Em thấy nhu cầu tình dục của mình rất cao, nhưng khi quan hệ thì ngại ngùng nên em thường xuyên “thẩm du”, em nghĩ mình bị nghiện segg, em nên làm gì?

Chào em, cảm ơn em đã gửi câu hỏi về cho SEBT. SEBT xin phản hồi em như sau. 

Ham muốn

Mỗi người có ham muốn về tình dục khác nhau em ạ. Có người cao, có người thấp, và định nghĩa “cao” và “thấp” cũng là tùy mỗi người nữa. Chứ không phải mình thích trải nghiệm tình dục, thích tự “yêu” thì gọi là ham muốn cao. Bên cạnh đó nghiện tình dục lại là tình trạng khác mà em cần quan sát nhiều cũng như thăm khám thì mới kết luận chứ mình không thể tự nhận định. 

Một số biểu hiện của nghiện tình dục, em có thể tham khảo: 

+ Hầu hết thời gian chỉ nghĩ đến tình dục.

+ Không thể tập trung vào công việc, học tập

+ Xem tình dục như một liều thuốc để cơ thể thấy thoải mái, và không thấy hứng thú trong bất cứ việc gì khác

+ Không muốn tiếp xúc với xã hội ngoài kia, suốt ngày chỉ muốn ở trong nhà để thủ dâm

+ Sau khi thủ dâm xong thì tinh thần mệt mỏi, chán nản, thậm chí thấy tự trách mình.

Tần suất tự “yêu” như thế nào là hợp lý, em có thể đọc bài viết này để hiểu hơn về chính mình và sự khác nhau ở mỗi người em nhé. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Aleksandr Ledogorov trên Unsplash}

Bên cạnh đó tần suất em quan hệ với bạn tình cũng là do em quyết định, có sự đồng thuận với bạn tình, chứ không có một quy chuẩn nào cả. Nếu em trải nghiệm tình dục và vẫn tham gia các hoạt động khác của cuộc sống một cách bình thường, cũng như em biết chăm sóc em thế nào, bảo vệ em thế nào cho an toàn trong tình dục thì không có gì phải lo lắng cả.

Yêu cơ thể

Nếu em chưa tự tin để quan hệ với bạn tình thì mình đừng vội vàng. Trải nghiệm tình dục với đối phương là khi em đã tìm hiểu những kiến thức cơ bản về sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục, mối quan hệ, cách phòng tránh thai, STIs, cũng như khám phá những điểm nhạy cảm trên cơ thể mình và biết yêu thương với những gì mình đang có. 

Đẹp hay xấu là do mình nhìn nhận mình em ạ, không phải do lời nhận xét của người khác mà có thể quy định được giá trị mình ở đâu. Em yêu chính em trước, khi sẵn sàng tâm lý lẫn sức khỏe thể chất rồi mình hãy bước vào quan hệ tình dục với bạn tình. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi AZGAN MjESHTRI trên Unsplash}

Nhóm hỗ trợ

Về việc xây dựng nhóm hỗ trợ người nghiện tình dục, để làm được điều này ở Việt Nam cần phối hợp với nhiều cơ quan chức năng, từ bộ y tế, sự đồng ý của nhà nước, các chuyên gia về tâm lý, các bác sĩ về thần kinh, các bác sĩ sản phụ khoa, nam khoa và có thể những chuyên gia chuyên ngành khác. Nhóm hỗ trợ này muốn được xây dựng và hoạt động hiệu quả là cả quá trình dài hơi chứ không phải ngày một ngày hai và không chỉ mình SEBT là làm được em nhé.