Người yêu ốm đau mãi, bản thân thấy khó chịu, những buổi nói chuyện trở nên gượng gạo thì phải làm sao?

Chào em, cảm ơn em đã gửi tâm sự về cho SEBT. SEBT xin phản hồi em như sau. 

Mình có thể rối rắm khi người mình yêu không khỏe

Khi người mình yêu thương không khỏe thì đôi lúc phản ứng của mình sẽ là rối rắm, rối ren và cả khó chịu nữa. Bởi họ là một phần quan trọng trong mình, nhưng họ lại đang không thể cùng mình vui vẻ, họ phải vật lộn với những cơn đau của cơ thể. Mình biết mình yêu họ, mình muốn cảm thông với họ, nhưng lại có một cơ chế phản ứng ngược, mình sợ mất đi họ, sợ mình không còn tình thương nên bản thân mới khó chịu thay vì ôm ấp, nâng đỡ họ. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Almos Bechtold trên Unsplash}

Em mong muốn gì cho sự phát triển mối quan hệ của mình?

Em chia sẻ là bạn trai em đang đau ốm, không khỏe hẳn làm em hay suy nghĩ. Vậy cụ thể là em suy nghĩ gì? Em có thể viết ra để tự nhìn nhận cảm xúc, nhìn nhận tất cả cho rõ ràng. Còn để lẩn quẩn trong đầu thì chỉ nặng thêm mà không giải quyết được gì. 

Em có cảm giác khó chịu. Khó chịu vì không có người đồng hành? Khó chịu vì người yêu mình cứ ốm đau mãi và không có ai chăm sóc mình? Hay cụ thể cảm giác khó chịu đó liên quan đến chuyện gì trong mối quan hệ? Cái này em phải từ từ gọi tên được điều gì làm em khó chịu.

Bên cạnh đó hiện tại em mong muốn gì ở bạn trai em, mong muốn gì cho sự phát triển mối quan hệ của mình? Em dành thời gian tĩnh lặng cho bản thân, bình tâm để soi chiếu chính mình, hiểu được tiếng lòng của bản thân. 

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Clem Onojeghuo trên Unsplash}

Vì sao em lại yêu anh ấy?

Vì sao em bắt đầu mối quan hệ và lựa chọn anh ấy là người yêu của mình? Có những thăng trầm nào mà cả hai đã cùng trải qua làm em nhớ mãi? Có những kỉ niệm đẹp nào mà cả hai cùng tạo dựng trong suốt quá trình yêu nhau? Có hành động nào mà em cảm thấy đây xứng đáng là người em sẽ nắm tay? Những điều tuyệt vời anh đã làm cho em là gì? 

Tất cả những điểm sáng của anh, của mối quan hệ, em đã bao giờ nhìn lại, gửi lời biết ơn đến những điều đó chưa? Mỗi ngày nghĩ về một điều tốt đẹp ở anh, gởi tin nhắn kể về nó, và cảm ơn anh. Đó là những cách em có thể thử để nhìn lại tổng thể mối quan hệ của mình, cũng như tiếp thêm cho anh sức mạnh. 

Có những lúc một người “gãy cánh”, một người sẽ cần nâng đỡ

Trong suốt quá trình yêu nhau, có khi nào em ngã quỵ, và anh nâng đỡ em không? Nếu có thì chúc mừng em. Nếu chưa thì đây là cơ hội để em chủ động đóng vai người che chở. Có một điều SEBT muốn chia sẻ với em là, mình sẽ cảm thấy được yêu thương khi mình chân thành cho đi sự yêu thương. Nhưng phải là với tâm chân thành. Còn em thấy nặng nề áp lực thì hãy chậm lại, không nên gượng ép bản thân.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Nathan McBride trên Unsplash}

Chậm rãi, không dằn vặt mình

Em hãy bình tâm đối diện với những suy nghĩ, cảm xúc của bản thân, thay vì đè nén rồi dằn vặt mình. Từng bước gọi tên những suy nghĩ cảm xúc trong em, sắp xếp những rối rắm trong em. Những câu SEBT hỏi em sẽ như gợi ý để em thấu hiểu mình và tìm ra câu trả lời mình nên làm gì tiếp theo. Bởi chỉ có em mới biết được mình cần gì và mình muốn gì.

Nhưng em cần lưu ý là chỉ nên đưa ra quyết định khi đó là vì sự phù hợp với cuộc sống, với con người em. Chứ không dựa vào sự phán xét của người khác để phải làm những điều mình thấy không thoải mái. SEBT tin chắc em cùng người yêu sẽ có những lựa chọn văn minh cho hạnh phúc của cả hai.