này không.
Thêm một lý do khác khiến một số nam giới thích “bắn” lên mặt bạn tình là vì họ đã được điều chỉnh về mặt tâm lý để nhìn thấy xuất tinh khi đạt cực khoái.
Không chỉ thường xuyên nhìn thấy xuất tinh của chính mình khi họ thủ dâm mà họ còn thường nhìn thấy xuất tinh của những người đàn ông khác lúc đang xem phim người lớn.
“Bắn” lên mặt bạn tình cùng những hình thức xuất tinh bên ngoài khác đã trở nên phổ biến trong phim người lớn từ vài thập kỷ qua. Điều này đã ảnh hưởng đến tâm lý của người xem là nam giới, khiến họ phải thấy xuất tinh khi lên đỉnh thì mới coi là trọn vẹn cho cuộc làm tình.
Trên đây là một số lý giải cho hành động thích xuất lên mặt bạn tình ở một số nam giới. Tất nhiên là sẽ còn nhiều lý do khác bởi tâm lý mỗi người rất phức tạp. Trọng điểm chính mà SEBT muốn nhấn mạnh khi bàn về chủ đề này là chúng ta nên tránh thói quen phân loại hành vi này là tốt hay xấu.
Nếu bạn thấy thích hành vi này và nhận được sự đồng thuận từ bạn tình thì không có nghĩa bạn muốn hạ thấp phẩm giá bạn tình để nâng mình lên mà nó đơn thuần là sở thích trong tình dục của mỗi người mà thôi.
Chưa kể về phía nữ giới, có những bạn nữ thích được “bắn” lên mặt vì họ nghĩ người đàn ông của mình sẽ thấy thích hành vi này. Người ấy hạnh phúc thì họ cũng thấy hạnh phúc. Đây có thể nói là sự hòa hợp và tôn thờ của các cặp đôi trong mối quan hệ.
Hình ảnh từ Unsplash
Do đó, thay vì đánh giá một hành vi nào đó trong hoạt động tình dục, chúng ta nên khuyến khích nhau có một cuộc trò chuyện trung thực với bạn tình về những gì chúng ta thấy thoải mái và không thoải mái nhằm đạt đến sự đồng thuận cuối cùng trên nền tảng tôn trọng ranh giới của nhau trong tình dục.
Tất cả nhằm đạt được cái kết toàn vẹn cho những cặp đôi yêu nhau: sự hòa hợp, tôn thờ và hạnh phúc.
Chia sẻ
Sao chép link
7 kỹ thuật chơi trò núm vú cho người mới bắt đầu
Khi nghĩ tới cách khiến nữ giới đạt khoái cảm, chúng ta thường tập trung vào âm vật (điểm C) và điểm G. Nhưng thực chất còn rất nhiều vùng nhạy cảm khác có thể làm nàng lên đỉnh. Trong đó phải kể đến ngực và núm vú – khu vực chứa hàng nghìn đầu dây thần kinh.
Đầu vú có rất nhiều kết nối thần kinh, mặc dù không có con số chính xác. Khi được kích thích, nó có thể tiết ra một số hormone như:
+ Oxytocin: thường được gọi là “hormone yêu thương”. Nó sẽ tiết ra khi đầu vú được kích thích, đặc biệt là trong quá trình cho con bú.
+ Prolactin: kích thích sản xuất sữa ở phụ nữ đang cho con bú.
+ Endorphin: giúp giảm đau và tạo cảm giác dễ chịu.
Việc kích thích đầu vú cũng có thể gây ra những thay đổi về nhịp tim, huyết áp và hơi thở do phản ứng của hệ thần kinh.
Thực tế có tới 25% nữ giới đã lên đỉnh chỉ bằng cách kích thích núm vú. Nghiên cứu cho thấy khi chạm vào núm vú của phụ nữ thì sẽ kích hoạt vỏ não cảm giác, cùng một vùng não được kích hoạt khi chúng ta kích thích âm vật, âm hộ hoặc âm đạo. Vì vậy, về mặt lý thuyết, tất cả chị em đều có thể trải nghiệm khoái cảm từ trò chơi núm vú.
Nhưng đi vào thực tế thì không phải chị em nào cũng thấy khoái cảm khi đụng chạm vùng ngực. Bởi không có hai cơ thể nào giống nhau, và độ nhạy cảm của ngực sẽ khác nhau ở mỗi người. Độ nhạy cảm cũng có thể thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, cho con bú và mãn kinh.
Những thời điểm trên có thể khiến việc chạm vào ngực trở nên khó chịu hoặc thậm chí đau đớn. Nhưng lại có bạn thấy độ nhạy cảm tăng cao và rất thích được chạm vào ngực.
Do đó, nếu bạn đã thử kích thích núm vú nhưng không đạt được cực khoái thì đừng lo lắng. Bạn hãy thử kỹ thuật khác hoặc vào thời điểm khác. Tất cả sẽ cần thời gian và sự kiên nhẫn để gặt hái thành quả. Ở bài viết này, SEBT sẽ hướng dẫn 7 kỹ thuật để bắt đầu chơi trò núm vú.
1. Thực hành với chính mình trước
Nhiều bạn sẽ muốn thực hành cùng bạn tình nhưng SEBT khuyên nếu bạn là nữ thì nên tự thử chạm vào mình trước. Từ đó bạn sẽ có thời gian và không gian cần thiết để thử nghiệm nhằm tìm ra đâu là điểm chạm hay áp lực nào mà bạn thích hoặc ghét. Sau đó, bạn có thể hướng dẫn bạn tình chạm vào mình đúng cách hơn mà không phải loay hoay bỡ ngỡ.
Hình ảnh được đăng tải bởi Sasha Rubaniuk trên Unsplash
2. Giữ lại phần tốt nhất cho đến phút cuối
Một số bạn có thói quen ăn uống là chừa lại món mình thích nhất để thưởng thức sau cùng. Trong trò kích thích núm vú thì cũng nên như thế. Phần nhạy cảm nhất của ngực chính là núm vú. Bạn nên giữ lại phần này cho đến phút cuối cùng chứ đừng nhào vào kích thích núm vú ngay.
Bạn bắt đầu với bộ ngực bằng cách hôn, liếm, vuốt ve, mát-xa để tạo nhiệt cho cơ thể. Lưu ý khi dạo đầu thì nên bắt đầu bằng những cú chạm vô tình để khơi gợi trước khi kích thích mạnh. Cuối cùng khi bạn chạm vào núm vú thì đảm bảo bạn sẽ thấy nóng bừng bừng do ham muốn trào dâng.
3. Thuần thục kỹ thuật dùng tay
Bạn đừng chỉ dùng lòng bàn tay để bóp hay ngón tay để vuốt mà hãy luân phiên sử dụng từ lòng bàn tay, toàn bộ bàn tay, đầu ngón tay hay thậm chí là móng tay để tạo ra sự đa dạng khoái cảm.
Bạn có thể sử dụng các chuyển động tròn xung quanh toàn bộ bầu ngực và tiến gần hơn đến quầng vú, và núm vú – nhớ giữ điểm nóng nhạy cảm này cho đến khi gần kết thúc.
Bạn cũng có thể dùng tay để vuốt ve và âu yếm bên dưới bầu ngực, hai bên bầu ngực, cũng như tạo ra một số áp lực bằng cách bóp bầu ngực, bắt đầu từ dưới lên trên và từ hai bên vào giữa.
Ngoài ra, bạn thử véo núm vú, trải nghiệm với các áp lực khác nhau và quan sát xem điều gì khiến bạn (hoặc bạn tình) thấy kích thích nhất.
4. Đừng quên chiếc lưỡi damdang của bạn
Hình ảnh được đăng tải bởi Roman Petrov trên Unsplash
Nhiều bạn nữ thấy khoái cảm mãnh liệt khi vùng ngực được hôn, liếm, mút và cắn. Nên bạn đừng bỏ qua chiếc lưỡi đóng vai trò rất quan trọng này. Nhưng nếu bạn đang “thẩm” một mình thì có thể dùng món đồ chơi hút mô phỏng quan hệ bằng miệng để thay cho chiếc lưỡi.
Trong thế giới đồ chơi người lớn cũng có loại dành riêng cho núm vú như dụng cụ hút đầu ti, sẽ tạo áp lực hút xung quanh núm và quầng vú, mô phỏng cảm giác của miệng.
5. Hãy bắt đầu thật nhẹ nhàng
Bóp, véo núm vú ngay từ đầu mà không hỏi ý kiến đối phương thường là điều không phải phép cho lắm. Vì như SEBT đã nói ở trên, không phải cô gái nào cũng thích đụng chạm phần núm vú. Nên trước khi thử các trò kích thích núm vú, bạn hãy hỏi ý kiến người ta trước nhé.
Sau khi được đồng ý chạm vào “đôi gò bồng đảo” rồi, bạn tiếp tục hỏi xem người ta thích kiểu đụng chạm nào. Hoặc tốt hơn là nói người ta chỉ cho bạn xem. Nếu đến đối phương còn không biết thì hai bạn hãy áp dụng những kỹ thuật ở trên, và bắt đầu đi thật chậm rãi, nhẹ nhàng nhé.
6. Thêm vào vài phụ kiện
Đừng chỉ dùng tay và lưỡi mà hãy sáng tạo thêm cuộc vui với nhiều phụ kiện. Ví dụ dùng chiếc lông vũ để lướt nhẹ lên bờ ngực của nàng. Hay lấy chiếc khăn bịt mắt người ấy trong khi bạn chạm vào ngực người ta bằng những món đồ chơi hoặc chất liệu khác nhau mà bạn có trong tay. Chắc hẳn trò bịt mắt này sẽ càng làm người ấy thêm kích thích.
Bạn cũng có thể thêm chút dầu massage hoặc gel bôi trơn để tay bạn lướt trên da được mượt mà và tăng thêm khoái cảm.
Ngoài ra, nếu bạn biết đến món kẹp núm vú trong bộ BDSM thì sử dụng vào trong cuộc vui. Nhưng trước khi dùng, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn để không gây tổn thương cho đối phương. Bạn có thể xem hướng dẫn tại đây.
7. Kết hợp với các kích thích khác
Hình ảnh được đăng tải bởi Jeremy Bishop trên Unsplash
Có những bạn nữ dễ đạt được cực khoái hỗn hợp, tức pha trộn cùng lúc nhiều kích thích khác nhau. Ví dụ kết hợp kích thích âm vật (điểm C) với điểm G. Vì vậy, trong khi chơi với núm vú, bạn hãy thử luồn xuống mân mê vùng bên dưới của nàng nữa nhé. Nếu không rảnh tay hoặc khó khăn khi di chuyển xuống dưới thì nhờ đến đồ chơi để hỗ trợ.
Ngoài ra, bạn có thể cắn nghiến nhẹ núm vú ở đoạn cuối nếu đối phương thích hardcore.
Trên đây là 7 kỹ thuật giúp bạn bắt đầu cuộc chơi núm vú, tăng kích thích cho màn dạo đầu, giúp nàng bừng bừng ham muốn để chuyển sang “món chính” trơn tru hơn. Nếu có chỗ nào thắc mắc thì đừng ngại bình luận bên dưới cho SEBT biết nhé.
Chia sẻ
Sao chép link
Chu kỳ đáp ứng tình dục ở nữ giới & các rối loạn thường gặp
Ở bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chu kỳ đáp ứng tình dục ở nữ giới đi từ giai đoạn nổi lên ham muốn cho tới khi đạt cực khoái. Và mỗi giai đoạn sẽ đi kèm các rối loạn thường gặp (ví dụ bạn nữ rất khó lên đỉnh dù đã tìm mọi cách kích thích). Bên cạnh đó, bạn cũng biết được những yếu tố nào ảnh hưởng đến tình dục của chị em cũng như gợi ý cách điều trị khi chịu các rối loạn liên quan.
Chu ký đáp ứng tình dục ở nữ giới
Chu kỳ đáp ứng tình dục ở nữ giới bao gồm 4 giai đoạn độc lập hoặc đan xen vào nhau, cụ thể:
Hình ảnh từ ResearchGate
1. Giai đoạn Ham muốn
Trong giai đoạn này sẽ chia thành 3 loại:
– Ham muốn chủ động:
+ Có nhu cầu, có sự thôi thúc nội tại muốn được hoạt động tình dục.
+ Các suy nghĩ liên tưởng, mong muốn khi nghĩ về hoạt động tình dục.
– Ham muốn thụ động:
+ Đáp ứng lại với các kích thích tình dục.
+ Nhu cầu tăng lên.
– Được chi phối bởi não bộ.
2. Giai đoạn Hưng phấn
Trong giai đoạn này sẽ chia thành 4 loại:
– Hưng phấn ngoại vi.
– Hưng phấn khi có kích thích tình dục.
– Hưng phấn từ cơ quan sinh dục bao gồm những biểu hiện như:
+ Tiết chất nhờn âm đạo
+ Cơ quan sinh dục cương lên (cả dương vật lẫn âm vật)
+ Cảm giác râm ran bứt rứt từ cơ quan sinh dục.
– Hưng phấn não bộ và toàn thân bao gồm những biểu hiện như:
+ Não bộ hưng phấn, thích thú
+ Tim đập nhanh, thở nhanh hơn
+ Vú và núm vú cương lên, tăng nhạy cảm…
3. Giai đoạn Cực khoái
Giai đoạn này sẽ thể hiện qua:
Hình ảnh được đăng tải bởi Daria Litvinova từ Unsplash
+ Sự thăng hoa tột cùng đến từ các hoạt động tình dục
+ Được kiểm soát bởi hệ thần kinh tự chủ, ngoài ý muốn chủ quan
+ Cơ quan sinh dục, cơ sàn chậu co thắt theo chu kỳ
+ Điểm G co thắt có thể giải phóng chất dịch như xuất tinh ở nam và chất lỏng ở nữ
+ Não bộ thăng hoa, cảm giác thỏa mãn lan tỏa khắp cơ thể
4. Giai đoạn Thư giãn
Đây là giai đoạn mà cảm giác thư giãn lan rộng ra toàn bộ cơ thể sau khi hoạt động tình dục được hoàn thành.
Các rối Loạn trong từng giai đoạn tình dục
– Rối loạn ham muốn tình dục: Giảm hoặc mất hứng thú với tình dục; thấy ghê tởm tình dục.
– Rối loạn hưng phấn: Khó đạt được hoặc khó duy trì sự hưng phấn sinh lý và cảm xúc trong quan hệ.
– Rối loạn cực khoái: Khó hoặc không thể đạt cực khoái sau giai đoạn hưng phấn bình thường.
– Rối loạn đau tình dục: Đau khi giao hợp; bị co thắt âm đạo nên gây đau và cản trở việc quan hệ.
– Rối loạn tình dục do bệnh lý/thuốc men:
+ Một số bệnh mãn tính như đái tháo đường, bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết, trầm cảm… có thể gây nên các triệu chứng rối loạn chức năng tình dục.
+ Một số loại thuốc như thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm, hóa trị liệu… cũng có thể có tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn và chức năng tình dục.
Các yếu tố ảnh hưởng đến tình dục ở nữ giới
Yếu tố sinh lý
+ Hormone: Sự cân bằng estrogen, testosterone, và progesterone.
+ Tuổi tác: Thay đổi theo chu kỳ sinh học.
+ Sức khỏe tổng quát: Các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp.
+ Thay đổi sau sinh và sau mãn kinh.
Yếu tố tâm lý
+ Stress và lo âu.
+ Trầm cảm.
+ Hình ảnh cơ thể và sự tự tin.
+ Trải nghiệm tình dục trong quá khứ.
Hình ảnh được đăng tải bởi Molly Blackbird trên Unsplash
Yếu tố mối quan hệ
+ Chất lượng mối quan hệ với đối phương.
+ Sự giao tiếp về nhu cầu tình dục.
+ Sự tin tưởng và an toàn trong mối quan hệ.
Yếu tố xã hội và văn hóa
+ Định kiến và kỳ vọng xã hội.
+ Giáo dục giới tính.
+ Tín ngưỡng tôn giáo.
Lối sống
+ Chế độ ăn uống và tập luyện.
+ Sử dụng rượu, thuốc lá và chất kích thích.
+ Cân bằng công việc và cuộc sống.
Yếu tố y tế
+ Tác dụng phụ của thuốc (như thuốc chống trầm cảm).
+ Điều trị ung thư và các can thiệp y tế khác.
+ Đau mãn tính.
Kiến thức và kỹ năng
+ Hiểu biết về giải phẫu cơ thể và sinh lý.
+ Kỹ năng giao tiếp về tình dục.
+ Kỹ thuật tình dục.
Môi trường
+ Sự riêng tư và thoải mái.
+ Stress từ công việc hoặc gia đình.
Yếu tố di truyền
Một số nghiên cứu cho thấy yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Trải nghiệm cá nhân
+ Chấn thương tình dục trong quá khứ.
+ Kỳ vọng và niềm tin cá nhân về tình dục.
Các rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới
Định nghĩa
Trước đây, “lãnh cảm” được dùng để chỉ tình trạng suy giảm khả năng tình dục của phụ nữ, tương tự như từ “liệt dương” ở nam giới.
Hình ảnh được đăng tải bởi Anthony Tran trên Unsplash
Nhưng hiện nay, “lãnh cảm” đã được thay bằng cụm từ “rối loạn chức năng tình dục (RLCNTD) của nữ giới”.
Các rối loạn này thường được biểu hiện như [5]:
+ Không có ham muốn tình dục
+ Không thấy hứng trong quan hệ tình dục
+ Không có khoái cảm khi quan hệ thâm nhập
+ Đau khi thâm nhập
+ Không đáp ứng tình dục, không quan tâm hoặc từ chối quan hệ tình dục với bạn tình.
Các loại rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới
+ Rối loạn ham muốn tình dục
+ Rối loạn kích thích tình dục
+ Rối loạn cực khoái
+ Đau khi giao hợp (dyspareunia)
Nguyên nhân gây ra các rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới
– Sinh lý: Mất cân bằng hormone, bệnh lý mãn tính.
– Tâm lý: Stress, trầm cảm, lo âu.
– Xã hội: Mối quan hệ không tốt, chịu áp lực xã hội.
– Thuốc: Tác dụng phụ của một số loại thuốc.
Chẩn đoán rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới
– Hỏi bệnh sử chi tiết
– Khám thực thể
– Xét nghiệm hormone
– Đánh giá tâm lý.
Cách điều trị rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới
– Người phụ nữ cần được tư vấn để giải tỏa những ức chế tâm lý, giải quyết những mâu thuẫn giữa mình và người ấy.
– Cần có sự cởi mở của bạn nữ đối với người yêu/người chồng.
– Trường hợp vấn đề tâm lý nặng nề thì phải cần có sự giúp đỡ của những chuyên gia tâm lý.
– Nếu lý do gây “lãnh cảm” là vì bệnh lý thì phải đi khám bác sĩ để tùy nguyên nhân mà chữa trị.
– Đối với phụ nữ lớn tuổi, vấn đề suy giảm nội tiết tố sinh dục có thể cải thiện bằng điều trị nội tiết thay thế nhưng phải dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa.
– Tập Yoga giúp tăng ham muốn tình dục [1]:
+ Khi luyện tập yoga, tinh thần chị em được thả lỏng, thoải mái hơn, các cơ co giãn, cơ thể dẻo dai…
+ Một số bài tập yoga tăng cường sinh lý nữ như tư thế rắn hổ mang, tư thế cúi chào mặt trời, tư thế lạc đà…
– Tập các bài tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng cũng hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng tình dục.
Hình ảnh được đăng tải bởi Erriko Boccia trên Unsplash
– Thay đổi thói quen tình dục: thay đổi không gian mới, thay đổi thời gian quan hệ mà khác với thường ngày.
– Liên tục trang bị các kiến thức về tình dục, dành thời gian nhiều hơn cho màn dạo đầu…
Tác động của rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới
Rối loạn chức năng tình dục có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, mối quan hệ và sức khỏe tâm thần của phụ nữ.
Đó là lý do mà chúng ta cần nâng cao nhận thức về chứng rối loạn này, giúp phụ nữ tìm kiếm sự hỗ trợ y tế kịp thời và phá vỡ các định kiến xã hội.
Vai trò của người yêu/bạn đời
Sự hỗ trợ và thấu hiểu từ người yêu/bạn đời đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị rối loạn chức năng tình dục (RLCNTD).
Nghiên cứu lâm sàng
Laumann và cộng sự nghiên cứu trên 1749 phụ nữ và 1410 nam giới từ 18 – 59 tuổi ở Hoa Kỳ rồi nhận thấy [2]:
+ 43% phụ nữ có RLCNTD trong khi nam chỉ có 31%
+ 57% phụ nữ không có RLCNTD
+ Thường xuất hiện ở những người yếu về thể chất và tinh thần
+ Suy giảm ham muốn tình dục (22%)
+ Khó đạt khoái cảm (14%)
+ Đau khi giao hợp (7%)
+ Sự suy giảm chức năng tình dục càng nhiều khi tuổi càng cao
Molouk Jaafarpour và cộng sự nghiên cứu trên 400 phụ nữ Iran tuổi từ 18 – 50 trong thời gian từ tháng 9/2010 – 9/2011 [3]. Kết quả cho thấy:
+ Số người RLCNTD tăng theo số tuổi nhất là trên 40 tuổi (75,7%)
+ RLCNTD ở nữ giới chiếm 45,3%
+ Suy giảm ham muốn tình dục 37,5%.
+ Khô âm đạo: 41,2%. Đau khi giao hợp: 42,5%
+ Khó đạt khoái cảm: 42%
Mặt khác, có sự khác biệt lớn về tần suất RLCNTD giữa các quốc gia.
Sự khác biệt phản ánh sự khác nhau về các yếu tố tâm lý, y tế, văn hóa, chủng tộc, đặc biệt là yếu tố kinh tế xã hội.
Theo nghiên cứu của Berman và cộng sự, có nơi mà 40% phụ nữ không dám nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ khi họ gặp khó khăn về vấn đề tình dục vì họ thấy xấu hổ nếu đề cập đến tình dục [4].
Nếu tình trạng RLCNTD thỉnh thoảng mới xảy ra hoặc vì người chồng có nhu cầu quan hệ tình dục nhiều hơn người vợ nên có lúc người vợ không cảm thấy hứng thú thì người phụ nữ đó hoàn toàn bình thường.
Tuy nhiên, nếu những triệu chứng RLCNTD đã liệt kê ở trên kéo dài liên tục và thật sự làm vợ chồng lo âu, khổ tâm thì cần phải nghiêm túc quan tâm để tìm cách giải quyết sớm, nếu không thì chắc chắn sẽ dẫn đến sự đổ vỡ hạnh phúc gia đình.
Các nguồn thông tin trong bài
[4] Berman L, Berman J, Felder S, Pollets D, Chhabra S, Miles M, et al. Seeking help for sexual function complaints: what gynecologists need to know about the female patient’s experience? Fertil Steril. 2003;79(3):572–76.
[3]Molouk Jaafarpour et al (2013) Female Sexual Dysfunction: Prevalence and Risk Factors J Clin Diagn Res. 2013 Dec; 7(12): 2877–2880.
[2]Edward O. Laumann, et al (1999) Sexual Dysfunction in the United StatesPrevalence and Predictors JAMA. 1999;281(6):537-544.
[ 1] Vikas Dhikav , Girish Karmarkar et al (2010) Yoga in female sexual functions J Sex Med . 2010 Feb;7(2 Pt 2):964-70.
Tham khảo nghiên cứu từ PGS.TS VŨ THỊ NHUNG – BỆNH VIỆN HÙNG VƯƠNG
Chia sẻ
Sao chép link
Chơi wax play thế nào cho an toàn mà vẫn vui?
Như đã giới thiệu ở bài trước, SEBT sẽ hướng dẫn bạn cách chơi wax play an toàn mà vẫn đem lại nhiều kích thích. Bạn nào đang tìm trò vui với bạn tình trong phòng ngủ thì tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
Wax play là gì và tại sao nhiều người thích nó?
Nếu bạn muốn thử thứ gì đó kết hợp cảm giác, nhiệt độ và trò chơi kích thích xúc giác thì wax play dành cho bạn. Là một hoạt động phổ biến được cộng đồng BDSM nói riêng và Kink nói chung ưa chuộng, wax play về cơ bản chỉ việc thắp nến và nhỏ sáp lên da của bạn tình.
Một số người thấy mơn man khi tận hưởng sự ấm áp của sáp trên vùng da nhạy cảm của mình. Có người lại bị kích thích bởi cảm giác sáp từ từ bong ra khỏi những vùng đó sau khi nó nguội đi. Người thì thấy hấp dẫn khi đổ nhiều lớp sáp màu khác nhau lên cơ thể bạn tình.
Bạn có thể thấy chơi trò này khá đau và nguy hiểm cho da nhưng thực tế có những mẹo về cách chơi sáp an toàn mà vẫn đảm bảo niềm vui. Bạn đọc tiếp phần bên dưới nhé.
Các mẹo để chơi wax play an toàn
1. Chọn nến cẩn thận
Bạn không nên mua hoặc dùng bất kỳ loại nến thơm cũ nào mà có sẵn trong nhà. Bởi những loại nến này thường cháy ở nhiệt độ cao hơn và dễ gây bỏng. Nến làm từ sáp ong, sáp vi tinh thể và stearin cũng tan chảy ở nhiệt độ cao hơn và không an toàn để chơi sáp.
Hình ảnh từ eBay
Thay vào đó, bạn nên sử dụng nến không mùi, làm từ đậu nành hay parafin, hoặc tốt nhất là bạn chọn nến dùng trong BDSM: được thiết kế riêng để chơi wax play cháy ở nhiệt độ thấp hơn.
Đối với những người mới chơi wax play, SEBT khuyên bạn nên sử dụng nến massage toàn thân. Đây là những loại nến an toàn nhất để sử dụng nếu bạn mới chơi wax play vì chúng cháy ở nhiệt độ thấp hơn rất nhiều, cộng với việc chúng thường chứa các loại dầu nuôi dưỡng làn da của bạn và giúp da mềm mại như lụa.
Khi mua được loại nến phù hợp rồi thì bạn chỉ cần làm tan chảy nến trong thời gian phù hợp cho từng size và loại nến, sau đó để nguội và bắt đầu nhỏ giọt thôi!
2. Tạo môi trường vui chơi an toàn
Trước khi bật lửa chơi wax play, bạn cần tạo ra một môi trường an toàn. Hãy bỏ tất cả vật dụng dễ cháy khỏi khu vực xung quanh như khăn giấy, cồn, các sản phẩm chăm sóc tóc và chú ý đến ga trải giường và đồ lót vì chúng cũng có thể dễ bắt lửa.
Bạn cũng nên để một xô nước ấm (không lạnh) gần đó để nếu bạn tình hoặc bạn lỡ bị bỏng thì vẫn có thể nhanh chóng làm mát. Bạn đừng bao giờ sử dụng nước lạnh vì sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột có thể gây sốc cho da và khiến vết bỏng trở nên tồi tệ hơn.
Còn kỹ hơn nữa thì bạn chuẩn bị hẳn bình chữa cháy. Dù sao thì phòng bệnh còn hơn chữa bệnh.
3. Giữ tỉnh táo
Dù bạn đang đổ sáp lên người bạn tình hay bị đổ lên người, điều quan trọng là cả hai đều phải đang tỉnh táo 100%. SEBT khuyên bạn không nên dùng bất kỳ loại thuốc hoặc uống rượu trước khi chơi wax play.
Bởi chất kích thích hay rượu có thể làm tê liệt các giác quan và làm chậm khả năng phản xạ của bạn. Nếu bạn là người bị nhỏ sáp lên người, chúng có thể làm tăng khả năng chịu đau của bạn, khiến bạn khó biết khi nào đã đạt đến giới hạn của mình. Còn nếu bạn là người nhỏ sáp, bạn sẽ không ngừng lại đủ nhanh nếu bạn tình muốn dừng lại.
4. Nhỏ sáp đúng chỗ
Khi sáp nguội và cứng lại thì những vùng da có lông trên cơ thể sẽ khó lấy sáp ra hơn. Do đó, SEBT khuyên bạn có nhỏ sáp thì tránh những vùng nhiều lông hoặc lông mọc rậm. Tốt nhất là bạn hãy tẩy lông trước khi chơi wax play.
Hình ảnh từ eBay
Nếu như không thể tẩy lông kịp thì bạn hãy thoa dầu em bé (baby oil) lên da để dễ dàng cạo sạch sáp hơn cũng như bảo vệ da khỏi tình trạng kích ứng. Chưa kể sau khi chơi wax play xong, hai bạn có thể tận dụng lượng dầu dư trên da để làm một buổi massage gợi cảm. Một công đôi việc!
Ngoài ra, bạn cũng nên bắt đầu từ vùng ít nhạy cảm nhiệt trước, sau đó mới đưa dần ra những vùng nhạy cảm hơn. Những vùng ít nhạy cảm ví dụ như vai, bắp tay ngoài, chân phía ngoài, lưng…
5. Kiểm tra nhiệt độ trước khi chơi
Luôn kiểm tra sáp ở mu bàn tay hoặc cổ tay (mặt sấp) của bạn để đảm bảo nhiệt độ có thể chịu được trước khi nhỏ sáp lên các vùng da khác. Một cách để thay đổi nhiệt độ là bạn nhỏ sáp từ các độ cao khác nhau. Khoảng cách giữa sáp và da càng xa thì sáp càng mát khi chạm vào da, và ngược lại. Để tránh bị bỏng, bạn đừng nhỏ sáp ở khoảng cách gần hơn 15cm nhé.
6. Tránh các vùng nhạy cảm
Có những vùng mang lại cảm giác tuyệt vời khi nhỏ sáp vào như lưng, thân, cánh tay và chân. Nhưng cũng có những vùng nhạy cảm mà bạn nên hạn chế như mặt, vùng kín và lòng bàn chân. Ngoài ra bụng và đùi cũng có thể cực kỳ nhạy cảm với một số người, nên bạn hãy cẩn thận khi muốn nhỏ sáp ở khu vực này nhé.
7. Giao tiếp, giao tiếp, giao tiếp
Chỉ vì bạn thấy mình có thể chịu được mức nhỏ sáp thế này không có nghĩa là bạn tình của bạn cũng vậy. Mỗi người có khả năng chịu đau khác nhau. Do đó, trước khi chơi, hai bạn cần thiết lập từ an toàn (safe words) trước. Để khi một trong hai muốn dừng lại thì sử dụng từ an toàn ngay.
Từ an toàn có thể lấy luôn từ hệ thống đèn giao thông cho đơn giản. Trong đó “xanh” nghĩa là tiếp tục, “vàng” nghĩa là tạm dừng hoặc chậm lại, và “đỏ” nghĩa là dừng lại.
Hình ảnh từ X
SEBT cũng khuyên bạn nên thiết lập ranh giới rõ ràng về vị trí chính xác mà hai bạn muốn sáp nhỏ giọt trước khi bắt đầu để có thể tận hưởng trải nghiệm trọn vẹn mà không có bất kỳ điều khó chịu nào bất ngờ xảy đến.
Ngay cả khi hai bạn đã đồng ý nhỏ lên một số bộ phận cơ thể nhất định thì hãy luôn kiểm tra lại trước khi di chuyển giữa các vùng khác nhau. Ví dụ, bạn thấy thoải mái khi nhỏ sáp ở bắp chân nhưng lại có thể thấy quá nóng ở đùi trong.
8. Đừng quên khâu chăm sóc sau khi quan hệ
Sau khi kết thúc trò chơi, hai bạn nên thư giãn bằng những hoạt động nhẹ nhàng như uống một tách trà, âu yếm hoặc mát-xa cho nhau bằng gel lô hội để làm mát da. Đây cũng là thời điểm hoàn hảo để hai bạn cùng nhận xét về lần chơi wax play vừa rồi, có gì tốt hoặc chưa tốt cần cải thiện cũng như những gì mà hai bạn muốn trải nghiệm thêm vào lần tới.
Nguồn thông tin từ: How to Do Wax Play Safely – Emjoy Academy (letsemjoy.com)
Chia sẻ
Sao chép link
Shallowing: Một kỹ thuật tình dục mới mà bạn cần biết
Bạn muốn “đổi gió” không khí trong phòng ngủ? Bạn muốn thử một điều gì đó mới mẻ trong lần “thẩm du” tiếp theo? Vậy để SEBT hướng dẫn bạn một kỹ thuật mà bạn có thể chưa từng nghe tới trước đây: Shallowing.
Shallowing là gì?
Shallowing là một kỹ thuật bao gồm việc thâm nhập chỉ 2 – 3cm bên trong âm đạo bằng ngón tay, đồ chơi, “bé ciu” hoặc lưỡi.
Lối vào âm đạo chứa 90% các đầu dây thần kinh. Do đó, khi shallowing, bạn có thể đạt cực khoái bằng cách kích thích lối vào âm đạo bằng các chuyển động nhẹ nhàng và mềm mại.
Đối với một số phụ nữ, kỹ thuật này thực sự có hiệu quả hơn so với thâm nhập sâu vì nó kích thích vùng quanh điểm G. Trên thực tế, theo một nghiên cứu, khoảng 84% phụ nữ thấy khoái cảm hơn khi thâm nhập âm đạo theo kiểu shallowing.
Hình ảnh được đăng tải bởi Hanna Postova trên Unsplash
Làm thế nào để shallowing?
SEBT khuyên bạn nếu mới bắt đầu thử kỹ thuật này thì nên làm một mình trước, trong điều kiện không bị áp lực về thời gian và ở một nơi mà bạn không bị làm phiền. Như vậy bạn sẽ thấy thư giãn hoàn toàn, không phải lo rằng mình cần đạt được kết quả nhất định nào đó.
Và bạn nhớ sử dụng gel bôi trơn nhé! Nó sẽ giúp công cuộc “đi nông” vào trong “cô bé” được trơn tru hơn, tránh gây khó chịu hay đau đớn.
Đầu tiên bạn hãy thư giãn cơ thể
Bạn bắt đầu bằng cách dành vài phút hít thở sâu để làm rỗng tâm trí và thư giãn cơ thể. Sau đó, bạn chạm vào từng bộ phận khác nhau trên cơ thể để xem đâu là nơi mang lại cảm giác dễ chịu.
Hãy dành thời gian khám phá và cố gắng chú tâm đến cái chạm nào (mạnh hay nhẹ, xoay tròn hay ấn sâu) và chạm ở đâu thì mang lại cảm giác khoan khoái cho bạn.
Khởi động chậm rãi
Khi bạn đã sẵn sàng, hãy dang rộng chân và đặt những ngón tay (đã bôi trơn) lên môi lớn của mình. Di chuyển các ngón tay lên xuống một vài lần, ấn nhẹ và chú ý cách môi mở ra gần như là tự nhiên.
Bây giờ, bạn đặt các ngón tay ở lối vào âm đạo và nhẹ nhàng đẩy một chút vào bên trong, theo một góc thẳng.
Lúc này, bạn di chuyển ngón tay ra vào một cách từ từ chứ đừng vội thọc vào luôn nhé. Bạn cũng có thể kích thích âm vật bên ngoài (aka hột le) bằng cách xoa bóp nó trước khi đi xuống cửa âm đạo. Bạn di chuyển các ngón tay xung quanh cửa âm đạo và chỉ kích thích khoảng 2 – 3cm đầu tiên.
Hình ảnh được đăng tải bởi Thomas Curryer trên Unsplash
Tiếp tục thử nghiệm
Bây giờ bạn hãy rút các ngón tay ra và đặt chúng ngay phía trên cửa âm đạo, sau đó cong các ngón tay xuống dưới sao cho đầu ngón tay di chuyển dọc theo đáy âm đạo rồi xoắn trở lại để chạm vào phía trên âm đạo.
Bạn lặp lại chuyển động đó, thay đổi áp lực và nhịp điệu. Lưu ý những vùng nhạy cảm nhất. Bạn có thể cho tay vào sâu bên trong hơn nhưng đừng làm vậy ngay bây giờ. Hãy tiếp tục khám phá khu vực chỉ cách 2 – 3cm ở cửa âm đạo này, để khoái cảm ngày một tăng lên.
Bạn khám phá từ trên xuống dưới, từ trái sang phải, chú ý xem chỗ nào là nhạy cảm nhất. Mục đích là để kích thích toàn bộ khu vực này.
Lời kết
Lúc này thì có lẽ bạn đã biết rõ vùng nào là nhạy cảm nhất, mang tới cho bạn khoái cảm nhất. Từ đó, bạn cứ thoải mái lặp lại cách kích thích này nhiều lần tùy thích. Nhưng nếu bạn không thấy đạt cực khoái khi shallowing thì cũng đừng lo lắng. Điều quan trọng ở đây là bạn đã khám phá và tận hưởng những cảm giác mới mẻ từ kỹ thuật này. Ít nhất thì bạn cũng học được điều gì đó mới về cơ thể mình.
Cuối cùng bạn lưu ý là sau khi “thẩm du” và thấy bản thân đã hiểu rõ về kỹ thuật shallowing thì bạn có thể đổi sang phương thức khác, như dùng với đồ chơi, cùng bạn tình thử với lưỡi hay “bé ciu”.
Nguồn thông tin từ: New Sex Techniques: Shallowing – Emjoy Academy (letsemjoy.com)
Chia sẻ
Sao chép link