Anh năm nay 30 tuổi và yêu nhau với vợ được 8 năm rồi nhưng đời sống tình dục càng ngày càng đi xuống và dạo gần đây anh cảm thấy hơi khủng hoảng, SEBT có thể cho anh lời khuyên?

Xin chào Trang và team,
Anh muốn liên lạc để chia sẻ vấn đề tình dục anh đang gặp phải trong mối quan hệ của mình.

Anh có xem các video của em nhưng những video hay podcast của em mà a xem được đa phần đều là các vấn đề của các cặp đôi mới yêu hoặc các tip cho lần đầu nên chưa giải đáp được hết các thắc mắc của mình. Anh có xem tập 422 SEBT và em có đề cập đến dịch vụ giải đáp trên website anh tìm mãi mới thấy vì cứ tưởng bên chanchuoi.com

Anh năm nay 30 tuổi và vợ anh đã yêu nhau được 8 năm rồi, nhưng đời sống tình dục của tụi anh càng ngày càng đi xuống và dạo gần đây thì a cảm thấy hơi khủng hoảng.

Khoảng vài năm đầu khi mới quen thì tụi anh yêu xa, mỗi khi gặp nhau thì có quan hệ bình thường. Thật ra lúc đầu anh có hơi áp lực và tự ti vì chim bé :)) và anh cũng hay ra sớm nhưng vì hồi đó còn trẻ nên cương lại rồi quan hệ lần 2 thì cũng được, bạn gái a cũng không phàn nàn gì. Sau này khi vợ anh chuyển ra nước ngoài sống cùng với anh thì tụi anh có thai ngoài ý muốn 1 lần, lúc đó thai được khoảng 2 tháng l, vì chưa sẵn sàng nên tụi anh phá thai và sau đó vợ anh đặt vòng IUD.

Từ khi phá thai và đặt vòng thì vợ chồng ít quan hệ hơn rất nhiều vì lần nào vợ anh cũng bị đau khi penetration, vợ anh nói cảm giác rất khó chịu. Sau một thời gian thì vc anh cũng quyết định tháo vòng nhưng vợ a vẫn đau một thời gian sau đó. Đây là khoảng thời gian mà vc anh ít quan hệ hẳn đi, và vợ anh cũng bắt đầu khó ướt hơn và cũng dẫn ko có nhiều ham muốn quan hệ. Khi đó kinh tế 2vc khó khăn nên có nhiều mối bận tâm về công việc nên mọi thứ rồi cũng cứ thế trôi qua. Số lần quan hệ trong năm cứ ít dần đi gần như là chỉ 1 tháng 1 lần, cũng hiếm hoi có được 1 – 2 lần là thành công, còn lại thì a bị ra sớm hoặc vợ a đau, ko đủ ướt. Từ đó đến nay cũng 4 năm rồi, bây giờ 2 vc có nhiều thời gian bên nhau hơn và 2vc đang muốn có con nhưng 3 lần thử quan hệ gần đây đều thất bại. Vợ a bây giờ hoàn toàn ko có ham muốn tình dục, anh cũng cố gắng kích thích nhưng có lẽ vì anh cố gắng quá nên thành áp lực khiến a cũng ko cương cứng được.

Hiện giờ a khá là bối rối ko biết có nên đi khám bác sĩ tâm lí hay là bác sĩ sinh sản, đợt vừa rồi 2 vợ chồng về vn thì có khám tổng quát nhưng mọi thứ đều bình thường.

Anh hy vọng em và team có thể cho a lời khuyên để cải thiện tình trạng của tụi anh, nếu em cần thêm thông tin gì thì có thể liên lạc với anh.
Cảm ơn Trang và team!

– ĐỘC GIẢ ẨN DANH –

Chào anh, cảm ơn anh đã tin tưởng gửi tâm sự đến SEBT. SEBT xin được phản hồi như sau.

Việc quan hệ tình dục nên là điều làm mình thấy thoải mái

Việc quan hệ tình dục nên là điều mình thấy thoải mái khi làm chứ không phải cố gắng để hàn gắn những nỗi đau, những vết thương. Nó cũng không phải để mình quan hệ với sự gồng mình nhằm phát triển mối quan hệ, gồng mình cho ước muốn có con mà quên đi sự cảm nhận, dòng chảy cảm xúc bên trong mỗi người. Nếu không thì chuyện tình dục sẽ mãi xoay quanh một vũng lầy không thoát ra được. Vì chuyện tình cảm, sự lâu dài của hai vợ chồng còn nhiều khía cạnh khác chứ không chỉ đơn thuần xoay quanh việc quan hệ, mà đặc biệt là chỉ quan hệ thâm nhập mà thôi. 

Câu chuyện phá thai của vợ chồng anh, thật sự có thể để lại những vết thương trong anh và cả vợ anh, mà vì dòng chảy hối hả của cuộc sống làm vợ chồng anh chưa có cơ hội ngồi lại, chậm lại để chữa lành. 

Bản thân anh và cả vợ anh đang là một chiếc ly có quá nhiều cặn từ sóng gió cuộc đời. Mình cứ mãi tiếp tục lao tới, tiếp tục khuấy động mà không tĩnh lặng thì dù có cố gắng làm gì, hai anh chị cũng cảm thấy rất khó khăn, thấy rất áp lực. 

Quan trọng là bây giờ mỗi người cần điều chỉnh lại nội tâm của mình, cần cảm nhận được sự hạnh phúc nơi chính mình, thì từ từ mình mới gắn kết sâu sắc với nhau hơn, và cơ thể thả lỏng với chuyện “yêu” hơn. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Miriam G trên Unsplash}

Những cơn đau của vợ anh là cả thể chất lẫn tinh thần

Việc mình quyết định dừng mang thai trong quá khứ, chắc chắn anh chị đã cân nhắc kĩ càng, không ai có thể phán xét vợ chồng anh về vấn đề này. Nhưng cơ thể của vợ sẽ có nhiều nỗi đau thể chất lẫn tinh thần trong thời gian đó và cả về sau mà vì yêu anh, vì cuộc sống của cả hai, chị cố tình né tránh, cố tình kìm lại mà chưa một lần được nói ra, được bày tỏ một cách thoải mái. Cộng với việc chị quyết định đặt vòng IUD, đây là biện pháp tránh thai hiệu quả, nếu là loại chứa nội tiết tố thì cơ thể của chị sẽ có nhiều xáo trộn về nhịp sinh học, về cách đáp ứng với những cảm xúc của mình, và nhất là chuyện quan hệ. 

Quả thật vợ anh đã rất kiên nhẫn, đã rất nỗ lực cho mối quan hệ vợ chồng, nhưng có lẽ chị đang bỏ quên bản thân, bỏ quên những nỗi lòng của mình, bỏ quên những điều mình khó chịu mà không dám nói. Chính vì thế mà chị cứ mãi đau, cứ nghĩ đến chuyện quan hệ là chị thấy rất tổn thương, rồi dần dà không muốn nữa. Bây giờ lại thêm kế hoạch có em bé, trong khi những chất chứa trong lòng chị chưa giải quyết thì thật sự rất khó để sinh linh đáng yêu xuất hiện. 

Một người thầy về thiền học, và phật học đã từng chia sẻ với SEBT, con cái là bạn tâm linh của bố mẹ. Nghĩa rằng khi bố mẹ có tâm an lành, an vui, tần số rung động nội tâm rung động ở mức cân bằng hoặc hướng dương, thì sẽ kết nối được với con cái từ lúc chưa hình thành đến khi tới cuộc đời bố mẹ. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Jose Chomali trên Unsplash}

Bản thân mỗi người cần cảm nhận được hạnh phúc nơi chính mình

Cả anh và chị đều rất rối ren với chính mình, với mối quan hệ của mình. Sao mình không thử cho nhau hành trình tìm về tâm thức, tìm về những kỉ niệm đã qua, cả buồn cả vui, cả những chất chứa mà chưa một lần dám đối diện, để rồi dám nói cho nhau nghe. 

Hiện tại cuộc sống anh chị đã ổn hơn, SEBT nghĩ là ổn hơn về mặt tài chính anh nhỉ, vậy thì mình hãy dành thời gian đi sâu vào tâm thức, tinh thần, mở rộng nhân sinh cùng nhau. Thay vì mình cứ chăm chú vào vết thương chuyện làm tình, cả anh và chị đang đi ngược lại với ánh sáng, đang nỗ lực lấy bóng tối ra khỏi trái tim mình, đang tự xoáy mình vào nỗi đau và vùng vẫy làm sao để mình hết đau. Điều mình cần làm tự hỏi làm sao để mình được hạnh phúc, chuyện hôn nhân được nở hoa.

Chính anh chị phải buông được những đoạn tơ rối rắm trong mình về chuyện “yêu”, về hình ảnh của mình với đối phương, về hình ảnh của chính mình, và chuyển sang xây dựng một nền tảng yêu thương để cảm nhận hạnh phúc, cảm nhận làn gió mới của mối quan hệ. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Josh Felise trên Unsplash}

Hiện tại anh chị có cảm thấy yêu thương chính mình, có cảm thấy hạnh phúc với mình không?

Thật sự đây là câu hỏi SEBT hy vọng anh chị có thể làm rõ. Mỗi người có thể cho nhau không gian riêng để soi chiếu lại chính mình. Khi mình chưa đủ yêu thương mình, chưa cảm thấy hạnh phúc với mình thì mình chẳng thể đón nhận gì tốt đẹp từ thế giới bên ngoài. 

Tĩnh lặng và viết ra, nói ra với bản thân về những nỗi lòng mà thời gian qua anh chị phải đè nén. Nhìn lại hành trình tình cảm mà đối phương đã mang đến những điều tốt đẹp cho mình. SEBT tin chắc anh chị sẽ khóc rất nhiều đó. Khóc vì thương mình, khóc vì thương người bạn đời của mình, khóc vì một thời gian dài chúng ta đã quá vô tình với tâm trí, tâm hồn, vết thương bên trong của mình. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi taylor hernandez trên Unsplash}

Gửi lời biết ơn đến bản thân, đến người bạn đời khi bản thân sẵn sàng

Cơ thể anh chị đã trải qua rất nhiều sóng gió, rất nhiều thử thách mà có lẽ chúng ta chưa một lần ngồi xuống biết ơn vì sự nỗ lực của nó. Anh chị vừa đi khám tổng quát thì kết quả bình thường, SEBT thật lòng chúc mừng cho anh chị, và SEBT nghĩ anh chị nên cảm ơn cơ thể vì đã rất kiên cường cho đến bây giờ. 

Sự yêu thương bản thân không bao giờ là quá muộn, và luôn xứng đáng. Hai từ yêu thương nghe ngắn gọn là thế nhưng năng lượng lại rất đong đầy anh à. Anh chị có thể tìm hiểu thêm ý nghĩa của yêu thương để mình tìm ra ánh sáng cho con tim của mình. 

SEBT không biết trước giờ anh chị đã gửi những lời biết ơn chân thành đến đối phương vì sự hiện diện, vì đã nắm tay nhau trong suốt hành trình vừa qua chưa. SEBT nghĩ anh chị có thể làm điều này khi sẵn sàng. Trân trọng thì sở hữu, biết ơn thì thiên trường địa cửu.

Năng lượng của trân trọng và biết ơn sẽ khơi dậy những hạt mầm tích cực trong anh chị. SEBT tin nó sẽ xây dựng những hình ảnh rất tốt đẹp của bản thân, của đối phương trong anh chị, và chính anh chị sẽ thăng hoa từ những điều bình dị, từ chặng đường mà mình đã đồng hành với nhau. Để rồi anh chị sẽ tự nhiên mở lời mình “yêu” nhau anh nhé, em nhé một cách rất thân thương. Chậm rãi thôi anh ạ, không cần vội. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Gabrielle Henderson trên Unsplash}

Cùng xây dựng 3 thứ quý giá

Tam bảo, 3 thứ quý giá trong mối quan hệ đó là chung người thầy hiền trí, chung nhóm bạn tốt, chung những quyển sách hay. Mỗi người dù đã là vợ chồng cũng cần có không gian riêng, còn điều để kết nối, để làm bền chặt cho mối quan hệ tình cảm vợ chồng là cùng xây dựng tam bảo. 

Anh chị có thể tìm hiểu và tham gia những lớp phát triển về nhân sinh quan để bắt đầu mình hình thành một môi trường có chung người thầy hiền trí, chung nhóm bạn tốt, chung những quyển sách hay về cách mình mở rộng cái tuệ trong sự nhìn nhận cuộc sống. Lúc đó mình tự nhiên có sự đồng ngôn, đồng giá trị sống với người bạn đời. Điều này sẽ gieo những hạt mầm tốt cho mối quan hệ và đơm hoa thơm quả ngọt trong từng thời điểm anh chị ở bên nhau.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Nathan Dumlao trên Unsplash}

Con cái sẽ đến vào thời điểm phù hợp

Có lẽ chuyện có con về mặt sinh học như một mặc định của xã hội về một gia đình đầy đủ, nhưng hãy hỏi chính mình rằng vì sao anh chị muốn có con? Có phải là để anh chị gắn kết với nhau hơn, để hạnh phúc hơn không? Nếu vậy thì dường như mình đang ích kỷ cho riêng mình mà thôi. 

Con cái sẽ đến với bố mẹ vào thời điểm phù hợp, vào lúc mà chính bố mẹ thấy rất hạnh phúc với cuộc sống này mà không lệ thuộc quá nhiều đến điều kiện ngoại cảnh. Em bé đáng yêu sẽ gõ cửa để làm đong đầy hơn cho bố mẹ, như một món quà tuyệt vời cho bố mẹ khi bố mẹ có một tâm thế bình an, an vui nhất với mọi điều diễn ra với chính mình. Khi ấy em bé sẽ đón nhận được tình thương thật sự từ bố mẹ, chứ không phải vì có em mà bố mẹ mới vui. Bố mẹ phải tự mình hạnh phúc thì khi em đến, niềm vui nhân lên nhiều hơn. 

Nếu có mong cầu thì hãy mong cầu làm sao bản thân có thể an yên với cuộc sống này, với những gì đang có, chứ đừng mong phải có điều kiện gì đó mình mới hạnh phúc. Hạnh phúc là điều mình cho phép xảy ra, không phải thứ mình mãi theo đuổi.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Xavier Mouton Photographie trên Unsplash}

SEBT hy vọng gởi được đôi điều hướng về phía ánh sáng cho anh chị. SEBT có niềm tin anh chị sẽ từng bước tìm được con đường làm ấm lại trái tim của mình và của đối phương.