Micropenis: Khi “bé ciu” siêu nhỏ nhưng vẫn có võ!
Đúng như tên gọi, micropenis nghĩa là dương vật có kích thước siêu nhỏ (cụ thể nhỏ bao nhiêu thì mời bạn đọc tiếp phần dưới). Khi chuyện kích thước vẫn được nhiều người coi trọng thì micropenis đem lại nỗi lo không nhỏ cho đời sống tình dục của cả nam lẫn nữ giới.
Vì vậy bài viết này ra đời nhằm mục đích cho bạn thấy dù bạn (hoặc đối phương) sở hữu micropenis thì vẫn có thể có đời sống tình dục tuyệt vời, và gợi ý các kỹ thuật giúp bạn tận dụng tối đa khi ái ân với bé ciu siêu nhỏ.
1. Micropenis là gì?
Theo trang Webmd, micropenis là một thuật ngữ y tế để mô tả dương vật có kích thước nhỏ hơn nhiều so với mức trung bình. Bác sĩ thường sẽ chẩn đoán bạn mắc micropenis nếu dương vật của bạn có chiều dài khi cương cứng (SPL) từ khoảng 9cm trở xuống. SPL trung bình cho nam giới trưởng thành là khoảng 13.3cm.

Hình ảnh được đăng tải bởi charlesdeluvio trên Unsplash
Những người có micropenis rất hiếm. Các nghiên cứu cho thấy trên toàn cầu chỉ 0,6% người mắc bệnh này. Lý do thường là bẩm sinh, mất cân bằng nội tiết tố, thiếu hụt hormone thích hợp…
2. Bạn có thể làm micropenis tăng kích thước lên không?
Hiện nay trên mạng đầy rẫy những mẫu quảng cáo về các sản phẩm làm tăng kích thước dương vật với lời lẽ đánh vào nỗi đau và tâm lý lo lắng của nam giới. Đặc biệt khi chúng ta vẫn còn quá chú trọng đến chuyện kích thước nên những câu từ quảng cáo ấy lại càng có sức hấp dẫn.
Nhưng bạn hãy tỉnh táo. Bởi sự thật là chưa có sản phẩm nào được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chấp thuận để làm “bé ciu” được to cao hơn.
Dù bạn có thể trả tiền cho ai đó để thực hiện phẫu thuật hoặc mua các sản phẩm làm tăng kích thước dương vật, nhưng bạn không nên dùng bất cứ thứ gì mà không có sự chấp thuận của bác sĩ – kể cả là thực phẩm chức năng. Những thứ này đều có nguy cơ gây hại cho bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn tiêm bất cứ thứ gì vào “bé ciu” của mình để làm cho nó to hơn.
Ngoài ra, có một số thiết bị giúp bạn tăng kích thước dương vật nhưng đó chỉ là tạm thời. Bạn xem bài viết này để hiểu thêm nhé: Liệu máy bơm có làm tăng kích thước dương vật không? – SEBT – Cổng thông tin về giáo dục giới tính (sexedubytrang.com)
3. Làm sao để nói bạn tình nữ về chuyện bạn có micropenis?
SEBT nghĩ đây chính là một trong những nỗi lo lớn nhất của các bạn nam có bé ciu siêu nhỏ. Mình có nên nói trước để cô ấy không thất vọng không? Hay mình chờ khi hai bên đã có tình cảm rồi nói để cô ấy vẫn chấp nhận mình? Vân vân và mây mây.
Thực tế, nếu đứng từ góc nhìn của nữ giới thì bạn sẽ thấy hầu hết đều cho rằng bạn nên nói với cô ấy càng sớm càng tốt.
Điều này không đảm bảo cô ấy sẽ thông cảm cho bạn hoặc sẽ không chia tay bạn ngay lập tức. Mỗi người có một quan điểm sống riêng và chẳng ai có thể tác động hay thay đổi ngay được.
Chỉ là việc bạn nói cho cô ấy từ sớm thể hiện bạn đang tôn trọng cô ấy và để cô ấy suy nghĩ xem hai bên có tương thích nhau về tình dục khi yêu không trước khi cả hai tiến sâu thêm.
Chúng ta rất hay bỏ qua khả năng tương thích chuyện giường chiếu khi yêu. Nhưng kỳ thật nó lại rất quan trọng trong giai đoạn tìm hiểu. Nhiều người thường chấp nhận quan hệ, thậm chí kết hôn với đối tượng không hợp nhau về chuyện giường chiếu. Để rồi mấy năm sau, họ chia tay/ly thân vì không thể chịu đựng được nữa.
Vì vậy, mình nên nói thẳng ngay từ đầu để biết hai bên có tương thích nhau về chuyện tình dục không. Nếu đối phương từ chối bạn vì thích “chim to” thì chỉ đơn giản là hai người không tương thích nhau về tình dục mà thôi. Có rất nhiều kiểu không tương thích. Ví dụ như một số người thích kiểu quan hệ mạnh bạo trong khi những người thì muốn nhẹ nhàng tình cảm hơn. Mong muốn về kích thước cũng nằm trong số đó.
Một trong những cách nuôi dưỡng đời sống tình dục hạnh phúc và lành mạnh là tìm được người có cùng ham muốn hoặc người sẽ thỏa hiệp với bạn, để cả hai cùng đạt được điều mình muốn.

Hình ảnh được đăng tải bởi We-Vibe Toys trên Unsplash
Do đó, nếu một cô gái không muốn ở bên bạn vì kích thước “bé ciu” của bạn hoặc vì bất kỳ lý do gì khác thì bạn không cần phải tự trách lỗi do mình. Thay vào đó bạn hãy nên vui vì đã tiến thêm 1 bước trong việc tìm kiếm mảnh ghép phù hợp với mình.
Một người tình tuyệt vời không cần “bé ciu” khủng
Nhiều bạn nam lo rằng bé ciu nhỏ không thể làm hài lòng bạn tình. Nhưng có một sự thật mà SEBT nghĩ đa số ai cũng rõ nhưng không chịu chấp nhận:
Tình dục thỏa mãn không nhất thiết phải phụ thuộc vào kích thước bé ciu mà còn chịu tác động của nhiều yếu tố như tâm lý, dạo đầu, kỹ thuật, tư thế, góc đâm...
Chưa kể là đến 3/4 nữ giới lên đỉnh thông qua kích thích phần âm vật bên ngoài hơn là thâm nhập âm đạo. Vì vậy, bạn có thể tận dụng tay, lưỡi, đồ chơi để kích thích khiến cô ấy lên đỉnh. Những người đàn ông tập trung vào các hoạt động đó sẽ trở thành những người tình tốt hơn và ít ích kỷ hơn trong mắt đối phương.
Ví dụ có một bạn nam đã kể lại kinh nghiệm của mình rằng: Nếu bạn bắt đầu bằng vẻ tự tin, sau đó là tán tỉnh cô ấy, hôn, sờ soạng một chút, nhích thêm tí nữa khi đã đưa được nàng lên giường, rồi sờ soạng khắp người cô ấy, sau đó tiếp tục dùng ngón tay và lưỡi mơn trớn ngực và âm vật của cô ấy để khiến cô ấy bùng cháy. Khi cô ấy đương trong cơn đê mê, bạn đưa “ciu” vào trong cô ấy nhưng vẫn không quên tiếp tục chạm vào những điểm nhạy cảm của cô ấy. Và rồi cô ấy sẽ chỉ cảm thấy sướng và sướng mà chẳng còn đầu óc đâu để quan tâm đến chuyện kích thước nhỏ hay lớn nữa.

Hình ảnh được đăng tải bởi Womanizer Toys trên Unsplash
Tất nhiên nói đi cũng phải nói lại, vẫn có một số bạn nữ thích thâm nhập âm đạo để đạt cực khoái hoặc chỉ đơn giản là muốn tận hưởng cảm giác thâm nhập. Đối với trường hợp này, bạn sẽ cần những công cụ trợ giúp (sẽ được nói ở bên dưới) để khiến nàng hài lòng.
Tóm lại, khi và chỉ khi bạn thoát được cái suy nghĩ rằng tình dục quan trọng ở kích thước và thâm nhập thì bạn sẽ thấy với một bé ciu siêu nhỏ, bạn vẫn có thể có đời sống tình dục tuyệt vời.
Cảnh báo: Tâm lý quá bất an và tự ti sẽ hủy hoại mối quan hệ
Có nhiều người quá bất an về kích thước bé ciu, dẫn đến những hành vi tiêu cực như liên tục muốn người yêu trấn an, hoặc bản thân cảm thấy có lỗi nên chủ động bù đắp nhưng theo cách quá mức.
Người yêu bạn đã vượt qua chuyện kích thước và có thể quan hệ một cách vui vẻ với bé ciu siêu nhỏ của bạn, nhưng chính bạn đã vượt qua chưa?
Đôi khi thứ phá hủy mối quan hệ không phải đến từ kích thước bé ciu, cũng không đến từ bạn tình mà là do tâm lý quá bất an và tự ti của chính bạn. SEBT hiểu gặp phải tình huống này thì thấy bất an, lo lắng là chuyện đương nhiên. Nhưng đừng để nó tạo ra bức tường ngăn cách bạn với hạnh phúc đích thực dành riêng cho mình.
Các tư thế quan hệ thích hợp cho bé ciu siêu nhỏ
Thigh Tide

Nguồn ảnh: badgirlsbible
Bạn nhìn hình minh họa rồi làm theo nhé. Bạn cũng có thể điều chỉnh bằng cách đặt một chiếc gối dưới hông. Thigh Tide đặc biệt tốt vì trong khi bạn nữ quay lưng về phía bạn, chân của bạn sẽ cong ở đầu gối và cô ấy có thể cọ sát vào đó để kích thích âm vật, giúp cô ấy dễ dàng lên đỉnh.
Cowgirl

Nguồn ảnh: badgirlsbible
Ở tư thế nữ nằm trên cổ điển này, chuyện quan hệ với bé ciu siêu nhỏ sẽ dễ dàng hơn vì trọng lực kéo lớp mỡ bao quanh dương vật xuống để lộ ra nhiều trục hơn. Bạn cũng có thể kích thích âm vật của cô ấy bằng tay khi trong tư thế này.
Turtle Position

Nguồn ảnh: badgirlsbible
Bạn nữ khuỵu hai tay và đầu gối xuống rồi chổng mông lên cao, giữ cho lưng cong và hai đùi sát vào nhau như hình minh họa. Biến thể của tư thế doggy này giúp bạn dễ dàng thâm nhập sâu dù bé ciu nhỏ.
Anvil Position

Nguồn ảnh: badgirlsbible
Tư thế này có thể rút ngắn ống âm đạo nên khi thâm nhập thì sẽ tạo cảm giác sâu hơn. Ngoài ra, bạn nữ ép hai chân sát vào nhau cũng giúp tăng ma sát và tạo cảm giác căng đến từ dương vật. Chỉ có một lưu ý nhỏ là cơ thể bạn nữ cần đủ linh hoạt và mạnh mẽ để thử tư thế này.
Các công cụ trợ giúp cho bé ciu siêu nhỏ khi hoạt động tình dục
Không chỉ vấn đề kích thước mà nhiều bạn nam cũng thấy áp lực với những chuyện như có cương cứng ngay được không, duy trì được bao lâu, rồi phải kiểm soát thời gian xuất tinh như mong muốn.
Do đó, sử dụng công cụ trợ giúp để cuộc “yêu” diễn ra suôn sẻ hơn là một cách làm thông minh. Từ bàn tay, lưỡi cho đến đồ chơi, bạn có thể dựa vào chúng để giảm bớt áp lực cho bé ciu và giúp việc quan hệ được thỏa mãn hơn.
Về bàn tay, bạn tham khảo các kỹ thuật fingering ở những video sau:
Bài 3 – Học Móc Cua – F.i.n.g.e.r.i.n.g | CCS | SEBT – YouTube
[5′ Ra Thêm Một Chút] S1.E3 – Móc Cua/ Fingering Không Mỏi | CCS | SEBT – YouTube
[Tập 161] Kỹ Thuật Móc Cua Khiến Phụ Nữ Lên Đỉnh | CCS | SEBT – YouTube
Về kỹ thuật dùng lưỡi, bạn tham khảo video sau:
[Tập 201] Húp sò Từ Không Biết Gì Đến Rất Biết Gì | CCS | SEBT – YouTube
Về đồ chơi, bạn có thể dùng cock ring để tạo cảm giác bé ciu to hơn (chứ không dài hơn nhé).
Tóm lại
Quan hệ tình dục với bé ciu siêu nhỏ cũng có thể thỏa mãn nếu hai bạn có suy nghĩ đúng đắn, tâm lý thoải mái và sử dụng các kỹ thuật cũng như tư thế quan hệ tình dục dành cho dương vật nhỏ mà SEBT đã kể trên.
Danh mục khám phá
Chia sẻ để thấu, để hiểu, để mở rộng khả năng chứa đựng của trái tim
Hôm nay là một bức thư về chuyện “yêu” chưa hòa hợp, và rồi dẫn đến cãi nhau của đôi bạn trẻ. Ai cũng khó mở lời nói lên quan điểm của mình. Liệu rằng chúng ta có thể tìm được điểm giao để mình phát triển mối quan hệ tích cực hơn không?
Người yêu của D là người thích những vấn đề về tình dục. Những lúc rảnh rỗi, người yêu sẽ rủ D vào khách sạn để quan hệ. Nhưng tính D thì không quan tâm đến những chuyện này cho lắm (cụ thể là không thích quan hệ). Vì lần nào quan hệ xong D cũng bị đau (mặc dù anh vẫn làm nhẹ nhàng) nên từ đó D có cảm giác sợ khi “yêu”.
D không biết làm sao để nói với người yêu rằng hiện tại trong mình mỗi lần nghe đến quan hệ là như muốn trốn đi. Vì thế mỗi lần ngồi nói chuyện với người yêu về chủ đề tình dục, hai người đều bất đồng quan điểm dẫn tới cãi nhau.
D không muốn như vậy, D muốn thoát khỏi tâm lý sợ hãi tình dục của mình và muốn gìn giữ mối quan hệ.
Với câu chuyện của D, SEBT có đôi lời muốn chia sẻ như sau.
Hãy chia sẻ thật lòng cảm nhận của mình
Những cảm nhận đau đớn, khó chịu hiện có của bản thân về chuyện “yêu” nếu chúng ta chưa được chia sẻ thật lòng với đối phương thì sẽ cứ bị dồn nén lại, khiến cơ thể cảm thấy sợ mỗi lần nói đến chuyện tình dục, dù rằng bản chất tình dục chẳng có gì xấu cả.
Đúng là chuyện quan hệ có những góc độ nhạy cảm, nhưng cảm nhận của mình như thế nào thì mình cần chia sẻ rõ ràng với đối phương, chứ nếu cứ cố gắng tìm cách nói giảm nói tránh thì đôi lúc sẽ trở thành một sự hiểu lầm khác.

Hình ảnh từ Elina Fairytale
Ở đây không phải là bản thân trút giận hay mặt nhăn mày nhó nói về cơn đau của mình. Mà mình thật tâm nói với người yêu, ví dụ như anh ơi hiện tại mỗi lần quan hệ em thấy đau lắm, nó làm cơ thể em như co rúm lại, em phải gồng mình rất nhiều khi làm tình. Anh có thể cho em thời gian để cơ thể em ổn định, cũng như chúng mình hãy cùng tìm hiểu làm sao để quan hệ một cách mượt mà hơn và em không phải chịu những cơn đau này không?
Đối với bất kỳ giới nào, nếu quan hệ thấy đau và không thoải mái thì cần chia sẻ với đối phương. Đừng giữ trong lòng và cố gồng mình chịu đựng.
Bên cạnh đó mỗi người cũng nên nói lên mong muốn rằng chúng ta hãy tôn trọng cảm nhận, góc nhìn của nhau về việc làm tình. Nó cũng giống như nhiều khía cạnh khác của mối quan hệ, không phải cứ yêu là hòa hợp liền. Mỗi người hy vọng cả mình và cả đối phương sẽ lắng nghe nhau nhiều hơn, thấu hiểu để dung hòa tốt hơn.
Nói rõ quan điểm
Có lẽ mình đau, nhưng đối phương thì làm tình có cảm giác rất tuyệt, nên người ấy có thể nói về những điểm tích cực của chuyện tình dục, còn mình do đau nhưng lại đè nén nên vô hình trung bản thân thấy việc làm tình chẳng có gì hay. Do đó, mình cần kiên định và thể hiện rõ ràng quan điểm của mình là cả hai nên chậm lại, tạm ngừng quan hệ, nói với đối phương cho mình thời gian để chữa lành những cơn đau, và mong người ấy đồng hành cùng mình trên chặng đường chữa lành ấy.
Tiếp đến mình sẽ có những buổi nói chuyện chia sẻ nghiêm túc về quan điểm tình dục khi tâm thế mỗi người cảm thấy thoải mái và xứng đáng nói rõ ràng với đối phương, khi mình đã giải tỏa được những khúc mắc, những khó chịu trong lòng.
Cả hai chiêm nghiệm lại tình dục đối với mỗi người quan trọng như thế nào trong mối quan hệ. Với người ấy thì họ đánh giá tình dục ở vị trí nào, còn với mình tình dục sẽ ở vị trí nào. Giả sử hai người thật sự lệch nhau thì cả hai có sẵn sàng vì nhau để dung hòa hay không, dung hòa trong sự thoải mái chứ không phải cố ép mình.
Mình cãi nhau bởi dường như mỗi người đang cố gắng chứng minh mình đúng. Một mối quan hệ mà quá rạch ròi đúng sai thì nó dễ dẫn đến tâm lý thắng thua, vô tình sợi dây gắn kết giữa hai người lỏng dần. Nên chăng là mỗi người hiểu được dung lượng chấp nhận của mình, chia sẻ với nhau, để mình thấu được ranh giới vượt ngưỡng giới hạn của nhau, và bảo vệ mình, bảo vệ đối phương phù hợp nhất. Từ đó mình sẽ nhìn nhận lại được mối quan hệ một cách rõ ràng hơn.
Tìm hiểu tình dục sâu hơn
Mặt khác, bản thân nên tìm ra nguyên nhân khiến mình bị đau khi quan hệ. Bởi tình dục không nên gây đau đớn mà phải đem lại trải nghiệm thoải mái. Mình luôn bị đau mỗi khi quan hệ nghĩa là đang có vấn đề xảy ra mà mình cần tìm cách giải quyết triệt để chứ mình không thể cứ mãi tránh né. Khi giải quyết được rồi, có thể mình sẽ có cảm nhận khác về chuyện tình dục và cũng dễ dung hòa với nhu cầu của người yêu em hơn.
Bên cạnh đó mình cũng nên hiểu rõ về sự đồng thuận, sự giao tiếp rõ ràng khi có trải nghiệm làm tình. Điều này thật sự quan trọng để cả hai nâng đỡ nhau trong chuyện tình dục.
Thật ra vấn đề đau khi quan hệ rất hay gặp ở bạn nữ. Một mặt vì tâm lý, vì cơ thể chưa thể cởi mở với chuyện “yêu”. Nhưng cũng có thể liên quan đến sức khỏe thể chất, ví dụ do bạn nữ có tình trạng co thắt âm đạo.
Co thắt âm đạo

Hình ảnh từ Elina Fairytale
Do bạn nữ gặp hiện tượng co thắt âm đạo, một trong những vấn đề tình dục mà phụ nữ có thể gặp phải và phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Đó là sự thắt chặt tức thời của các cơ xung quanh âm đạo khi có vật thể cố gắng thâm nhập, khiến cho việc “tiến vào” trở nên khó khăn, đau đớn hoặc thậm chí là bít lại không cho vào.
Phản xạ vô điều kiện này xuất hiện khi cơ thể cảm nhận sự xâm nhập ở mức khó chịu, đau đớn (dù mới chỉ tưởng tượng), đáng sợ hoặc nguy hiểm. Tâm trí có thể đã sẵn sàng nhưng cơ thể lại gào thét cấm vào. Hiện tượng này làm cả bạn nữ và partner thấy đau khổ và bất lực khi không thể hòa quyện thành một.
Để chữa được chứng này thì bạn cần sự giúp đỡ của các chuyên gia, bác sĩ. Họ sẽ kiểm tra thể chất của bạn nữ xem có đúng là đang mắc co thắt âm đạo không, rồi từ đó sẽ đưa ra hướng xử lý phù hợp.
Khả năng chứa đựng của trái tim
Mỗi thời điểm chúng ta sẽ có khả năng chứa đựng khác nhau. Ví dụ như bản thân có thể không thích ăn khổ qua, nhưng vô tình một ngày lại ăn được một món rất ngon chế biến từ khổ qua, tình yêu với khổ qua trong mình bỗng nhiên thay đổi.
Có lúc mình muốn người yêu phải trùng lặp với mình về một số quan điểm trong công việc, trong không gian riêng của mỗi người. Tuy nhiên đến khi khác, mình sẽ thấy rằng mỗi người có một giá trị riêng, hệ tư tưởng riêng, và mình thích cái riêng của người ấy, nó chạm đến mình, nó làm mình yêu họ hơn. Hay câu nói nào đó của người ấy khiến mình được bừng tỉnh trong lúc cần ai đó vực dậy, mình lại thấy yêu và muốn tiến xa hơn.
Mình thấy thích hay không thích điều gì đó, hợp hay không hợp là do khả năng chứa đựng của trái tim mà thôi.
Điều tuyệt diệu là trái tim ta có thể mở rộng tới mức vô cùng – vô lượng tâm – không có biên giới. Tâm ta có thể ôm trọn trời đất này và cả vũ trụ, nếu nó phá vỡ được ranh giới của cái tôi bé nhỏ. Nhưng chẳng cần phải đi hết cả thế gian này để trải lòng ra như biển như đất thì ta mới có thể ôm hết muôn loài. Hiểu mình, chấp nhận mình trước, chia sẻ cảm nhận thật của mình, để thấu, để hiểu, để mở rộng khả năng chứa đựng trái tim, để thấy rằng ai cũng đáng trân quý theo cách riêng.
Thầy Minh Niệm

5 mẹo rút ngắn khoảng cách lên đỉnh giữa nam và nữ
Lưu ý: Bài viết dành cho nữ dị tính.
Bạn đã từng trải qua cảnh người ấy thì lên đỉnh rồi còn mình cứ loay hoay mãi mà chưa lên được? Dù người ấy có cố miệt mài kích thích nhưng vẫn lực bất tòng tâm. Cuối cùng buổi làm tình kết thúc trong hụt hẫng và thất vọng.
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình cảnh trên, rút ngắn khoảng cách đạt cực khoái giữa hai bên lại để cuộc “yêu” kết thúc thật trọn vẹn.
Khoảng cách cực khoái là gì?
Trước tiên, chúng ta cần làm rõ khái niệm “khoảng cách cực khoái”. Đây là thuật ngữ chỉ sự chênh lệch giữa tỷ lệ nam giới đạt cực khoái khi quan hệ tình dục so với phụ nữ.
Theo một nghiên cứu năm 2017, đàn ông dị tính cho biết họ đạt cực khoái khoảng 95% số lần quan hệ tình dục, trong khi ở nữ dị tính, con số này là 65%.
Sự khác biệt 30% này được gọi là khoảng cách cực khoái. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới con số chênh lệch 30%, từ việc thiếu hiểu biết về cấu tạo cơ thể nữ giới cho đến cách xã hội nhìn nhận về khoái cảm của phụ nữ.
5 mẹo rút ngắn khoảng cách cực khoái giữa nam và nữ
Mẹo 1: Đừng giả vờ lên đỉnh
Chuyện giả vờ lên đỉnh cũng có mặt tốt. Ví dụ trong trường hợp khó xử mà SEBT đã đề cập ở đầu bài viết, nếu người đang khó lên đỉnh giả vờ nói mình “ra” rồi thì có thể khiến người kia thở phào nhẹ nhõm. Không khí đang căng như dây đàn sẽ trở nên thoải mái, dễ chịu hơn.

Hình ảnh từ Andrea Piacquadio
Nhưng nếu cứ giả vờ mãi như vậy thì bạn chỉ giải quyết được phần ngọn chứ không khắc phục được phần gốc.
Đầu tiên, khi giả vờ lên đỉnh, bạn đang ngầm cho thấy khoái cảm của mình không quan trọng bằng khoái cảm của bạn tình. Điều này gây tổn hại đến lòng tự trọng của bạn và góp phần khiến khoảng cách cực khoái giữa bạn và người ấy ngày càng xa hơn.
Thứ hai, nếu bạn giả vờ thì người ấy sẽ không biết điều gì mới khiến bạn lên đỉnh thực sự và rồi tiếp tục làm những kích thích không đem lại hiệu quả. Thử nghĩ xem hai bạn đẩy đưa 10 phút rồi bạn vờ bảo đã “ra” rồi thì người ấy sẽ lặp lại hành động tương tự trong những lần quan hệ tiếp theo. Cuối cùng mọi chuyện chỉ càng tệ hơn.
Vì vậy, nếu bạn đang giả vờ lên đỉnh thì hãy dừng lại và thành thật với nhau về cảm giác của mình. Lúc đó, bạn mới có thể cùng người ấy thay đổi cách kích thích để chạm đúng điểm bạn thấy sướng và tránh những chỗ bạn không có cảm giác gì.
Nhưng tất nhiên điều này sẽ phụ thuộc vào việc bạn phải biết mình thực sự thích và ghét gì trên giường. Chúng ta cùng đi tiếp mẹo thứ hai.
Mẹo 2: Tìm ra những điều đem lại khoái cảm cho bạn trên giường
Cho tới nay, cách tốt nhất để tìm ra điều này là thông qua thủ dâm. Bởi không giống khi quan hệ với bạn tình, thủ dâm mang lại cho bạn thời gian và không gian bạn cần để thử mọi thứ theo ý mình mà không phải lo lắng ai khác.
Thủ dâm hoàn toàn là về bạn và niềm vui của bạn. Thêm vào đó, đây là một hình thức tự chăm sóc bản thân tuyệt vời, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Và “tự yêu” không chỉ dành cho những người độc thân. Ngay cả khi đang hẹn hò yêu đương, thủ dâm vẫn là một cách hiệu quả và thú vị để khám phá cơ thể bạn, tìm ra vùng nhạy cảm của bạn và cách bạn muốn được chạm vào.
Vì vậy, nếu bạn muốn biết đâu là những điểm khiến mình thấy “sướng” thì nên bắt đầu bằng những buổi “tự yêu”.
Mẹo 3: Nói cho người ấy biết bạn thích gì trên giường

Hình ảnh từ Leah Kelley
Sau khi đã xác định được điều mình thích và ghét trên giường thông qua thủ dâm, bạn hãy nói cho người ấy biết. Không ai có thuật đọc tâm để đi đoán người khác thích gì. Chính bạn phải có trách nhiệm đảm bảo nhu cầu của mình được đáp ứng. SEBT chắc chắn ai trong chúng ta cũng đều vui vẻ khi được người khác đưa ra gợi ý và hướng dẫn rõ ràng thay vì cứ ngồi suy đoán lần mò.
Có một cách khác để chia sẻ sở thích tình dục với nhau là hai bạn hãy thủ dâm cho nhau. Xem và “thẩm” cho nhau là một cách rất tốt để cả hai hiểu thêm về điều mang lại khoái cảm cho mỗi người.
Bạn cũng có thể thay phiên nhau hướng dẫn người kia cách bạn muốn được chạm vào. Hành động sẽ cực kỳ gợi cảm và giúp hai bạn tận hưởng nhiều khoái cảm hơn trong phòng ngủ, phòng tắm hoặc bất cứ nơi nào mà hai bạn quyết định thực hiện.
Mẹo 4: Dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu
Một lý do khiến nhiều bạn nữ không hài lòng với chuyện giường chiếu và không lên đỉnh được là do cuộc làm tình dành rất ít hoặc không có thời gian cho màn dạo đầu.
Xin lỗi các bạn nam nhưng mà chọc chọc ngón tay vô âm đạo vài cái hoặc ngoáy vội quanh âm vật trước khi đút “ciu” vào sẽ chẳng có hiệu quả gì cả! Thà không làm còn hơn!
Dạo đầu có rất nhiều lợi ích và cực kỳ quan trọng trong việc xây dựng hưng phấn và khoái cảm cho nữ giới. Trên thực tế, đối với hầu hết phụ nữ, con đường đạt cực khoái đáng tin cậy nhất là kích thích âm vật, và thường đạt được dễ dàng nhất bằng dạo đầu với các hoạt động như quan hệ bằng miệng, kích thích bằng tay hoặc sử dụng đồ chơi.
Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn trong Ebook Âm vật: Vùng Khoái Cảm Quan Trọng Bị Lãng Quên – SEBT – Cổng thông tin về giáo dục giới tính (sexedubytrang.com)
Do đó, hai bạn phải đầu tư cho màn dạo đầu, dành ít nhất gấp đôi thời gian thâm nhập.
Mẹo 5: Học hỏi từ các nguồn thông tin uy tín và tích cực về tình dục
Khi nói đến tình dục và khoái cảm, kiến thức chính là sức mạnh. Bởi chỉ có kiến thức đúng đắn mới giúp bạn hiểu chính xác về cơ thể mình, về những gì mang lại cho bạn niềm vui và cách bảo vệ bản thân.
SEBT là một trong những cổng thông tin về giáo dục giới tính, giáo dục tình dục uy tín mà bạn có thể đặt niềm tin khi tìm kiến thức. Không chỉ ở website, bạn vào kênh youtube của SEBT và gõ từ khóa “cực khoái” trên thanh tìm kiếm thì sẽ thấy hàng loạt video hướng dẫn cực chi tiết của SEBT trong việc giúp các bạn đạt khoái cảm khi quan hệ.
Hy vọng với 5 mẹo trên, bạn và người ấy sẽ không còn khoảng cách quá lớn khi lên đỉnh nữa.

Sự quyến rũ của tâm trí trần trụi khi làm tình
Ta có thể dễ dàng cởi bỏ quần áo trước mặt ai đó nhưng chỉ đến khi ta bộc lộ sự trần trụi trong tâm trí thì đó mới là lúc ta thật sự trở nên quyến rũ.
Cho tới giờ, có 3 nỗi lo chính khi ta ân ái trên giường:
1. Nỗi lo cơ thể mình không đủ hấp dẫn.
2. Nỗi lo mình không đủ khỏe để khiến đối phương thăng hoa.
3. Nỗi lo kỹ thuật mình quá kém, không thể khiến đối phương đạt khoái cảm.
3 nỗi lo này phản ánh quan điểm cơ bản rằng tình dục chủ yếu là một hoạt động thể thao hoặc bộ môn aerobic mà đòi hỏi để trở thành người làm tình giỏi, cơ thể ta phải thật dẻo dai và linh hoạt.
Nhưng điều này lại có nguy cơ gây ra hiểu lầm rằng đó mới là cốt lõi của sự khêu gợi. Dù tình dục theo truyền thống sử dụng phần thân xác là chủ yếu nhưng khoái cảm tình dục lại xuất phát từ trong tâm trí nhiều hơn.
Bằng chứng là khi công nghệ phát triển, hai người dù cơ thể cách nhau nửa vòng trái đất vẫn có thể tạo ra sự khêu gợi đặc biệt và làm cho nhau “sướng”.
Trở thành một người làm tình giỏi thực chất là kỹ năng thuộc về tâm trí. Tình dục sẽ trở nên thú vị hơn khi nó hoạt động như một sự giải phóng những tưởng tượng hoặc ý tưởng trong suy nghĩ chúng ta. Chất lượng của một cuộc làm tình sẽ được nâng lên một tầm cao mới khi ta được phép thừa nhận và chia sẻ những mong muốn mà thường phải giấu kín, ví dụ như:
+ Ta mong muốn được kiểm soát và thống trị nhiều hơn.
+ Hoặc ta chỉ muốn được phục tùng trong ngoan ngoãn và yếu đuối.

Hình ảnh được đăng tải bởi DAVIDCOHEN trên Unsplash
+ Ta muốn hóa thân vào những nhân vật để thể hiện khát khao hoang dã của mình, ví dụ như chơi trò nhập vai bác sĩ và bệnh nhân…
+ Hoặc ta thú nhận rằng thứ khiến mình thấy “nắng” không nằm ở bộ phận sinh dục mà nằm ở những thứ “bên lề” như cổ tay, đôi tai, đôi giày hoặc chiếc quần tất.
+ Ta muốn lao thẳng vào người ấy và “ăn” một cách thô bạo chứ không phải nhẹ nhàng.
Sự quyến rũ là cảm giác phấn khích khi ta được giải phóng để thoải mái thể hiện cho nhau những mong muốn mà bị xã hội gán cái nhãn “cấm kỵ”. Sự khêu gợi nảy sinh từ một nơi an toàn mà ở đó, ta đủ tin tưởng để thể hiện với nhau một khía cạnh rất khác trong chúng ta so với ngày thường: có phần điên rồ và tàn nhẫn hơn.
Người làm tình giỏi không phải là người biết giữ cuộc “yêu” lâu dài trên giường mà là người khuyến khích ta thể hiện những mong muốn từ tận sâu trong tâm trí, đồng thời cũng rất thành thật về những sở thích riêng tư của mình.
Và đó là lúc hai tâm trí trở nên trần trụi với nhau.
Và đó là lúc ta mới thật sự trở nên quyến rũ.
Lược dịch thông tin từ: The Fear of Being Bad in Bed – The School of Life

Biết ơn người bạn đời, để thấm chữ tình chữ nghĩa vợ chồng
Bức thư tâm tình mà một độc giả gửi đến SEBT chất chứa nỗi niềm của cặp vợ chồng đã trải qua nhiều giông bão của cuộc đời. Có lẽ giờ đây vợ chồng anh đang muốn có những điều mới trong mối quan hệ của mình. Tuy nhiên có những nút thắt hằn sâu trong tim mà cả hai đều chưa tháo gỡ được, nên anh muốn được giải bày, được có thêm góc nhìn để anh được nắm tay vợ anh đi tiếp với sự hạnh phúc.
Anh và vợ anh đã yêu nhau được 8 năm rồi, nhưng đời sống tình dục của vợ chồng đang càng ngày càng đi xuống và dạo gần đây thì anh cảm thấy hơi khủng hoảng.
Khoảng vài năm đầu khi mới quen thì cả hai yêu xa, mỗi khi gặp nhau thì có quan hệ bình thường. Sau này khi vợ anh chuyển ra nước ngoài sống cùng với anh thì vợ chồng có thai ngoài ý muốn 1 lần. Vì chưa sẵn sàng nên cả hai quyết định chấm dứt thai kỳ và sau đó vợ anh đặt vòng IUD ngừa thai.
Từ đó vợ chồng ít quan hệ hơn vì lần nào vợ anh cũng bị đau khi thâm nhập. Vợ anh nói cảm giác rất khó chịu. Sau một thời gian thì cả hai cũng quyết định tháo vòng nhưng vợ anh vẫn đau.
Việc quan hệ lại ít hơn nữa, và vợ anh cũng bắt đầu khó ướt hơn, cũng không có nhiều ham muốn quan hệ. Cộng thêm việc hai vợ chồng đang gặp khó khăn về mặt kinh tế nên cả hai lao đầu vào công việc. Cứ thế mọi thứ bị dòng đời hối hả cuốn trôi đi.
Từ đó đến nay cũng 4 năm, bây giờ 2 vợ chồng có nhiều thời gian bên nhau hơn và đang muốn có con nhưng mỗi lần quan hệ đều thất bại. Vợ anh bây giờ hoàn toàn không có ham muốn tình dục, anh cũng cố gắng kích thích nhưng có lẽ vì anh cố gắng quá nên thành áp lực khiến anh cũng không cương cứng được.
Vợ chồng anh cũng đã đi khám tổng quát, mọi thứ đều bình thường, nhưng quả thật cả hai đang rất hoang mang với bản thân, với mối quan hệ.
Câu chuyện vợ chồng anh khiến SEBT cũng trăn trở nhiều, SEBT xin phép có đôi lời chia sẻ, hy vọng phần nào cho anh cũng như các bạn đang gặp trường hợp giống anh có thêm góc nhìn. Từ đó chiêm nghiệm lại mối quan hệ và có những bước đi cùng người bạn đời thấm đẫm yêu thương hơn.
Việc quan hệ tình dục nên là điều làm mình thấy thoải mái
Việc quan hệ tình dục nên là điều mình thấy thoải mái khi làm chứ không phải cố gắng để hàn gắn những nỗi đau, những vết thương. Nó cũng không phải để mình quan hệ với sự gồng mình nhằm phát triển mối quan hệ, gồng mình cho ước muốn có con mà quên đi sự cảm nhận, dòng chảy cảm xúc bên trong mỗi người. Nếu không thì chuyện tình dục sẽ mãi xoay quanh một vũng lầy không thoát ra được. Vì chuyện tình cảm, sự lâu dài của hai vợ chồng còn nhiều khía cạnh khác chứ không chỉ đơn thuần xoay quanh việc quan hệ, mà đặc biệt là chỉ quan hệ thâm nhập mà thôi.
Đi qua nhiều sóng gió cuộc đời ai cũng như một chiếc ly có quá nhiều cặn. Mình cứ mãi tiếp tục lao tới, tiếp tục khuấy động mà không tĩnh lặng thì dù có cố gắng làm gì, bản thân cũng cảm thấy rất khó khăn, thấy rất áp lực.
Quan trọng là bây giờ mỗi người cần điều chỉnh lại nội tâm của mình, cần cảm nhận được sự hạnh phúc nơi chính mình, thì từ từ mình mới gắn kết sâu sắc với nhau hơn, và cơ thể thả lỏng với chuyện “yêu” hơn.
Có những cơn đau những tưởng là thể chất nhưng lại liên đới với tinh thần, cần được chữa lành
Việc mình quyết định chấm dứt thai kỳ trong quá khứ, chắc chắn mỗi người mỗi hoàn cảnh, đã cân nhắc kỹ càng mới thực hiện. Thật lòng đừng vì ánh nhìn áp lực từ xã hội mà oán trác chính mình vì điều này.
Nhưng cơ thể của người phụ nữ sẽ có nhiều nỗi đau thể chất lẫn tinh thần trong thời gian đó và cả về sau mà vì đối phương, yêu chồng, vì cuộc sống của cả hai, người phụ nữ sẽ cố tình né tránh, cố tình kiềm lại mà chưa một lần được nói ra, được bày tỏ một cách thoải mái.

Hình ảnh được đăng tải bởi Andre Revilo trên Unsplash
Cộng với việc khi người vợ quyết định đặt vòng IUD, đây là biện pháp tránh thai hiệu quả, nếu là loại chứa nội tiết tố thì cơ thể của cô ấy sẽ có nhiều xáo trộn về nhịp sinh học, về cách đáp ứng với những cảm xúc của mình, và nhất là chuyện quan hệ.
Quả thật người phụ nữ đã rất kiên nhẫn, đã rất nỗ lực cho mối quan hệ vợ chồng, nhưng có lẽ cô ấy đang bỏ quên bản thân, bỏ quên những nỗi lòng của mình, bỏ quên những điều mình khó chịu mà không dám nói. Chính vì thế mà cô ấy cứ mãi đau, cứ nghĩ đến chuyện quan hệ là thấy rất tổn thương, rồi dần dà không muốn nữa. Bây giờ lại thêm kế hoạch có em bé, trong khi những chất chứa trong lòng cô ấy chưa giải quyết thì thật sự rất khó để sinh linh đáng yêu xuất hiện.
Một người thầy về thiền học, và phật học đã từng chia sẻ với SEBT, con cái là bạn tâm linh của bố mẹ. Nghĩa rằng khi bố mẹ có tâm an lành, an vui, tần số rung động nội tâm rung động ở mức cân bằng hoặc hướng dương, thì sẽ kết nối được với con cái từ lúc chưa hình thành đến khi tới cuộc đời bố mẹ.
Bản thân mỗi người cần cảm nhận được hạnh phúc nơi chính mình
Cả anh và chị đều rất rối ren với chính mình, với mối quan hệ của mình. Sao mình không thử cho nhau hành trình tìm về tâm thức, tìm về những kỉ niệm đã qua, cả buồn cả vui, cả những chất chứa mà chưa một lần dám đối diện, để rồi dám nói cho nhau nghe.
Hiện tại cuộc sống anh chị đã ổn hơn, SEBT nghĩ là ổn hơn về mặt tài chính anh nhỉ, vậy thì mình hãy dành thời gian đi sâu vào tâm thức, tinh thần, mở rộng nhân sinh cùng nhau. Thay vì mình cứ chăm chú vào vết thương chuyện làm tình, cả anh và chị đang đi ngược lại với ánh sáng, đang nỗ lực lấy bóng tối ra khỏi trái tim mình, đang tự xoáy mình vào nỗi đau và vùng vẫy làm sao để mình hết đau. Điều mình cần làm tự hỏi làm sao để mình được hạnh phúc, chuyện hôn nhân được nở hoa.
Chính anh chị phải buông được những đoạn tơ rối rắm trong mình về chuyện “yêu”, về hình ảnh của mình với đối phương, về hình ảnh của chính mình, và chuyển sang xây dựng một nền tảng yêu thương để cảm nhận hạnh phúc, cảm nhận làn gió mới của mối quan hệ.
Gửi lời biết ơn đến bản thân, đến người bạn đời khi bản thân sẵn sàng

Hình ảnh được đăng tải bởi Elizabeth Tsung trên Unsplash
Cơ thể mỗi người đã trải qua rất nhiều sóng gió, rất nhiều thử thách mà có lẽ chúng ta chưa một lần ngồi xuống biết ơn vì sự nỗ lực của nó. Sự yêu thương bản thân không bao giờ là quá muộn, và luôn xứng đáng. Hai từ yêu thương nghe ngắn gọn là thế nhưng năng lượng lại rất đong đầy. Chúng ta có thể tìm hiểu thêm ý nghĩa của yêu thương để mình tìm ra ánh sáng cho con tim của mình.
Chúng ta thường nghĩ nếu đã là vợ chồng thì không nhất thiết nói lời yêu thương quá nhiều. Tuy nhiên mỗi người đều là một phiên bản khác nhau ở mỗi thời điểm, cũng như chúng ta đã quyết định người ấy ở bên mình, thì quả thật gửi những lời biết ơn chân thành đến đối phương vì sự hiện diện, vì đã nắm tay nhau trong suốt hành trình vừa qua rất xứng đáng. Bởi trân trọng thì sở hữu, biết ơn thì thiên trường địa cửu.
Năng lượng của trân trọng và biết ơn sẽ khơi dậy những hạt mầm tích cực trong mỗi người. Nó sẽ xây dựng những hình ảnh rất tốt đẹp của bản thân, của đối phương trong ta, và chính mỗi người sẽ thăng hoa từ những điều bình dị, từ chặng đường mà mình đã đồng hành với nhau. Để rồi chúng ta sẽ tự nhiên mở lời mình “yêu” nhau anh nhé, em nhé một cách rất thân thương. Chậm rãi thôi ta ơi, không cần vội.
Cùng xây dựng 3 thứ quý giá
Tam bảo, 3 thứ quý giá trong mối quan hệ đó là chung người thầy hiền trí, chung nhóm bạn tốt, chung những quyển sách hay. Mỗi người dù đã là vợ chồng cũng cần có không gian riêng, còn điều để kết nối, để làm bền chặt cho mối quan hệ tình cảm vợ chồng là cùng xây dựng tam bảo.
Cặp đôi chúng ta có thể tìm hiểu và tham gia những lớp phát triển về nhân sinh quan để bắt đầu mình hình thành một môi trường có chung người thầy hiền trí, chung nhóm bạn tốt, chung những quyển sách hay về cách mình mở rộng cái tuệ trong sự nhìn nhận cuộc sống. Lúc đó mình tự nhiên có sự đồng ngôn, đồng giá trị sống với người bạn đời. Điều này sẽ gieo những hạt mầm tốt cho mối quan hệ và đơm hoa thơm quả ngọt trong từng thời điểm chúng ta ở bên nhau.
Con cái sẽ đến vào thời điểm phù hợp
Có lẽ chuyện có con về mặt sinh học như một mặc định của xã hội về một gia đình đầy đủ, nhưng hãy hỏi chính mình rằng vì sao chúng ta muốn có con?
Con cái sẽ đến với bố mẹ vào thời điểm phù hợp, vào lúc mà chính bố mẹ thấy rất hạnh phúc với cuộc sống này mà không lệ thuộc quá nhiều đến điều kiện ngoại cảnh. Em bé đáng yêu sẽ gõ cửa để làm đong đầy hơn cho bố mẹ, như một món quà tuyệt vời cho bố mẹ khi bố mẹ có một tâm thế bình an, an vui nhất với mọi điều diễn ra với chính mình. Khi ấy em bé sẽ đón nhận được tình thương thật sự từ bố mẹ, chứ không phải vì có em mà bố mẹ mới vui. Bố mẹ phải tự mình hạnh phúc thì khi em đến, niềm vui nhân lên nhiều hơn.
Nếu có mong cầu thì hãy mong cầu làm sao bản thân có thể an yên với cuộc sống này, với những gì đang có, chứ đừng mong phải có điều kiện gì đó mình mới hạnh phúc. Hạnh phúc là điều mình cho phép xảy ra, không phải thứ mình mãi theo đuổi.
Người bạn đời đến với mình như một duyên lành. Biết ơn người bạn đời, để thấm chữ tình chữ nghĩa vợ chồng, để trưởng thành vì đã là của nhau, đã quyết định nắm tay nhau.

Cách thủ dâm không làm ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ với bạn tình
Bản chất của thủ dâm là lành mạnh nhưng không ít bạn gặp phải vấn đề khi quan hệ với bạn tình. Ở nam giới, họ lên đỉnh dễ dàng khi thủ dâm nhưng lại rất khó đạt cực khoái lúc quan hệ với bạn tình. Ở nữ giới cũng tương tự như thế.
Vậy nguyên nhân là vì sao và cách khắc phục như thế nào? Làm sao để vẫn “thử đầm” nhưng không làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu với bạn tình sau này? Câu trả lời sẽ có ở trong bài viết hôm nay.
Vì sao bạn thủ dâm thì thuận lợi còn khi quan hệ với bạn tình lại gặp khó khăn?
Như SEBT đã nói ngay từ đầu, bản chất của thủ dâm là lành mạnh. Nếu nó gây hại thì có thể là do bạn đang dùng sai kỹ thuật.
Một nghiên cứu từ năm 2022 (1) đã chỉ ra rằng khi nam giới thủ dâm quá mạnh hoặc quá mức kèm với tốc độ nhanh (ví dụ như vuốt quá chặt vào dương vật) thì sẽ làm giảm cảm giác. Đây được gọi là hội chứng death grip, khiến bạn khó lên đỉnh khi quan hệ với bạn tình.
Tương tự ở nữ giới, thủ dâm cũng không làm ảnh hưởng đến độ nhạy của âm đạo hoặc âm vật. Nếu quan hệ với bạn tình mà bạn không lên đỉnh thì lý do có thể thuộc một trong hai trường hợp sau:
+ Bạn lên đỉnh ở điểm C (âm vật) nhưng bạn tình dạo đầu chưa đủ, bỏ qua hoặc không kích thích điểm C ở mức bạn cần để lên đỉnh.
+ Bạn dùng đồ chơi có tốc độ rung mạnh để thủ dâm, khiến bạn đã quen với mức kích thích đó, trong khi bạn tình chưa kích thích đủ đến mức bạn cần để lên đỉnh.
Các mẹo nâng cấp kỹ thuật “tự yêu” không làm ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ với bạn tình
Với nam giới
1. Linh hoạt thử nhiều tư thế
Khi quan hệ với bạn tình, ta thường thay đổi nhiều tư thế cho cuộc yêu thêm thú vị. Vậy tại sao bạn không áp dụng điều này khi “tự xử”? Lần tới bạn hãy thử thủ dâm khi:
+ Nằm xuống
+ Ngồi thẳng
+ Đứng lên
+ Dựa vào tường
2. Đừng vội vàng
Nhiều bạn nam có thói quen thủ dâm vội vàng vì chịu ảnh hưởng từ những trải nghiệm trong quá khứ như sợ bị bố mẹ bắt quả tang. Nhưng như SEBT đã giải thích ở trên, thói quen này chỉ khiến bạn khó lên đỉnh hơn khi quan hệ với bạn tình hoặc làm trầm trọng thêm vấn đề xuất tinh sớm.
Kỹ thuật đúng ở đây là hãy thủ dâm với tốc độ thật chậm, kéo dài thời gian “tự yêu” và tận hưởng cơn cực khoái diễn ra chậm rãi và dài hơn.
3. Sử dụng gel bôi trơn
Thủ dâm trong tình trạng khô có thể khiến bạn gặp khó khăn khi quan hệ với bạn tình nữ, bởi môi trường bên trong âm đạo vốn ẩm ướt. Hơn nữa thủ dâm khô cũng dễ làm dương vật bị tổn thương ít nhiều nếu dùng lực quá mạnh.

Hình ảnh được đăng tải bởi Johnny Brown trên Unsplash
Vì vậy, bạn nên thoa thêm gel bôi trơn, vừa giúp quá trình tự yêu được trơn tru, bớt ma sát, vừa làm bạn không quên đi cảm giác ướt át lúc quan hệ với bạn tình nữ. Hơn nữa thủ dâm “ướt” cũng tránh khiến bạn dùng lực quá mạnh dẫn đến sau này quan hệ thâm nhập khó lên đỉnh.
4. Lắng nghe cơ thể khi thủ dâm
Bạn có thể chưa từng nghĩ thủ dâm như một hành động thiền định, nhưng nếu bạn sử dụng nó với mục đích này, bạn sẽ thấy tự tin và thoải mái hơn khi ở trên giường với bạn tình.
Do đó, lần tới lúc thủ dâm bạn hãy chú ý đến:
+ Hơi thở
+ Nhịp tim
+ Bạn có đang căng thẳng không?
+ Bạn đang thư giãn hay lo lắng?
5. Thử thủ dâm bằng tay không thuận
Việc thử tự xử bằng tay không thuận vừa giúp bạn khám phá cảm giác mới lạ vừa rèn kỹ năng linh hoạt trên giường, có ích cho bạn khi quan hệ với bạn tình.
6. Thử các kiểu vuốt khác nhau
Các chàng trai có xu hướng một khi đã tìm thấy một kiểu vuốt “hợp gu” là sẽ gắn bó với nó suốt.
Thói quen này có thể khiến bạn không chuẩn bị được cho những cảm giác khó lường mà bạn tình nữ tạo ra khi đang ân ái với nhau. Để rồi dẫn đến tình trạng khó lên đỉnh lúc quan hệ.
Vì vậy, khi thủ dâm, bạn hãy thử nhiều kiểu vuốt khác nhau, tạo ra phản xạ giúp bạn dễ dàng hòa nhập với các kiểu kích thích mới lạ từ bạn tình.
Bạn có thể tham khảo các kiểu vuốt ở bài này: 3 cách thủ dâm thường thấy ở các bạn nam khó lên đỉnh khi quan hệ với bạn tình – SEBT – Cổng thông tin về giáo dục giới tính (sexedubytrang.com)
7. Đừng chỉ tập trung vào phần đầu dương vật
Phần đầu dương vật đúng là nơi nhạy cảm hơn bất kỳ chỗ nào khác trên bộ phận sinh dục của nam giới nhưng cuộc “tự yêu” sẽ trở nên nhàm chán nếu chỉ mãi tập trung vào một chỗ.
Lần tới, bạn hãy thử khám phá những nơi hay ho khác như bìu. Nó cũng chứa nhiều đầu dây thần kinh để bạn nghịch. Bạn chú ý đến hai “trái bóng”, kéo nhẹ hoặc vuốt ve sao cho tìm thấy kiểu kích thích phù hợp với mình.
8. Thủ dâm có ý thức

Hình ảnh được đăng tải bởi Icons8 Team trên Unsplash
Nhận ra cơ thể bạn hoạt động thế nào, đặc biệt liên quan đến kích thích và cực khoái là rất quan trọng. Bạn cần học cách thủ dâm có ý thức, nghĩa là đặt ra các mục tiêu cụ thể khi thủ dâm và cố gắng đạt được. Ví dụ bạn sẽ “tự yêu” trong bao lâu? Có dùng bao cao su hay không? Có thêm gel bôi trơn không? Có sử dụng đồ chơi nào hỗ trợ không?…
Bằng cách này, bạn sẽ làm quen với việc kết nối não với vùng sinh dục, giúp bạn kiểm soát dương vật khi quan hệ với bạn tình tốt hơn.
Với nữ giới
Giải pháp cũng tương tự với nam giới là bạn hãy thủ dâm có ý thức với tốc độ chậm lại, tập cho bản thân quen với kích thích bằng với kích thích bạn tình làm cho bạn.
Nếu có dùng đồ chơi thì hãy giảm cường độ lại từ từ. Ví dụ bình thường bạn để ở mức 4 thì lần tới giảm xuống mức 3, sau khi quen dần ở mức 3 thì tiếp tục giảm xuống cho đến khi cường độ kích thích ngang với cường độ kích thích của bạn tình.
Điều quan trọng là bạn không cần phải vội vàng lên đỉnh với tốc độ cực mạnh mà hãy chú trọng đến việc tận hưởng từng khoảnh khắc của khoái cảm đem lại.
