Em quan hệ xong thì bị tiểu rắt, em nên làm gì?

Chào em, cảm ơn em đã gửi câu hỏi về cho SEBT. SEBT xin phản hồi em như sau. 

Nữ giới có thể thấy buồn tiểu khi “yêu”?

Kích thích tình dục có thể gây áp lực lên bàng quang hoặc niệu đạo của nữ giới, tạo ra cảm giác “mắc đi nhẹ”. Đó cũng được xem như phản ứng của cơ thể trước khi “lên đỉnh” chứ không thực sự là buồn tiểu.

Bên cạnh đó, bạn nữ có thể tiết ra nước tiểu khi “yêu”. Khi kết hợp với cơ sàn chậu đang yếu, áp lực trên bàng quang có thể tạo ra chứng tiểu không tự chủ. Trường hợp bạn nữ “chảy nước” trước hoặc trong khi đạt cực khoái, thường là do cơ bàng quang co thắt, còn được gọi là chứng tiểu không tự chủ.

Tiểu không tự chủ là một triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức. Nó thường được biểu hiện qua nhu cầu đi tiểu đột ngột và cấp bách, bàng quang co bóp không tự chủ, từ đó có thể tống nước tiểu ra ngoài. Hoặc em có thể chỉ mắc đi nhẹ nhưng lại không đi.

Nhưng nếu em cảm thấy mình quan hệ xong và cứ mắc tiểu, đi lắc nhắc, làm em khó chịu thì em có thể thăm khám để xem mình có nhiễm trùng đường tiểu không em nhé. Vì khi quan hệ mình cũng có thể có nguy cơ có nhiễm trùng này nếu vệ sinh không kỹ. 

Còn khi thăm khám và không bị gì mình có thể cải thiện tình trạng mắc tiểu, đi ít như sau.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Ryan Moreno trên Unsplash}

Đi vệ sinh trước khi quan hệ

Một trong những giải pháp đơn giản nhất để đảm bảo bạn không bị “tuôn nước” hay buồn tiểu không mong muốn là đi vệ sinh trước khi quan hệ.

Thử thay đổi tư thế

Đôi khi, một sự thay đổi tư thế đơn giản có thể loại bỏ cảm giác “mắc tè”. Hãy trò chuyện, trao đổi với người yêu em để xem hoạt động nào, tư thế ra sao sẽ đem lại cảm giác tốt nhất cho bạn.

Tự mình trải nghiệm để xem điều gì phù hợp

Một số bạn nữ sẽ cảm thấy buồn tiểu trước khi đạt cực khoái. Để biết liệu cảm giác đó có thực sự là tiền thân của khoái cảm hay không, em  hãy dành thời gian t.hủ d.âm để khám phá cơ thể bằng ngón tay hoặc máy rung nhỏ. Khi em cảm thấy muốn đi tiểu thì cứ tiếp tục “tự sướng”, đừng dừng lại. Nếu cảm giác “mắc tè” cứ thế trôi qua, em sẽ biết đó chỉ là cách cơ thể bạn phản ứng chứ không thực sự là muốn đi tiểu. Từ đó em có thể phân biệt rõ hơn giữa việc thực sự muốn đi tiểu hay là đang sắp đạt cực khoái.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Jenna Anderson trên Unsplash}

Tăng cường cơ sàn chậu

Đối với nữ giới, nếu gặp tình trạng “mắc đi nhẹ” liên tục và biết rõ đó không phải là giai đoạn chuẩn bị “lên đỉnh”, em nên thăm khám bác sĩ để nhận được lời khuyên về các bài tập chuyên về cơ vùng chậu của phụ nữ. Liệu pháp phản hồi sinh học (liệu pháp bổ trợ trong y học nhằm kiểm soát cơ thể bằng tâm trí), có thể giúp tăng cường cơ sàn chậu của bạn, cùng với các bài tập Kegel hay Squat.

Luyện tập bàng quang

Rèn luyện bàng quang nghĩa là em sẽ đi vệ sinh theo một lịch trình cố định, cho dù em có cảm thấy muốn đi hay không. Áp dụng các phương pháp thư giãn (được khuyến cáo như đưa sự tập trung của em vào hơi thở, hít sâu, thở ra một cách chậm rãi hoặc đếm “cừu” từ 1 đến 100), để ngăn chặn sự “thôi thúc” ở bàng quang, nếu em cảm thấy muốn đi tiểu trước thời gian theo như dự kiến. Việc luyện tập này có thể cần 3 đến 4 tháng để bạn điều hòa lại được bàng quang.

Vệ sinh kỹ càng sau quan hệ

Khi quan hệ vệ sinh sạch sẽ là điều rất quan trọng. Vệ sinh đúng cách thì sẽ giúp em được khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần. Nên là tìm hiểu thêm vệ sinh đúng trên kênh Youtube của SEBT nhé.