Em vẫn bị ám ảnh những lời nói của mối quan hệ toxic trước đây dù người yêu hiện tại rất thương mình

Chào em, cảm ơn em đã gửi tâm sự về cho SEBT. SEBT xin phản hồi em như sau. 

Yêu thương chính em

Những chuyện tình đi qua đều mang lại những bài học giá trị về đối nhân xử thế, về cách nhìn nhận những điểm khác nhau giữa mọi người bằng con mắt đa chiều hơn, và hiểu được bản thân mình nhiều hơn.

Dù chuyện tình kéo dài bao lâu, thì những người em gặp cũng sẽ cho em một sự chậm lại để biết mình phù hợp với điều gì. “Em có vấn đề”, có thể em nhận được lời nói này từ người khác, tuy nhiên đừng ấn định nó một ý nghĩ tiêu cực, mà hãy xem như một sự thông báo để mình bao quát lại mình, có điểm nào mình cần thay đổi để trở thành phiên bản tốt hơn không. Chứ mình không chỉ dừng lại ở việc thu mình lại rồi thấy mình không xứng đáng được yêu thương. Bởi lời nói của người khác là một chuyện, sự phân tích và hành động của mình thì lại là chuyện khác. 

Nếu em vẫn cố tạo hàng rào tách mình với mọi người, rồi tự mặc định “mình có vấn đề” và bị trói chặt trong cụm từ đó, thì em là người chọn bóng tối để ẩn nấp. “Có vấn đề” thì sao? Quan trọng ở đây là mình nhìn nhận bản thân xem ở những mối quan hệ trước, vì sao em chỉ quen chưa đầy 3 tháng? Lỗi có thật nằm ở do em không? Điểm giống nhau ở những mối quan hệ đó là gì? Liệu em có đang lặp lại những khuôn mẫu ở các mối quan hệ không?

Em hãy bình tĩnh phân tích để biết chính xác mình đang gặp vấn đề gì trong chuyện tình yêu nói riêng và mối quan hệ nói chung. Sau đó suy nghĩ cách để khiến mình tốt hơn. Đây là kiểu tư duy tích cực khi tiếp nhận sự việc, để giúp mình tiến bộ hơn mỗi ngày.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Becca Tapert trên Unsplash}

Cảm ơn người yêu em

Những ai xuất hiện trong đời mình đều là duyên. Trong rất rất nhiều người trên cuộc đời, mình lại được gặp nhau, lại được nắm tay nhau. Người yêu cũ không phải là điều quá xấu. Chuyện đến với nhau rồi mỗi người cho nhau hướng đi mới là cho chúng ta thấy mình đang học để hiểu rõ hơn về hai chữ tình yêu, về việc yêu như thế nào được thoải mái, yêu như thế nào để bản thân thật sự hạnh phúc. Vì thế, em hãy cảm ơn những người mà em đã yêu, và cả người em yêu hiện tại. 

Anh người yêu bây giờ có nỗ lực cho tình yêu với em không, theo như em chia sẻ là có. Anh có chịu đựng gì không, thì chỉ anh mới trả lời được. Còn anh thấy anh cần cố gắng cho chuyện tình này, đó là một điểm quá tuyệt vời ở anh. Anh cho em cảm nhận bản thân em xứng đáng được yêu thương, và anh sẵn sàng làm nhiều thứ để em ghi nhận mình hơn. SEBT nghĩ rất nhiều điểm cộng cho anh. Thay vì cứ suy nghĩ là mình có đang hành hạ anh hay anh phải chịu đựng mình không thì em nên gửi lời yêu thương, lời cảm ơn đến anh mỗi ngày vì những gì anh đã đang làm cho em. Và em tự nhủ mình sẽ cố gắng hoàn thiện chính mình hơn cho xứng đáng với tình cảm anh dành cho em.

Ai cũng sẽ có lúc nóng giận, lúc không kiểm soát được cảm xúc và buông những lời khó nghe. Tuy nhiên bản thân mình lại luôn nhìn vào những điểm khuyết mà quên mất những hành động tuyệt vời của đối phương ở những lúc khác. Khi cơn hỏa nổi lên, đó là khi chúng ta không nên phán xét bất kỳ điều gì trong lúc đó, mà hãy cứ để mọi thứ tuôn ra tự nhiên, như cách chúng ta xả bỏ, như cách chúng ta đồng hành với cảm xúc của mình, của người mình yêu, của người yêu mình thôi. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Samantha Gades trên Unsplash}

Cuộc sống mình thế nào là do mình tự chọn

Thực chất không ai cản mình, không ai trói buộc được mình ngoài những suy nghĩ của bản thân. Ngẫm lại thì tất cả nỗi sợ, tất cả những nghi hoặc về mình, tất cả những sự tự ti đều đến từ bên trong, đến từ sự cố chấp “mình là thế, không thay đổi được, không xứng đáng được hưởng những điều tốt đẹp”. Vì thế chỉ cần tận sâu mình muốn những điều tốt đẹp hơn, tận sâu mình muốn mình trở nên rạng rỡ hơn thì em hãy bắt đầu làm điều đó ngay thôi, bởi “chọn ngày chi bằng hôm nay”. Thời điểm thích hợp nhất để thay đổi, là ngay lúc này đây, ngay bây giờ. Chẳng cần một cú hích lớn nào cả, cứ từng bước làm điều nhỏ thì em sẽ tạo ra chuyển biến lớn. 

Mỗi ngày, em nên nhìn lại mình, xem thử mình có điểm tốt nào, có điểm nào có thể thay đổi. Ghi nhận mình ở mỗi góc cạnh thuộc về mình. Tập mỉm cười với bản thân, mỉm cười với những cái ngô nghê, ngốc nghếch, những cái lần mà mình quên phải yêu thương bản thân. Đi chậm rãi từng bước về phía ánh sáng, để nhìn rõ mình hơn, để thấy rằng mình có nhiều điểm đáng yêu đấy chứ, và mình cũng sẵn lòng thay đổi để trở thành phiên bản ngon nghẻ hơn.  

Cuộc sống của mình thế nào là do mình quyết định. Nên là em cứ mạnh dạn khoe sắc với đời, mạnh dạn yêu, mạnh dạn nói lời yêu với người khác, mạnh dạn cảm ơn những hành động đáng quý của mọi người dành cho em, mạnh dạn nói “Em yêu anh, biết ơn anh vì sự yêu thương của anh” đến người yêu em. Và mạnh dạn mở lòng để đón nhận sự tươi đẹp của cuộc đời, em nhé.