Em không nhét được bóng kegel vào âm đạo, em nên làm gì?

Chào em, cảm ơn em đã gửi câu hỏi về cho SEBT. SEBT xin phản hồi em như sau.

Em nên thoa ít gel bôi trơn lên bóng cũng như lối vào âm đạo của mình để đưa bóng vào một cách dễ dàng hơn. Chứ đừng để mọi thứ khô khốc rồi cố nhét bóng vào nhé.

Nếu chưa sử dụng thành thạo, em có thể nằm xuống để chèn bóng vào âm đạo.

Nếu như em lần đầu sử dụng sản phẩm bóng tập kegel, để có thể thích nghi được với nó thì em nên sử dụng 30 phút mỗi ngày và kéo dài thời gian trong 1 tháng.

Khi tập luyện với bóng em nên kết hợp với bài tập đi bộ, chạy hoặc làm việc nhà… thay vì chỉ ngồi hay nằm tại chỗ. Vì em hoạt động càng nhiều thì mới giúp những quả bóng di chuyển bên trong âm đạo giúp kích thích âm đạo mạnh hơn.

Trong quá trình luyện tập nếu em thấy không được khỏe hoặc có vấn đề gì sau khi sử dụng bóng tập Kegel, em nên ngừng sử dụng và gặp bác sĩ để được tư vấn.