Tự yêu bị đau bụng dưới, vì sao thế?

Chào em, cảm ơn em đã gửi câu hỏi về cho SEBT. SEBT xin phản hồi em như sau. 

Bị đau bụng dưới 

Khi quan hệ nói chung, cơ thể sử dụng lực khá nhiều. Khi em kích thích âm đạo hay những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể thì phần vùng kín cũng phải co bóp theo đáp ứng của kích thích nên có thể gây đau, nhức, mỏi cho bạn nữ. Hay lúc tự yêu, em phải gồng mình nhiều mà em không để ý thì cũng có thể có hiện tượng như trên.

Cải thiện tình trạng đau bụng dưới

Em có thể cải thiện tình trạng bằng cách năng tập thể dục thể chất, nhất là các bài tập vùng chậu để hỗ trợ cơ thể khỏe hơn, quan hệ tốt hơn. Hoặc em lựa chọn những tư thế tự yêu khác không nhất thiết phải thâm nhập để mình trải nghiệm nhẹ nhàng hơn, cũng như giảm bớt áp lực bị đau bụng dưới sau khi tự yêu. Khi mình quen được với nhiều kích thích hơn, mình nâng cao thể trạng hơn thì vùng cơ bụng dưới cũng thích ứng tốt hơn, em cảm thấy ít đau hơn.

Em hình dung giống như lâu ngày em không tập thể dục, sau đó em tập thì cơ cần thời gian co giãn thích ứng với việc tập luyện, ban đầu nó sẽ đau mỏi, thậm chí là đau. Nhưng rồi em tập quen thì cơ quen với mức độ tập luyện cũng trở nên thoải mái, không còn đau.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi freestocks trên Unsplash}

Em có thể tham khảo 6 tư thế Yoga đơn giản giúp phái nữ làm chuyện ấy tốt hơn

Em vừa kết họp tập luyện vùng chậu vừa khám phá thêm điểm nhạy cảm của mình để thấy việc tự yêu là một điều rất nhẹ nhàng chứ không còn gắn liền với việc đau, việc khó chịu nữa em nhé. 

Hiểu cơ thể để dễ lên đỉnh: Khám phá các vùng nhạy cảm trên cơ thể (Phần 1)

Hiểu cơ thể để dễ lên đỉnh: Khám phá các vùng nhạy cảm trên cơ thể (Phần 2)

Hiểu cơ thể để dễ lên đỉnh: Khám phá các vùng nhạy cảm trên cơ thể (Phần 3)

Hy vọng SEBT chia sẻ đến em được những thông tin hữu ích để mình chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh. Mong rằng em có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:

Ngân hàng: TP Bank

Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang

Chân thành cảm ơn em. Chúc em thật nhiều sức khỏe, trang bị đầy đủ kiến thức để yêu thương, chăm sóc bản thân đúng cách và vững tin tận hưởng đời sống tình dục an toàn, lành mạnh. Em nhé.