Mọi điều bạn cần biết về xuất tinh ở nam giới và nữ giới
Nhắc đến xuất tinh, bạn thường nghĩ đến điều gì? Là vấn đề xuất tinh sớm thường khiến nhiều chàng trai ăn không ngon ngủ không yên? Là thắc mắc xuất tinh nhiều liệu có làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt? Là trăn trở nữ giới muốn xuất tinh thì phải làm sao? Là hoài nghi liệu đàn ông có thể lên đỉnh mà không cần xuấ tinh?
Ở chuyên đề lần này, SEBT sẽ đi sâu vào câu chuyện xuất tinh ở nam giới và nữ giới; thông qua đó, bạn có thể tìm được câu trả lời cho những vấn đề có liên quan của mình.
Các thông tin cơ bản về xuất tinh ở nam giới
Xuất tinh là đỉnh điểm của kích thích tình dục ở nam giới. Trong quá trình xuất tinh, dương vật phóng ra tinh dịch. Vậy cái gì tạo ra tinh dịch, quá trình xuất tinh xảy ra như thế nào và ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao? Các thông tin cơ bản này sẽ được giải đáp ngay tiếp theo đây.
Tinh dịch được sản xuất như thế nào và làm bằng gì?
Xuất tinh xảy ra khi dương vật phóng ra tinh dịch và thường đi cùng với cực khoái. Trước đó, một lượng chất lỏng được tiết ra từ đầu dương vật trong lúc kích thích mà chúng ta hay gọi là Pre-cum.
Pre-cum được hình thành từ một hoặc hai chất lỏng có tính kiềm. Nó đến từ các tuyến Cowper, nằm bên dưới tuyến tiền liệt. Pre-cum đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên, giúp tinh trùng dễ dàng bơi ra khỏi cơ thể bạn nam và làm quá trình quan hệ trở nên trơn tru, ít chịu ma sát hơn.
Dù Pre-cum không phải đến từ tinh hoàn (nơi sản xuất tinh dịch) nhưng nó vẫn chứa một ít tinh trùng. Đó chính là lý do xuất tinh ngoài vẫn khiến bạn mang thai với tỷ lệ rất cao (22%) [1].
Trong một lần xuất tinh, có khoảng 50% đến 65% tinh dịch đến từ túi tinh – nằm phía trên tuyến tiền liệt. 20% – 30% khác đến từ tuyến tiền liệt và tạo cho tinh dịch một mùi đặc trưng. Phần còn lại được tạo thành từ các chất lỏng khác trong cơ thể.
Tinh trùng làm cho tinh dịch có màu trắng đục. Tinh trùng càng nhiều thì màu càng đậm.
Tóm lại: Tinh dịch chủ yếu được sản xuất ở túi tinh và tuyến tiền liệt. Trong đó, tinh trùng là thứ làm cho tinh dịch có màu trắng đục.
Các hoạt động tình dục gây xuất tinh
Khoảng 24 tháng sau khi bắt đầu mọc lông mu, con trai thường có lần xuất tinh đầu tiên (có thể do mộng tinh hoặc thủ dâm). Dưới đây là 3 hoạt động chính khiến con trai xuất tinh.
1. Đạt cực khoái
Cảm giác mãnh liệt bạn nhận được khi tất cả cơ co lại trong quá trình xuất tinh được gọi là cực khoái. Khi nam giới sắp lên đỉnh, dương vật cương cứng, da bìu căng hơn và phần bìu sẽ áp sát vào cơ thể.
Đồng thời, tim cũng đập mạnh hơn, hơi thở ngày càng nặng nề và sâu hơn. Một số vùng da khác trên cơ thể đỏ ửng, núm vú đổi màu hoặc cứng hơn. Các cơ xung quanh hậu môn có thể căng hơn. Toàn bộ cơn cực khoái kéo dài khoảng mười giây.
2. Thủ dâm
Thủ dâm là hoạt động vuốt ve các cơ quan sinh dục của một người, có thể là chính bạn hoặc người khác. Nếu thủ dâm đủ lâu, nam giới thường xuất tinh hoặc có thể chủ động kiềm lại trước khi xuất.
3. Mộng tinh
Mộng tinh là thuật ngữ mô tả hiện tượng xuất tinh trong khi ngủ. Nó diễn ra là do nam giới cảm thấy hưng phấn tình dục trong giấc mơ. Hiện tượng này phổ biến với tất cả nam giới nên nếu lần đầu bạn trải nghiệm có thể sẽ thấy sốc nhưng đừng quá lo lắng. Đây là chuyện hoàn toàn bình thường.
Mộng tinh thường gắn liền với những năm tháng tuổi teen khi cơ thể trải qua giai đoạn dậy thì và bạn bắt đầu có những cảm xúc tình dục mạnh mẽ hơn. Mộng tinh thưa dần khi nam giới đạt cực khoái thông qua thủ dâm hoặc quan hệ tình dục với người khác.
Nhưng điều này không có nghĩa mộng tinh biến mất mãi mãi khi đàn ông trưởng thành.
Nam giới có thể xuất tinh nhiều lần trong một phiên làm tình không?
Hình ảnh được đăng tải bởi Ben White trên Unsplash
Xuất tinh nhiều lần có nghĩa là đạt cực khoái nhiều lần. Nhưng nam giới hiếm khi làm được điều này so với nữ giới. Bởi họ cần một khoảng thời gian phục hồi về mặt sinh lý sau khi xuất tinh. Dương vật sau khi xuất trở nên mẫn cảm hơn nên hầu hết đàn ông không muốn tiếp tục hoạt động tình dục ngay mà sẽ nghỉ ngơi một thời gian rồi mới làm tiếp hiệp 2 hoặc lăn ra ngủ đến sáng. Khoảng thời gian phục hồi cũng như một phiên làm tình được bao nhiêu hiệp sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, thể hình và trạng thái thể chất của họ vào hôm đó.
Tần suất xuất tinh sẽ khác nhau ở mỗi người. Hầu hết chỉ có thể xuất một lần trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 giờ. Một số xuất lần thứ hai trong vòng hai giờ; số khác có thể là ba hoặc bốn dù không phổ biến lắm. Nhà nghiên cứu tình dục nổi tiếng Alfred Kinsey đã ghi nhận một trường hợp có thể xuất tinh từ sáu đến tám lần trong một phiên quan hệ duy nhất. [2]
Xuất tinh và khả năng sinh sản của nam giới
Số lượng và khoảng cách giữa những lần xuất tinh không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của nam giới [3]. Trên thực tế, chỉ cần một lượng nhỏ tinh dịch là đã thụ thai được rồi. Đây là lý do xuất tinh ngoài trước khi đạt cực khoái vẫn có khả năng dẫn đến mang thai [4].
Xuất tinh nhiều có làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt?
Có nhiều lời đồn rằng đàn ông xuất tinh càng nhiều thì càng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Vậy sự thật thì thế nào?
Trong những năm qua, ngày càng có nhiều bằng chứng về mối liên hệ giữa xuất tinh và khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Trong đó, nghiên cứu của năm 2016 [5] đưa ra kết quả mạnh mẽ nhất.
Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu đàn ông tham gia khảo sát trả lời các câu hỏi về tần suất xuất tinh của họ. Xuất tinh bằng hình thức nào không quan trọng, có thể là thủ dâm, quan hệ với người khác hoặc mộng tinh đều được. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã theo dõi gần 32.000 nam giới này trong 18 năm.
Kết quả, những người xuất tinh nhiều nhất (ít nhất 21 lần một tháng) có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn khoảng 20% so với những người xuất tinh ít hơn (4 đến 7 lần một tháng). Điều đó đúng ở một số nhóm tuổi.
Số lần xuất tinh chính xác thì không quan trọng. Về cơ bản, đàn ông xuất tinh càng nhiều trong một tháng thì càng ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Tại sao như vậy? Các chuyên gia cũng không chắc chắn nguyên nhân. Một số người tin rằng nó có thể loại bỏ các hóa chất độc hại có thể tích tụ trong tinh dịch.
Tuy nghiên cứu trên đưa ra kết quả đầy hứa hẹn nhưng vẫn còn nhiều điều cần phải xem xét là:
+ Không có bằng chứng xác thực nào cho thấy xuất tinh nhiều hơn khiến nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn. Hiện tại các bác sĩ chỉ biết là hai yếu tố này có liên kết với nhau mà thôi. Rất có thể còn những yếu tố khác tác động đến kết quả của mối liên kết này. Ví dụ những người đàn ông xuất tinh nhiều hơn thường đi kèm với thói quen sống lành mạnh nên mới làm giảm tỷ lệ mắc bệnh thì sao?
+ Xuất tinh dường như không thể bảo vệ nam giới khỏi các loại ung thư tuyến tiền liệt nguy hiểm hơn. Các chuyên gia cũng không biết tại sao.
+ Các nhà khoa học không biết liệu xuất tinh khi quan hệ tình dục và xuất tinh khi thủ dâm có mang lại cùng lợi ích không. Một số nghiên cứu phát hiện thành phần của tinh dịch sẽ khác nhau ở mỗi hoạt động. Ví dụ, tinh dịch khi quan hệ tình dục có hàm lượng tinh trùng và một số chất hóa học cao hơn. Có thể những điều này tạo ra sự khác biệt trong tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt của một người đàn ông.
+ Không phải tất cả nghiên cứu đều tìm thấy lợi ích của xuất tinh nhiều với ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu năm 2016 gây chú ý vì độ lớn của số người tham gia (gần 32.000 nam giới) và độ dài của thời gian (18 năm). Nhưng một số nghiên cứu nhỏ hơn không cho ra kết quả tốt như vậy. Một số thậm chí còn phát hiện ra có nam giới, cụ thể là những người đàn ông trẻ tuổi, thủ dâm nhiều hơn lại mang nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt cao hơn một chút.
Tóm lại, các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu mối liên hệ giữa xuất tinh và sức khỏe tuyến tiền liệt. Vì vậy bác sĩ chưa thể kê đơn thuốc “Làm tình nhiều hơn!” cho những người có nguy cơ cao mắc bệnh này. Nhưng vì thủ dâm điều độ và quan hệ tình dục an toàn không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào nên nam giới có làm thường xuyên thì cũng không gây hại gì.
Vậy đàn ông nên xuất tinh với tần suất thế nào?
Hình ảnh được đăng tải bởi Priscilla Du Preez 🇨🇦 trên Unsplash
Câu trả lời là hãy lắng nghe cơ thể bạn! Hãy làm những gì bạn thấy tự nhiên nhất, chú ý theo dõi cảm giác của bạn trong những giờ và ngày sau khi bạn xuất tinh rồi điều chỉnh lại khi thấy phù hợp.
Ví dụ, bạn cảm thấy cơ thể tốt hơn sau khi xuất tinh qua thủ dâm hoặc quan hệ với tần suất hiện tại không? Nếu có, hãy tiếp tục duy trì.
Ngược lại, bạn cảm thấy không ổn sau khi quan hệ hoặc thủ dâm? Bạn có mệt mỏi hơn, đau đớn hay ốm yếu hơn không? Nếu có, hãy thử hạ tần suất xuống và xem có thay đổi theo hướng tốt hơn không.
Đàn ông muốn kiêng xuất tinh có được không?
Một số người tin rằng kiêng xuất tinh trong thời gian dài sẽ giúp giữ mức testosterone trong cơ thể được cân bằng. Tuy nhiên, chưa có bất kỳ nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh điều này. Cũng chưa có nghiên cứu nào cho thấy việc kiêng xuất tinh đem lại lợi ích hay rủi ro nào.
Việc bạn xuất tinh hay không sẽ không ảnh hưởng đến ham muốn tình dục về tổng thể hoặc khả năng sinh sản của bạn. Các tế bào tinh trùng khi không xuất ra thì sẽ được cơ thể tái hấp thụ hoặc thải ra ngoài thông qua mộng tinh.
Tuy nhiên, những điều trên chỉ đúng khi bạn tự nguyện kiêng xuất tinh. Nếu không, tình trạng này có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như căng thẳng, tuyến tiền liệt phì đại, tiểu đường hoặc huyết áp cao. Nếu bạn không cố gắng kiêng xuất tinh nhưng cơ thể lại không nghe thì bạn nên đến gặp bác sĩ để phòng trừ bất kỳ bệnh lý tiềm ẩn nào.
Tóm lại, lựa chọn là ở bạn. Hãy lắng nghe cơ thể và mong muốn của mình, sau đó chọn ra cách sinh hoạt tình dục phù hợp với bạn nhất.
Đàn ông có thể đạt cực khoái mà không cần xuất tinh
Bạn không đọc nhầm đâu, đúng là trong thực tế đàn ông có thể lên đỉnh mà không cần xuất tinh! Chính vì xuất tinh và cực khoái luôn xuất hiện cùng nhau nên chúng ta thường lầm tưởng hai hiện tượng này là một. Nhưng theo Dr Martha Tara Lee, tác giả cuốn “Tình – Mọi điều bạn cần biết về Sex”, xuất tinh ở nam giới và cực khoái là hai trải nghiệm sinh lý và tâm lý riêng biệt. Phái mạnh hoàn toàn có thể học cách đạt cực khoái mà không cần xuất tinh. Hiện tượng này còn được gọi là “cực khoái khô”.
Nhờ vậy, họ có thể lên đỉnh nhiều lần trong một phiên làm tình mà không cảm thấy kiệt sức về thể chất sau khi xuất tinh. Bằng cách này, đa cực khoái vẫn có thể xảy ra dễ dàng với nam giới như ở nữ giới.
Có một điều khiến nhiều người e ngại là liệu trong khi học cách lên đỉnh mà không cần xuất tinh, họ có bị xuất tinh ngược không.
Xuất tinh ngược xảy ra khi tinh dịch đi ngược vào bàng quang thay vì qua niệu đạo rồi bắn ra ngoài. Tình trạng này có thể xuất hiện khi nam giới cố gắng không xuất tinh khi đạt cao trào. Nhưng theo NHS – Tổ chức Dịch vụ Y tế Quốc gia tại Anh [6], xuất tinh ngược không gây nguy hiểm đến sức khỏe nên không cần lo lắng. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng làm cha. Vì vậy, nếu bạn có kế hoạch sinh con thì nên cố gắng xuất tinh một lần trong một phiên quan hệ, dù trước đó bạn đã đạt cực khoái nhiều lần. Nếu bạn cố mà vẫn không được thì nên gặp bác sĩ để được điều trị.
Cũng có một số người dùng cách đạt cực khoái mà không cần xuất tinh như một hình thức tránh thai hoặc phòng STIs. Nhưng các chuyên gia về sức khỏe tình dục khuyên bạn không nên dùng cách này. Bởi trong quá trình dương vật đẩy đưa vào âm đạo, một lượng nhỏ pre-cum vẫn được tiết ra, có thể dẫn đến mang thai và nhiễm các bệnh STIs.
Vì vậy, nếu chưa có kế hoạch sinh con, tốt nhất là bạn vẫn nên thực hành tình dục an toàn khi thực hiện bất kỳ loại hoạt động tình dục nào.
Làm thế nào để đạt cực khoái mà không cần xuất tinh?
Nếu bạn muốn học cách lên đỉnh mà không cần xuất tinh thì SEBT sẽ gợi ý một vài cách sau:
1. Thử xuất tinh nhiều lần trước đó
Đôi khi cực khoái khô xảy ra một cách tự nhiên nếu người đó đã xuất tinh nhiều lần trong thời gian gần đây, nên cơ thể chưa đủ thời gian để sản xuất thêm tinh dịch. Vì vậy, một cách để bạn có thể lên đỉnh mà không xuất tinh là hãy thử sau khi đã xuất tinh nhiều lần trước đó.
2. Học cách kiểm soát phản ứng xuất tinh bằng Kegel
Để không xuất tinh khi đạt cao trào, bạn cần biết kiểm soát phản ứng xuất tinh bằng cách điều khiển cơ sàn chậu của mình. Siết chặt cơ này ngay trước khi xuất tinh chính là chìa khóa thành công. Và để luyện tập cơ này, bạn cần thực hiện bài tập Kegel, tương tự như Kegel của nữ. Cụ thể:
+ Xác định vị trí cơ sàn chậu bằng cách nín tiểu giữa chừng. Cơ nào giúp bạn ngưng được dòng chảy nước tiểu thì đó chính là cơ sàn chậu.
+ Bạn làm động tác nín tiểu, siết chặt cơ sàn chậu, giữ trong ba giây, sau đó giãn ra trong ba giây.
+ Khi siết, bạn chỉ tập trung siết cơ sàn chậu thôi, còn các cơ ở mông, đùi và bụng thì phải được thư giãn.
+ Bạn lặp lại động tác siết – giãn như vậy trong 10 phiên 1 lần, mỗi ngày 3 lần để tăng cường khả năng kiểm soát cơ sàn chậu.
+ Khi cực khoái đến gần, bạn hãy siết chặt cơ như đang tập Kegel, mắt mở ra và ngừng vuốt ve kích thích để đạt được cực khoái mà không cần xuất tinh.
3. Thử kỹ thuật edging
Edging là kỹ thuật ngay khi đến điểm cao trào, bạn sẽ tạm dừng để ngừng xuất tinh, sau đó chờ đợi cơn khoái cảm qua đi rồi lại bắt đầu kích thích. Bạn cứ lặp đi lặp lại như vậy thì có thể tận hưởng trải nghiệm cực khoái mà không cần xuất tinh, cho đến lúc đạt được nhiều cực khoái rồi thì ở thời điểm cuối cùng, bạn sẽ như ngọn núi lửa phun trào dung nham với năng lượng cực kỳ mãnh liệt.
Để học kỹ thuật edging, bạn nên đi chậm lại trong quá trình thủ dâm hoặc quan hệ để nhận thức rõ hơn cảm giác khi sắp xuất tinh rồi mới biết thời điểm cần dừng lại đúng lúc. Sau đó bạn chờ khoảng 20 giây rồi mới tiếp tục. Kỹ thuật hít thở sâu và chậm có thể giúp ích bạn trong quá trình này.
Bạn tìm hiểu thêm tại đây:
[Tập 168] Cum Control – Xin Phép Để Được Xuất T.i.n.h | CCS | SEBT – YouTube
Tóm lại, để học cách lên đỉnh mà không cần xuất tinh, bạn cần dành nhiều thời gian luyện tập thường xuyên. Nhưng dù thành công hay thất bại, bạn hãy nhớ điều này:
“Tình dục hay cực khoái không nên được đo lường bằng việc một người đàn ông có thể xuất tinh bao nhiêu lần một phiên hay anh ấy có thể xuất hay không, mà nên tập trung vào chuyện anh ấy có thấy tốt hay không. […] Tình dục không nên chăm chăm vào mục đích chỉ để chứng tỏ điều gì với bất cứ ai mà là về những gì chúng ta cảm thấy tuyệt vời nhất” (Trích sách “Tình – Mọi điều bạn cần biết về Sex”).
Các bệnh lý thường gặp về xuất tinh ở nam giới
1. Xuất tinh sớm
Hình ảnh được đăng tải bởi Ben White trên Unsplash
Xuất tinh sớm có lẽ là nỗi đau thường gặp nhất ở nam giới. Đây là tình trạng bạn nam xuất tinh quá nhanh, nhanh hơn nhiều so với bản thân hoặc bạn tình mong đợi khi quan hệ.
Một nghiên cứu xem xét 500 cặp đến từ 5 quốc gia khác nhau cho thấy, thời gian trung bình để xuất tinh khi giao hợp (không tính dạo đầu) là khoảng năm phút rưỡi. Tuy nhiên, đó chỉ là thời gian trung bình. Mỗi cặp đôi khác nhau sẽ có khoảng thời gian “vật lộn” trên giường khác nhau sao cho thỏa mãn mong muốn của họ. Có cặp là năm phút, nhưng cũng có đôi là mười lăm phút chẳng hạn. Vì vậy không có con số chính xác cho thấy thời gian làm tình nên kéo dài bao lâu.
Nguyên nhân nhân dẫn đến xuất tinh sớm
Một người đàn ông đột nhiên bị xuất tinh sớm thường đến từ hai nguyên nhân thuộc về thể chất và tâm lý.
Các nguyên nhân thuộc về thể chất thường là:
+ Có vấn đề về tuyến tiền liệt
+ Có vấn đề về tuyến giáp: tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc quá kém
+ Sử dụng thuốc kích thích
Các nguyên nhân thuộc về tâm lý thường là:
+ Phiền muộn
+ Căng thẳng
+ Gặp trục trặc trong mối quan hệ với đối phương
+ Quá lo lắng về khả năng giường chiếu (đặc biệt khi mới quan hệ lần đầu, lúc bắt đầu mối quan hệ mới hoặc khi đã từng có vấn đề về xuất tinh)
Bên cạnh đó, một người đàn ông luôn bị xuất tinh sớm kể từ khi có quan hệ tình dục là điều hoàn toàn có thể xảy ra, nhưng ít phổ biến hơn. Nguyên nhân thường là:
+ Do một trải nghiệm tình dục trong quá khứ ảnh hưởng đến hiện tại. Ví dụ ở độ tuổi dậy thì, bạn hay tranh thủ xuất tinh thật nhanh khi thủ dâm để tránh bị bố mẹ phát hiện thì thói quen này có thể sẽ theo bạn đến lúc trưởng thành.
+ Do bị chấn thương tâm lý từ thời thơ ấu. Điều này có thể bao gồm từ việc bị bố mẹ mắng khi bắt quả tang bạn thủ dâm cho đến việc bạn bị lạm dụng tình dục.
+ Do dương vật quá nhạy cảm nên hay bị xuất tinh sớm.
Cách điều trị chứng xuất tinh sớm
Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thử trước khi đến gặp bác sĩ:
+ Thủ dâm một hoặc hai tiếng trước khi quan hệ
+ Sử dụng bao cao su loại dày để giúp giảm cảm giác
+ Dùng bao cao su loại có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ
+ Học kỹ thuật hít thở sâu để ngăn phản xạ xuất tinh trong thời gian ngắn (một phản xạ tự động của cơ thể khi xuất tinh)
+ Thực hành kỹ thuật “squeeze” với bạn tình: người ấy sẽ thủ dâm cho bạn nhưng dừng lại trước thời điểm bạn sắp xuất tinh và bóp đầu dương vật trong khoảng từ 10 đến 20 giây. Sau đó thả ra và đợi thêm 30 giây trước khi tiếp tục thủ dâm. Quá trình này nên lặp lại nhiều lần trước khi dẫn đến chặng xuất tinh cuối cùng.
+ Thực hành kỹ thuật “stop-go”: cũng tương tự như kỹ thuật “squeeze”, chỉ khác là người ấy sẽ không bóp đầu dương vật bạn.
Một khi bạn đã thấy tự tin hơn trong việc trì hoãn xuất tinh, hai bạn có thể bắt đầu quan hệ và tự bạn áp dụng một trong hai kỹ thuật trên.
Bạn cần lưu ý là hai kỹ thuật này nghe qua có vẻ đơn giản nhưng lại đòi hỏi bạn phải dành thời gian luyện tập rất nhiều mới có thể kiểm soát được quá trình xuất tinh của mình.
Bạn có thể tham khảo thêm các cách chữa xuất tinh sớm tại các clip sau:
[Tập 84] Cách Chữa Xuất T.i.n.h Sớm | SEBT – YouTube
[Tập 76] Xuất T.i.n.h Sớm Là Gì? | Ths.Bs.Phong | Sex Education | SEBT – YouTube
[Tập 80] Làm Gì Trước Cuộc Yêu Giúp Kéo Dài Thời Gian Q.u.a.n H.ệ | SEBT – YouTube
[Tập 98] Kiểm Soát Thời Gian Xuất T.i.n.h – Bài Tập Thudam | CCS | SEBT – YouTube
[5′ Can Đảm] S1.E4 – Bí Kíp Yêu Lâu Cho Nam Giới | CCS | SEBT – YouTube
2. Xuất tinh chậm
Xuất tinh chậm (hay còn gọi là rối loạn cực khoái ở nam giới) thường được chia thành hai loại:
+ Thời gian xuất tinh kéo dài quá lâu, khiến hai bên thấy mệt mỏi
+ Bạn nam hoàn toàn không thể xuất tinh dù rất muốn trong khi dương vật vẫn cương cứng bình thường.
Bạn cũng có thể bị xuất tinh chậm nếu:
+ Bạn cứ bị chậm ngoài ý muốn, kéo dài từ 30 đến 60 phút trước khi xuất tinh và thường lặp đi lặp lại
+ Bạn không thể xuất tinh ít nhất một nửa số lần quan hệ
Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh chậm
Cũng giống như xuất tinh sớm, xuất tinh chậm có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý và thể chất.
Nguyên nhân tâm lý tương tự xuất tinh sớm, ví dụ như bị căng thẳng, trầm cảm, từng bị chấn thương tình dục trong quá khứ, gặp vấn đề trong mối quan hệ với đối phương…
Còn nguyên nhân về thể chất thì bao gồm:
+ Bệnh tiểu đường (thường là loại 1)
+ Tổn thương tủy sống
+ Đa xơ cứng
+ Từng phẫu thuật bàng quang hoặc tuyến tiền liệt
+ Bị tổn thương các dây thần kinh ở vùng đáy chậu
Ngoài ra, có một số loại thuốc được biết là gây ra xuất tinh chậm, bao gồm:
+ Thuốc chống trầm cảm, đặc biệt là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI)
+ Thuốc điều trị huyết áp cao, ví dụ như thuốc chẹn beta
+ Thuốc chống loạn thần, được sử dụng để điều trị các đợt rối loạn tâm thần
+ Thuốc giãn cơ như baclofen, được sử dụng rộng rãi để điều trị bệnh thần kinh vận động và bệnh đa xơ cứng
+ Thuốc giảm đau mạnh, chẳng hạn như methadone (cũng được sử dụng rộng rãi để điều trị cho những người nghiện heroin)
Xuất tinh chậm có thể đột ngột xảy đến khi trước đó chẳng bị vấn đề gì. Cũng có người mắc tình trạng này ngay từ khi bắt đầu quan hệ (nhưng ít phổ biến).
Nó cũng có thể xuất hiện trong mọi tình huống tình dục hoặc chỉ trong một số trường hợp nhất định. Ví dụ khi thủ dâm, bạn xuất tinh bình thường nhưng lại bị xuất tinh chậm khi quan hệ với người khác. Nếu nó chỉ xảy ra trong một số trường hợp nhất định thì thường do nguyên nhân tâm lý.
Cách điều trị chứng xuất tinh chậm
Cách điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân. Ví dụ nếu trước đó bạn bình thường nhưng sau khi dùng một loại thuốc thì lại bị xuất tinh chậm, bác sĩ sẽ xác định xem loại thuốc ấy có phải là nguyên nhân hay không để điều chỉnh lại chế độ dùng thuốc. Tuy nhiên, bạn đừng tự ý ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không có khuyến cáo của bác sĩ,
Với nguyên nhân thuộc về tâm lý, ví dụ lo lắng, sợ hãi hoặc trầm cảm thì liệu pháp tư vấn tâm lý có thể giúp điều trị chứng xuất tinh chậm.
Ngoài ra, trong quá trình xác định và tìm cách điều trị, đôi khi người ta tình cờ phát hiện một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Sau khi bệnh được giải quyết thì chứng xuất tinh chậm cũng thường biến mất theo.
3. Xuất tinh ngược
Hình ảnh được đăng tải bởi Ben White trên Unsplash
Xuất tinh ngược là một loại vấn đề xuất tinh hiếm gặp hơn. Nó xảy ra khi tinh dịch đi ngược vào bàng quang thay vì qua niệu đạo để ra ngoài.
Các triệu chứng của xuất tinh ngược bao gồm:
+ Không sản xuất tinh dịch hoặc chỉ một lượng nhỏ khi xuất tinh
+ Thải ra nước tiểu đục (vì có lẫn tinh dịch trong đó) lúc bạn đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục
Nam giới bị xuất tinh ngược vẫn có cảm giác cực khoái, và tình trạng này không gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng làm cha.
Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh ngược
Xuất tinh ngược là do tổn thương các dây thần kinh hoặc cơ bao quanh cổ bàng quang (điểm nối niệu đạo với bàng quang).
Thông thường khi xuất tinh, tinh dịch sẽ được đẩy ra ngoài theo đường niệu đạo. Lúc này, các cơ quanh cổ bàng quang có nhiệm vụ đóng chặt lại, ngăn không cho tinh dịch xâm nhập vào bàng quang.
Tuy nhiên, khi các cơ này bị tổn thương thì có thể khiến cổ bàng quang không còn đóng chặt nữa, làm tinh dịch di chuyển vào bàng quang chứ không phải qua niệu đạo như bình thường.
Nguyên nhân dẫn đến các tổn thương trên thường đến từ phẫu thuật tuyến tiền liệt hoặc phẫu thuật bàng quang.
Còn một nguyên nhân khác mà SEBT đã đề cập ở phần trên là do bạn nam chủ động luyện tập cách lên đỉnh mà không cần xuất tinh. Trong quá trình luyện có thể dẫn đến chứng xuất tinh ngược.
Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như do dùng thuốc, bị tiểu đường, đa xơ cứng…
Cách điều trị chứng xuất tinh ngược
Hầu hết nam giới không cần điều trị xuất tinh ngược vì họ vẫn tận hưởng được cuộc sống tình dục lành mạnh, và tình trạng bệnh cũng không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của họ.
Nhưng nếu cần phải điều trị (thường là vì có kế hoạch sinh con), vẫn có nhiều cách để chữa.
Ví dụ, pseudoephedrine (thường được sử dụng làm thuốc chống ngạt mũi) đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị xuất tinh ngược do bệnh tiểu đường hoặc phẫu thuật gây ra.
Nếu xuất tinh ngược là do sử dụng một loại thuốc nào đó thì hiện tượng xuất tinh sẽ bình thường trở lại sau khi ngừng thuốc. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn ngừng bất kỳ loại thuốc được kê đơn nào.
Tuy nhiên, nếu xuất tinh ngược là do tổn thương cơ hoặc dây thần kinh ở mức độ đáng kể thì có thể không điều trị được.
Trong trường hợp này, nếu bạn muốn có con thì lấy tinh trùng từ nước tiểu để dùng trong thụ tinh nhân tạo hoặc thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).
Mọi điều bạn cần biết về xuất tinh ở nữ giới
Nữ giới cũng xuất tinh như nam giới. Hiện tượng xảy ra khi chất lỏng được tống ra khỏi lỗ niệu đạo lúc bạn nữ được kích thích tình dục hoặc đạt cực khoái.
Xuất tinh khác với chất dịch từ cổ tử cung tiết ra để bôi trơn âm đạo khi bạn nữ đang hưng phấn và có ham muốn.
Hình ảnh được đăng tải bởi Roberto Nickson trên Unsplash
Xuất tinh rất phổ biến ở nữ giới. Mặc dù hơi khó xác định con số chính xác nhưng các nghiên cứu và khảo sát nhỏ đã giúp nhà nghiên cứu hiểu được mức độ đa dạng của quá trình xuất tinh ở phụ nữ.
Trong một mẫu khảo sát nhỏ gồm 233 phụ nữ tham gia [7], khoảng 126 người (54%) nói rằng họ đã từng xuất tinh ít nhất một lần. Khoảng 33 người (14%) nói rằng họ xuất tinh ở mọi lần hoặc hầu hết các lần đạt cực khoái.
Nghiên cứu gần đây nhất về xuất tinh ở nữ giới theo dõi phụ nữ từ 18 đến 39 tuổi trong khoảng thời gian từ năm 2012 đến năm 2016 [8]. Kết quả cho thấy 69,23% người tham gia từng xuất tinh khi đạt cực khoái.
Bạn xem thêm tại đây:
[Tập 191] Phụ Nữ Có Xuất T.i.n.h Hay Không? | CCS | SEBT – YouTube
Xuất tinh có giống với squirt không?
Mặc dù nhiều người hay sử dụng hai thuật ngữ này để thay thế cho nhau nhưng một số nghiên cứu cho rằng xuất tinh với squirt là hai hiện tượng khác biệt.
Nhà giáo dục tình dục Susan Milstein cho biết, “Nhiều nghiên cứu [9] đã được thực hiện trên các mẫu nhỏ và đây là những gì chúng tôi biết: cả squirt và xuất tinh ở nữ đều xuất phát từ niệu đạo. Squirt có xu hướng tiết ra một ít chất lỏng với thành phần có thể lẫn một vài chất tương tự nước tiểu nên nó khá giống với nước tiểu loãng. Còn xuất tinh ở nữ giới thì thường đặc, ít lỏng hơn”.
Vì nghiên cứu về khoái cảm của nữ giới vẫn còn nhiều thiếu thốn nên vấn đề này vẫn đang được tranh luận mà chưa đi đến kết luận cuối cùng.
Xuất tinh chính xác là gì?
Như đã nói ở trên, xuất tinh ở nữ giới là một dạng chất lỏng đặc, có màu trắng giống sữa.
Theo một nghiên cứu năm 2011 [10], xuất tinh ở nữ có chứa một số thành phần tương tự như tinh dịch. Nó gồm kháng nguyên đặc hiệu của tuyến tiền liệt (PSA) và phosphatase axit có trong tuyến tiền liệt.
Nó cũng chứa một lượng nhỏ creatinine và urê, các thành phần chính của nước tiểu.
Xuất tinh đến từ đâu?
Xuất tinh đến từ các tuyến Skene, hay còn gọi là “tuyến tiền liệt của phụ nữ”.
Chúng nằm ở thành trước của âm đạo, bao quanh niệu đạo. Chúng đều chứa các lỗ có thể phóng tinh.
Vậy xuất tinh không phải là nước tiểu?
Hình ảnh được đăng tải bởi Imani Bahati trên Unsplash
Đúng vậy, chất lỏng từ xuất tinh chủ yếu là các enzym của tuyến tiền liệt. Nó chỉ lẫn một chút thành phần nước tiểu trong đó.
Một lần xuất tinh ở nữ giới khá nhiều, dao động từ khoảng 0.3ml đến hơn 150ml – hơn nửa cốc nước!
Cảm giác khi xuất tinh là như thế nào?
Mỗi người sẽ có cảm giác khác nhau khi xuất tinh. Đối với một số người, nó giống một cơn ấm nóng đi kèm với run rẩy ở giữa hai đùi của họ. Mức độ kích thích, tư thế và kỹ thuật cũng đóng vai trò quyết định cường độ khi xuất tinh của bạn.
Tuy xuất tinh thường đi kèm với cực khoái nhưng một số nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể xảy ra thông qua kích thích điểm G mà chưa cần lên đỉnh.
Xuất tinh có mùi vị gì không?
Theo một nghiên cứu năm 2014 [11], xuất tinh có vị ngọt. Nó không có mùi giống mùi nước tiểu, trên thực tế, xuất tinh không có bất kỳ mùi nào đặc biệt.
Nữ giới có thể thử xuất tinh bằng cách nào?
Không còn cách nào khác ngoài việc luyện tập thật nhiều. Và tự kích thích bản thân (thủ dâm) là một trong những cách tốt nhất để khám phá đâu là điểm khiến bạn sướng đến “bắn cả nước”.
Bạn cũng có thể luyện tập cùng bạn tình, tìm kiếm và kích thích điểm G cũng là cách hay để bạn xuất tinh.
Nhưng dù bằng cách gì đi nữa, SEBT khuyên bạn đầu tư một chiếc máy rung có dạng cong để tiếp cận thành trước âm đạo (nơi có điểm G) một cách dễ dàng hơn.
Không chỉ điểm G mà âm vật hay thậm chí âm đạo, nếu kích thích đúng cách cũng làm bạn xuất tinh được.
Điểm mấu chốt ở đây là bạn cần thư giãn, tận hưởng trải nghiệm và thử nhiều kỹ thuật khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy cái phù hợp với mình.
[Tập 186] 3 Sự Thật Điểm G Ở Nữ Mà Bạn Có Thể Chưa Biết | CCS | SEBT – YouTube
Nếu bạn làm mãi mà không xuất tinh được thì sao?
Cố gắng xuất tinh là không sai nhưng bạn đừng cố đến mức để nó làm mất đi niềm vui trong chuyện tình dục của bạn.
Thật ra bạn vẫn có được một cuộc sống chăn gối viên mãn dù xuất tinh được hay không. Đây chỉ là “gia vị” cho cuộc yêu thêm hưng phấn. Tình dục là một cuộc hành trình chứ không phải đích đến. Chỉ khi tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc trên hành trình, ta mới thực sự thấy hạnh phúc và ý nghĩa cho mỗi lần ái ân.
Nguồn thông tin trong bài:
[1] Pull-Out Method: Effectiveness, Benefits, and Disadvantages (webmd.com)
[2] Kinsey AC, Pomeroy WB, Martin CE. Sexual behavior in the human male. Indiana University Press; 1998.
[3] Bostofte E, Serup J, Rebbe H. Relation between sperm count and semen volume, and pregnancies obtained during a twenty-year follow-up period. Int J Androl. 1982;5(3):267-75.
[4] Centers for Disease Control and Prevention. Effectiveness of family planning methods.
[6] Ejaculation problems – NHS (www.nhs.uk)
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6546788
[8] https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(17)31510-2/fulltext
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25545022/
[10] https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)33346-4/fulltext
[11] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/9781118896877.wbiehs125
Ejaculation and Male Fertility (verywellhealth.com)
Does Ejaculation Cause or Prevent Prostate Cancer? (webmd.com)
How Often Should a Man Ejaculate? Daily, Weekly, Risks, Benefits, (healthline.com)
Female Ejaculation: What Is It, How to Do It, and 13 Other FAQs (healthline.com)
Ejaculation problems – NHS (www.nhs.uk)
Chia sẻ
Sao chép link
Danh mục khám phá
5 cách tăng lưu lượng máu đến “cậu bé” để cương mạnh hơn
Cơ chế hoạt động của dương vật khá đơn giản: lưu lượng máu sẽ chảy đến “cậu bé” vào đúng thời điểm để cậu cương cứng và hành sự. Sau khi xong việc, lưu lượng máu rút về; “cậu bé” nghỉ ngơi trong hình dạng ban đầu.
Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu lúc đang cần mà lưu lượng máu không chảy đến hoặc chảy quá chậm?
Bạn có thể gặp chứng rối loạn cương dương – tình trạng dương vật không cương cứng lên được hoặc không đủ cương để thực hiện quá trình thâm nhập. Một vấn đề mà gần 1/3 nam giới phải đau đầu đối mặt hiện nay.
Ở bài viết này, SEBT sẽ gợi ý 5 cách tăng lưu lượng máu đến “cậu bé” để cương mạnh hơn, giúp bạn dễ dàng hành sự. Tất nhiên nếu bạn thật sự đang gặp chứng rối loạn cương dương thì những cách này chỉ là hỗ trợ. Bạn vẫn phải đến gặp bác sĩ để tiếp nhận điều trị phù hợp.
Cách 1: Giảm căng thẳng
Căng thẳng gây ra phản ứng bẩm sinh trong cơ thể là khiến mạch máu co lại và dẫn tới huyết áp cao.
Nó cũng làm tăng hệ thống thần kinh giao cảm, làm giảm lưu lượng máu đến các phần phụ ngoại vi, bao gồm cả dương vật. Mà máu giảm lưu thông tới thì “cậu bé” sẽ khó cương lên.
Điều này cũng cho thấy mối quan hệ giữa sức khỏe tinh thần và sức khỏe tình dục. Bạn gặp căng thẳng nhiều, lưu lượng máu giảm xuống thì càng khó cương cứng.
Nhưng không chỉ xuất hiện mỗi vấn đề cương cứng. Tác giả của bài nghiên cứu này còn cho thấy căng thẳng ảnh hưởng nhiều đến các chức năng tình dục khác như giảm ham muốn.
Hình ảnh được đăng tải bởi Joel Overbeck trên Unsplash
Do đó, cách giải quyết chính là cố gắng giảm bớt mức độ căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng nói thì dễ hơn làm, đặc biệt trong bối cảnh khủng hoảng kinh tế đang diễn ra như hiện nay.
Dù vậy, chúng ta vẫn phải cố gắng tìm cách giải quyết, không chỉ để lấy lại phong độ giường chiếu mà còn giúp sức khỏe tinh thần được tốt hơn. SEBT khuyến khích bạn bắt đầu từ những hành động đơn giản như tập thiền và tập thở (có hướng dẫn đúng) sẽ giúp điều hòa lưu lượng máu trong cơ thể bạn.
Cách 2: Giữ mức cân nặng hợp lý
Cân nặng của bạn sẽ ảnh hưởng đến:
+ Sức khỏe tim mạch, tức độ lưu thông máu
+ Mức testosterone
+ Khả năng duy trì sự cương cứng
Cho nên khi bạn tăng cân thì sẽ ảnh hưởng tới phong độ của bạn lúc trên giường.
Cơ thể bạn vận hành một hệ thống hiệu quả với động cơ ở trung tâm (là trái tim đó). Động cơ hoạt động 24 giờ và không ngừng đẩy máu đi khắp cơ thể bạn.
Nhưng nếu cân nặng tăng lên thì nó phải làm việc vất vả hơn một chút vì các mạch máu ở đây có thể mỏng đi. Đây là lý do tại sao bác sĩ khuyên bạn nên duy trì trong khung cân nặng khỏe mạnh.
Và đây cũng là lý do tại sao nó liên quan đến rối loạn chức năng tình dục.
Một nghiên cứu năm 2005 này cho thấy: cân nặng của bạn ảnh hưởng nặng nề đến chứng rối loạn cương dương. Đàn ông béo phì hoặc thừa cân có nhiều khả năng phải đối mặt với các vấn đề về hoạt động tình dục, khả năng cương cứng và có mức testosterone thấp do các yếu tố khác liên quan đến cân nặng.
Do đó, bạn nên duy trì mức cân nặng hợp lý, giúp bạn tự tin hơn về hình ảnh cơ thể lẫn sức khỏe sinh lý khi ở trên giường.
Cách 3: Chọn lọc những thứ bạn ăn
Tiếp tục phần cân nặng ở trên, chúng ta sẽ thử phác thảo một chế độ ăn gồm các loại thực phẩm giúp cải thiện lưu lượng máu. Chúng cũng có tác dụng lâu dài trong việc cung cấp cho bạn các loại vitamin lành mạnh cần thiết cho đời sống tình dục.
Bởi những gì bạn đưa vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến phong độ của bạn khi trên giường. Ví dụ một nghiên cứu cho thấy magie có thể giúp bạn tăng thời gian xuất tinh.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giúp bạn đạt được điều tương tự:
+ Chocolate đen: chứa anandamide, một hợp chất giúp cải thiện tâm trạng, kết hợp với đặc tính chống oxy hóa sẽ làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, giúp bạn cương cứng lâu hơn và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương.
+ Trà xanh: là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp điều hòa việc cung cấp máu đến cơ quan sinh dục và duy trì sự cương cứng. Uống trà xanh thường xuyên có thể tác động lớn đến sức khỏe tình dục nói chung.
+ Cá béo: chứa nhiều Omega-3, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.
+ Hạt bí ngô: chứa nhiều kẽm và Omega-3 lành mạnh, giúp ích cho hoạt động tình dục của nam giới nói riêng.
+ Bơ: chứa vitamin B, K, C, cũng như nhiều chất xơ và protein, giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến các cơ quan để hoạt động tốt hơn.
+ Lựu: là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp cải thiện lưu lượng máu.
+ Thịt bò: là nguồn cung cấp kẽm tự nhiên, đồng thời chứa axit béo giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Nhưng bạn chỉ nên ăn với lượng vừa phải thôi vì suy cho cùng, thịt bò là loại thịt đỏ không tốt cho cơ thể nếu tiêu thụ quá nhiều.
+ Tỏi và nhân sâm. Nhân sâm giúp thực hiện rất nhiều chức năng cốt lõi của cơ thể: tim mạch, thần kinh trung ương và trao đổi chất. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng điều trị rối loạn cương dương. Tỏi cũng có tác dụng tương tự. Nó có đặc tính hạ huyết áp, đảm bảo huyết áp của bạn được điều hòa và cải thiện sức khỏe tình dục.
Cách 4: Tập thể dục thường xuyên để cải thiện lưu lượng máu
Hình ảnh được đăng tải bởi Alexander Redl trên Unsplash
Ai cũng biết tập thể dục có lợi cho cơ thể. Riêng với vấn đề cải thiện lưu lượng máu chảy tới dương vật thì không thể thiếu sự góp mặt của thể dục. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý nữa là “cậu nhỏ” sẽ cảm ơn bạn rất nhiều.
Vậy tập cái gì để có lợi cho sức khỏe sinh lý? Đó là những bài tập giúp rèn luyện sức bền và sức đề kháng, ví dụ như plank, chạy bước nhỏ tại chỗ, squat bật nhảy, chạy nâng cao đùi, nhảy dây, nhảy lò cò một chân, chống đẩy…
Cách 5: Giảm cồn và nicotine
Đồ uống có cồn (Alcohol) từ lâu đã được biết đến là nguyên nhân cản trở hoạt động tình dục của nam giới bằng cách hạn chế lưu lượng máu chảy tới dương vật.
Bạn uống một chút trước khi quan hệ thì không sao, nhưng nếu lạm dụng là sẽ gặp vấn đề. Chưa kể nếu bình thường bạn đã khó cương dễ xìu thì ngay cả khi uống một chút cũng đã gặp nguy hại rồi.
Tương tự với việc hút nicotine. Ngày nay các thiết bị phân phối nicotine có sẵn ở mọi hình dạng và hình thức, từ thuốc lá đến vape. Nhưng không chất nào trong số chúng tốt cho lưu lượng máu trong bạn và có thể góp phần gây ra chứng rối loạn cương dương.
Bởi nicotine khiến tim bạn hoạt động gấp đôi, làm động mạch bắt đầu co thắt. Điều này dẫn tới việc nam giới khó duy trì sự cương cứng do lưu lượng máu đến dương vật giảm và có thể dẫn đến rối loạn cương dương.
Hầu hết các chuyên gia y tế đều đồng ý là đồ uống có cồn và nicotine đều có tác dụng phụ không tốt đến sức khỏe của bạn. Nên tránh hoặc giảm thiểu dùng chúng sẽ giúp nâng cao phong độ của bạn khi ở trên giường hơn.
Trên đây là 5 cách giúp bạn tăng lưu lượng máu đến “cậu bé” để cương mạnh và lâu hơn khi cần. Bạn còn biết cách nào nữa không?
Hy vọng SEBT chia sẻ được những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh và đạt nhiều khoái cảm hơn. Mong bạn có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:
Ngân hàng: TP Bank
Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang
Chia sẻ
Sao chép link
Mọi điều bạn cần biết về FSH – Hormone kích thích nang trứng
FSH là viết tắt của Follicle-Stimulating Hormone (Hormone kích thích nang trứng). Nó cũng là một trong những hormone chính liên quan đến điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng. Vì vậy, FSH trở thành hormone quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà còn cả khả năng sinh sản ở nữ giới.
Trong bài viết này, SEBT sẽ cung cấp mọi thông tin mà bạn cần biết về mức FSH của mình, bao gồm cách nhận biết mức FSH bình thường như thế nào, các triệu chứng của mức FSH cao và thấp cũng như cách cân bằng FSH.
FSH là gì?
FSH được gọi là hormone hướng sinh dục (gonadotropin hormone), được tuyến yên trong não tiết ra và sau đó tác động lên buồng trứng.
Ngoài FSH thì còn một loại hormone hướng sinh dục khác trong cơ thể: hormone tạo hoàng thể (LH). Đây là một cặp bài trùng khắng khít không thể sống thiếu nhau: nếu không có LH thì sẽ không có FSH. Và chúng hoạt động song song để mang đến những thay đổi trong điều hòa sự rụng trứng.
Mức FSH bình thường ở phụ nữ
Mức độ FSH ở phụ nữ có mối liên hệ phức tạp với mức dự trữ buồng trứng (SEBT sẽ nói thêm về điều này sau). Vì vậy, mức FSH “bình thường” sẽ thay đổi khi chúng ta già đi. Lý do là vì mức dự trữ buồng trứng sẽ giảm khi phụ nữ già đi, khiến cho mức FSH tăng lên.
Lại nói thêm về hormone hướng sinh dục. Đây là hormone được giải phóng từ tuyến yên trong não, sau đó tiếp tục tác động lên buồng trứng. Có hai loại hormone hướng sinh dục: hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone tạo hoàng thể (LH).
Tuyến yên sản xuất FSH tác động lên buồng trứng để kích thích sự phát triển của các nang chứa trứng. Cùng với việc phát triển các nang trứng, FSH còn kích thích các tế bào hạt bao quanh nang trứng sản xuất ra estrogen, một loại hormone thiết yếu để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể đọc thêm về estrogen tại đây.
FSH đóng vai trò gì?
FSH có hai chức năng chính:
1. Giúp nang trứng phát triển.
2. Giúp tạo ra estrogen.
Về chức năng giúp nang trứng phát triển:
Nữ giới được sinh ra với những quả trứng “chưa trưởng thành”. Vì vậy, mỗi tháng, một số trong số chúng bắt đầu trưởng thành trước khi một số được phóng thích trong quá trình rụng trứng. Trứng được đặt trong các nang nhỏ bên trong buồng trứng và chính những nang này là tín hiệu của FSH để chuẩn bị cho trứng rụng.
Về chức năng giúp tạo ra estrogen:
FSH cũng kích thích các tế bào bao quanh nang trứng tạo ra estrogen, một loại hormone thiết yếu khác để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản.
Mối liên hệ giữa FSH và LH
Khi trứng đã trưởng thành hoàn toàn và sẵn sàng rụng trong quá trình rụng trứng thì LH sẽ tham gia vào.
Sự gia tăng LH được giải phóng một lần nữa bởi tuyến yên trong não, khiến nang trứng trưởng thành nhất sẽ vỡ ra – giải phóng trứng vào ống dẫn trứng. Đây còn được gọi là sự rụng trứng.
Mặc dù FSH tạo ra nhiều nang trứng và do đó có nhiều trứng trưởng thành trong mỗi chu kỳ nhưng chỉ có một nang trứng sẽ giải phóng một quả trứng mỗi tháng. Điều này là do FSH và LH đều tham gia vào các vòng phản hồi tiêu cực, được điều khiển bởi estrogen (E2).
Vậy vòng phản hồi tiêu cực là gì?
Việc tăng mức FSH trong giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt sẽ dẫn đến sản sinh ra nhiều estrogen hơn. Nhưng điều này lại có tác động phản hồi tiêu cực đến mức FSH. Nói cách khác, khi bạn có nhiều estrogen, nó sẽ phản hồi lại não rằng não cần ngừng tạo FSH đi.
Nguồn ảnh từ peninsulaacupuncture
Tương tự với LH, nồng độ estrogen tiếp tục tăng trong suốt chu kỳ và khi đạt đến đỉnh điểm vào khoảng giữa chu kỳ, nó sẽ gây ra sự gia tăng đột ngột của LH, thúc đẩy quá trình rụng trứng.
Sau khi rụng trứng, nang rỗng từng chứa trứng sẽ tạo ra hormone progesterone để hỗ trợ việc thụ thai, làm tổ và giai đoạn đầu của thai kỳ.
Nồng độ progesterone cao sẽ báo cho não ngừng sản xuất FSH. Bây giờ, nếu việc mang thai không xảy ra, lượng estrogen và progesterone sẽ giảm xuống, điều này không chỉ gây ra chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới mà còn báo cho não biết rằng nó cần bắt đầu tạo ra FSH để bắt đầu lại toàn bộ quá trình trong chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Mức FSH cao
Vậy điều gì xảy ra khi chúng ta có mức FSH cao? Đầu tiên, chúng ta sẽ tìm hiểu lý do khiến mức FSH tăng cao.
Lý do nào khiến mức FSH tăng cao?
Lý do phổ biến nhất khiến mức FSH cao là mức dự trữ buồng trứng (số lượng trứng) thấp hoặc buồng trứng không hoạt động bình thường.
Khi chúng ta có mức dự trữ buồng trứng thấp, điều này về cơ bản nghĩa là chúng ta có số lượng nang trứng chưa trưởng thành ít hơn trong buồng trứng, và cơ thể chúng ta sẽ sản xuất ít estrogen hơn. Bởi vì estrogen kiểm soát lượng FSH mà não sản xuất (hãy nhớ lại khái niệm vòng phản hồi tiêu cực mà SEBT đã nhắc ở trên) nên khi chúng ta có ít estrogen hơn, mức FSH có thể tăng lên.
Do đó, mức FSH cao có thể chỉ ra rằng buồng trứng đang không hoạt động bình thường, là dấu hiệu cho thấy mức dự trữ buồng trứng thấp hoặc là dấu hiệu cho thấy sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh.
Các lý do khác khiến mức FSH cao đến từ ung thư buồng trứng và suy buồng trứng sớm (POI), tức là mất chức năng buồng trứng trước tuổi 40.
Trong một số trường hợp, các yếu tố về chế độ ăn uống và lối sống có thể làm tăng mức FSH ở mức độ vừa phải (ví dụ nghiện thuốc lá, rượu).
Triệu chứng của mức FSH cao
Hình ảnh được đăng tải bởi Kyle Broad trên Unsplash
Các triệu chứng của nồng độ FSH cao thường giống với triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và có liên quan đến nồng độ oestradiol thấp – đó là lý do tại sao việc kiểm tra nhiều loại hormone sinh sản ở nữ giới để tìm hiểu tận gốc các triệu chứng là rất quan trọng.
Các triệu chứng của mức FSH cao có thể bao gồm:
+ Kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh
+ Bốc hỏa và/hoặc đổ mồ hôi đêm
+ Có sự thay đổi về da và tóc
+ Khó thụ thai
Làm thế nào để giảm mức FSH?
Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng nếu mức FSH cao do mãn kinh hoặc mức dự trữ trứng thấp thì dù có điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống thì cũng không thể giảm mức FSH xuống.
Tuy nhiên, có một số yếu tố trong ăn uống sinh hoạt khiến mức FSH cao hơn, chẳng hạn như hút thuốc và uống nhiều rượu.
Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, hãy cân nhắc cắt bỏ hoàn toàn rượu và thuốc lá vì điều này sẽ cải thiện cơ hội thụ thai và ngăn ngừa những ảnh hưởng có hại cho em bé khi mang thai.
Dinh dưỡng cũng có thể là một công cụ mạnh mẽ trong việc cân bằng hormone và giúp giảm bớt các triệu chứng. Ở phạm vi bài viết này, SEBT không đi sâu vào dinh dưỡng vì đó là một chủ đề rộng lớn khác, cần ý kiến của chuyên gia về ngành dinh dưỡng.
Mức FSH thấp
Một biểu hiện của sự bất thường FSH trong cơ thể nữa là nó đang ở mức thấp hơn bình thường.
Lý do nào khiến mức FSH thấp?
Nồng độ FSH thấp có thể do tuyến yên trong não không hoạt động bình thường, hay còn được gọi là suy tuyến yên.
Các vấn đề với tuyến yên có thể liên quan trực tiếp đến chính tuyến này hoặc liên quan đến vùng dưới đồi – một phần khác của não kiểm soát việc giải phóng FSH. Điều này dẫn đến một rối loạn được gọi là suy sinh dục hypogonadotropic (hypogonadotropic hypogonadism).
Nguyên nhân có thể là do mức độ căng thẳng cao hoặc thiếu hụt năng lượng, tức là chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn mức nạp vào thông qua chế độ ăn uống. Do đó, tình trạng này sẽ phổ biến ở những người rất thiếu cân, chẳng hạn như người mắc chứng rối loạn ăn uống hoặc tập thể dục quá mức. Ở nữ giới, tình trạng này cũng khiến chu kỳ kinh nguyệt ngừng lại, hay còn được gọi là vô kinh vùng dưới đồi (hypothalamic amenorrhea).
Triệu chứng của mức FSH thấp
Hình ảnh được đăng tải bởi Yuris Alhumaydy trên Unsplash
+ Ham muốn tình dục thấp
+ Mệt mỏi
+ Vô sinh
+ Nóng bừng
+ Kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh
Mức FSH thấp có thể cho thấy buồng trứng của bạn không đủ trứng trưởng thành. Nhưng một lần nữa, các triệu chứng có thể giống với các triệu chứng của nhiều tình trạng khác, vì vậy việc kiểm tra nhiều loại hormone sinh sản khác nhau là rất quan trọng để hiểu rõ hơn điều gì đang xảy ra.
Làm thế nào để tăng mức FSH?
Nếu nguyên nhân dẫn tới mức FSH giảm liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống thì bạn có thể thay đổi cách sinh hoạt để cải thiện. Còn nếu thuộc về những nguyên nhân khác thì phải dùng cách điều trị khác. Do đó, điều quan trọng là bạn cần xác định chính xác nguyên nhân làm mức FSH trong bạn thấp bất thường.
Nếu bạn cho rằng mình có thể đang bị thiếu năng lượng thì việc cân bằng lượng năng lượng nạp vào có thể cải thiện mức FSH của bạn. Bên cạnh đó, nếu bạn đang tập thể dục quá sức thì nên giảm lại.
Tóm tắt các ý chính của bài
- Hormon kích thích nang trứng, hay FSH, là một loại hormone được tạo ra trong não, tác động lên buồng trứng, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng.
- FSH đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của nang noãn (hoặc trứng) và sản xuất estrogen (E2).
- Mức FSH bình thường ở phụ nữ thay đổi khi họ già đi và ở giai đoạn tiền, cận hay mãn kinh.
- FSH được điều hòa bởi các hormone khác, bao gồm estrogen (E2) và progesterone, tác động lên vùng dưới đồi để tăng hoặc giảm sản xuất FSH.
- Mức FSH cao có thể cho thấy suy buồng trứng sớm (POI) hoặc gần đến mãn kinh. Mức FSH cũng có thể cao hơn ở những người nghiện thuốc lá, nghiện rượu nặng hoặc những người bị thiếu vitamin D.
- Mức FSH thấp có thể đồng nghĩa vùng dưới đồi hoặc tuyến yên của bạn không hoạt động như bình thường. Điều này có thể là do bạn đang căng thẳng hoặc thiếu năng lượng.
Nguồn thông tin từ: Follicle-Stimulating Hormone: What Do Your FSH Levels Mean? – Hertility Health
Hy vọng SEBT chia sẻ được những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh và đạt nhiều khoái cảm hơn. Mong bạn có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:
Ngân hàng: TP Bank
Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang
Chia sẻ
Sao chép link
Tôn trọng những cảm nhận tự nhiên của nhau trong tình dục
Hôm nay tiếp tục với những bức thư tâm sự của các bạn về chuyện quan hệ tình dục. Đó là bản thân các bạn không biết người yêu có đang thật sự thể hiện thăng hoa khi làm tình không.
Y gần đây quan hệ với bạn gái, nhưng không biết là bạn có “lên đỉnh” không. Y hỏi bạn gái cảm thấy thế nào, bạn gái trả lời là sướng, thấy thoải mái, mơn man. Nhưng Y sợ bạn chỉ nói vậy cho Y vui thôi. Y không biết liệu sự thăng hoa của nữ giới có giống nhau không.
Cũng một bạn giống Y nhưng đổi vai: T là nữ, T và bạn trai đã yêu nhau được 2 năm. Nhưng mỗi lần quan hệ T không biết là bạn ấy có cảm giác đạt cực khoái không vì nét mặt của bạn ấy tỉnh bơ, không thấy có sự hào hứng. Có lúc đang quan hệ, T nhìn bạn ấy khiến T chạnh lòng không biết bạn có thật sự đang tận hưởng cùng mình không.
Sự thăng hoa
Cảm nhận của mỗi người sẽ khác nhau nên không có một dấu hiệu chung nào cho thấy phải như vậy thì bạn nữ đang lên đỉnh. Cách thể hiện sự sung sướng, sự thăng hoa, sự chạm đỉnh hay chỉ đơn giản là sự thoải mái, mơn man của từng bạn sẽ rất đặc trưng.
Đối với bạn nam thì khi lên đỉnh, một trong những dấu hiệu có thể thấy đó là sự cương cứng và xuất tinh. Còn nét mặt hay cách bạn bộc lộ sự lên đỉnh cũng tùy thuộc vào phản ứng tự nhiên của cơ thể. Hoặc khi kích thích điểm G ở nam giới, mang lại sự khoái cảm rất khác thì cách các bạn dùng cơ thể để nói lên cảm nhận của mình cũng khác nhau.
Đối phương thấy thế nào thì chỉ đương sự đó cảm nhận được và chia sẻ trực tiếp bằng lời nói. Chúng ta nên thẳng thắn hỏi nhau cảm nhận sau mỗi cuộc làm tình chứ đừng tự suy diễn, võ đoán rồi tự mình làm khổ mình.
Mình không thể thay đổi những phản ứng của cơ thể người khác, vì nó thuộc về cái riêng của mỗi người. Chưa kể sự thể hiện chạm đỉnh cũng phải xuất phát từ mong muốn cũng như cái tự nhiên của bản thân, ví dụ như có bạn nữ muốn rên lên khi sướng, nhưng cũng có bạn thì lại không thích rên, chỉ muốn bấu tay vào bạn tình để biểu hiện sự thăng hoa.
Hình ảnh được đăng tải bởi Claudia Love trên Unsplash
Do đó, để hiểu được cảm nhận của nhau thì quan trọng vẫn là giao tiếp, nói chuyện rõ ràng để tìm ra sự thể hiện thăng hoa phù hợp với cả hai. Chúng ta nên ngồi xuống trao đổi với nhau về những ngôn ngữ, hành động, cử chỉ, hành động hay cách ra hiệu rằng là “em/anh đang rất thoải mái với những giây phút ân ái lúc này”.
Không phải lúc nào sự thăng hoa, lên đỉnh cũng thể hiện bằng những hình ảnh mà bạn thấy trên phim. Có bạn mới trải nghiệm tình dục thì sẽ khó định nghĩa được khoái cảm của mình là gì, cảm giác thật sự ra sao, nên đôi lúc thấy bối rối không biết thể hiện thế nào. Có bạn dù đã trải nghiệm tình dục nhiều, nhưng mỗi lần là một cảm nhận khác nhau, cơ thể cũng sẽ phản ứng khác nhau trên khuôn mặt, trong giọng điệu hay hơi thở.
Điều chúng ta cần làm là lắng nghe cũng như chia sẻ thật tâm cảm nhận của mình. Đôi lúc bạn cũng khá mơ hồ về những gì mình trải qua trong cuộc làm tình vừa rồi, thì vẫn có thể nói với đối phương là “em/anh cũng chưa xác định rõ nữa, thấy mơn man nhưng không biết có phải là thăng hoa không?”. Mình sẽ cần học cách chấp nhận rằng những cái riêng của người yêu có thể không giống như số đông.
Cảm ơn những giây phút ở cạnh nhau
Nhiều khi chúng ta cứ chạy theo một điều gì đó rất mơ hồ. Ví dụ khi xem phim hay nghe mọi người nói rằng quan hệ tình dục lúc lên đỉnh là sẽ “ra nước”. Nhưng “ra nước” là gì thì bản thân lại chưa thật sự hiểu rõ. Hay chúng ta nghĩ rằng khi quan hệ với nhau thì nhất định phải lên đỉnh. Hoặc ai khi đạt cực khoái cũng đều rên la sung sướng mặt chữ O.
Nhưng thật ra điều rõ ràng nhất, xác thực nhất mà chúng ta thấy được đó là sự thể hiện của đối phương trước mặt mình và những gì họ chia sẻ với mình.
Cái giây phút mà chúng ta ở cạnh nhau, da kề da, trao nhau từng cử chỉ thân mật, chúng ta nên tập trung trọn vẹn với nó, cảm ơn vì sự hiện diện của nhau thì sẽ mang đến sự gắn kết và thăng hoa cho cuộc làm tình.
Chúng ta hay nghĩ ngợi rằng không biết hành động của đối phương có ý gì. Thực ra đôi khi nó chẳng có ý gì, hoặc nếu có thì thường khác với những gì chúng ta nghĩ. Vậy thay vì cứ mãi võ đoán thì chúng ta hãy nói chuyện, trao đổi, lắng nghe nhau thật lòng.
Hy vọng SEBT chia sẻ được những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh và đạt nhiều khoái cảm hơn. Mong bạn có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:
Ngân hàng: TP Bank
Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang
Chia sẻ
Sao chép link
Progesterone 101: Mọi điều bạn cần biết về homrone ảnh hưởng đến kinh nguyệt và mang thai
Progesterone là một trong hai hormone sinh dục chính ở nữ (cái còn lại là estrogen). Chức năng chính của nó là điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ mang thai trong cơ thể nữ giới. Các biện pháp tránh thai nội tiết tố như thuốc tránh thai hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến progesterone.
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, thời gian hành kinh dài hoặc lượng kinh ra nhiều hơn bình thường thì rất có thể nguyên nhân đến từ sự mất cân bằng của nồng độ progesterone trong cơ thể.
Bài viết này sẽ “mổ xẻ” hormone progesterone, giúp bạn hiểu được các triệu chứng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, biết khi nào có điều đó không ổn; hỗ trợ bạn có một thai kỳ khỏe mạnh hoặc chọn được loại biện pháp tránh thai phù hợp với mình.
Progesterone là gì? Progesterone được sản xuất như thế nào?
Progesterone là hormone chính trong nhóm hormone được gọi là progestogen. Progestogen thuộc hormone sinh dục (giống như estrogen và androgen), như vậy chúng sẽ tác động đến sự phát triển sinh dục ở tuổi dậy thì và tham gia vào quá trình sinh sản.
Nguồn ảnh: fertilityfamily
Hormone là những phân tử nhỏ được sản xuất bởi các tuyến và di chuyển trong máu cho đến khi chúng đến được cơ quan có tế bào chứa các thụ thể đặc biệt đối với hormone đó. Hormone progesterone thì nhắm mục tiêu và ảnh hưởng đến tử cung, âm đạo, cổ tử cung, vú và tinh hoàn, cũng như là não, mạch máu và xương.
Cơ thể bạn sử dụng cholesterol làm khối xây dựng để tạo ra progesterone. Progesterone được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng bởi hoàng thể – đây là khu vực phát triển sau khi quá trình rụng trứng xảy ra và nang trứng xung quanh xẹp xuống.
Một số progesterone cũng được sản xuất bởi tuyến thượng thận, nằm phía trên thận. Khi mang thai, nhau thai sản xuất progesterone.
Chức năng của progesterone là gì?
Trong chu kỳ kinh nguyệt
Vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone LH gia tăng, dẫn đến rụng trứng. Sau khi trứng được giải phóng, hoàng thể sẽ hình thành và bắt đầu sản xuất progesterone.
Progesterone giúp cơ thể chuẩn bị mang thai bằng cách kích thích sự phát triển của các tuyến và sự phát triển của các mạch máu mới. Tất cả cung cấp một môi trường tốt cho trứng đã thụ tinh làm tổ.
Nếu trứng không được thụ tinh, hoàng thể sẽ bị phá vỡ, dẫn đến nồng độ progesterone giảm. Sự suy giảm này khiến nội mạc tử cung bị phá vỡ, bắt đầu dẫn tới kỳ “máu đổ”.
Trong khi mang thai
Nếu trứng được thụ tinh, hoàng thể sẽ không bị phá vỡ mà tiếp tục sản xuất progesterone. Progesterone lúc này sẽ kích thích các mạch máu cung cấp nội mạc tử cung. Nó cũng thúc đẩy nội mạc tử cung cung cấp chất dinh dưỡng cho phôi đang phát triển.
Khi nhau thai đã hình thành, nó cũng sản xuất progesterone. Cuối cùng, nhau thai trở thành nơi sản xuất chính cho hormone này.
Nồng độ progesterone vẫn tăng cao trong suốt thai kỳ. Nồng độ cao này cũng ngăn cản cơ thể sản xuất thêm trứng trong thai kỳ.
Cuối cùng, progesterone cũng giúp kích thích tiết sữa.
Ở nam giới
Progesterone cũng được sản xuất ở tuyến thượng thận của nam giới. Chức năng của nó gắn liền với sự phát triển của tinh trùng.
Progesterone thay đổi như thế nào trong chu kỳ kinh nguyệt?
Trước khi rụng trứng = giảm progesterone
Khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt (tức trong kỳ kinh), nồng độ progesterone thấp và duy trì ở mức này trong suốt giai đoạn nang trứng.
Sau khi rụng trứng = progesterone cao hơn
Progesterone sẽ chiếm ưu thế sau khi rụng trứng (tức vào giai đoạn hoàng thể). Progesterone được sản xuất bởi hoàng thể, là khu vực trên buồng trứng được tạo ra bởi nang trứng bị xẹp chứa trứng rụng. Nồng độ progesterone đạt đỉnh vào giữa giai đoạn hoàng thể.
Nếu quá trình thụ thai không xảy ra, hoàng thể bắt đầu thoái hóa từ 9 đến 10 ngày sau khi rụng trứng, khiến nồng độ progesterone giảm và kinh nguyệt bắt đầu.
Nguồn ảnh: Clue App
Làm sao để biết mức progesterone của bạn có đang bình thường hay không?
Nếu mức progesterone của bạn đang mất cân bằng thì bạn có thể nhận thấy một số dấu hiệu và triệu chứng. Cụ thể:
Nếu mức progesterone thấp
Mức progesterone có thể đang thấp nếu quá trình rụng trứng không diễn ra thường xuyên (hoặc không xảy ra); hoặc nếu cơ thể bạn không thể sản xuất đủ progesterone.
Một số dấu hiệu và triệu chứng của mức progesterone thấp bao gồm:
+ Thời gian hành kinh dài hoặc nặng
+ Ra máu lốm đốm trước kỳ kinh
+ Chu kỳ kinh nguyệt không đều
+ Chu kỳ kinh nguyệt ngắn do giai đoạn hoàng thể ngắn
Một số tình trạng, chẳng hạn như tăng prolactin (một loại hormone kích thích sản xuất sữa), suy giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có thể khiến trứng rụng không thường xuyên hoặc không rụng trứng, dẫn đến nồng độ progesterone thấp.
Trong những trường hợp này, nguyên nhân khiến nồng độ progesterone thấp cần được chẩn đoán và điều trị.
Khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể (Luteal phase defect)
Thuật ngữ “khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể” được sử dụng để mô tả tình trạng xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ progesterone tự nhiên để duy trì chức năng bình thường của nội mạc tử cung, hỗ trợ quá trình làm tổ và phát triển của thai kỳ sớm. Cũng có nơi gọi tình trạng này là suy giai đoạn hoàng thể.
Việc chẩn đoán khiếm khuyết ở giai đoạn hoàng thể đang gặp khó khăn và chưa có xét nghiệm nào được thống nhất về vấn đề này. Khi không xác định được nguyên nhân khiến lượng progesterone thấp thì không có hướng dẫn rõ ràng về cách thức và thời điểm điều trị.
Progesterone thấp và vấn đề sẩy thai
Nguồn ảnh: healthypregnancy
Khi biết được tầm quan trọng của progesterone trong việc duy trì thai kỳ thì điều đó đồng nghĩa progesterone thấp có thể là nguyên nhân gây vô sinh hoặc sảy thai. Tuy nhiên, đây là chủ đề tranh luận giữa các nhà nghiên cứu và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về việc liệu khiếm khuyết trong giai đoạn hoàng thể có phải là nguyên nhân gây vô sinh hay không, cùng với cách chẩn đoán và điều trị tốt nhất.
Progesterone thấp trong giai đoạn hoàng thể dường như không liên quan đến việc tăng nguy cơ sẩy thai. Một nghiên cứu trên 191 người cho thấy nồng độ progesterone trong giai đoạn hoàng thể ở những người bị sảy thai sớm cũng tương tự với những người không bị sảy thai (1).
Một nghiên cứu khác bao gồm 197 người đã từng sảy thai ít nhất hai lần liên tiếp cho thấy mức progesterone thấp trong giai đoạn hoàng thể không dự đoán được ai sẽ tiếp tục sảy thai lần nữa (2).
Progesterone thấp trong thời kỳ đầu mang thai có thể là triệu chứng của thai kỳ khó sống và là nguyên nhân gây sẩy thai. Một nghiên cứu cho thấy những người bị chảy máu trong thời kỳ đầu mang thai có lượng progesterone thấp hơn và có nhiều khả năng bị sẩy thai hơn những người không bị chảy máu trong ba tháng đầu (3).
Đối với những người đã sẩy thai nhiều lần mà không rõ nguyên nhân, điều trị bằng progestogen có thể giúp ngăn ngừa sẩy thai – đặc biệt ở những người đã sẩy thai từ 3 lần trở lên. Nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn (4).
Nếu mức progesterone cao
Nồng độ progesterone cao thì thường không gây ra bất kỳ ảnh hưởng tiêu cực nào đến sức khỏe. Nồng độ progesterone tự nhiên sẽ đạt mức cao trong thời kỳ mang thai.
Trên thực tế, progesterone thường có trong thuốc tránh thai vì nó có thể đánh lừa cơ thể khiến cơ thể không rụng trứng.
Vậy mức progesterone bình thường là bao nhiêu?
Nồng độ progesterone được đo thông qua xét nghiệm máu. Điều quan trọng bạn cần nhớ là mức progesterone dao động trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, do đó mức độ có thể thay đổi trong suốt tháng.
Mức progesterone được đo bằng nanogram trên mililit (ng/mL). Biểu đồ dưới đây liệt kê mức progesterone bình thường đối với phụ nữ trưởng thành trong các thời điểm khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt và mang thai.
| Giai đoạn | Nồng độ progesterone (ng/mL) |
| Trước rụng trứng | < 0.89 |
| Rụng trứng | ≤ 12 |
| Sau rụng trứng | 1.8 – 24 |
| Tam cá nguyệt thứ 1 (khi mang thai) | 11 – 44 |
| Tam cá nguyệt thứ 2 | 25 – 83 |
| Tam cá nguyệt thứ 3 | 58 – 214 |
Ở nam giới thì mức progesterone thường thấp hơn nhiều và không được xét nghiệm trừ khi nghi ngờ có rối loạn chức năng tuyến thượng thận. Mức bình thường là dưới 0,20 ng/mL.
Lưu ý là kết quả có thể khác nhau giữa các cơ sở y tế nơi bạn sinh sống. Biểu đồ trên chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên hỏi bác sĩ về kết quả sau khi xét nghiệm máu để xem nồng độ progesterone hiện tại có bình thường không.
Làm sao để tăng mức progesterone nếu đang thấp?
Trước hết, bạn cần đi xét nghiệm để xác định chắc chắn nồng độ progesterone trong cơ thể mình đang thấp chứ đừng tự phán đoán thông qua các triệu chứng lâm sàng.
Nếu kết quả cho thấy nồng độ progesterone của bạn đang ở mức thấp thì bác sĩ có thể kê toa hoặc đề xuất các phương pháp điều trị bổ sung progesterone.
Với các loại thực phẩm chức năng có tác dụng tăng progesterone tự nhiên thì hiện chưa được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) giám sát hoặc quản lý về chất lượng, liều lượng như các sản phẩm không kê đơn khác.
Vì vậy, nếu bạn đang muốn dùng loại thực phẩm chức năng nào để tăng progesterone tự nhiên thì nên đem đến gặp bác sĩ để xem thuốc ấy có an toàn để dùng không.
Các thực phẩm giúp tăng mức progesterone tự nhiên
Hình ảnh được đăng tải từ Dan Gold trên Unsplash
Có một số thực phẩm có thể kích thích cơ thể sản xuất progesterone như:
+ các loại đậu
+ bông cải xanh
+ bắp cải
+ súp lơ
+ cải xoăn
+ các loại hạt (nuts) như óc chó, hạnh nhân…
+ bí ngô
+ rau chân vịt
+ các loại ngũ cốc
Một số thực phẩm cũng có thể làm giảm lượng estrogen trong cơ thể, tăng tỷ lệ progesterone so với estrogen, bao gồm:
+ chuối
+ bắp cải
+ động vật giáp xác hoặc thân mềm như nghêu sò ốc hến cua tôm
+ quả óc chó
Kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tăng mức progesterone tự nhiên.
Những cách khác để tăng progesterone tự nhiên
+ Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Cân nặng quá mức khiến cơ thể phụ nữ sản sinh ra nhiều estrogen hơn. Điều này làm mất cân bằng trong progesterone. Mặc dù duy trì cân nặng khỏe mạnh không nhất thiết khiến nữ giới tạo ra nhiều progesterone hơn, nhưng điều đó lại giúp nội tiết tố cân bằng hơn.
+ Giảm căng thẳng. Căng thẳng kích hoạt sản xuất hormone gây căng thẳng và có thể khiến thận chuyển đổi các hormone như progesterone thành cortisol. Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách thực hành thiền, viết nhật ký, đọc sách, nghe nhạc hoặc tham gia các hoạt động thư giãn thú vị khác.
+ Tránh tập thể dục quá sức. Hoạt động thể chất có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm mức độ căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, tập thể dục quá mức lại gây tác dụng ngược. Nó có thể khiến cơ thể sản sinh ra hormone gây căng thẳng hơn progesterone.
Điều quan trọng bạn cần nhớ là lượng hormone progesterone thấp không có nghĩa là bạn đang có sức khỏe kém. Hãy nói chuyện với bác sĩ để xem liệu họ có thể giúp xác định nguyên nhân khiến progesterone thấp hay không.
Progestin trong các biện pháp tránh thai nội tiết tố có liên quan đến progesterone không?
Progestin là hormone tổng hợp được tạo ra từ progesterone hoặc testosterone, có tác dụng giống progesterone. Progestin được sử dụng trong tất cả các biện pháp tránh thai nội tiết tố (dùng một mình hoặc kết hợp với estrogen), ví dụ như thuốc tránh thai hàng ngày.
Hình ảnh được đăng tải từ Thought Catalog trên Unsplash
Bởi vì cấu trúc hóa học của chúng hơi khác so với progesterone của cơ thể nên chúng không phù hợp hoàn toàn với các thụ thể progesterone. Progestin có thể gắn vào nhiều thứ hơn là chỉ các thụ thể progesterone trong cơ thể. Chúng cũng có thể liên kết với các thụ thể androgen và estrogen, gây ra tác dụng phụ liên quan đến các hormone này tùy thuộc vào việc progestin kích hoạt hay ngăn chặn thụ thể.
Ví dụ, progestin kích hoạt thụ thể androgen có thể dẫn đến các tác dụng phụ như mụn trứng cá hoặc rậm lông (thừa tóc) ở một số người, đặc biệt là khi biện pháp tránh thai có lượng estrogen thấp hoặc không có (5). Nhưng biện pháp tránh thai nội tiết tố (thường là dạng thuốc viên như thuốc tránh thai hàng ngày) cũng có thể được sử dụng để điều trị mụn trứng cá và rậm lông (6,7).
Do đó không phải ai cũng đều có tác dụng phụ giống nhau, nhưng đối với một số người, công thức và loại progestin cụ thể sẽ quan trọng.
Đôi khi liều progestin không đủ cao hoặc sự gắn kết giữa progestin và thụ thể progesterone không đủ mạnh, gây chảy máu hoặc ra máu trong khi vẫn đang dùng thuốc tránh thai hoặc gây ra kinh nguyệt nhiều hơn.
Đôi khi một sự thay đổi đơn giản về liều lượng hoặc loại biện pháp tránh thai có thể cải thiện những tác dụng phụ này.
Nhưng không phải lúc nào progestin cũng là “thủ phạm”. Trong các biện pháp tránh thai nội tiết kết hợp (có cả progestin và estrogen), liều lượng estrogen có thể đóng vai trò gây ra một số tác dụng phụ.
Nếu bạn gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn mà bạn cho rằng có thể liên quan đến biện pháp tránh thai của mình, hãy tới gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và xin lời khuyên.
Các biện pháp tránh thai nội tiết tố ảnh hưởng đến progesterone trong cơ thể như thế nào?
Khi sử dụng những biện pháp tránh thai nội tiết tố có chứa progestin thì nó sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến nồng độ progesterone trong cơ thể. Và ảnh hưởng thế nào sẽ phụ thuộc vào việc liệu biện pháp tránh thai đó có ức chế sự rụng trứng không.
Bởi nếu bạn không rụng trứng thì nồng độ progesterone của bạn sẽ thấp và đi một đường thẳng một cách ổn định (không có đỉnh).
Nhóm các biện pháp tránh thai nội tiết tố loại kết hợp
Các biện pháp tránh thai nội tiết tố loại kết hợp (chứa cả estrogen và progestin) chủ yếu tránh thai bằng cách ngừng rụng trứng. Chúng cũng làm đặc chất nhầy cổ tử cung để ngăn tinh trùng gặp trứng.
Với loại thuốc tránh thai hàng ngày kết hợp
Progesterone bị ức chế ở những người dùng các loại thuốc tránh thai kết hợp (liều lượng, loại progestin và chế độ điều trị khác nhau), cho thấy không có sự rụng trứng ở loại biện pháp tránh thai này.
Với miếng dán tránh thai
Trong một nghiên cứu, nồng độ progesterone ở những người sử dụng miếng dán tránh thai thấp hơn so với trước khi bắt đầu dán miếng dán (8). Miếng dán ngăn rụng trứng trong hầu hết các chu kỳ nếu nó được sử dụng đúng cách.
Nhóm các biện pháp tránh thai nội tiết tố chỉ chứa progestin
Sự rụng trứng vẫn có thể xảy ra đối với một số biện pháp tránh thai chỉ chứa progestin. Điều này có nghĩa nồng độ progesterone vẫn sẽ tăng và giảm theo mô hình điển hình của những người không dùng biện pháp tránh thai nội tiết tố.
Tỷ lệ rụng trứng ở nhóm này khác nhau vì mặc dù tất cả đều chứa progestin nhưng chúng có các loại khác nhau, có liều lượng khác nhau và xâm nhập vào cơ thể qua các con đường khác nhau. Điều này ảnh hưởng đến lượng progestin thực sự đi vào máu và lên não để ngừng rụng trứng.
Tuy hiện tượng rụng trứng vẫn xảy ra nhưng không có nghĩa là biện pháp tránh thai không hiệu quả. Các biện pháp tránh thai chỉ chứa progestin cũng có hiệu quả theo những cách khác, chẳng hạn như làm đặc chất nhầy cổ tử cung để ngăn chặn tinh trùng gặp trứng.
Hình ảnh từ Reproductive Health Supplies Coalition trên Unsplash
Với que cấy tránh thai
Phần lớn người sử dụng que cấy tránh thai etonogestrel sẽ không rụng trứng. Nhưng nếu dùng trong thời gian dài thì ở một số ít người có thể xảy ra rụng trứng do nồng độ thuốc trong cơ thể giảm theo thời gian (9).
Với thuốc tiêm tránh thai
Thuốc tiêm tránh thai còn được gọi là thuốc tiêm medroxyprogesterone acetate (DMPA) dự trữ, có tác dụng ức chế sự rụng trứng và do đó ngăn chặn việc sản xuất progesterone của buồng trứng.
Mức progesterone trung bình đối với người sử dụng thuốc tiêm tránh thai là 0,40 ng/mL. Mức độ này tương tự như người không sử dụng bất kỳ hình thức tránh thai nội tiết tố nào và đang trong giai đoạn nang trứng (tiền rụng trứng) trong chu kỳ kinh nguyệt.
Với vòng tránh thai nội tiết tố
Rụng trứng là hiện tượng phổ biến ở những người sử dụng vòng tránh thai nội tiết tố. Trong một nghiên cứu nhỏ trên 10 người sử dụng vòng tránh thai chứa levonorgestrel 52mg, gần một nửa số chu kỳ được nghiên cứu trong năm đầu tiên sử dụng là rụng trứng (10), và con số này tăng lên theo thời gian.
Trong một nghiên cứu trên 14 người sử dụng vòng tránh thai levonorgestrel 52mg trong 6 năm, sự rụng trứng xảy ra ở 79% chu kỳ mặc dù 9 người tham gia nghiên cứu không có kinh nguyệt đều đặn (11).
Bất kể họ có kinh nguyệt hay không, mức progesterone ở 14 người này tuân theo mô hình progesterone bình thường trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, đạt cực đại vào các ngày 20 – 25, với giá trị tối đa nằm trong khoảng điển hình.
Đối với những người sử dụng vòng tránh thai nội tiết tố liều thấp hơn (loại 19,5mg và 13,5mg), sự rụng trứng xảy ra ở hầu hết các chu kỳ (12).
Với thuốc tránh thai chỉ chứa progestin
Trong một nghiên cứu trên 43 người dùng thuốc tránh thai có chứa progestin norethindrone, 60% có nồng độ progesterone thấp mà không đạt mức đỉnh điển hình, chứng tỏ không có sự rụng trứng hoặc hoàng thể sản xuất lượng progesterone thấp (13).
40% số người còn lại có khả năng rụng trứng vì họ có mức progesterone cao nhất ít nhất là 5 ng/mL trong tối thiểu 5 ngày, giống như những người không dùng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố (13).
Khả năng rụng trứng ở nhóm này là như nhau ở thời điểm 2 tháng và 6 tháng sử dụng (14).
Nguồn thông tin trong bài:
(1) Vitzthum VJ, Spielvogel H, Thornburg J, West B. A prospective study of early pregnancy loss in humans. Fertil Steril. 2006;86(2):373-9.
(2) Ogasawara M, Kajiura S, Katano K, Aoyama T, Aoki K. Are serum progesterone levels predictive of recurrent miscarriage in future pregnancies? Fertil Steril. 1997;68(5):806-9.
(3) Ku CW, Allen JC, Lek SM, Chia ML, Tan NS, Tan TC. Serum progesterone distribution in normal pregnancies compared to pregnancies complicated by threatened miscarriage from 5 to 13 weeks gestation: a prospective cohort study. BMC Pregnancy Childbirth. 2018;18(360).
(4) Haas DM, Hathaway TJ, Ramsey PS. Progestogen for preventing miscarriage in women with recurrent miscarriage of unclear etiology. Cochrane Database Syst Rev. 2018 Oct 8;10:CD003511.
(5) Dickey RP. Managing contraceptive pill patients. 15th ed. Fort Collins, CO: EMIS, Inc. Medical Publishers; 2014.
(6) Martin KA, Anderson RR, Chang RJ, Ehrmann DA, Lobo RA, Murad MH, et al. Evaluation and treatment of hirsutism in premenopausal women: an Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2018 Apr 1;103(4):1233-57.
(7) Arowojolu AO, Gallo MF, Lopez L, Grimes DA. Combined oral contraceptive pills for treatment of acne. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Jun 13;(7):CD004425.
(8) Pierson RA, Archer DF, Moreau M, Shangold GA, Fisher AC, Creasy GW. Ortho Evra/Evra versus oral contraceptives: follicular development and ovulation in normal cycles and after an intentional dosing error. Fertil. Steril. 2003;80:34–42
(9) Merck & Co., Inc. Nexplanon prescribing information. Available from: https://www.merck.com/product/usa/pi_circulars/n/nexplanon/nexplanon_pi.pdf
(10) Xiao BL, Zhou LY, Zhang XL, Jia MC, Luukkainen T, Allonen H. Pharmacokinetic and pharmacodynamic studies of levonorgestrel- releasing intrauterine device. Contraception 1990;41:353-62.
(11) Xiao B, Zeng T, Wu S, Sun H, Xiao N. Effect of levonorgestrel-releasing intrauterine device on hormonal profile and menstrual pattern after long-term use. Contraception. 1995;51(6):359-65.
(12) Hatcher RA, Nelson AL, Trussell J, Cwiak C, Cason P, Policar MS, Edelman AB, Aiken AR, Marrazzo JM, Kowal D. Contraceptive Technology. 21st ed. New York, NY: Ayer Company Publishers Inc.; 2018.
(13) Landgren BM, Diczfalusy E. Hormonal effects of the 300 μg norethisterone (NET) minipill. 1. Daily steroid levels in 43 subjects during a pretreatment cycle and during the second month of NET administration. Contraception. 1980;21(1):87-113.
(14) Landgren BM, Diczfalusy E. Hormonal effects of the 300 μg norethisterone (NET) minipill. 3. Comparison of the short-term (2nd month) and medium-term (6th month) effects in 21 subjects. Contraception. 1981;23(3):87–113.
Lược dịch thông tin từ:
Progesterone Function: Chart of Levels, Effects of High, Low Levels (healthline.com)
Progesterone: Definition, Levels, Symptoms of Low Progesterone and More (helloclue.com)
Chia sẻ
Sao chép link
Nuốt tinh dịch có ảnh hưởng tới sức khỏe không? Nếu nhổ ra thì có tốt hơn không?
Nếu bạn quan hệ bằng miệng với một người đàn ông đang nhiễm STIs (ví dụ chlamydia, lậu, giang mai) thì bạn có nguy cơ bị lây nhiễm STIs đó. Không quan trọng bạn có nuốt tinh dịch hay không, mà nguy cơ đến từ khoảnh khắc người ấy xuất vào trong miệng bạn.
Vì vậy, nuốt tinh dịch sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nếu đối phương đang nhiễm STIs. Còn nếu đối phương khỏe mạnh thì hành động đó khó gây ra bất kỳ rủi ro nào cho sức khỏe.
Nói cách khác, quan hệ bằng miệng tuy không dẫn tới mang thai ngoài ý muốn nhưng lại có khả năng lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục. Bạn chỉ nên thực hiện hành động tình dục này với người mà bạn đã biết rõ tình trạng sức khỏe. Còn nếu không, bạn cần sử dụng bao cao su, không để bạn tình xuất vào miệng mình để tránh tiếp xúc với tinh dịch, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng.
SEBT cũng nói thêm là nuốt tinh dịch không làm bạn tăng cân. Nhiều người nghe đồn tinh dịch chứa nhiều calo nhưng thực chất lượng calo trong một “khẩu phần” tinh dịch rất ít ỏi, chỉ từ 1 tới 5 mà thôi. Tuy không làm bạn tăng cân nhưng tinh dịch có thể khiến một số cô gái bị dị ứng.
Các bạn gái cũng không cần lo việc nuốt tinh dịch sẽ mang thai. Bởi tinh trùng lắng đọng trong đường tiêu hóa không thể đến được đường sinh sản. Vẫn có một ngoại lệ cực kỳ hiếm để tinh trùng tới được đường sinh sản là bạn bị đâm vào bụng ngay sau khi thực hiện quan hệ tình dục bằng miệng – và khả năng điều đó xảy ra trong thực tế là khá thấp.
Trong một báo cáo cách đây vài năm mô tả một cô gái châu Phi đang thực hiện quan hệ tình dục bằng miệng với bạn trai của mình thì người yêu cũ của cô ấy bước vào [1]. Sau đó, một cuộc đấu dao đã xảy ra và cô ấy bị đâm vào bụng. Không lâu sau, cô phát hiện mình có thai. Sau khi đi khám bác sĩ, phương thức thụ thai được cho là do bị đâm.
Thực chất cô gái này không có âm đạo. Cô ấy mắc một chứng bệnh di truyền ngăn cản sự phát triển của âm đạo, chỉ để lại một vết lõm nhỏ ở nơi âm đạo thường xuất hiện. Do đó, vết thương ở dạ dày sau khi quan hệ tình dục bằng miệng dường như là lời giải thích hợp lý nhất về cách tinh trùng đến được đường sinh sản của cô ấy.
Hẳn bạn sẽ thấy nghi ngờ về tính xác thực của câu chuyện này. Nhưng đúng là nó đã được xuất bản dưới dạng một báo cáo trên một tạp chí y khoa mà SEBT đã để nguồn bên dưới bài viết.
Hình ảnh từ Leeloo The First
Vậy nuốt tinh dịch có tiềm ẩn lợi ích sức khỏe nào không? Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa việc nuốt tinh dịch và giảm nguy cơ tiền sản giật [2]. Tiền sản giật là tình trạng phụ nữ bị huyết áp rất cao, thường ở giai đoạn sau của thai kỳ. Nếu không được điều trị, nó có thể gây tử vong cho cả mẹ và thai nhi.
Tại sao những phụ nữ nuốt nhiều tinh dịch qua quan hệ tình dục bằng miệng lại có nguy cơ mắc tiền sản giật thấp hơn? Có một giả thuyết được nhiều người tin tưởng là người mẹ tiếp xúc với kháng nguyên lạ khi mang thai vì một nửa vật chất di truyền của con là do người cha cung cấp. Tuy nhiên, nếu người phụ nữ tiếp xúc với nhiều kháng nguyên này hơn trước khi mang thai (bằng việc nuốt tinh dịch), cô ấy có thể phát triển khả năng dung nạp chúng, do đó làm giảm nguy cơ phản ứng miễn dịch xảy ra trong thai kỳ.
Nhưng đó chỉ là giả thuyết, chưa đủ thuyết phục để khuyến nghị phụ nữ nên tích cực nuốt tinh dịch nếu có kế hoạch sinh con.
Chốt lại vấn đề mà SEBT đã nêu ở đầu bài: Nếu một người đàn ông không bị nhiễm STIs và bạn tình không bị dị ứng với tinh dịch thì việc nuốt tinh dịch không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Nguồn thông tin trong bài:
[1] Douwe, A.V. (1988). Oral conception. Impregnation via the proximal gastrointestinal tract in a patient with an aplastic distal vagina. Case report. British Journal of Obstetrics and Gynaecology, 95, 933-934.
[2] Koelman, C. A., Coumans, A. B., Nijman, H. W., et al. (2000). Correlation between oral sex and low incidence of preeclampsia: A role for soluble HLA in seminal fluid? Journal of Reproductive Immunology, 46, 155–66.
Chia sẻ
Sao chép link