Hôn hay quan hệ bằng miệng với người yêu thì bị khô miệng, phải dừng lại để uống nước thì khắc phục như thế nào?

Chào em, cảm ơn em đã gửi câu hỏi về cho SEBT. SEBT xin phản hồi em như sau. 

Vì sao em thấy khô miệng khi quan hệ?

Khô miệng khi quan hệ tình dục có thể do mất nước, sử dụng thuốc và các tình trạng bệnh lý như hội chứng Sjogren hay bệnh tiểu đường. Sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể đóng một vai trò nào đó, ảnh hưởng đến độ ẩm của âm đạo và cả cơ thể. Hút thuốc hay uống rượu có thể làm tình trạng khô miệng trở nên trầm trọng hơn do mất nước.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi zelle duda trên Unsplash}

+ Hội chứng Sjogren, một bệnh tự miễn, chủ yếu ảnh hưởng đến các tuyến sản xuất độ ẩm, dẫn đến giảm sản xuất nước bọt. Ngoài ra, bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến thành phần nước bọt, dẫn đến khô nước bọt. Những tình trạng này làm gián đoạn quá trình bôi trơn tự nhiên, gây khó chịu khi quan hệ tình dục.

+ Lo lắng khi quan hệ: sự lo lắng về việc thể hiện trong lúc quan hệ thường bắt nguồn từ nỗi sợ bị phán xét hoặc áp lực phải thực hiện, gây ra phản ứng căng thẳng của cơ thể. Phản ứng này có thể dẫn đến giảm sản xuất nước bọt, dẫn đến khô miệng và khó chịu trong những khoảnh khắc thân mật.

+ Mất nước: do cơ thể không cung cấp đủ lượng nước cần thiết, dẫn đến lượng nước bọt giảm, gây khô không chỉ ở miệng mà còn ở các khu vực khác như bộ phận sinh dục.

+ Thay đổi nội tiết tố: estrogen, một loại hormone quan trọng để duy trì các mô niêm mạc, có thể suy giảm trong giai đoạn gần đến ngày hành kinh, ảnh hưởng đến độ ẩm trong miệng và góp phần gây khô miệng khi quan hệ tình dục.

+ Thở bằng miệng: có thể lúc em hôn hay quan hệ bằng miệng em thở chủ yếu bằng miệng, thay vì mũi, điều này làm khô các mô miệng và giảm tiết nước bọt.

Cách khắc phục

SEBT nghĩ tình trạng của em là do em lo lắng khi quan hệ, cơ thể không cung cấp đủ nước cũng như em thở bằng miệng thay vì bằng mũi. 

Uống đủ nước

Em nên quy định lượng nước uống hàng ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ, trước khi hôn hay quan hệ em có thể uống nước. 

Điều hòa hơi thở khi quan hệ bằng miệng

Nếu em chưa quen việc quan hệ miệng thì nên luyện tập cùng “cậu ciu” hoặc quả táo nhỏ trước. Điều hòa hơi thở và độ nhịp nhàng khá hữu ích cho việc quan hệ được mượt mà. Hít vào khi “cậu ciu” hay quả táo đi vào, thở ra lúc “cậu ấy” đi ra. Nên thở bằng mũi. Thật thoải mái tâm lý, cùng sự luyện tập để em làm quen với quan hệ miệng mà không bị mỏi, không bị hóc hay bị khô nữa. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Deon Black trên Unsplash}

Lựa chọn tư thế phù hợp

Người nhận nên lựa chọn tư thế hay gối để nâng vùng kín lên hỗ trợ cho em khi quan hệ bằng miệng được thoải mái, như vậy em sẽ điều hòa được chính mình, được hơi thở của mình. Từ đó giúp em không bị khó chịu như khô miệng khi quan hệ.