Mình dùng toy, dù đã thử nhiều cách nhưng đều cảm thấy đau thì nên làm gì?

Chào em, cảm ơn em đã gửi câu hỏi về cho SEBT. SEBT xin phản hồi em như sau 

Segg toy

Không biết là em dùng toy gì, nếu là toy dạng rung, một toy chất lượng là sẽ có chế độ rung tăng dần. Và em phải trải nghiệm trước trên cơ thể của em thay vì cho ngay vào âm đạo, để thử phản ứng của mình. Bình thường em để lên người, bật công tắc, máy rung thì em cũng sẽ giật mình, bây giờ đưa vào bên trong mà cơ thể chưa giãn nở phù hợp thì rất khó vào và dễ làm tổn thương âm đạo.

Còn nếu em dùng toy thuỷ tinh thì mình cũng cần những sản phẩm chất lượng. Một điểm không kém quan trọng là, mình phải kích thích cơ thể mình đủ thì phần vùng kín mới co giãn để đưa toy vào. Hơn nữa là phải đủ độ trơn mướt thì sự hoà hợp giữa em với toy mới mềm mại, dịu êm. 

Có thể em thiếu sự kích thích bên ngoài để cơ thể giãn nở, tiếp nhận kích thích tình dục. Vì thiếu kích thích nên “cô bé” chưa thể “bật công tắc” cho sự đưa vào.

Thứ hai, SEBT không biết chất lượng của toy em đang dùng như thế nào. Bởi toy chất lượng cao thì chất liệu làm toy sẽ rất dễ chịu, đưa vào bên trong cũng rất êm, và có chế độ tăng dần lực tác động.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Julio Rivera trên Unsplash}

Cải thiện

​Vì thế trước hết có thể em cần khám phá những điểm nhạy cảm không phải bên trong âm đạo trên cơ thể của mình, và biết cách kích thích để tạo sự hưng phấn. Nó giống như màn dạo đầu của cuộc “yêu” vậy. Cơ thể em được kích thích đủ độ thì mới có thể thâm nhập dễ dàng hơn.

Nghĩa là mình đi từng bước, mơn trớn các điểm nhạy cảm khác ngoài âm đạo, sau đó mới dần dần thâm nhập. Và mình cũng không cần thâm nhập sâu, ở mức độ vừa phải thôi. Mình cứ nhẹ nhàng mỗi lần một ít, rồi cơ thể em sẽ thấy thoải mái với việc thâm nhập. 

SEBT gửi em các bài viết sau để mình hiểu hơn về cơ thể của mình, biết nhiều hơn những điểm nhạy cảm có thể mang đến sự thăng hoa khác nhau. 

Hiểu cơ thể để dễ lên đỉnh: Khám phá các vùng nhạy cảm trên cơ thể (Phần 1)

Hiểu cơ thể để dễ lên đỉnh: Khám phá các vùng nhạy cảm trên cơ thể (Phần 2)

​Hiểu cơ thể để dễ lên đỉnh: Khám phá các vùng nhạy cảm trên cơ thể (Phần 3)

Tiếp theo kiểm tra xem loại toy em dùng có chất lượng tốt không? Nếu toy tốt thì mình có thể dùng để kích thích những điểm nhạy cảm bên ngoài trước, từ từ hãy thâm nhập.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Rodolfo Sanches Carvalho trên Unsplash}

Xem kỹ hướng dẫn sử dụng

Mỗi loại toy sẽ có cách sử dụng khác nhau, em cần xem kỹ lại cách sử dụng của sản phẩm. Bên cạnh đó nếu được em dùng thêm chất bôi trơn để việc toy đưa vào một cách trơn tru, dễ chịu hơn cho em. 

Một điều nữa là có thể toy đang có kích thước chưa phù hợp với sự trải nghiệm những lần đầu của em. Dù em đã từng quan hệ nhưng việc dùng toy lại là một gia vị khác trong tình dục, cơ thể cũng cần làm quen để hiểu được liệu mình có phù hợp hay không. Em có thể trải nghiệm với toy có kích thước nhỏ trước, và đọc kỹ công dụng của sản phẩm là dùng để kích thích những phần nào, em nhé. 

Tâm lý

Có thể do cơ thể em quá áp lực phải thâm nhập toy cho bằng được, phải thâm nhập trơn tru mà không đau, thành ra em khó thả lỏng để tận hưởng từng kích thích với cơ thể để sau đó kết hợp với toy.

Nếu về mặt tâm lý, giải pháp là em cần xua tan nỗi lo đó, tìm cách điều hòa lại sự kết nối với cơ thể mình bằng những bài tập thở. Như vậy, em có thể thấy thoải mái hơn, thư giãn hơn. SEBT gợi ý cho em 2 bài tập sau, ngoài ra em có thể tìm hiểu thêm để mình làm dịu những áp lực đang có trong mình nhé.

Hít thở đều

Kỹ thuật hít thở đều làm cho hơi thở của em êm dịu, đều đặn, giúp mang lại sự cân bằng và bình tĩnh.

Kỹ thuật này có thể giúp cải thiện tinh thần và tăng lượng oxy cung cấp cho não, phổi.

Em thực hiện bằng cách sau:

+ Chọn tư thế ngồi thoải mái.

+ Hít vào và thở ra bằng mũi.

+ Đếm trong mỗi lần hít vào và thở ra khoảng 3 đến 5 nhịp để đảm bảo đều nhau trong thời gian. Ngoài ra, em cũng có thể chọn một từ hay cụm từ ngắn để lặp lại trong mỗi lần hít vào và thở ra. Ví dụ như “tôi hạnh phúc”, “tôi vui vẻ”.

Luyện tập với ngày đầu tiên là 1 phút, sau đó tăng dần lên để bản thân cảm thấy hòa quyện với cơ thể một cách tự nhiên.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Tim Gouw trên Unsplash}

Thở tập trung

Kỹ thuật thở sâu này sử dụng hình ảnh hoặc các từ hay cụm từ để mình tập trung vào.

Em có thể chọn một từ trọng tâm khiến em mỉm cười, cảm thấy thư giãn. Ví dụ như bình yên, buông, thư giãn, nhưng nó có thể là bất kỳ từ nào phù hợp với em để em tập trung và lặp lại trong quá trình luyện tập.

Em có thể thực hiện theo các bước sau:

+ Ngồi hoặc nằm ở nơi thoải mái.

+ Đưa sự tập trung của em vào hơi thở mà không cố gắng thay đổi cách thở.

+ Luân phiên giữa hơi thở bình thường và sâu một vài lần. 

+ Tập thở sâu trong vài phút rồi thả lỏng thở tự nhiên

+ Khi thở ra có thể có vài lần thở thật mạnh và dài

+ Có thể nhẹ nhàng thầm nói: “Hít vào tôi tĩnh lặng, thở ra tôi an vui”

Em bắt đầu thực hành tập trung vào hơi thở bằng cách kết hợp hơi thở sâu này với hình ảnh và một từ hoặc cụm từ tập trung sẽ hỗ trợ thư giãn hơn.