Thực tế có tần suất quan hệ nào gọi là quá nhiều không?

Tác giả: .Ngưn.

Thay vì thắc mắc “Mình có đang quan hệ nhiều hơn bình thường không?” bạn hãy hỏi “Mình thấy thế nào về số lượng (và chất lượng) hoạt động tình dục mình đang có?”

Tiến sĩ Jill McDevitt, chuyên gia tình dục học, cho biết khái niệm quan hệ tình dục “quá nhiều” thường được sử dụng để khiến mọi người thấy xấu hổ khi đối diện với sự thật họ là những người thích và tận hưởng chuyện làm tình.

Thực tế, miễn là cả bạn và người ấy đều thấy vui vẻ, thoải mái về thể chất và cảm xúc, bạn có thể tận hưởng tình dục nhiều như mình muốn. Không có con số cụ thể nào cho thấy tần suất quan hệ như vậy là quá nhiều.

Tuy nhiên, mỗi người có một giới hạn khác nhau. Nếu bạn vượt quá giới hạn, để ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thì lúc ấy, bạn có thể gọi đó là “quá nhiều” và nên hạn chế lại.

Dưới đây là các cách xác định xem bạn có đang vượt quá giới hạn của mình hay không.

Xem xét lý do tại sao bạn quan hệ nhiều

Có nhiều lý do hoàn toàn lành mạnh khiến bạn làm tình với tần suất nhiều. Ví dụ:

+ Ham muốn tình dục của bạn cao.

+ Đó là cách thể hiện tình yêu của bạn hoặc người ấy.

+ Làm tình giúp bạn giảm căng thẳng.

+ Bạn đang cố gắng mang thai.

+ Tình dục rất vui và khiến bạn cực chill~.

Tuy nhiên, cũng có người sử dụng tình dục như một hình thức thoát ly thực tế.

Nếu bạn đang dùng chuyện ân ái để lảng tránh vấn đề, ví dụ bạn vừa bị sa thải hoặc gặp khó khăn trong tài chính và sử dụng tình dục như một cơ chế trốn tránh hiện thực, bạn nên rời khỏi giường. Đây không phải là lý do chính đáng và lành mạnh để bạn chìm đắm vào nỗi hoan lạc mà lờ đi trách nhiệm sống cho thực tại.

Kiểm tra phản ứng của cơ thể

Ảnh của Deon Black

Bạn quan hệ tình dục nhiều đến mức vượt quá giới hạn thì sẽ có những dấu hiệu từ cơ thể cảnh bảo đã đến lúc bạn cần hạn chế lại.

Dấu hiệu dễ nhận biết đầu tiên là khô âm đạo ở nữ giới.

Nếu cô bé đang khô dần, lý do có thể vì dương vật thâm nhập quá nhiều trong thời gian dài. Khi điều này diễn ra, các vết rách nhỏ li ti trong âm đạo xuất hiện, gây đau đớn nghiêm trọng.

Rách âm đạo cũng có thể xảy ra khi quan hệ quá nhiều, đặc biệt nếu bạn nữ đang có sẵn bất kỳ bệnh lý nào như bị khô âm đạo hoặc vấn đề phụ khoa.

Ngoài ra còn có nguy cơ gây kích ứng, nứt nẻ hoặc phát ban trên vùng da bên ngoài xung quanh âm hộ, và môi âm đạo có thể bị căng và sưng tấy.

Một phản ứng khó chịu khác có thể xảy ra khi quan hệ nhiều vượt quá giới hạn là nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm âm đạo.

Chất dịch sinh dục của cơ thể có thể làm giảm nồng độ pH tự nhiên của âm đạo, khiến bạn nữ dễ bị nhiễm trùng hơn.

Bên cạnh đó, bạn thường đi vệ sinh trước và sau khi quan hệ để giúp âm đạo khỏe mạnh. Tuy nhiên, giao hợp quá nhiều vẫn có thể gây viêm âm đạo và bạn sẽ không nhận ra cho đến những ngày sau đó.

Còn về nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, tinh dịch có độ pH là 7, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển trong âm đạo. Điều này nếu kết hợp với việc bạn quan hệ quá nhiều, ma sát từ thâm nhập sẽ làm tăng khả năng vi khuẩn từ âm đạo và hậu môn tìm đường vào bàng quang, gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

Ảnh của Deon Black

Các dấu hiệu phổ biến của căn bệnh này bao gồm cảm giác nóng rát khi đi tè và nước tiểu có màu đục, hồng hoặc ra máu, cũng như dịch tiết bất thường, gây đau và có mùi hôi. Nhưng những triệu chứng này không phải lúc nào cũng xuất hiện, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn không chắc chắn.

Bạn nam cũng có thể gặp các phản ứng tiêu cực về thể chất khi quan hệ quá nhiều, ví dụ cậu nhỏ bị đau, rát.

Kiểm tra cảm xúc của bạn

Đôi khi quan hệ tình dục nhiều đến mức vượt giới hạn sẽ dẫn đến các căng thẳng về mặt tinh thần.

Vì vậy, nếu bạn bắt đầu thấy khó chịu khi nhắc đến tình dục, mệt mỏi sau khi quan hệ hoặc bị đối phương từ chối đụng chạm, đã đến lúc bạn nên rời khỏi giường và mặc lại quần áo.

Ngoài ra, “vượt giới hạn” ở đây còn bao gồm sự cân bằng giữa đời sống tình dục và hoạt động thường ngày. Bạn có nhận ra mình đang chểnh mảng trong công việc, từ chối các cuộc hẹn với bạn bè, chẳng buồn quan tâm đến những thú vui khác? Nếu có, bạn cần suy xét xem mình nên giảm số lần quan hệ xuống không.

Tóm lại, điều quan trọng nhất vẫn là cảm nhận của bạn về cảm xúc và thể chất khi hoạt động tình dục chứ không phải số lượng. Nếu số lần quan hệ phù hợp với bạn và đối phương, không gây cho cả hai bất kỳ vấn đề nào, tần suất làm tình của bạn như vậy là ổn. Đừng so sánh với bất kỳ ai.

Nguồn thông tin từ: HealthlineInsider.

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
17/04/2024
Tác giả: .Ngưn.

Điểm G ở nam giới: Cách tìm và kích thích

Điểm G ở phụ nữ thì chúng ta đều biết rồi. Vậy còn điểm G ở đàn ông thì sao? Có phải nó nằm ở “cậu nhỏ” và được kích thích khi đâm vào thụt vô?

Không không. Điểm G của nam giới lại nằm ở một chỗ rất khác và đem đến một loại cực khoái mãnh liệt hơn nhiều dù kích thước chỉ nhỏ bằng quả óc chó.

Ở bài viết này, hãy cùng SEBT tìm hiểu “viên ngọc nhỏ” ấn giấu trong cơ thể nam giới nhé.

Điểm G của nam giới là gì và nằm ở đâu?

Ở nam giới, điểm G còn được gọi là điểm P, tức tuyến tiền liệt. Giải thích như vậy thì chắc bạn cũng đoán được nó nằm ở trong trực tràng – “lỗ nhị”. 

Hình ảnh từ TeachMeAnatomy

Tuyến tiền liệt dài khoảng 2 – 3cm, cỡ từ đầu ngón tay đến đốt ngón tay đầu tiên. Nó nằm ở khu vực giữa bàng quang, trực tràng và bìu.

Làm thế nào để chạm vào điểm G ở nam giới?

Do tuyến tiền liệt nằm ở bên trong trực tràng nên bạn không thể chạm trực tiếp vào nó. Nhưng bạn có thể kích thích nó từ bên ngoài cơ thể hoặc thông qua con đường đi vào “lỗ nhị”.

Nếu từ bên ngoài, bạn xoa bóp vùng đáy chậu, tức là vùng da nằm giữa bìu và “lỗ nhị”. Chìa khóa để đạt cực khoái thông qua cách này là hãy liên tục gây áp lực lên vùng đáy chậu. Ví dụ như ấn mạnh theo chuyển động tới lui.

Nhược điểm là tay bạn sẽ dễ thấy mỏi, còn phải dồn sức liên tục cho tới khi bạn tình thấy sướng. Lúc này, bạn có thể dùng đến loại toy mát-xa tuyến tiền liệt để trợ giúp. Bạn chỉ việc để toy làm nhiệm vụ thay mình, còn mình thì rảnh tay tập trung kích thích những thứ khác, ví dụ “bé ciu”.

Còn nếu bạn muốn kích thích tuyến tiền liệt từ bên trong thì sẽ đi qua con đường hậu môn. Với vị trí và kích thước của điểm P thì chỉ cần thâm nhập nông là đủ tiếp cận nó. Có một vài tư thế sẽ giúp bạn làm điều này như thế doggy, truyền thống hoặc úp thìa. 

Chuẩn bị cho công cuộc khai phá điểm G ở nam giới

Chuẩn bị về mặt tinh thần

Thực tế có nhiều người không thích, thậm chí kỳ thị kiểu quan hệ qua “lỗ nhị” vì nhiều lý do như thấy nó bẩn hoặc đây chỉ là kiểu dành cho quan hệ đồng tính nam.

Dù vì lý do nào thì trước khi bắt đầu, bạn cũng cần công tác chuẩn bị về tinh thần với các bài tập thư giãn và kỹ thuật thở để cơ thể ở trong trạng thái tốt nhất. Bởi nếu bạn không thực sự thư giãn thì khó trải nghiệm được khoái cảm mà lại còn thấy đau.

Ngoài ra, bạn có thể tìm đọc trải nghiệm quan hệ qua “cửa sau” của những người khác trên các trang mạng xã hội. Từ đó, bạn sẽ có cái nhìn chân thực hơn về kiểu quan hệ này, thấy rằng ngoài kia vẫn có nhiều cặp đôi dị tính chơi “cửa sau” một cách vui vẻ. Tất cả đều bình thường chứ không có gì phải dè dặt, bẩn thỉu.

Chuẩn bị dụng cụ

Gel bôi trơn

Hình ảnh đăng tải bởi Malvestida trên Unsplash

Hậu môn không thể tự tiết chất nhờn để bôi trơn như âm đạo nên bạn phải chuẩn bị gel bôi trơn nếu muốn quan hệ qua “lỗ nhị”. Và thật thật nhiều gel dù bạn dùng ngón tay hay đồ chơi. Đừng tiếc bởi cuộc đầu tư này là vô cùng xứng đáng khi bạn nếm được cơn khoái cảm từ tuyến tiền liệt – điểm G.

Đồ chơi

Một món đồ chơi có tác dụng mát-xa tuyến tiền liệt sẽ giúp bạn đạt cực khoái tại điểm G dễ dàng hơn so với dùng tay. Khi đó, bạn được rảnh tay để kích thích những vùng nhạy cảm khác của mình (nếu bạn thủ dâm) hoặc của người ấy.

SEBT lưu ý bạn đừng dùng dương vật giả thông thường bởi chúng không có góc để chạm vào tuyến tiền liệt. Nó cũng lớn hơn mức bạn cần để kích thích điểm G.

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm butt plug – phích cắm nhỏ ở mông để làm giãn hậu môn, giúp việc thâm nhập vào bên trong được dễ dàng hơn.

Khăn

Do bạn sẽ phải dùng rất nhiều gel bôi trơn nên hãy lót một (hoặc nhiều) khăn tắm dưới mông để không làm bẩn ga giường.

Bao cao su

Quan hệ qua “lỗ nhị” rất dễ lây lan các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) và một số nhiễm trùng khác. Nên bạn vẫn cần đeo bao cao su khi đưa “thằng nhỏ” thâm nhập vào hậu môn.

Khi bạn chuyển từ “lỗ nhị” sang âm đạo thì nên thay một bao cao su khác để tránh truyền vi khuẩn.

Vệ sinh sạch sẽ

Tỉa tót

Nhiều bạn thấy thoải mái hơn khi cắt tỉa hoặc tẩy lông vùng hậu môn trước khi chơi.

Hình ảnh được đăng tải bởi Supply trên Unsplash

Nói chung thì đây sẽ phụ thuộc vào sở thích và mức độ thoải mái của mỗi người. Nhưng nếu bạn quyết định tỉa tót thì đừng làm tại nhà vì nếu không cẩn thận, bạn sẽ tạo ra vết thương ở vùng hậu môn. Tốt nhất bạn nên đến các cơ sở thẩm mỹ để được những chuyên viên có tay nghề cộng với máy móc kỹ thuật cao tiến hành tẩy lông vùng hậu môn trong an toàn, sạch sẽ.

Một lưu ý nhỏ là sau khi tẩy xong, bạn cần chờ một thời gian để làn da phục hồi trước khi quan hệ qua “lỗ nhị” nhé.

Ngoài ra, bạn cũng cần cắt móng tay sạch sẽ hoặc nếu đang để móng thì đeo bao cao su vào ngón tay.

Thụt rửa 

Nhiều bạn có thói quen thụt rửa hậu môn sạch sẽ rồi mới quan hệ. Nhưng các dụng cụ thụt rửa thậm chí cả phương pháp thụt cũng mang rủi ro nhất định. Ví dụ nếu thụt rửa ngay trước khi quan hệ thì sẽ khiến “bé đào” bị nhạy cảm và dễ thấy đau.

Vì vậy bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi tiến hành thụt rửa. Tham khảo ngay các video này của SEBT:

[AN.AL] Bài 4 – Vệ Sinh “Bé Đào” Trước Khi Xâm Chiếm Lỗ Nhị | CCS | SEBT (youtube.com)

[AN.AL] Bài 3 – Trước Khi QH Cửa Sau: Cần Ăn Gì, Mua Gì Và Chuẩn Bị Sức Khoẻ Thế Nào | CCS | SEBT (youtube.com)

Đi “nặng” và tắm rửa sạch

Trước khi quan hệ, nếu được bạn hãy đi “nặng” hết mức có thể, sau đó tắm rửa để đảm bảo khu vực này được sạch sẽ.

Bắt đầu công cuộc khai phá “lỗ hậu”

SEBT đã có một video hướng dẫn chi tiết các bước quan hệ “lỗ nhị”, bạn xem cho trực quan và dễ hiểu hơn nhé:

[AN.AL] Bài 5 – Trong Lúc Quan Hệ Lỗ Hậu, Làm Gì Để Không Lúng Túng | CCS | SEBT – YouTube

Pro tip:

Khi kích thích tuyến tiền liệt, bạn có thể đồng thời kích thích dương vật hoặc bìu của đối phương. Sự kết hợp này sẽ khiến người ấy bùng cháy hơn. Chưa kể nếu “bé ciu” lên đỉnh thì bạn cũng dễ xoa bóp tuyến tiền liệt để đạt cực khoái.

Bạn nên mong đợi gì khi kích thích điểm G thông qua quan hệ “lỗ nhị”?

Nếu trong lần đầu tiên, bạn chẳng cảm thấy gì dù tích cực xoa bóp tuyến tiền liệt thì là điều vô cùng bình thường. 

Bởi bạn sẽ khó lên đỉnh theo cách này nếu chưa từng thử qua. Vì vậy, giải pháp là bạn hãy lặp lại thêm nhiều lần nữa, tác động một lực nhất quán lên tuyến tiền liệt. Cảm giác rồi sẽ được hình thành theo thời gian và bạn sẽ sớm có được khoái cảm từ điểm G.

Hình ảnh đăng tải từ Ryan Jacobson trên Unsplash

Còn nếu bạn mòn mỏi làm mà vẫn chẳng thấy gì? 

Vậy cơ thể bạn không có phản ứng với kiểu quan hệ này. Thực chất, quan hệ qua “lỗ nhị” nói chung và kích thích tuyến tiền liệt nói riêng không dành cho tất cả mọi người.

Có người chỉ cần chơi đùa một chút là đủ để tạo ra cực khoái ở tuyến tiền liệt. Lại có người phải dùng lực hết mình thì mới bùng nổ. Và cũng có người dù cố đến mấy vẫn chẳng thấy gì vì đơn giản cơ thể của người đó là vậy.

Do đó, bạn cứ thử trải nghiệm và lắng nghe phản ứng của cơ thể nhé.

Ngoài ra, khi kích thích qua “lỗ nhị”, đôi khi bạn sẽ thấy buồn đi “nặng”. Đó là lý do mà SEBT khuyên bạn nên đi vệ sinh trước khi quan hệ.

Cảm giác kích thích điểm G ở nam giới sẽ như thế nào?

Nếu bạn làm đúng cách – dạo đầu, đi chậm và dùng nhiều gel bôi trơn thì sẽ thấy ít hoặc không đau đớn.

Nếu bạn cảm thấy đau thì hãy dừng lại, nghỉ ngơi và bôi thêm gel trước khi thử lần nữa.

Còn cảm giác khi đạt cực khoái ở điểm G a.k.a điểm P a.k.a tuyến tiền liệt sẽ khác nhau ở mỗi người. Hơn nữa nó còn phụ thuộc vào việc bạn có kết hợp với kích thích “bé ciu” hay không.

Nếu bạn chỉ kích thích tuyến tiền liệt thì có thể bị rò rỉ một chất giống như sữa/tinh dịch từ đầu dương vật.

Vậy chút “kem” xuất hiện trên đầu “trái chuối” tượng trưng cho thứ gọi là “sữa tuyến tiền liệt”.

Tóm lại là

Tìm kiếm điểm G (aka điểm P, tuyến tiền liệt) sẽ là một làn gió mới đầy kích thích và nhiều niềm vui trong đời sống tình dục của nam giới. 

Bạn có thể thực hiện một mình tương đối dễ dàng, bằng tay hoặc đồ chơi. Chỉ cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, thoa thật nhiều gel bôi trơn và làm theo hướng dẫn đúng cách. 

Còn nếu bạn muốn làm với bạn tình thì hãy trao đổi trước nhé. Bí quyết thuyết phục người ấy thử chơi “cửa sau” có tại đây: [AN.AL] Bài 2 – Giao Tiếp Khi QH Lỗ Nhị: Làm Sao Thuyết Phục Partner Thử “Cửa Sau”? | CCS | SEBT (youtube.com) 

Nguồn thông tin từ: The Male G-Spot: What Is It & Where Is It? – Promescent

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
11/04/2024
Tác giả: .Ngưn.

Kỹ năng giường chiếu của bạn trai tôi khá tệ thì nên làm gì?

Không ít lần SEBT nhận được nhiều tâm sự của các bạn nữ có chung một vấn đề là:

Bạn trai em cái gì cũng tốt, anh ấy biết quan tâm, tinh tế, chu đáo, lo cho em đủ điều. Chỉ có mỗi trong chuyện ấy thì lại khá kém. Mỗi lần quan hệ, em không thấy sung sướng mà chỉ nhàn nhạt đều đều. Em không biết phải làm sao cả.

Nếu ở trong hoàn cảnh này, bạn có thể tự hỏi:

Mình nên làm gì khi chuyện giường chiếu không ổn?

Mối quan hệ của hai đứa có bị ảnh hưởng nếu chuyện tình dục gặp trục trặc không?

Chẳng nhẽ mình lại chia tay chỉ vì không hợp chuyện ấy?

Chuyện gì cũng đều có cách giải quyết, kể cả tình dục. Nếu người yêu bạn là người cởi mở, thẳng thắn, biết lắng nghe và tiếp thu thì SEBT sẽ gợi ý 4 cách giúp người yêu bạn nâng cao kỹ năng giường chiếu hơn.

1. Thẳng thắn nói về đời sống tình dục của hai đứa

Đây luôn là lời khuyên đầu tiên mà SEBT phản hồi trong những tâm sự của các bạn nữ về vấn đề này. Tất nhiên SEBT biết chuyện này không dễ bởi nhiều bạn ngại nói ra sẽ động chạm đến lòng tự trọng của đàn ông. Hoặc có người mong bạn trai sẽ tự ngầm hiểu vấn đề mà không cần mình nói ra.

Nhưng có những chuyện cần được nói rõ ràng, thẳng thắn thì hai bên mới hiểu đúng ý nhau. Còn việc có động chạm đến lòng tự trọng của đối phương hay không thì cần kỹ năng giao tiếp khéo léo một chút.

Ví dụ như bạn đừng mở đầu cuộc trò chuyện bằng một câu đánh giá đâm thẳng vào tim người yêu: “Em xin lỗi anh trước nhưng nói thật là anh tệ khoản giường chiếu lắm”. Hoặc bạn đừng bắt đầu bằng cách so sánh anh ấy với những người đàn ông từng đến với bạn trong quá khứ.

Thay vào đó, bạn hãy mở đầu bằng việc khen ngợi những khía cạnh tốt đẹp của anh ấy. Sau đó, bạn nói ra cảm nghĩ thật của mình về chuyện tình dục của hai đứa hiện tại. Bạn nêu ra mong muốn của mình trên tinh thần góp ý, xây dựng để chuyện ấy được tốt hơn. 

Ví dụ bạn khen anh ấy thường ngày luôn để ý từng cái nhỏ nhặt nhất của bạn. Và bạn mong anh ấy sẽ để ý cả những khi hai đứa đang ân ái với nhau, như là chú tâm vào dạo đầu nhiều hơn. 

Bạn có thể nói cụ thể hơn là bạn thấy thích khi anh ấy quan hệ bằng miệng cho bạn, nên bạn mong lần sau anh ấy dành thời gian quan hệ bằng miệng lâu hơn. Nếu thấy anh ấy tiếp nhận một cách thoải mái, bạn đi thêm một bước nữa là mở các video hướng dẫn các kỹ thuật quan hệ bằng miệng trên kênh youtube của SEBT rồi hai bạn cùng xem và học hỏi.

2. Hãy thử các bài tập và kỹ thuật hỗ trợ đời sống tình dục

Hoạt động thể chất luôn là cách tốt nhất để giữ cơ thể cân đối. Nhưng riêng trong chuyện tình dục sẽ có một số bài tập và kỹ thuật phù hợp hơn nhằm nâng cao kỹ năng giường chiếu. 

Tập Kegels

Nhiều bạn nữ tập Kegels để hỗ trợ đời sống tình dục tốt hơn nhưng kể cả nam giới cũng được hưởng lợi ích là kiểm soát được việc xuất tinh và những chuyển động khi quan hệ. 

Bởi Kegels giúp tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu. Khi đó, nam giới có thể tăng sức chịu đựng và khả năng kiểm soát tốt hơn khi làm tình. 

Bạn tập Kegels như sau:

+ Xác định cơ sàn chậu bằng cách nín khi đang tiểu. Cái cơ mà bạn dùng để cố nín tiểu chính là cơ sàn chậu.

+ Bạn siết chặt cơ đó (lúc bình thường chứ không phải đang tiểu), giữ trong 3 giây rồi nhả ra trong 3 giây.

+ Bạn lặp lại khoảng 10 lần liên tiếp. Như vậy, bạn đã tập xong 1 set trong ngày.

+ Bạn tập 1 set vào buổi sáng và 1 set vào buổi tối.

+ Sau khi quen dần, bạn có thể tăng thời gian siết – nhả lên, ví dụ 5 giây hoặc 7 giây.

Tập Cardio

Hình ảnh được đăng tải bởi Jonathan Borba trên Unsplash

Nói chung, một người đàn ông có thể trạng tốt thì sẽ hoạt động tốt hơn trong phòng ngủ. Và tim mạch đóng một phần quan trọng ở đây. Bởi có một mối tương quan đáng kể giữa bệnh tim và chứng rối loạn cương dương.

Tim là cơ chính của hệ tuần hoàn, vì vậy nếu nó không hoạt động bình thường thì sẽ không bơm đủ máu đến dương vật.

Cardio là một trong những loại bài tập tốt nhất để hỗ trợ tim. Do đó, về mặt lý thuyết, cardio cũng có thể là một trong những bài tập phù hợp để hỗ trợ chuyện tình dục tốt hơn.

Nghiên cứu cho thấy 160 phút tập cardio mỗi tuần trong 6 tháng giúp giảm các vấn đề về rối loạn cương dương.

Vì vậy, nếu người yêu bạn bình thường ngồi hàng giờ trên ghế, ít di chuyển tập luyện thì bạn nên động viên anh ấy năng đứng dậy và hoạt động nhiều hơn nhé.

3. Thử các tư thế mới

Bạn thấy kỹ năng giường chiếu của người yêu tệ, thấy những buổi làm tình cứ nhàn nhạt đều đều thì có lẽ nào hai bạn chỉ lặp đi lặp lại một kiểu tư thế quen thuộc không?

Đôi khi ta chỉ cần thêm chút mới mẻ vào là mọi chuyện sẽ thay đổi hẳn. Ví dụ như đổi qua những tư thế mà cả hai chưa từng trải nghiệm bao giờ: tư thế nữ cao bồi ngược, úp thìa, xe cút kít, bước chân lên thiên đàng…

Hình ảnh được đăng tải bởi Nathan Walker trên Unsplash

Lưu ý là trước khi bạn muốn thử tư thế nào thì cần tìm hiểu kỹ hướng dẫn, những điều cần biết để tránh rủi ro cũng như các mẹo giúp nâng cao khoái cảm ở mỗi tư thế.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm Bộ bài Switch-ịch 2.0 với đầy đủ những thứ bạn cần mà không phải mất thời gian tra cứu trên mạng.

4. Học thêm các kỹ thuật giường chiếu

Mình tệ cái nào thì đi học cho bớt tệ. Hiện tại trên mạng có những nguồn học kỹ thuật giường chiếu miễn phí và có phí. Mỗi bên có ưu và nhược điểm riêng. Ví dụ bạn học cái miễn phí thì không phải mất tiền nhưng bạn sẽ ít được dạy những thứ chuyên sâu hơn, cũng không được hỗ trợ nếu gặp những thứ không hiểu khi đang học.

Còn với các khóa có phí, bạn sẽ được học không chỉ là về kỹ thuật toàn diện từ cơ bản đến nâng cao mà còn đi sâu vào những khía cạnh kết nối từ thể xác đến tình cảm. Bạn cũng sẽ được hỗ trợ tận tình sau mỗi khóa học.

Sắp tới SEBT sẽ ra mắt các khóa học giúp bạn nâng cao đời sống tình dục, bao gồm kỹ thuật phòng the, cách giao tiếp, cách kết nối, cách xây dựng và duy trì mối quan hệ… 

Bạn theo dõi trên các kênh của SEBT để cập nhật tin tức mới nhất nhé.


Hy vọng SEBT chia sẻ được những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh và đạt nhiều khoái cảm hơn. Mong bạn có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:

Ngân hàng: TP Bank

Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
11/04/2024
Tác giả: .Ngưn.

Liệu thủ dâm trước khi quan hệ có giúp phái mạnh trụ lâu trên giường?

Một trong những mẹo giường chiếu mà các anh hay kháo nhau là nếu thủ dâm trước khi quan hệ thì sẽ giúp “trụ” được lâu hơn, tránh cái cảnh chưa ra đến chợ đã tiêu hết tiền. Vậy mẹo này trong thực tế có hiệu quả như lời đồn? Cùng tìm câu trả lời qua bài viết này nhé.

Vì sao người ta nghĩ thủ dâm trước khi quan hệ sẽ giúp đàn ông trụ lâu hơn?

Chúng ta sẽ cùng bóc tách vấn đề đi từ nguyên nhân và xem liệu nó có đúng không nhé. Có 3 nguyên nhân chính khiến người ta tin rằng mẹo giường chiếu này hiệu quả.

Nguyên nhân 1: Thủ dâm giúp bạn giải tỏa căng thẳng

Một trong những lý do khiến nam giới xuất sớm là vì họ bị căng thẳng, lo lắng về phong độ của mình hoặc đang chịu những xung động tình dục bị dồn nén. Bạn thử nghĩ xem nếu một người đã một thời gian không quan hệ hoặc biết là sắp được “sung sướng” thì khi vào trận, họ không thể kiểm soát được những dồn nén trong mình. Kết quả là bị vỡ trận khi còn chưa vào đồn đánh địch.

Do đó, nếu thủ dâm trước khi quan hệ, bạn sẽ giải phóng mọi “tâm tư” đang bị dồn nén, đầu óc được giải tỏa mọi căng thẳng thì lúc vào trận, bạn sẽ trụ lâu hơn.

Nhưng cơ chế này thực chất không mang tính khoa học, chỉ là tự chúng ta suy diễn. Vì thế, có người sẽ thấy hiệu quả nhưng có người lại không.

Nguyên nhân 2: Mức độ hormone

Có người tin rằng thủ dâm trước khi quan hệ sẽ ảnh hưởng đến lượng hormone điều chỉnh ham muốn tình dục, khả năng đạt cực khoái hay mức trụ lâu trên giường.

Niềm tin này là vô căn cứ bởi chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy điều này.

Nguyên nhân 3: Thời gian “chịu lửa”

Nam giới sau khi xuất tinh sẽ cần một khoảng thời gian để “cứng” trở lại. Người ta gọi đây là thời gian “chịu lửa”. Và thường thì với lần xuất tinh đầu tiên, thời gian cho lần xuất thứ hai sẽ lâu hơn. Do đó, người ta mới tận dụng điều này mà thủ dâm trước khi quan hệ để tới lúc lâm trận, họ có nhiều thời gian làm partner sướng như mong muốn.

Thời gian “chịu lửa” là có thật, vì vậy, đây là bằng chứng tốt nhất cho tính hiệu quả của hành động thủ dâm trước khi quan hệ.

Nhưng thời gian “chịu lửa” sẽ rất khác nhau ở mỗi người và cũng tùy thuộc vào tuổi tác. Chúng ta không thể đoán định được mất bao lâu để bạn nam cương cứng lần nữa sau khi xuất tinh. Có người mất tầm vài phút, vài giờ hay thậm chí là vài ngày.

Vậy bạn có nên thủ dâm trước khi quan hệ không? SEBT sẽ đưa ra các ưu, nhược điểm để bạn cân nhắc trước khi quyết định.

3 ưu điểm của thủ dâm trước khi quan hệ

1. Có thể giúp bạn trụ lâu hơn

Như SEBT đã giải thích ở trên, thủ dâm trước khi quan hệ tận dụng cơ chế của thời gian “chịu lửa” ở nam giới để trụ lâu hơn khi nhập cuộc chơi.

Để xác định thời gian “chịu lửa” của mình, bạn cần thủ dâm hoặc quan hệ nhiều lần, sau đó quan sát xem từ lần xuất tinh đầu tiên cho tới khi bạn cương cứng lần nữa thì mất bao lâu. Rồi bạn canh thời gian thủ dâm trước khi quan hệ sao cho vừa vặn là được.

Hình ảnh được đăng tải bởi Joe Yates trên Unsplash

2. Giúp bạn giải tỏa lo âu

Khi bạn đang rất hưng phấn và lo lắng, đặc biệt nếu là lần đầu làm tình với người mới, thì việc thủ dâm trước giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Nhờ vậy mà bạn có thể tập trung vào niềm vui của người ấy và kéo dài thời gian quan hệ hơn.

3. Không làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Thủ dâm không làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Dù số lượng xuất tinh sẽ giảm nhưng nó không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của nam giới.

Điều này cũng đập tan một hiểu sai là thủ dâm trước khi quan hệ sẽ giúp tránh thai. Muốn chơi trong an toàn thì dùng hẳn một biện pháp tránh thai chính thống có hiệu quả cao đã được khoa học chứng minh chứ đừng dùng những phương pháp dân gian truyền miệng, bạn nhé!

2 nhược điểm của thủ dâm trước khi quan hệ

1. Đàn ông lớn tuổi dễ gặp trục trặc với thời gian “chịu lửa”

Tuổi tác càng cao thì thời gian “chịu lửa” có thể kéo dài hơn rất nhiều. Điều này dẫn tới tác dụng phụ là bạn sẽ thấy bực bội khi “quần quật” cả buổi nhưng “thằng nhỏ” không cương nổi. 

Vì thế, thủ dâm trước khi quan hệ thường không dành cho những đàn ông đã lớn tuổi.

2. Lần xuất tinh đầu tiên thường mạnh mẽ hơn những lần tiếp theo

Những lần cực khoái thứ 2, thứ 3 thường sẽ giảm về sức mạnh lẫn cường độ so với lần đầu. Vì vậy, nếu bạn thủ dâm trước thì cơn cực khoái lúc quan hệ sẽ không mạnh mẽ, sung sướng bằng.

Tóm lại

Thủ dâm trước khi quan hệ thực sự có thể giúp bạn trụ lâu trên giường nhờ vào cơ chế thời gian “chịu lửa”. Tuy phương pháp này có những ưu và nhược điểm riêng nhưng về bản chất thì không có hại cho sức khỏe nên bạn cứ thoải mái thử nghiệm. Miễn là nó đem lại hiệu quả cho bạn khi “chinh chiến” trên giường. 

Nguồn thông tin từ: Should I Masturbate Before Sex to Last Longer? – Promescent 


Hy vọng SEBT chia sẻ được những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh và đạt nhiều khoái cảm hơn. Mong bạn có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:

Ngân hàng: TP Bank

Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
Tác giả: Ngo Thuy

Hợp nhau chuyện ấy và tiến đến hôn nhân, chúng ta nên cân nhắc thế nào cho phù hợp?

X năm nay 28 tuổi. X và bạn trai rất hợp chuyện ấy. Nhưng có một vấn đề lớn là X đã sẵn sàng cho việc lập gia đình và sinh con nhưng bạn trai thì đang có công việc không ổn định. X băn khoăn là có nên tiếp tục mối quan hệ này hay không. Vì nếu tiếp tục chỉ vì yêu và hợp nhau khoản giường chiếu nhưng không có tương lai thì có nên không. Làm như vậy có phải là đang làm mất thời gian của cả hai không vì hai người cũng không còn nhỏ tuổi. Nếu X chọn dừng lại vì bạn trai thất nghiệp, không phải là đối tượng lý tưởng để lấy làm chồng thì như vậy có phũ quá không. Giữa tình cảm và tương lai, X không biết phải chọn như thế nào.

Thông qua câu chuyện của X, SEBT xin chia sẻ đôi điều để chúng ta có thêm góc nhìn và tự có cho mình quyết định phù hợp nếu cũng đang ở trong hoàn cảnh như X. 

Hôn nhân

Mình và đối phương thật sự có thể tiến đến hôn nhân hay không thì tự mỗi người hỏi chính bản thân rằng mình cần làm gì, mình phải làm gì và có thể làm gì cho cuộc đời của nhau. Hôn nhân là chặng hành trình mới của mỗi người, có nhiều câu chuyện mà mình phải đương đầu, có nhiều khía cạnh mà mình cần cùng nhau phát triển. Ví dụ một vài điều dưới đây: 

+ Về tài chính, hai bên đã kế hoạch làm sao để đủ tài chính xây dựng tổ ấm chưa? (có thể hiện tại mình chưa có công việc ổn định nhưng mình có kế hoạch rõ ràng cho tương lai)

+ Làm sao để hoà hợp về quan điểm sống của nhau?

+ Sự đồng thuận về việc có con hay không giữa hai người thế nào?

+ Cách đón nhận những điểm khác nhau giữa hai con người từ trước đến giờ ra sao? Và tương lai, bạn nghĩ mình sẽ làm gì khi nhiều khía cạnh khác của nhau được thể hiện ra nhiều hơn?

+ Cách hài hoà giữa hai bên gia đình, bạn và đối phương đã từng ngồi bàn bạc với nhau chưa?

Hình ảnh được đăng tải bởi Jonathan Borba trên Unsplash

Hay có nhiều tiêu chí khác nữa, mà bản thân mình cần liệt kê ra mình muốn gì để có một gia đình nhỏ hạnh phúc, đầy đủ, ấm no cả thể chất lẫn tinh thần. Khi mình hiểu rõ bản thân mình, mình nói chuyện với đối phương, lắng nghe nhau để biết liệu rằng cả hai có đang cùng nhìn về một hướng cho tương lai của nhau không. Sau nhiều buổi chuyện trò, chúng ta sẽ tự trả lời được rằng người đó có phải là người mình muốn kết hôn không.

Chấp nhận

Yêu nhau, đến với nhau là một chuyện, bước sang một giai đoạn phát triển mới cùng nhau thì cần chúng ta phải trải qua nhiều việc, tự vấn bản thân để biết mình có nên tiếp tục mối quan hệ như thế nào. Hợp tan, tan hợp là việc hết sức bình thường. Mình yêu nhau, đi lâu dài hay có chia tay thì tất cả đều đáng được trân trọng vì những gì đã có với nhau, vì những giây phút chúng ta trọn vẹn cùng nhau. 

Vì sao chúng ta quyết định bước vào mối quan hệ tình cảm với đối phương? Lý do đó có đủ cho mình động lực để tiếp tục đi lâu dài hơn cùng nhau trong tương lai không? Sau khi ngẫm nghĩ thật kĩ, bản thân sẽ biết mình nên làm gì. 

Chẳng ai bắt buộc yêu là phải cưới cả. Tất nhiên sẽ có bạn rõ ràng rằng: “Tôi muốn yêu để đi đến hôn nhân” nhưng cũng vẫn tồn tại những người mà họ: “Tôi muốn yêu trước đã, chứ không lấy hôn nhân làm áp lực”. Vì giai đoạn yêu và giai đoạn kết hôn sẽ hoàn toàn khác nhau. 

Mỗi người có những quy chuẩn nhất định cho mối quan hệ giữa yêu và cưới: hoặc là yêu để cưới, hoặc là yêu rồi cưới, hay yêu là yêu và chỉ cưới khi thấy phù hợp. Bên cạnh đó, không có một quy định nào là đến độ tuổi đó thì mình phải yêu để cưới. Mỗi người có hệ quy chiếu và mục tiêu cuộc sống khác nhau. Làm những gì mà mình thấy mình được thoải mái nhất, được sống cho chính mình là tốt rồi. 

Và chính mình cũng cần làm rõ quan điểm về tình yêu, hôn nhân hay độ tuổi kết hôn của mình. Hãy chậm lại, lắng nghe chính mình rồi chúng ta sẽ có câu trả lời phù hợp. 

Người bạn đời

Mỗi người có những mong muốn khác nhau về người bạn đời của mình. Có thể một số bạn ưu tiên chuyện hoà hợp giường chiếu, song song đó họ cũng biết rõ cần làm gì để phát triển mối quan hệ dài lâu với người ấy, vì họ và đối phương đã nói chuyện với nhau nhiều, đã hiểu mình cần gì, mình thích gì, và quyết định nắm tay nhau đi tiếp. Nhưng cũng có bạn ưu tiên gắn kết về mặt tinh thần, gắn kết về giá trị sống, mục tiêu sống để quyết định một người sẽ trở thành bạn đời của họ. Sau đó mới đến sự hoà hợp trong tình dục. 

Người bạn đời sẽ đi cùng mình nhiều chặng đường trong cuộc đời, nên khi trong mối quan hệ, mình cũng sẽ tự nhìn thấy nhiều dấu hiệu rằng liệu người ấy có phải là Mr/Ms. Right hay không. Khi muốn gắn bó với một người lâu dài, mình cần suy xét nhiều khía cạnh mà mình thấy quan trọng cho việc phát triển hai cuộc đời cùng nhau. 

Hình ảnh được đăng tải bởi zelle duda trên Unsplash

Một điều mà mọi người thường bỏ qua đó là nền tảng tình bạn của mình và người bạn đời. Nếu chúng ta bỏ qua tất cả các yếu tố từ ngoại hình, tài chính, tình dục, môi trường sống, giới tính, chúng ta hãy tự hỏi bản thân mình có muốn chơi, muốn làm bạn với đối phương hay không. Khi câu trả lời là không, vậy thì bản thân đừng nên tiến tới hai chữ bạn đời cùng họ. 

Bạn đời, trong từ ngữ đã ánh lên chữ “bạn”. Chúng ta có thể làm bạn, chúng ta có thể gắn kết sâu sắc với họ vì chúng ta thấy đó là người bạn xứng đáng chúng ta có trong đời. Khi ấy chúng ta sẽ có mối quan hệ bền vững chứ không chỉ dừng lại ở cảm xúc yêu đương, hay cảm nhận tình dục. 

Ai cũng có quyền tìm ra con đường hạnh phúc của chính mình, không phải cứ gặp nhau, yêu nhau, giữ nhau bên mình là đúng, còn chia tay thì phũ phàng. Ở mỗi giai đoạn mình dám hành động, dám quyết định, dám thẳng thắn nói rõ ý muốn và dám chịu trách nhiệm cho mọi lựa chọn của mình, thì tự khắc mình sẽ thấy mình đã sống trọn vẹn, sống thoải mái. 

Ai cũng có quyền tự tìm ra con đường hạnh phúc của chính mình. Và bạn đời là người bạn mà chúng ta cảm thấy họ xứng đáng làm bạn lâu dài với mình trong cuộc đời này. 

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
21/03/2024
Tác giả: .Ngưn.

Mẹo làm tình trong không gian nhỏ (ô tô, tủ quần áo, ban công…)

Đôi khi bạn chỉ có thể sử dụng không gian nhỏ để ứ ừ (thiếu sự riêng tư), hoặc bạn thích cảm giác hồi hộp, làm tình trong kín đáo, chật chội. Vì thế những không gian nhỏ như ô tô, tủ quần áo, nhà vệ sinh công cộng, ban công… sẽ rất thích hợp trong trường hợp này. Và có nhiều mẹo giúp bạn làm tình ở những nơi đó thật thoải mái.

Vài điều lưu ý trước khi thực hiện

Về trang phục: 

Bạn và người ấy nên mặc loại trang phục dễ mặc vào cũng như cởi ra để lỡ trong trường hợp khẩn cấp (ai đó đột ngột mở cửa) thì hai bạn có thể nhanh nhẹn “chỉnh trang” như chưa từng có chuyện gì xảy ra.

Ví dụ bạn nữ thì nên chọn váy, váy ngắn hay dài đều được. Với nam thì nên chọn loại quần có cạp bằng thun co giãn hoặc khóa kéo thay vì cài cúc. Tương tự với áo, bạn nên tránh loại áo cài nhiều cúc hoặc buộc dây phức tạp.

Hình ảnh được đăng tải bởi Jonathan Borba trên Unsplash

Về hoạt động tình dục:

Khi làm tình trong không gian nhỏ thì dùng tay chính là hoạt động lý tưởng để quan hệ dễ dàng và ngay lập tức. Bạn có thể thực hiện mà không cần cởi bỏ hết quần áo; cực kỳ kín đáo, thuận tiện cho mọi tư thế dù đứng hay ngồi mà không cần phải vận động quá nhiều.

Bạn và người ấy có thể cho và nhận cùng lúc, cắt giảm thời gian nếu hai bạn đang muốn làm nhanh gọn lẹ.

Còn quan hệ bằng miệng và thâm nhập thì cần nhiều thao tác và không gian hơn một chút. Bạn sẽ xem xét địa điểm và tự phán đoán xem có nên làm hai hoạt động này không nhé.

Mẹo làm tình trong ô tô

Đối với ô tô, địa điểm và thời gian sẽ quan trọng. Bạn chọn một nơi đỗ xe riêng tư nhất có thể, ví dụ bãi đỗ xe sau giờ làm việc ở các công viên hoặc các khu dân cư yên tĩnh. Lưu ý tránh chọn nơi có nhiều camera, cũng đừng đỗ dưới ánh đèn đường. 

Nếu được, bạn hãy đợi cho tới thời điểm có ít người hoặc lý tưởng nhất là không có người nào nhìn thấy bạn ở xung quanh. Vì lý do này, người ta thường chọn “hành sự” trong ô tô vào đêm khuya. 

Tư thế thích hợp để quan hệ trong ô tô sẽ phụ thuộc vào sự linh hoạt, kiên nhẫn và mức độ hai bạn có thể tập trung vào khoái cảm nếu chân bị tê. 

Hình ảnh được đăng tải bởi Jonathan Borba trên Unsplash

Cụ thể, nếu bạn muốn quan hệ bằng miệng thì hãy đẩy ghế hành khách ra phía sau. Ai là người “hưởng” thì ngồi lên, còn người dùng miệng sẽ quỳ hoặc cúi xuống giữa hai chân người hưởng. Người hưởng cũng có thêm nhiệm vụ là trông chừng xung quanh, đừng “phê” quá rồi mất cảnh giác.

Với quan hệ thâm nhập, các tư thế nữ ngồi trên sẽ thoải mái, dễ làm hơn và cũng cực kỳ nóng bỏng. Bạn có thể bám vào chỗ tựa đầu hoặc vô lăng để giữ thăng bằng, lắc lư hoặc nảy lên xuống.

Mẹo làm tình trong không gian nhỏ có cửa (tủ quần áo, phòng tắm, phòng thay đồ)

Bạn hãy chọn những không gian có cửa đóng kín và khóa lại từ bên trong. Tránh chọn những nơi vừa đông người vừa không thể khóa (ví dụ phòng thay đồ ở trung tâm thương mại).

Loại không gian nhỏ bề ngang nhưng dài bề dọc (như nhà vệ sinh công cộng, tủ quần áo) thích hợp cho các tư thế đứng và thâm nhập từ phía sau. Bạn dùng tường làm đòn bẩy, và nếu bạn tin tưởng thanh treo quần áo đủ cứng thì hãy nắm chặt lấy làm đòn bẩy và giữ thăng bằng. 

Ngoài ra, nếu bạn đang làm tình trong tủ quần áo thì phải lưu ý không được làm bẩn quần áo, đặc biệt nếu chúng không phải của bạn. Trong bất kỳ không gian nào mà không thuộc quyền sở hữu của bạn thì tuyệt đối không để lại bất kỳ sự lộn xộn hay dấu vết nào cho thấy bạn và partner đã ở đó. Nhớ cẩn thận với mấy chiếc móc áo!

Còn nếu bạn đang làm tình trong phòng tắm thì SEBT đã có 2 bài hướng dẫn ở đây:

“Tắm uyên ương” sao cho trơn tru mà không bị trơn trượt? – SEBT – Cổng thông tin về giáo dục giới tính (sexedubytrang.com)

6 điều bạn nên biết trước khi quyết định “tắm uyên ương” – SEBT – Cổng thông tin về giáo dục giới tính (sexedubytrang.com)

Mẹo làm tình trên ban công

Ban công là không gian khá lý tưởng vì chiều cao, cổng/tường và đồ nội thất thường mang lại cho bạn nhiều sự riêng tư và các cách khác nhau để sử dụng. Bạn nhớ tắt đèn (nếu có ở ban công) để không thu hút sự chú ý từ bên ngoài. Bạn cũng cần quan sát xem hàng xóm xung quanh có cửa sổ hoặc ban công gần đó không.

Tư thế thích hợp cho làm tình trên ban công là kiểu thâm nhập từ phía sau khi đứng. Nếu có ghế trên ban công, bạn hãy thử tư thế Lap Dance – một người ngồi lên đùi người kia rồi nhún. Tư thế này nếu nhìn từ xa thì chỉ giống như hai người yêu nhau đang ngồi âu yếm nhau thôi. 

Nếu bạn thấy thoải mái khi nằm xuống (có chăn và gối hỗ trợ), hãy thử tư thế úp thìa (Spooning). Bạn không cần phải duỗi chân hoàn toàn, và tư thế này cũng có thể thực hiện được mà không cần phải cởi hết quần áo.

Nguồn thông tin từ: How to Have Hot Sex in a Car, Closet, or Bathroom (vice.com)

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link