Anal Sex 101: Mọi điều bạn cần biết để quan hệ “lỗ nhị” an toàn và đạt khoái cảm
Anal sex là thuật ngữ để chỉ mọi hoạt động tình dục liên quan đến hậu môn, bao gồm đưa ngón tay/ dương vật/ đồ chơi tình dục vào hậu môn.
Theo một báo cáo từ Viện Nghiên cứu Tình dục, Giới tính và Sinh sản Kinsey, gần 40% người từng quan hệ qua hậu môn và khoảng 37% cởi mở với kiểu hoạt động tình dục này.
Thông thường mọi người muốn thử quan hệ qua “lỗ nhị” nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu. Nhiều người thì nghe bảo chơi “cửa sau” dễ gây đau đớn hoặc hơi… dơ vì đó là nơi trú ngụ của chất thải nên ngần ngại không dám thử.
Nhưng thực tế thì không như vậy đâu. Vẫn có nhiều cách giúp bạn trải nghiệm một cuộc “đào hầm” trong an toàn, ít đau đớn, sạch sẽ và đạt khoái cảm. Đây là lý do mà bài chuyên đề về Anal Sex này của SEBT ra đời.
Vì sao bạn nên thử “đào hầm” một lần trong đời?
Cảm giác “lên đỉnh” vô cùng mãnh liệt
Có vô số dây thần kinh nhạy cảm ở vùng hậu môn, và nhiều người thích mê phản ứng ở “lỗ nhị” mỗi khi chạm nhẹ vào.
Với nam giới, quan hệ qua hậu môn kích thích được tuyến tiền liệt. Cực khoái ở điểm này đủ mãnh liệt đến mức tạo ra từng đợt khoái cảm dâng trào từ đầu đến chân.
Với nữ giới, quan hệ qua hậu môn có thể chạm đến hai “điểm nóng”: điểm G và điểm A. Cả hai đều nằm dọc theo thành âm đạo nhưng vẫn có thể được kích thích gián tiếp qua “cửa sau”.
Như vậy, quan hệ qua hậu môn có thể là một trải nghiệm khoái cảm vô cùng mãnh liệt với mọi đối tượng thuộc mọi bản dạng giới, xu hướng tính dục, kích thước hoặc hình dạng cơ thể.
Một cách để giữ gìn sự “trinh tiết” của âm đạo
Với những ai chưa sẵn sàng để “mất trinh” thì quan hệ qua lỗ nhị là một cách vừa giúp bạn giữ được “lời thề trước đêm tân hôn” vừa khiến bạn và người tình thỏa mãn sự gần gũi của da thịt. Hơn nữa, đây cũng là hoạt động tình dục không có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
Nữ giới dễ lên đỉnh hơn
Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục, trong số 31% phụ nữ được khảo sát đã “đào hầm” trong lần quan hệ gần đây nhất, có đến 94% người đã lên đỉnh. Một con số ấn tượng đúng không nào?
Một cách để làm mới cuộc yêu
Bạn sẽ không biết một bộ phận trên cơ thể mình đem lại khoái cảm thế nào cho đến khi bạn trực tiếp khám phá nó. Và SEBT tin quan hệ qua hậu môn sẽ mang lại cảm giác hoàn toàn khác biệt so với bất kỳ kiểu hoạt động tình dục nào.
Hơn thế nữa, khi sẵn sàng thử một thứ bạn chưa từng làm trên giường, bạn đang thổi luồng gió mới cho đời sống chăn gối của hai bạn. Điều này giúp tránh được sự nhàm chán và giữ lửa cuộc yêu.
Nhận được “phúc lợi” về sức khỏe
Hình ảnh từ cottonbro studio
Thật ra bất kỳ hoạt động tình dục nào cũng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như ngủ ngon hơn, giảm stress, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có hệ thống miễn dịch tốt hơn…
Riêng với quan hệ qua hậu môn thì nó còn có lợi ích sức khỏe riêng cho nam giới là: kích thích tuyến tiền liệt có thể giúp ngăn ngừa và điều trị rối loạn cương dương (ED), viêm tuyến tiền liệt hoặc đau khi xuất tinh.
Theo một nghiên cứu của Statista, số người thử quan hệ qua hậu môn đã tăng 20% kể từ năm 2009 và con số này vẫn tiếp tục tăng mỗi năm.
3 lầm tưởng phổ biến về Anal Sex
SEBT đã nói các lý do bạn nên thử “đào hầm” một lần trong đời nhưng hẳn vẫn còn nhiều người nghi ngại về mức độ vệ sinh của kiểu hoạt động tình dục này. Vì vậy, SEBT sẽ dành hẳn một chương để làm sáng tỏ những nghi ngại cũng như lầm tưởng phổ biến về quan hệ qua “lỗ nhị”.
Lầm tưởng 1: Chơi “cửa sau” thì bẩn lắm
Sự thật: SEBT không khẳng định 100% là sẽ không bẩn nhưng thật sự điều này trong thực tế khó xảy ra. Vì phần lớn chất thải nằm ở một chỗ gọi là “đại tràng chậu hông” – nơi ngón tay, đồ chơi hay dương vật đều không thể chạm tới (trừ khi nó dài đến hơn 20cm).
Vậy ngón tay, dương vật sẽ di chuyển qua lại ở chỗ nào? Câu trả lời là ống hậu môn và trực tràng, vốn không hề chứa chất thải. Bạn cứ tưởng tượng cấu tạo vùng hậu môn như một cầu thang gồm 3 bậc, trong đó bậc cao nhất là đại tràng chậu hông – nơi chứa chất thải, bậc tiếp theo là trực tràng và bậc thấp nhất là ống hậu môn. Vùng khoái cảm nhất, cũng là vùng chịu kích thích nhiều nhất là hai bậc ở dưới. Chúng chỉ là nơi để chất thải đi qua chứ không hề chứa chất thải.
Nhưng nếu bạn vẫn thấy chất dịch màu vàng vương vãi sau khi chơi “cửa sau” thì rất có thể đấy là “di chứng” còn sót lại của lần “đi nặng” trước, chất thải không ra hết. Đó là lý do người ta khuyên trước khi quan hệ, bạn nên rửa sạch hậu môn bằng nước và xà phòng dịu nhẹ. Và nếu bạn vẫn sợ “sự cố” xảy ra thì tốt nhất là “đi nặng” trước khi quan hệ để tống sạch chất thải ra ngoài.
Lầm tưởng 2: Chơi “cửa sau” rất đau
Sự thật: Đúng là quan hệ qua hậu môn vẫn đem đến cảm giác khó chịu, đặc biệt trong những lần đầu. Nhưng chắc chắn đó không phải là cái đau thấu xương khiến bạn phải đẩy người yêu ra. Vẫn có nhiều cách giúp cuộc thâm nhập trở nên dễ chịu chứ không phải đau đớn.
Ví dụ như giữ tinh thần thật sự thư giãn, vì nếu bạn căng thẳng thì các cơ vùng hậu môn cũng sẽ căng ra và khiến cuộc thâm nhập trở nên đau đớn. Dù là hoạt động tình dục nào đi nữa thì điều khiến cho cuộc vui trở nên trơn tru và dễ chịu chính là luôn giữ cơ thể thật thư giãn. Tiếp theo là bôi trơn thật nhiều và khởi động một cách nhẹ nhàng. Cụ thể bạn cần chuẩn bị và bắt đầu thế nào thì SEBT sẽ gợi ý chi tiết ở phần sau.
Hình ảnh từ Наталья Хоменко
Lầm tưởng 3: Chơi “cửa sau” chỉ dành cho đồng tính nam, còn trai thẳng nếu chơi thì dễ bị bẻ cong
Sự thật: Thích hoặc làm một hoạt động tình dục nào đó không thể hiện xu hướng tính dục của bạn.
Khá nhiều người đánh đồng việc chơi hậu môn với đồng tính nam. Nhưng đồng tính – xu hướng tính dục nghĩa là bạn thấy ai đó hấp dẫn về mặt tình dục hoặc tình cảm. Còn việc làm nhau sướng qua chiếc mông xinh chỉ là kiểu hành vi tình dục bạn thích chứ không thay đổi việc bạn bị ai đó hấp dẫn.
Những lưu ý quan trọng bạn cần biết về bộ môn Anal Sex
Hậu môn thiếu chất bôi trơn tự nhiên
Trong khi âm đạo sẽ tự tiết ra chất bôi trơn nếu được kích thích, hậu môn lại không có cơ chế này. Điều này đồng nghĩa gel bôi trơn sẽ là chìa khóa giúp quan hệ qua “cửa sau” được an toàn, dễ chịu và nhiều khoái cảm hơn. Việc thâm nhập, cho dù bằng ngón tay, dương vật hay đồ chơi, nếu không có đủ chất bôi trơn thì sẽ dễ gây rách các mô mỏng manh ở hậu môn, dẫn đến chảy máu và đau đớn.
Mô hậu môn bên trong nhạy cảm hơn mô hậu môn bên ngoài
Phần da bên ngoài và mô xung quanh hậu môn đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ nửa phần dưới của đường tiêu hóa. Các mô bên trong mỏng và mong manh hơn, làm cho nó dễ bị rách khi có “vật lạ” xâm nhập.
Vết rách cũng làm tăng nguy cơ lây truyền vi khuẩn, virus và nhiễm trùng. Ngay cả khi hai bạn không bị STIs (nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục) thì vẫn có thể truyền vi khuẩn có hại cho nhau qua vết rách trong hậu môn.
Cơ hậu môn phải được thả lỏng để cuộc yêu thoải mái và trơn tru
Có 2 lợi ích khi cơ vòng hậu môn được thả lỏng:
1. Trải nghiệm cuộc yêu thêm thú vị
2. Giảm cảm giác khó chịu và hạn chế nguy cơ bị vết rách
Và để có trạng thái thả lỏng này, bạn cần sự kiên nhẫn, có một cuộc trò chuyện chân thành và cởi mở, đầu tư vào màn dạo đầu và tạo không gian khiến bạn thấy thoải mái.
Giống như âm đạo, hậu môn cũng chứa vi khuẩn
Vi khuẩn, bao gồm E. coli và viêm gan A, sống gần hoặc trong hậu môn. Chúng có thể lây lan nếu bạn không dùng biện pháp phòng ngừa thích hợp. Nếu bạn đang đeo bao cao su, hãy luôn thay bao cao su mới trước khi chuyển sang hoạt động tình dục khác như quan hệ qua âm đạo hoặc miệng. Nếu bạn sử dụng đồ chơi hoặc ngón tay, hãy rửa thật sạch bằng xà phòng sau khi thâm nhập qua đường hậu môn.
Quan hệ qua hậu môn mang rủi ro cao hơn các hoạt động tình dục khác
Như SEBT đã nhắc ở trên, trực tràng và ống hậu môn là các khu vực cực kỳ nhạy cảm và có thể bị rách trong quá trình thâm nhập. Các vết rách này gây chảy máu và lây lan mầm bệnh. Niêm mạc trực tràng cũng có nguy cơ lây truyền STIs cao hơn niêm mạc âm đạo [1].
Ngoài HIV, quan hệ tình dục qua hậu môn có thể lây nhiễm các bệnh STIs khác như bệnh lậu, viêm gan siêu vi (A, B và C), giang mai và mụn rộp sinh dục. Ngoài ra, chơi “cửa sau” mà không dùng bao cao su có nguy cơ lây lan các ký sinh trùng như Giardia, amip đường ruột và vi khuẩn E. Coli qua những phần chất thải còn sót lại. Những ký sinh trùng này có thể gây nhiễm trùng ở ruột non và thường dẫn đến các triệu chứng như tiêu chảy [2], [3].
Nhưng vẫn có cách giảm nguy cơ nhiễm STIs khi quan hệ “lỗ nhị”
Hình ảnh từ cottonbro studio
Sử dụng bao cao su nhất quán và đúng cách là biện pháp quan trọng nhất để quan hệ tình dục qua hậu môn một cách an toàn. Ngoài ra, bạn vẫn có những cách khác để giảm thiểu rủi ro, đặc biệt là tránh lây nhiễm HIV, cụ thể:
+ Sử dụng PreP – điều trị dự phòng trước phơi nhiễm: PreP được chỉ định cho những người âm tính với HIV nhưng có nguy cơ lây nhiễm HIV cao. Rủi ro sau khi dùng PreP có thể giảm đến 90%. Tuy nhiên, bạn vẫn nên sử dụng thêm bao cao su trong khi dùng PreP để phòng tránh các bệnh STIs khác.
+ Sử dụng PEP – dự phòng sau phơi nhiễm: PEP được dùng trong các tình huống khẩn cấp, phải được sử dụng trong vòng 72 giờ sau khi quan hệ tình dục.
Chuẩn bị gì trước khi quan hệ “lỗ nhị” để đảm bảo an toàn?
Quyết định cách thức chơi mà bạn thích
Quan hệ qua “lỗ nhị” không chỉ có mỗi việc đưa dương vật vào trong hậu môn mà còn nhiều hình thức khác để bạn lựa chọn, ví dụ như:
+ Dương vật bên trong hậu môn: Đây là cách chơi mà nhiều người nghĩ đến đầu tiên khi nhắc đến quan hệ qua “cửa sau”.
+ Đồ chơi trong hậu môn: Chúng ta có rất nhiều loại đồ chơi cho bộ môn này, ví dụ như nút bịt mông (butt plug), chuỗi hạt kích thích hậu môn (Anal beads). Ngoài ra còn có loại đồ chơi cho tuyến tiền liệt, một thiết bị mang hình dạng độc đáo, được thiết kế để kích thích tuyến tiền liệt, tương tự như máy rung điểm G ở nữ giới vậy.
+ Ngón tay trong hậu môn: Nếu bạn còn e dè việc cho dương vật hoặc đồ chơi vào hậu môn thì có thể bắt đầu làm quen với ngón tay. Chỉ cần lưu ý giúp SEBT là khi dùng cách thức này, bạn nên rửa tay và kẽ móng thật kỹ, cắt gọn, không để móng dài, sắc.
+ Rimming: Đây là hình thức bạn hôn, liếm hoặc dùng lưỡi thâm nhập vào lỗ hậu môn của bạn tình. Nhiều người không thích cách chơi này lắm vì chẳng muốn đưa miệng mình vào cùng một vị trí mà chất bẩn hay đi ra. Nhưng nếu bạn tình luôn đi tiêu bình thường, đều đặn thì lỗ hậu môn vẫn sạch sẽ và hợp vệ sinh.
Giao tiếp trung thực, rõ ràng trước, trong và sau khi quan hệ
Quan hệ qua lỗ nhị không nên là một “sự cố” bất ngờ kiểu: “Ôi anh lỡ cho vào nhầm lỗ!”. Nếu có chuyện này xảy ra, người cho vào đã vi phạm nghiêm trọng sự đồng thuận và niềm tin giữa hai bên.
Nếu bạn thích, hãy trao đổi thẳng thắn với bạn tình rằng bạn tò mò về quan hệ qua “cửa sau” và muốn thử đổi gió. Nếu người ấy cũng hứng thú thì khi đó, hai bạn mới bắt đầu bàn nhau về cách thức thực hiện.
Nhưng nếu bạn tình trả lời “Không” thì sao? Bạn nên hiểu đối với nhiều người, việc đưa vật gì đó vào hậu môn là chuyện quá sức với họ. Vì vậy, bạn nên tôn trọng quyết định của người ta và thử tìm hiểu trò khác để làm mới cuộc yêu trên giường.
Tóm lại, điểm mấu chốt ở đây là hai bạn nên giao tiếp rõ ràng, bắt đầu chậm rãi và tôn trọng ranh giới của nhau.
Luôn chuẩn bị nhiều gel bôi trơn
Hình ảnh từ Ketut Subiyanto
Ở các hoạt động tình dục khác như quan hệ qua âm đạo, SEBT luôn khuyến khích bạn dùng thêm gel bôi trơn để tăng trải nghiệm. Nhưng riêng với quan hệ qua hậu môn, sử dụng gel bôi trơn lại là điều BẮT BUỘC.
Vì như SEBT đã nhắc đến ở trên, hậu môn không thể tự tạo chất bôi trơn tự nhiên như âm đạo. Nếu không được bôi trơn đầy đủ, khi xâm nhập vào hậu môn, cuộc yêu có thể khiến các mô bên trong bị rách, gây đau đớn và khiến hai bạn dễ bị nhiễm STIs hơn.
Trong số các loại gel bôi trơn, SBET khuyến khích bạn dùng gel gốc nước. Nó an toàn ngay cả khi bạn đeo bao cao su hay dùng đồ chơi tình dục.
Đảm bảo đồ chơi tình dục phù hợp và an toàn cho hậu môn
Không phải mọi đồ chơi tình dục đều thích hợp để quan hệ cửa sau. Một quy tắc quan trọng để chọn đồ chơi cho hậu môn là nó phải có đế hoặc tay cầm loe ra nhằm tránh nguy cơ đồ chơi bị “lạc trôi” vào trong trực tràng, không cách nào lấy ra được.
SEBT kể bạn nghe một trường hợp vô cùng thú vị về sự cố khi chơi “cửa sau”. Một người đàn ông đã để điện thoại di động ở chế độ rung, sau đó quấn nó vào trong bao cao su rồi nhét vào hậu môn. Tiếp theo, ông ta dùng điện thoại khác để gọi vào chiếc đang ở trong hậu môn, tạo sự kích thích tương tự như chiếc máy rung.
Nhưng xui cho ông là chiếc điện thoại không phải món đồ chơi tình dục thích hợp cho “lỗ nhị”. Theo nhịp rung, chiếc máy chui tọt vào sâu bên trong đến mức ông ta không thể lấy ra được và buộc phải vào phòng cấp cứu để bác sĩ gắp ra lúc nửa đêm.
Bạn chắc sẽ không muốn vào phòng cấp cứu vì lý do này đúng không?
Ngoài ra, bạn cũng nên chọn đồ chơi làm bằng chất liệu dễ làm sạch như silicone, nó không xốp và không gây dị ứng.
Đối với người mới bắt đầu, bạn nên thử những đồ chơi có kích thước nhỏ, sau khi hậu môn đã quen dần thì mới “nâng cấp” lên đồ chơi có kích thước lớn hơn.
Chuẩn bị bao cao su
Quan hệ qua hậu môn không gây mang thai ngoài ý muốn nhưng vẫn có nguy cơ lây nhiễm STIs. Ngoài ra, nếu bạn muốn chuyển từ quan hệ qua hậu môn sang âm đạo thì đặc biệt cần bao cao su. Nếu không, bạn có nguy cơ chuyển vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo hoặc niệu đạo.
Hậu môn là nơi trú ngụ của mọi loại vi khuẩn mà âm đạo không quen mặt. Cụ thể là vi khuẩn đường tiêu hóa (GI) như E. coli. Khi vi khuẩn này đi vào âm đạo, nó có thể gây nhiễm trùng, dẫn đến ngứa ngáy, nóng rát khi đi tiểu, âm đạo bỗng có mùi tanh và dịch tiết màu xám, trắng, hoặc xanh lá cây, theo Mayo Clinic.
Nếu vi khuẩn này tiến vào niệu đạo, nó có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Cũng theo Mayo Clinic, nó sẽ dẫn đến các triệu chứng như đi tiểu liên tục, sau đó là cảm giác nóng rát khi đi tiểu, kèm theo nước tiểu đục và thấy đau vùng chậu.
Vì vậy, nếu bạn đã nhét bất cứ thứ gì vào hậu môn, hãy làm sạch nó rồi tròng cái bao cao su, sau đó mới cho vào âm đạo.
Nhân đây SEBT cũng muốn nhắc đến một kiểu hoạt động tình dục thường thấy trên các phim khiêu dâm. Đó là ATM, viết tắt của ass-to-mouth, miêu tả hoạt động lấy dương vật từ hậu môn của một người rồi cho trực tiếp vào miệng của người khác mà không vệ sinh gì cả.
Đây là một hoạt động cực kỳ rủi ro vì có nguy cơ lây truyền nhiễm trùng rất cao. SEBT không khuyến khích bạn bắt chước làm theo hoạt động này.
Dọn dẹp thông thoáng và sạch sẽ vùng hậu môn
Hình ảnh được đăng tải bởi Alexander Grey trên Unsplash
Như SEBT đã nhắc đến ở phần trên, để tạo sự yên tâm cho những ai lo ngại về độ sạch vùng hậu môn, trước khi quan hệ, người nằm dưới nên đi tiêu để làm sạch ruột. Sau đó bạn dùng vòi xịt rửa hậu môn.
Bạn ngồi lên trên bồn cầu, đưa vòi xịt đến gần lỗ hậu môn rồi xịt nước với áp lực nhẹ nhàng thôi, chứ nếu quá mạnh sẽ làm tổn thương vùng ống hậu môn và trực tràng. Bạn đếm đến 5 giây là ngừng vì xịt lâu quá cũng không tốt cho hậu môn. Nếu nước xả ra chưa trong, bạn tiếp tục xịt trong 5 giây, cứ như vậy lặp lại quy trình cho đến khi nước thải ra đã trong, không còn mùi là hậu môn của bạn cơ bản đã sạch.
Một ưu điểm của việc đi “nặng” trước khi quan hệ là lỡ như lúc đang vui chơi, bạn có cảm giác muốn đi nặng thì cũng yên tâm đó không phải cảm giác thật. Lý do là bình thường, khi phân xuất hiện ở trực tràng thì nó sẽ tạo áp lực gửi tín hiệu đến não rằng đã đến lúc bạn cần đi nặng. Tương tự, bất kỳ vật gì chạm vào trực tràng (như dương vật, đồ chơi) thì nó cũng gửi tín hiệu giống như vậy dù bên trong không có chút chất thải nào.
Bạn nên vệ sinh trước khi quan hệ ít nhất vài giờ. Trong ngày, bạn đừng ăn những món dễ bị táo bón mà hãy ăn thật nhiều chất xơ để “xả” ra dễ dàng hơn.
Hãy tự khám phá trước khi thử cùng bạn tình
Nếu bạn hoàn toàn chưa quen với chuyện quan hệ qua hậu môn và đang lên kế hoạch thử cùng bạn tình, bạn nên tự khám phá trước, dù bằng ngón tay hay đồ chơi tình dục.
Tất nhiên bước chuẩn bị này chỉ là SEBT khuyến khích, bạn có thể bỏ qua nếu không thích. Nhưng theo kinh nghiệm của SEBT, bạn nên tự mình thử hầu hết mọi thứ trước khi muốn làm cùng bạn tình. Nó giúp bạn có được sự thoải mái và tự tin, hiểu được những gì bạn thích, muốn, không thích và không muốn.
Nhập cuộc chơi hậu môn
Thâm nhập từ từ
Cũng giống như quan hệ qua đường âm đạo, bạn cần dành thời gian dạo đầu trước khi khám phá hậu môn. Điều này là để cơ thể người nằm dưới, đặc biệt là cơ vòng hậu môn, có thời gian thư giãn, chuẩn bị tinh thần cho cuộc “xâm nhập của vật lạ”. Ở đây SEBT sẽ giả định người nằm dưới là bạn nhé.
Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói bạn tình mát xa cho mình hoặc làm những thứ khiến bạn thấy thoải mái, thư giãn. Sau khi bạn đã sẵn sàng rồi, hãy bắt đầu bằng việc đưa ngón tay hoặc đồ chơi vào hậu môn trước. Từng chút một từng chút một. Tốc độ gia giảm sẽ phụ thuộc vào cảm giác của bạn. Tất nhiên là bôi thật nhiều gel vào trước đã nhé.
Hãy thử những tư thế thân thiện với người mới bắt đầu
Mặc dù không có hướng dẫn chung cho các tư thế để quan hệ qua hậu môn nhưng với người mới bắt đầu, SEBT khuyên bạn nên thử những tư thế như:
+ Doggy: Tư thế phổ biến nhất để chơi “cửa sau” vì cho phép người nằm trên dễ dàng thâm nhập và người nằm dưới có thể nâng hoặc hạ thấp mông sao cho dễ chịu nhất.
+ Cowgirl (hoặc cowboy): Người “đâm” sẽ nằm xuống còn người “được đâm” sẽ nằm trên. Tư thế này cho phép người nhận có thể kiểm soát tốc độ và độ sâu mà dương vật đi vào bên trong hậu môn.
+ Úp thìa: Đây cũng là tư thế lý tưởng để bạn ứng dụng khi quan hệ qua hậu môn. Người “được đâm” nằm nghiêng, hai chân co lại ở đầu gối và hơi kéo về phía trước là tư thế tốt nhất để các cơ trực tràng hoàn toàn được thoải mái. Tư thế này cũng cho phép kích thích âm vật và âm đạo cùng lúc để đạt khoái cảm.
Đừng quá lo nghĩ về cực khoái
Hình ảnh được đăng tải bởi henri meilhac trên Unsplash
Ý SEBT ở đây không phải là chê bai cực khoái. Vì rõ ràng lên đỉnh luôn là một cảm giác cực kỳ tuyệt vời và sung sướng. Nhưng dù với bất kỳ hoạt động tình dục nào, việc tạo ra quá nhiều áp lực phải “đu đỉnh” có thể gây ra lo lắng, phá hỏng trải nghiệm và thậm chí vô tình xua đuổi cực khoái.
Do đó, tốt nhất là bạn nên tập trung tận hưởng trải nghiệm vui vẻ bên nhau mà không cần nghĩ tới đích đến.
Dừng lại ngay khi có cảm giác đau đớn
Quan hệ qua hậu môn có thể đem đến vài cảm giác khó chịu trong thời gian đầu nhưng nó không nên kéo dài quá lâu. Bất cứ một hoạt động tình dục nào cũng đều cần diễn ra trong thoải mái, thư giãn và sung sướng. Vì vậy, nếu xuất hiện cơn đau bất thường kéo dài từ đầu trận và không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên mạnh dạn yêu cầu đối phương dừng lại. Chúng ta luôn có cơ hội và thời gian để thử những thứ mới mẻ, không việc gì phải vội vàng mà bỏ qua dấu hiệu cơ thể đang cảnh báo.
Dọn dẹp sau cuộc vui
Dọn dẹp nếu cần thiết nhưng đừng lo lắng về việc đi nặng
Có thể bạn đã nghe một lời khuyên phổ biến sau khi quan hệ qua đường âm đạo là nên đi tiểu để tránh nhiễm trùng tiểu. Vậy thì còn quan hệ qua hậu môn có cần phải đi “nặng” không?
Câu trả lời là không. Lý do các bác sĩ khuyên bạn nên đi tiểu sau khi quan hệ là để loại bỏ bất kỳ vi khuẩn nào xâm nhập vào niệu đạo trong quá trình giao hợp. Nhưng loại xâm nhập vi khuẩn này không xảy ra trong hậu môn nên không có lý do gì để bạn phải đi “nặng” sau khi quan hệ qua “cửa sau” – trừ khi chính bạn có nhu cầu.
Lời khuyên này vẫn đúng nếu bạn tình xuất vào bên trong hậu môn của bạn. Vì phân thường không ở trong trực tràng cho đến khi bạn gần tống nó ra ngoài nên không có chuyện phân trộn lẫn với tinh dịch. Dù cho phân có rơi rớt xuống trực tràng thì tinh dịch cũng thường chảy ra sau khi được “bắn” vào trong. Vì lỗ hậu môn để “mở cửa” trong vài phút sau khi quan hệ nên tinh dịch vẫn có thể rò rỉ ngay khi xuất. Nếu bạn muốn đi vệ sinh để loại bỏ hết tinh dịch cho thoải mái thì cứ làm, nhưng không phải bắt buộc.
Để ý đến các dấu hiệu bị thương
Miễn là bạn làm theo những gì SEBT gợi ý trên đây, như bôi trơn, dạo đầu, đeo bao và giao tiếp thì quan hệ qua hậu môn nói chung rất an toàn.
Tuy nhiên, một số vết rách hoặc chấn thương ở hậu môn vẫn có thể xảy ra, tùy thuộc vào kích thước của vật bạn đưa vào và mức độ ma sát. Bạn nên đi khám nếu gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào sau đây trong vòng vài ngày sau khi quan hệ qua “lỗ nhị”:
+ Chảy máu. Đây có thể là dấu hiệu của nứt hậu môn (vết rách nhỏ ở lớp niêm mạc mỏng của ống hậu môn).
+ Đau dai dẳng. Đây cũng có thể là dấu hiệu của nứt hậu môn.
+ Vết loét, cục u hoặc mụn cóc xung quanh hậu môn. Đây có thể là dấu hiệu của HPV hoặc một bệnh STIs khác.
+ Tiết dịch bất thường trông như mủ. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lậu hoặc chlamydia.
Bạn đã từng thử quan hệ qua hậu môn chưa? Sau khi đọc bài này, bạn có muốn “đào hầm” một lần không? Chia sẻ cho SEBT biết nhé!
Nguồn thông tin trong bài:
[1] National Center for HIV/AIDS, Viral Hepatitis, STD, and TB Prevention, Division of HIV/AIDS Prevention. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Relaciones sexuales anales y el riesgo de VIH [Internet]. 2016 [Consultado 16 Diciembre 2019]. Disponible en: https://www.cdc.gov/hiv/spanish/pdf/risk/cdc-hiv-anal-sex-spanish.pdf
[2] World Health Organization. Use and procurement of additional lubricants for male and female condoms: WHO/UNFPA/FHI360: advisory note [Internet]. 2012. [cited 2022 Feb 22]. Available from https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/76580/WHO_RHR_12.33_eng.pdf;jsessionid=3C44121D39376213FA44459F38B247FD?sequence=1
6.Hatcher RA, Nelson AL, Trussell J, et al. Contraceptive Technology (21st edition). New York :Ayer Company Publishers. 2018. P. 391-408
[3] Recchi J, Santamaría C, Betti L, D´Elio F, La Rosa L, Sotelo J. Relaciones sexuales anales. Conceptos y recomendaciones para equipos de salud [Internet]. Argentina: Área de Comunicación de la Dirección de Sida y ETS, Ministerio de Salud de la Nación; 2016 [Consultado 16 Diciembre 2019]. Disponible en: http://www.msal.gob.ar/images/stories/bes/graficos/0000000111cnt-2016-09_cuadernillo-anal.pdf
Chia sẻ
Sao chép link
Danh mục khám phá
“Sao quan hệ xong lại buồn?” – Có phải mình kỳ lạ quá không?
Có những lúc, quan hệ tình dục xong không hề tệ, thậm chí còn vui, thỏa mãn… Nhưng không hiểu sao, vài phút sau lại thấy buồn buồn, trống rỗng, muốn nép vào ai đó hoặc… khóc một mình.
Nếu bạn từng có cảm giác như vậy, thì bạn không hề lạ đời. Và càng không “quá nhạy cảm” đâu. Thật ra, khoa học có tên cho hiện tượng này: Postcoital Dysphoria – Tạm dịch là cảm giác buồn sau khi quan hệ.
Nó là gì vậy?
Đó là khi bạn cảm thấy buồn bã, cô đơn, hụt hẫng, thậm chí xa cách với người bên cạnh, dù trước đó mọi thứ đều consensual (tự nguyện) và có vẻ ổn.
Có người còn miêu tả là “như vừa bị rút hết năng lượng”, “trống rỗng khó hiểu”, “tưởng sẽ thấy gần gũi hơn, mà lại thấy lạc lõng”.
Hình ảnh từ freepik
Vì sao lại xảy ra?
1. Hormone rút như sóng biển
Khi “lên đỉnh”, cơ thể tiết ra hàng loạt hormone khiến bạn thấy vui vẻ, hưng phấn (oxytocin, dopamine, prolactin). Nhưng sau đó, tụt nhanh như sóng rút, khiến cơ thể cảm thấy chới với – kiểu như vừa được nâng lên rồi… thả rơi.
2. Tâm không khớp thân
Có những lúc mình quan hệ vì thân xác muốn, nhưng cảm xúc chưa thực sự sẵn sàng, hoặc không thấy đủ kết nối. Khi xác xong rồi, tâm mới “lên tiếng”: “Ủa, vậy là xong hả?”, “Mình có được thấy – hiểu – yêu – an toàn thật không?”.
3. Cảm xúc cũ ùa về
Đôi khi, những trải nghiệm cũ (tổn thương, bị động chạm không mong muốn, cảm giác bị bỏ rơi…) vẫn nằm đâu đó trong tiềm thức. Quan hệ tình dục – vốn là một trải nghiệm rất nhạy – có thể vô thức khơi lại những ký ức đó. Dù bạn không cố ý nhớ, cơ thể vẫn nhớ.
4. Kỳ vọng khác với thực tế
Bạn mong cuộc yêu sẽ khiến hai người gần gũi hơn, hay bạn hy vọng mình sẽ cảm thấy “được yêu hơn”. Nhưng nếu người kia quay lưng ngủ, hoặc không ai ôm ai nói gì, cảm giác hụt hẫng có thể ập tới.
Có gì sai với bạn không? Không hề
Cảm giác đó không phải dấu hiệu bạn có vấn đề. Nó chỉ cho thấy:
- Bạn là người có hệ thần kinh cảm nhận sâu sắc.
- Bạn cần sự kết nối thật sự, không chỉ là tiếp xúc cơ thể.
- Bạn xứng đáng được yêu theo cách khiến bạn thấy an toàn và được thấu hiểu.
Hình ảnh từ freepik
Làm gì khi thấy buồn sau khi quan hệ?
- Nhận ra rằng cảm giác đó không sai – nó là một phần của trải nghiệm sống.
- Nhẹ nhàng trò chuyện với người yêu, nếu bạn cảm thấy đủ an toàn. Nói ra cảm xúc thật là cách chữa lành.
- Ghi lại những lần cảm thấy buồn – có thể bạn sẽ nhận ra một kiểu sex, một kiểu quan hệ, hoặc một người nào đó luôn khiến mình buồn, còn kiểu khác thì không.
- Nếu cảm giác này lặp đi lặp lại và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần – bạn có thể cần một không gian trị liệu an toàn để hiểu và chữa lành sâu hơn.
Tóm lại
Không phải sex làm bạn buồn.
Mà là cơ thể bạn đang nhắc nhẹ: “Mình cần nhiều hơn thế – cần sự kết nối, yêu thương, và sự an toàn thật sự.”
Chia sẻ
Sao chép link
Âm thanh lúc yêu – chỉ là phản xạ hay còn nhiều điều thú vị đằng sau?
Có bao giờ bạn thấy… mình hơi “ồn ào” khi đang enjoy chuyện ấy? Hoặc bạn để ý thấy người kia thỉnh thoảng thốt lên mấy âm nghe “phê hết cỡ”? 👂
Tin được không: mấy tiếng đó không hề “kỳ cục”, mà thật ra là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi cảm xúc lên cao đấy!
Cơ thể tự động “lên tiếng” khi sung sướng
Lúc cảm xúc dâng trào, tim đập nhanh, máu dồn về khắp nơi, hơi thở gấp gáp hơn, và bụp! – mình thốt ra tiếng rên, tiếng thở dốc mà… không cần suy nghĩ gì luôn. Đó là cơ thể nói “tôi đang cảm thấy rất đã nha!” 😌
Hình ảnh từ freepik
Một nghiên cứu lớn gần đây còn chỉ ra rằng: càng gần lúc “lên đỉnh”, âm thanh càng to, cao và rõ ràng – dù là nam hay nữ. Không ai “nhỏ nhẹ” mãi được đâu, tới lúc “bùng nổ” là… ai cũng như nhau cả 🤭
Âm thanh không chỉ bản năng – còn là cách kết nối
Nhiều bạn rên để tăng cảm xúc, để đối phương hiểu mình đang thích. Có người hơi ngại, sợ nghe “kỳ cục” nên cố nín. Nhưng nè, rên hay không là lựa chọn của mỗi người – miễn là cả hai thoải mái, tôn trọng nhau là được.
Thậm chí có giả thuyết cho rằng: càng rên, càng dễ lên đỉnh – vì vừa giải tỏa, vừa kích thích cảm xúc theo kiểu vòng xoáy tích cực 🎢
Hình ảnh từ freepik
Xã hội & văn hóa cũng ảnh hưởng nữa!
Có nơi cởi mở, xem việc rên rỉ là chuyện rất đỗi tự nhiên. Có nơi thì kín đáo, khiến nhiều người lo lắng “tiếng mình nghe có lạ không ta?”. Nhưng nếu hiểu đây là phản xạ sinh học, thậm chí giúp gắn kết cả hai người – thì biết đâu bạn sẽ tự tin rên hơn chút 😘
Tóm lại
Có âm thanh trong chuyện ấy là hoàn toàn bình thường – thậm chí còn giúp kết nối & thăng hoa hơn
Nếu cảm thấy an toàn và thoải mái, thì cứ “cất tiếng” theo cách bạn muốn.
Còn nếu đối phương rên, hãy đón nhận nó như một món quà cảm xúc – chứ đừng ngại ngùng hay đánh giá 😌
Chia sẻ
Sao chép link
“Rên” có gì vui?
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều cặp đôi cho rằng âm thanh trong lúc “tùng dịch” như tiếng rên rỉ, lời thì thầm, hay hơi thở dồn dập lại khiến mọi thứ… cháy hơn hẳn!
Khi âm thanh trở thành gia vị yêu
Nghiên cứu cho thấy:
Phụ nữ biết rên – tức là phát ra âm thanh đúng lúc – không chỉ giúp đối phương dễ “về đích”, mà còn tăng khoái cảm và ham muốn cho chính mình.
Hình ảnh từ freepik
Bộ não “bật đèn xanh” khi nghe tiếng rên
- “Ủa mình đang làm đúng nè!”
- “Người ta đang tận hưởng thiệt sự.”
- Và từ đó, cả hai cùng “thăng”.
Nhưng nếu quá im lặng thì sao?
Sự im lặng tuyệt đối dễ khiến đối phương… tụt mood. Nhiều người chia sẻ: nếu không nghe gì, họ cảm thấy thiếu kết nối và mất tự tin.
Hình ảnh từ freepik
Khoa học nói gì?
- Cả hai cùng “rên” đúng lúc = “tùng dịch” viên mãn hơn
- Âm thanh tự nhiên = hưng phấn tăng mạnh
Nếu bạn đang thấy “chuyện ấy” hơi nguội…
Thử rên nhẹ một chút xem 😏 Vì “nghe thấy khoái” cũng là một cách kết nối!
Chia sẻ
Sao chép link
Yêu nhau chênh 30cm: Peter có lạc trôi? Cô bé có “đón sóng”?
Chuyện tình yêu mà chiều cao lệch nhau 25–30cm trở lên thì dễ thương thiệt đó. Đi ngoài đường ôm nhau là hết nước chấm. Nhưng mà, tới hồi về phòng… bắt đầu thấy hơi “lạ sóng”.
Peter thì cao nghều, cô bé thì thấp bé, mà tùng dịch thì cần… giao thoa đúng tầm. Không lẽ mỗi lần gần nhau là phải kê gối, chỉnh tư thế, đếm góc độ? Khoan đã, chưa tới mức đó đâu – chỉ cần hiểu cơ thể một chút, phối hợp một chút, và thêm chút chiêu là Peter và cô bé lại “kết nối vô cực”.
1. Chênh lệch chiều cao không phải án tử của đời sống gối chăn
Đừng nghĩ rằng yêu người quá cao hay quá thấp là “thiệt thòi” trong chuyện phòng the. Trái lại luôn:
- Người cao thường có sức nâng đỡ tốt, bao trọn bạn như siêu anh hùng.
- Người thấp thì dễ uốn cong, xoay trở, tạo nên những đường cong mê mẩn.
- Vấn đề chỉ là: điểm tiếp xúc giữa Peter và cô bé dễ bị lệch, gây mỏi người, hụt cảm xúc, hoặc cảm giác “trật sóng” dù đang… rất có mood.
Hình ảnh từ unsplash
2. Vấn đề thật sự: góc chạm không khớp
Đây là lúc vật lý lên tiếng. Khi chênh nhau gần gang tay:
- Peter thường cao hơn tầm đón của cô bé.
- Một bên phải cúi – một bên phải rướn.
- Có những hôm Peter “đâm chệch”, cô bé thì rát rát kiểu gì đó… hơi sai sai.
Và đó là lý do vì sao những cặp chênh chiều cao cần tinh chỉnh tư thế, thời gian dạo đầu và độ trơn chuẩn chỉnh hơn bình thường.
3. Dạo đầu – tưởng đủ rồi? Làm thêm 10% nữa bạn ơi
Đây là phần nhiều người chủ quan nhất. Dạo đầu không phải “thủ tục” – nó là phần quan trọng nhất để chuẩn bị cho cuộc yêu mượt mà.
Phụ nữ không có công tắc on/off. Muốn cô bé thực sự sẵn sàng đón Peter, cần phải đi qua các trạm:
- Kích thích: người ấm lên, da nhạy cảm, cô bé hé nhẹ.
- Hưng phấn: bắt đầu muốn nhiều hơn, phản ứng mạnh.
- Rồi mới tới cực khoái – nếu kết nối đủ.
Mà quan trọng là: bạn nghĩ đã đủ dạo đầu? Làm thêm 10% nữa đi. Vì cái bạn nghĩ là “ổn rồi” nhiều khi với đối phương chỉ mới… giữa chừng.
Tips siêu xịn dành cho bạn:
- Đừng nhào vô vùng tam giác ngay. Hãy đi đường vòng: tai, gáy, vai, đùi non, lưng, gót chân.
- Dùng lời – nói nhẹ, gợi ý, trêu chọc, khen – đừng để im phăng phắc như đang thiền định.
- Và đặc biệt, hãy để cô bé là người mời Peter vào, đừng ép.
Hình ảnh từ unsplash
4. Bôi trơn – nhỏ mà có võ
Chênh chiều cao thường kéo theo góc tiếp xúc không trơn tru, dễ làm cô bé bị căng, ma sát sai chỗ.
- Nếu cơ thể chưa đủ ẩm – dùng gel gốc nước.
- Đừng chỉ chấm chấm vài giọt – hãy massage nhẹ nhàng quanh vùng dưới bụng, đùi trong, và Peter nữa.
- Mượt là điều kiện tiên quyết để trải nghiệm không bị đứt mood.
5. Những tư thế “cứu cánh” cho team lệch 30cm
a. Ngồi trên – người thấp làm chủ, Peter dễ lên đỉnh
- Người thấp ngồi trên Peter (ghế, giường, sofa gì cũng được).
- Chủ động độ sâu – góc – nhịp.
- Người cao nằm dưới vừa khỏe, vừa… rên đúng bài.
b. Nằm nghiêng – spooning tình cảm, dễ kiểm soát
- Cả hai nằm nghiêng cùng chiều.
- Peter tiến vào từ phía sau – không cần nâng hông, không cần gồng vai.
- Rất hợp cho những đêm yêu nhẹ nhàng, lâu lâu nhìn nhau… cười ngu.
c. Doggy “nâng cấp” – Peter đứng, cô bé trên giường
- Cô bé quỳ trên giường, kê gối dưới bụng cho hông cao lên.
- Peter không cần leo lên, mà đứng dưới đất, tận dụng chiều cao và giường làm bệ đỡ.
- Kết quả? Vào chuẩn góc, sâu – chắc – không gồng.
- Nếu giường thấp, có thể cho cô bé chống tay lên nệm, đầu gối dưới sàn – siêu cân bằng!
d. Sofa, ghế, bục gỗ – đồ gia dụng thành công cụ “tùng dịch”
- Ghế sofa thấp giúp người thấp ngồi/nằm đúng tầm.
- Peter đứng/quỳ phía trước là dễ dàng phối hợp.
- Có ghế tình yêu thì càng tốt, nhưng không có cũng không sao – chỉ cần sáng tạo.
6. Những lợi thế không ai nói nhưng ai cũng thích
Chênh chiều cao trong tùng dịch thật ra có nhiều lợi thế bất ngờ:
- Eye contact siêu cảm xúc – người thấp ngước lên, người cao cúi xuống: ánh mắt đụng nhau là “rụng”.
- Hôn gáy, tai, trán dễ hơn bao giờ hết.
- Tạo cảm giác được “ôm trọn” hay “bao phủ” – tăng kết nối thân mật, nhất là trong các tư thế úp thìa hay bế tường.
Hình ảnh từ freepik
7. Đừng cố giống nhau – hãy tìm cách hòa hợp
“Tình yêu không cần chiều cao đối xứng.“
Peter và cô bé không cần “khít” về tầm vóc – chỉ cần đủ thấu hiểu, đủ tinh tế là vẫn sóng trùng sóng.
- Giao tiếp: nói với nhau những gì bạn thấy – nghe – cảm.
- Thử nghiệm: có hôm trật một chút, cười cái rồi làm lại – không sao cả.
- Đặt mục tiêu là kết nối và tận hưởng, không phải “làm đúng kỹ thuật”.
Kết lại bằng một cái chớp mắt đáng yêu
Chênh lệch chiều cao không làm tình yêu bị chùng – chỉ khiến mình cần… lót thêm cái gối và lắng nghe nhau nhiều hơn.
Peter sẽ tìm được đường về nhà cô bé – miễn là bạn chịu dạo đầu kỹ, bôi trơn đủ, chọn tư thế đúng, và yêu nhau bằng tất cả sự vui vẻ & nhẹ nhàng có thể.
Chia sẻ
Sao chép link
Sự Thật Trần Trụi: Tại Sao Porn Không Phải Là “Khóa Học Online” Về Chuyện Ấy
“Tại sao nhiều người trong chúng ta vẫn nghĩ rằng xem po.rn sẽ cải thiện được kỹ năng tình dục?” Đây không phải là một bài viết để phán xét hay chỉ trích. Thay vào đó, chúng ta sẽ đi sâu vào phân tích khoa học về cách por.n thực sự ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.
Chuyện Người Lớn Và Những Cái Bẫy “Mua Một Tặng Một”
Chào các “nhà nghiên cứu khoa học”!
Nếu bạn đang nghĩ rằng xem porn là cách học “yêu” hiệu quả nhất vì:
- Miễn phí
- Không cần đăng ký học
- Có thể “nghiên cứu” bất cứ lúc nào
- Nhiều “giáo trình” để lựa chọn
Thì xin chúc mừng – bạn đang tự biến mình thành nhân vật chính trong một bộ phim hài mà không hay biết.
Hollywood Của “Chuyện Ấy”: Nơi Fantasy Đánh Bại Reality
- Nghiên Cứu Thực Tế
Theo một nghiên cứu được công bố trên Journal of Sex Research (2019), 84% cảnh quay trong phim người lớn chứa ít nhất một hành vi không thực tế trong đời sống tình dục thực tế. Điều này bao gồm:
– 90% các tư thế được thiết kế cho góc máy
– 76% các phản ứng được phóng đại
– 92% bỏ qua các bước chuẩn bị quan trọng
– Mỗi cảnh quay trung bình mất 4-6 giờ để hoàn thành
– Có ít nhất 15 người trong phòng (đạo diễn, quay phim, ánh sáng…) – nghĩa là bạn đang xem một “buổi họp công ty” chứ không phải moment riêng tư
> “Po.rn không phải là tài liệu giáo dục – nó là sản phẩm giải trí được thiết kế để kích thích thị giác.” – Dr. Emily Nagoski, Come As You Are (2021)
- Những Tình Huống “Chỉ Có Trong Phim”
- Phân Tích Chuyên Sâu
Làm việc với nhiều khách hàng, SEBT nhận thấy những người thường xuyên xem porn có xu hướng:
**Đánh giá sai về cơ thể:**
– Tự ti về kích thước, hình dáng
– Áp đặt tiêu chuẩn phi thực tế lên đối tác
– Giảm sự tự tin trong quan hệ thực tế
**Hiểu sai về kỹ thuật:**
– Tập trung quá mức vào “performance”
– Bỏ qua yếu tố an toàn và thoải mái
– Không hiểu đúng về sinh lý học cơ bản
Não Bộ Của Bạn Đang Bị “Catfish”
- Khoa Học Nói Gì? (Phiên Bản Không Buồn Ngủ)
Nghiên cứu từ Cambridge cho thấy:
- Dopamine – Tên Tội Phạm Đáng Yêu
Trước khi xem po.rn: Dopamine là chú cún ngoan
Sau khi xem po.rn thường xuyên: Dopamine là con khủng long đòi ăn cả thế giới
- Nghiên Cứu Về Não Bộ
Nghiên cứu từ Cambridge University (2021) cho thấy những thay đổi đáng kể trong cấu trúc não của người xem porn thường xuyên:
- Hệ Quả Sinh Lý
Dựa trên dữ liệu từ 2,000 ca lâm sàng (Sexual Medicine Reviews, 2022):
– 67% nam giới dưới 35 tuổi gặp vấn đề rối loạn cương
– 58% báo cáo giảm ham muốn với đối tác thực
– 72% cần kích thích mạnh hơn để đạt khoái cảm
Giao Tiếp Trong Porn: Khi “Uhm” và “Ah” Là Ngôn Ngữ Chính Thức
- Số Liệu Thống Kê
Nghiên cứu từ Archives of Sexual Behavior (2023) chỉ ra:
– 92% cảnh quay po.rn bỏ qua hoàn toàn quá trình thỏa thuận
– 88% không thể hiện bất kỳ hình thức giao tiếp nào
– 76% cảnh quay có yếu tố kiểm soát, bạo lực không thỏa thuận
- Từ kinh nghiệm tư vấn của SEBT, những vấn đề phổ biến bao gồm:
**Thiếu Kỹ Năng Giao Tiếp:**
– Không biết cách bày tỏ nhu cầu
– Khó khăn trong việc đọc ngôn ngữ cơ thể
– Bỏ qua tín hiệu từ đối tác
**Hiểu Sai Về Đồng Thuận:**
– Cho rằng im lặng đồng nghĩa với đồng ý
– Không hiểu và thiếu kiến thức về đồng thuận
– Áp đặt mong muốn cá nhân
- Thống Kê cho thấy
Archives of Sexual Behavior (2023) phân tích 1000 video và phát hiện:
Các Câu Thoại Phổ Biến Nhất:
1. “Oh yes!” (1,243 lần)
2. “Don’t stop!” (892 lần)
3. “Right there!” (756 lần)
Các âm thanh không thể viết ra (∞ lần)
- Những Câu KHÔNG BAO GIỜ Xuất Hiện:
– “Anh/em thấy ổn không?”
– “Chỗ này đau quá”
– “Khoan, để em thay tư thế thoải mái hơn”
– “Anh ơi, em bị chuột rút!”
- Tình Huống Thực Tế VS. Porn
Kỳ Vọng Và Thực Tế: Câu Chuyện Buồn Của Những Người Tin Vào “Movie Magic”
- Những Con Số Không Thể Tin Nổi
Khảo sát từ International Journal of Sexual Health (2023) với 5,000 người tham gia:
- Tác Động Tâm Lý
Cái nhìn sai lệch về hình ảnh cơ thể
– Po.rn: Cơ bắp như Captain America
– Thực tế: Cơ bắp như… người bình thường đi làm 8 tiếng/ngày
Hiểu lầm về sự thật trong tương tác sinh học
– 78% đàn ông lo lắng về “thời lượng”
– 82% phụ nữ áp lực về phản ứng
– 100% mọi người đều quên mất rằng segg là để… vui vẻ, tận hưởng
- Hậu Quả Tâm Lý
Dữ liệu từ Psychology Today (2023) cho thấy:
– 78% người trẻ cảm thấy không đủ tốt
– 65% có lo lắng sợ hãi trong quan hệ tình d.ục
– 82% so sánh bản thân với p.orn
Kết Nối Thực Sự: Không Phải Cứ Click Là Match
- Khoa Học Về “Love Hormones”
Dr. Helen Fisher và team nghiên cứu về hormone hạnh phúc:
Oxytocin – The Real MVP
– Oxytocin: hormone “yêu đương” tự nhiên, kết nối thể chất tăng oxytocin tự nhiên
– Po.rn: làm giảm độ nhạy với oxytocin
như đường hóa học, ngọt nhưng không tốt cho sức khỏe
– Thực tế: như mật ong tự nhiên, phải kiên nhẫn mới có
- Giải Pháp “Không Đau Đớn”
Dựa trên nghiên cứu từ Sexual and Relationship Therapy (2023):
**Reset Dopamine:**
– Detox digital 30 ngày
Ngày 1-3: “Mình không thể…”
Ngày 4-7: “Có lẽ mình có thể…”
Ngày 8+: “Tại sao mình không làm điều này sớm hơn?”
– Tập trung vào kích thích tự nhiên
– Xây dựng lại độ nhạy cảm
**Xây Dựng Kết Nối:**
– Thực hành mindfulness trong tình dục
– Tăng cường giao tiếp phi ngôn ngữ (dạo đầu, các hoạt động không thâm nhập)
– Phát triển kết nối thân mật và giao tiếp lành mạnh
Đường Dài Mới Biết Ngựa Hay
Thay vì cố gắng trở thành “siêu sao” từ việc xem por.n, hãy:
**Học Hỏi Đúng Cách:**
– Đọc sách và các nghiên cứu khoa học, đi từ sinh lý cơ thể lên đến các tầm cao mới.
– Tham khảo ý kiến và tiếp nhận tư vấn từ chuyên gia >> https://forms.gle/r5nt2gBWKXteLbdq9
– Tìm hiểu nghiên cứu về tâm lý và tâm lý cặp đôi
**Rèn Luyện Kỹ Năng:**
– Tập trung vào giao tiếp
– Hiểu về giải phẫu thực tế
– Học và nâng cao kỹ năng từ các chuyên gia >> https://short.com.vn/nrN2
**Xây Dựng Mối Quan Hệ:**
– Đầu tư thời gian vào fore.play
– Tạo không gian an toàn để thử nghiệm
– Tôn trọng giới hạn của nhau
> “Tình dục bản chất thực sự không phải là một màn trình diễn mà là sự kết nối ” – Dr. Sue Johnson
Lời Khuyên Cuối:
– Porn không phải là “khóa học online” về tình dục
– Thực tế luôn đẹp hơn, nếu bạn cho nó cơ hội
– Và nhớ rằng: không ai trong đời thực nói “oh yes!” nhiều như vậy đâu!
**P.S.:** Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ cho những người bạn của mình. **
Chia sẻ
Sao chép link