Tantric Sex: Một kết nối tình dục ở cấp độ cao và sâu

Tác giả: .Ngưn.

Tantric Seg là một cách toàn toàn mới để kết nối tình dục ở cấp độ cao và sâu của cảm xúc, năng lượng, thể xác và tinh thần.

Nó giúp bạn giải phóng mọi xấu hổ, tổn thương, áp lực xung quanh tình dục; đồng thời giải phóng sức mạnh của năng lượng tình dục trong bạn, đưa bạn đến cực khoái ở cái đỉnh mà có thể làm bạn trào dâng xúc cảm nhất từ trước đến nay. 

Thông qua tantric seg, nhục cảm cũng trở thành cánh cửa dẫn đến điều thiêng liêng và mang lại trải nghiệm sâu sắc hơn so với kiểu quan hệ tình dục thông thường.

Tantric Seg là gì?

Tantra là một thực hành cổ xưa của Ấn Độ có từ hơn 5000 năm trước. Trong tiếng Phạn, tantra mang nghĩa “dệt lại với nhau”. Như vậy tantric seg được dùng như một cách để “kết dính” thể xác với tinh thần, nhấn mạnh tầm quan trọng của sự thân mật trong trải nghiệm tình dục.

Tuy nhiên tantra không chỉ là niềm vui về tình dục. Nó còn nói thêm về sự tôn vinh cơ thể bạn và cảm nhận sự gợi cảm từ chính mình. Thực hành tantric seg có đan xen giữa tâm linh, tình dục và trạng thái chánh niệm. 

Mục đích của Tantric Seg

Không ít người đặt ra nhiều mục tiêu và kỳ vọng xung quanh tình dục, buộc chúng ta phải làm theo, khiến chúng ta rơi vào lối mòn trong tình dục. Ví dụ như phải khiến đối phương lên đỉnh hoặc squirt được. 

Tantra ném tất cả những thứ đó ra ngoài cửa sổ và bắt đầu lại bằng tâm thế của một người mới, định nghĩa lại tình dục bằng cách làm cho nó thiên về sự thân mật, kết nối và trải nghiệm vui vẻ hơn là một chạy đua đến cực khoái.

Mục tiêu của tantric seg là đạt được sự tiếp xúc tinh thần hoặc năng lượng trong lúc trải nghiệm tình dục. Phương pháp này diễn ra chậm rãi và mục đích không phải lúc nào cũng là để đạt cực khoái. Trọng tâm của tantric seg là cảm giác được kết nối với bạn tình hoặc với chính bạn. Điều này rất mãnh liệt, bao gồm hơi thở, âm thanh và chuyển động để kích hoạt năng lượng tình dục.

Lợi ích của Tantric Seg

+ Nhận được nhiều hơn những gì bạn muốn khi làm tình

+ Giải phóng sự xấu hổ, tự ti

+ Tìm kiếm sự chữa lành từ những chấn thương tình dục

+ Đánh thức năng lượng tình dục để chúng chảy tự do trong cơ thể bạn

+ Giúp bạn cảm nhận được sự vui vẻ khi làm tình

+ Trải nghiệm một mức độ kết nối mới với bạn tình, cảm giác được sự thân mật ở tầng sâu hơn

+ Các cuộc làm tình dài hơn, chất lượng hơn và thỏa mãn hơn

+ Kết nối tâm trí – cơ thể – tinh thần một cách toàn diện với chính bạn và đối phương.

Những hiểu sai phổ biến về Tantric Seg

Hình ảnh được đăng tải bởi DAVIDCOHEN trên Unsplash

Một trong những hiểu sai phổ biến về tantric seg là bị người ta đồng nhất với Kama Sutra. Mặc dù tantric seg và kama sutra đều bắt nguồn từ Ấn Độ nhưng chúng không phải là một. Cả hai có sự khác biệt rõ rệt và hoàn toàn độc lập. Các tư thế tình dục trong kama sutra cũng không liên quan đến kỹ thuật của tantric seg. 

Một quan niệm sai lầm khác liên quan đến tantric seg là luôn cần có bạn tình. Thực chất tantric seg cũng áp dụng được cho thực hành cá nhân. Khi trải nghiệm tantric, bạn không nhất thiết phải có sự tiếp xúc hoặc giao thoa giữa các bộ phận sinh dục với nhau. Bạn vẫn có thể thực hành tantric seg một mình để cảm thấy kết nối nhiều hơn với tâm trí và cơ thể của chính mình, tự mình mang lại niềm vui.

Tantric seg cũng không phải là uốn éo vào những tư thế “lạ” hay phải gò mình vào các tư thế mất nhiều công sức. Bản chất của tantric seg là gần gũi với đối phương theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái. Bạn có quyền tự do di chuyển và chạm vào cơ thể bạn tình, nhưng tốt nhất là cả hai nên cùng nhau thống nhất trước khi thực hành.

Tantric seg sẽ diễn ra như thế nào?

Một cuộc tantric seg điển hình sẽ liên quan đến các khía cạnh tinh tế của tình dục, bao gồm những cái ôm chầm chậm, những cái vuốt ve nhẹ nhàng, hai bên cùng tập trung vào sự chuyển động của năng lượng trong cơ thể nhau.

Đôi khi trong tantric seg, bạn hầu như không di chuyển mà đặt trọng tâm vào chiều hướng thiền định.

Nếu bạn thư giãn và thực hiện một cách chậm rãi hoặc tăng/giảm tốc độ chuyển động, bạn có thể làm tình trong nhiều giờ. Sự thỏa mãn đi kèm thích thú cũng theo đó tăng lên.

Với nam giới, bạn có thể thực hành phương pháp trì hoãn cực khoái – edging; điều này giúp bạn kéo dài lâu hơn và giữ được nhiều khoái cảm hơn trước khi chuyển sang giai đoạn chạm đỉnh.

Hơi thở cũng là trung tâm của tantric seg. Mọi người sử dụng hơi thở và nhận thức để di chuyển năng lượng tình dục khắp cơ thể, đánh thức khả năng đạt khoái cảm trên toàn thân chứ không chỉ mỗi ở cơ quan sinh dục.                                                       

Hướng dẫn thực hành tantric seg (với bạn tình và khi một mình)

Khâu chuẩn bị

Chuẩn bị cho tâm trí

Tantric seg cũng là một thực hành tâm linh, điều này có nghĩa tâm trí của bạn cũng hoạt động nhiều như cơ thể. Khi bạn thực hành tantric seg, bạn đang kết nối cơ thể, tâm trí và linh hồn của mình. Một tư duy rõ ràng và sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn là yếu tố quan trọng để hợp nhất 3 phần đó trong con người bạn.

Một số người nhận thấy cần 10 đến 15 phút để thiền định thì mới giúp tâm trí chuẩn bị sẵn sàng cho tantric seg. Bạn hãy thử:

+ Tập trung vào hơi thở: Dành từ 15 đến 30 phút để thở nhẹ nhàng xuống phần bụng và lưng dưới, đồng thời chú ý đến những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn, dù đó là căng thẳng hay nhu cầu muốn được thỏa mãn mong muốn của bạn.

+ Giãn cơ trong vài phút: Khi bạn giãn cơ toàn thân, hãy giải tỏa tâm trí khỏi mọi suy nghĩ tiêu cực đang đè nặng. Bạn giải tỏa càng nhiều thì cả cơ thể, tâm trí càng trở nên nhẹ nhàng hơn.

+ Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để viết nhật ký. Đây cũng là một cách dọn dẹp tâm trí để chuẩn bị cho tantric seg.

Chuẩn bị cho không gian

Môi trường, không gian cũng có tác động trực tiếp đến suy nghĩ cũng như khả năng thư giãn, tận hưởng hành trình trong tantric seg. Bạn hãy thử:

+ Đảm bảo không gian ở nhiệt độ thoải mái. Nếu trời lạnh, bạn bật lò sưởi một giờ trước khi thực hành tantric seg để căn phòng được ấm cúng. Nếu trời nóng, hãy bật điều hòa ở mức vừa phải sao cho không gian được mát mẻ chứ không lạnh.

+ Thêm nến hoặc bóng đèn có màu. Ánh nến sẽ làm tăng sự lãng mạn cho không gian, còn những bóng đèn màu mang đến sự gợi cảm bí ẩn cho căn phòng.

+ Lắp đầy không gian bằng mùi hương yêu thích của bạn. Thắp nến thơm hoặc khuếch tán tinh dầu. Chọn một mùi khiến bạn thấy dễ chịu hoặc gợi cảm nhưng không nên quá nồng.

+ Chuẩn bị một chiếc đệm êm cùng chăn sa tanh mềm mại.

+ Mở vài bản nhạc gợi cảm ví dụ như playlist Đê Mê của SEBT: https://soundcloud.com/demebysebt 

Thực hành tantric seg khi một mình

Có nhiều cách để bạn thực hiện tantric seg khi ở một mình. Nhưng bạn cần lưu ý rằng không phải lúc nào bạn cũng kết thúc tantric seg bằng thủ dâm. Nếu bạn không muốn thì không cần thực hiện bước này.

Thiền

Thiền là một cách tuyệt vời để giải phóng bản thân khỏi tất cả những gì đang kìm hãm bạn. Nhưng thay vì để năng lượng chảy ra khỏi bạn, hãy để năng lượng đó hình thành và lan tỏa khắp cơ thể, mang lại cho bạn sức mạnh.

Tự mát xa

Hình ảnh được đăng tải bởi How-Soon Ngu trên Unsplash

Lấy dầu mát xa hoặc kem dưỡng da yêu thích của bạn và thoa đều lên da. Bạn hãy dành thời gian xoa bóp bụng, bẹn, đùi trong, cánh tay, cổ và ngực.

Thủ dâm

Mục tiêu của “tự sướng” không phải lúc nào cũng là đạt được cực khoái. Thay vào đó, bạn hãy dành thời gian để khám phá thật kỹ vùng sinh dục của mình và biết được đâu là điều mang lại cho chúng – và bạn – niềm vui và sự kích thích. Chạm vào bản thân theo nhiều cách khác nhau: nhanh, chậm, miết, mềm…

Một vài lưu ý:

+ Hãy hít thở sâu và chậm. Dù bạn đang thiền hay thủ, hãy để hơi thở kết nối và truyền cảm giác ngứa ran khắp cơ thể.

+ Hiện diện vào ngay khoảnh khắc này. Đừng để tâm trí đi lang thang, bạn cần chú ý đến mọi thứ mà cơ thể bạn đang cảm nhận bây giờ.

+ Cho phép bản thân trải nghiệm đầy đủ các cung bậc cảm xúc. Điều này giúp bạn khai thác triệt để năng lượng và sức mạnh của mình.

+ Đặt mục tiêu cho buổi tantric seg. Bạn cần biết mình muốn đạt được những gì sau khi thực hành, dù cho đó là để lên đỉnh hay để thấy thoải mái hơn với cơ thể mình.

Thực hành tantric seg với bạn tình

Dạo đầu

Bạn có thể làm bất cứ điều gì mình thích trong màn dạo đầu: quan hệ bằng miệng, mát xa yoni hoặc tắm chung. Nhưng dù bạn làm gì, hãy chắc chắn rằng bạn và đối phương đều tập trung vào nhau, không để tâm trí lang thang.

Bạn ngồi trước mặt bạn tình. Nhìn vào mắt nhau. Bắt đầu di chuyển cơ thể của bạn một chút khi bạn thở.

Sau năm phút, hai bạn bắt đầu chạm vào nhau một cách gợi cảm, thay phiên nhau xoa bóp tay, chân, cổ và các bộ phận khác của nhau.

Sau năm phút nữa, hai bạn hãy bắt đầu hôn, và chỉ hôn thôi. Tập trung vào mọi cảm giác vật lý mà bạn đang cảm thấy trong thời điểm này.

Làm tình

Nếu bạn không muốn quan hệ tình dục thì bỏ qua bước này, bởi tantric seg ưu tiên về sự kết nối hơn là làm tình.

Nếu bạn chọn quan hệ tình dục thì hãy thực hiện một cách chậm rãi, và đừng ngại sáng tạo! Hãy thử những tư thế mới, chạm vào nhau theo những cách mới và khám phá những ham muốn chưa được khai phá.

Nằm cạnh hoặc ôm ấp nhau

Hình ảnh từ cottonbro studio

Nằm cạnh người ấy cho phép bạn trao đổi và tạo năng lượng, nuôi dưỡng một kết nối sâu sắc hơn.

Để làm điều này, hai bạn có thể chọn tư thế úp thìa. Một người nằm phía sau sẽ truyền năng lượng (người cho), còn một người nằm trước thì hấp thụ năng lượng (người nhận).

Ngoài nằm cạnh, hai bạn có thể ôm ấp nhau, rúc người vào nhau. Người cho sẽ vòng tay quanh người nhận, đặt tay lên trái tim người nhận, sau đó hai bạn nằm yên một lúc rồi bắt đầu điều hòa hơi thở, để năng lượng tự do chảy giữa hai bạn.

Nhìn chằm chằm nhau

Trong cái nhìn mạnh mẽ của đối phương, bạn không có nơi nào để che giấu. Bởi đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn. Bạn hoàn toàn bộc lộ bản thân với người ấy bằng tất cả tâm hồn mình. Và đối phương cũng như vậy khi nhìn chằm chằm vào bạn.

Hai bạn ngồi thẳng lưng và đối diện nhau. Bạn có thể nhìn từ mắt trái sang mắt trái hoặc chỉ nhìn nhẹ vào cả hai mắt. Bạn cũng có thể nắm tay đối phương nếu muốn. Hãy để tình yêu trong trái tim bạn tỏa sáng qua đôi mắt của mình.

Hai bạn cứ thế nhìn nhau trong 2 phút, chú ý những cảm xúc hoặc cảm giác xuất hiện. Nhưng nếu bạn muốn nhìn đi chỗ khác hoặc nhắm mắt lại trong giây lát thì cứ làm, bởi đây không phải là cuộc thi xem ai nhìn vào mắt người kia lâu hơn.

Lưu ý, hành động nhìn chằm chằm vào mắt nhau cũng là bước nên làm trước và sau khi quan hệ hoặc xuất tinh.

Tantra trong quan hệ tình dục bằng miệng

Nhiều giáo lý về tantric seg tập trung vào việc kết nối cơ thể ở các vị trí đối xứng hoặc bổ sung. Điều này được thực hiện dễ dàng bằng quan hệ tình dục thâm nhập, nơi hai cơ thể hòa quyện vào nhau và có thể ở những vị trí tương tự nhau. Nhưng bạn vẫn thực hành tantra được trong khi quan hệ bằng miệng.

Đầu tiên, hai bạn đừng quên duy trì giao tiếp bằng mắt. Bạn âu yếm nhìn người ấy khi dần dần hạ thấp người xuống nơi thân mật, và đối phương cũng làm điều tương tự.

Sau đó, bạn nhẹ nhàng hít thở xung quanh bộ phận sinh dục của đối phương trước khi dùng miệng hoặc tay. Trong khi kích thích, hãy hình dung sự chuyển giao năng lượng tình dục giữa cơ thể bạn với người ấy thông qua tay hoặc miệng. 

Cuối cùng, không để bản thân đi lang thang bằng cách không tự phán xét mình khi oral.

Một vài lưu ý:

+ Hãy đồng bộ hóa hơi thở của hai bạn. Hai bạn có thể thử hít vào và thở ra cùng nhau, hoặc hít vào khi đối phương thở ra.

+ Nói với người ấy những gì bạn thích. Khi đối phương chạm vào bạn, hãy nói cảm nhận của bạn, cách chạm nào khiến bạn thích thú và yêu cầu người ấy tiếp tục. Ngược lại đối phương cũng làm tương tự.

+ Tập cách nhìn nhau mà không cần nói, duy trì trong ít nhất 3 phút.

+ Cả hai nên đặt mục tiêu cho lần thực hành tantric seg này, dù là để làm tình tốt hơn hay muốn cải thiện mối quan hệ.

Các mẹo chung khi thực hành tantric seg

Dưới đây là một vài mẹo mà bạn có thể áp dụng để cải thiện việc thực hành tantric seg, biến nó trở thành một trải nghiệm thỏa mãn và thú vị:

+ Không bắt buộc phải khóa thân. Bởi tantric seg không nhất thiết phải quan hệ tình dục nên bạn muốn giữa nguyên quần áo hay cởi một phần hoặc cởi toàn bộ đều được. Điều quan trọng là bạn hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn thấy thoải mái.

+ Chú ý đến hơi thở. Thở sâu là một phần quan trọng của tantric seg. Bằng cách tập trung vào hơi thở, bạn cho phép mình hiện diện trong từng khoảnh khắc và đắm mình trong mỗi trải nghiệm.

+ Sử dụng tất cả giác quan. Thắp vài ngọn nến thơm. Chơi một số bản nhạc nhẹ nhàng, gợi cảm. Chạm vào bản thân hoặc đối phương một cách từ từ. Nhìn vào mắt nhau. Thưởng thức hương vị của những nụ hôn. Hãy sử dụng tất cả giác quan của bạn trong quá trình thực hành tantric seg, giúp bạn cảm nhận mọi xúc cảm dễ chịu một cách trọn vẹn hơn.

Hình ảnh từ Yan Krukau

+ Thực hành thật chậm rãi và kiên nhẫn. Một phần quan trọng của tantric seg là học cách cảm nhận và trải nghiệm mọi thứ ở mức độ sâu sắc hơn. Và cách để làm điều đó là tiến hành thật chậm rãi và kiên nhẫn. Đừng vội vã tantra, hãy để cơ thể và tâm trí của bạn thật thư giãn, tận hưởng từng giây phút thực hành tantric seg.

+ Khám phá mọi vùng trên cơ thể bạn hoặc đối phương. Dùng tay vuốt ve cơ thể bạn hoặc đối phương một cách chậm rãi. Dùng lưỡi để nhẹ nhàng khám phá miệng của nhau khi hôn. Nhẹ nhàng lướt môi bạn lên xuống ngực đối phương.

+ Nói chuyện trong khi thực hành tantric seg. Hôn, vuốt ve, quan hệ… tất cả đều là về sự kết nối hai thể xác với nhau. Và một trong những cách tốt nhất để thúc đẩy sự kết nối này là nói chuyện với nhau trong khi thực hành tantric seg.

Thay vì phỏng đoán tiếng rên rỉ khi quan hệ bằng miệng có thể là đối phương thích kỹ thuật dùng lưỡi của mình, hoặc lo lắng sự im lặng của người ấy có nghĩa là đang buồn chán, bạn hãy đẩy mạnh cuộc tantric seg bằng cách thẳng thắn nói về những gì hai người thích khi đang tận hưởng nó. 

Rên rỉ có thể xem là một tín hiệu cực kỳ khêu gợi nhưng bạn hãy cố gắng sử dụng lời nói để diễn đạt chính xác những gì mình thích về kỹ thuật giường chiếu của đối phương, kèm theo đó là lời khen ngợi cũng như đánh giá cao. Hành động này đem lại 2 lợi ích: thứ nhất là thúc đẩy đối phương tiếp tục làm kỹ thuật ấy nhiều hơn; thứ hai là xây dựng sự thân mật và tin tưởng dành cho nhau.

Các kỹ thuật để đồng bộ hóa hơi thở

Hơi thở chính là trung tâm của bất kỳ thực hành tantra nào. Hơi thở cho phép bạn giải phóng tâm trí, kết nối cơ thể và cảm nhận mọi cảm giác một cách trọn vẹn hơn. Khi bạn thực hành bất kỳ kỹ thuật nào dưới đây, hãy nhớ luôn ngồi thẳng và ở tư thế thoải mái.

Kỹ thuật hơi thở kích thích

Kỹ thuật này có thể giúp nâng cao năng lượng và tăng cường nhận thức.

Cách thực hiện:

1. Nhắm mắt lại và làm mềm bụng.

2. Hít vào và thở ra thật nhanh bằng mũi, trong lúc làm thì ngậm miệng lại.

3. Hãy thử trong 1 giây bạn hít vào và thở ra 3 lần, sau đó làm liên tục trong 15 giây.

4. Sau khi 15 giây kết thúc, bạn hít thở lại bình thường, rồi thử lại bước 3 nhưng lần này là trong 20 giây.

5. Bạn lặp lại bước 4 nhưng lần này thời gian kéo dài là 25 giây. 

6. Tiếp tục như vậy cho đến khi bạn đạt đủ 1 phút.

Kỹ thuật hơi thở 4-7-8

Kỹ thuật này giúp bạn giải phóng căng thẳng và thư giãn cơ thể, đồng thời nó cũng làm kích thích người nghe. Bạn có thể thử khi ngồi đối diện với bạn tình, cả hai cùng đồng bộ hóa hơi thở của nhau.

Cách thực hiện:

1. Thở ra bằng miệng, sau đó ngậm miệng lại.

2. Hít vào nhẹ nhàng bằng mũi và đếm trong đầu từ 1 đến 4.

3. Bạn nín thở rồi đếm trong đầu từ 1 đến 7.

4. Bạn thở ra hoàn toàn bằng miệng, trong đầu đếm từ 1 đến 8.

5. Lặp lại chu kỳ trên thêm 3 lần nữa.

Kỹ thuật đếm hơi thở

Đây là một hình thức thiền khác cho phép bạn giải tỏa tâm trí và kết nối với cơ thể.

Cách thực hiện:

1. Nhắm mắt lại và hít thở sâu vài lần.

2. Để hơi thở của bạn hoạt động tự nhiên.

3. Bạn hít vào, sau đó đếm “một” khi bạn thở ra.

4. Trong lần thở ra tiếp theo, hãy đếm “hai”, cứ thế lặp lại bước 3 và 4 cho đến khi bạn đếm “năm”.

5. Bạn lặp lại chu kỳ trên, bắt đầu từ “một” và kết thúc vào “năm”.

6. Đừng vượt qua con số “năm”, nếu không thì tâm trí và sự chú ý của bạn sẽ bắt đầu đi lang thang.

7. Hãy thử làm kỹ thuật này trong 10 phút.

Gợi ý các tư thế thích hợp để tantric seg

Bất kỳ tư thế nào quan hệ nào cũng áp dụng được để tantric seg bởi tantric chủ yếu về kết nối chứ không phải chuyển động. Nhưng khi bạn bắt đầu hành trình tìm hiểu các nguyên tắc tantric seg, SEBT nghĩ bạn nên đi từ những điều cơ bản thì sẽ tốt hơn. Trong đó phải kể đến các tư thế thích hợp nhất để bắt đầu tantric. 

Hình ảnh từ Los Muertos Crew

1. Tư thế Yab-Yum

Yab-Yum là tư thế tantric seg cổ điển, đại diện cho sự kết hợp của Shiva và Shakti, hai năng lượng thiêng liêng của nam tính và nữ tính. Nhưng bạn hãy nhớ đây chỉ là năng lượng chứ không quan trọng giới tính của những người tham gia. Điều này có nghĩa cả LGBTQI+ cũng có thể áp dụng tư thế này.

Người đại diện cho Shiva (người có năng lượng hoặc thể chất thâm nhập) ngồi khoanh chân ở tư thế “giữ”, người còn lại đại diện cho Shakti (giữ năng lượng hoặc thể chất tiếp nhận) gác chân lên người kia hoặc ngồi hẳn lên đùi và bắt chéo chân sau lưng đối phương. 

Người thâm nhập Shiva vòng tay qua eo của người tiếp nhận Shakti. Còn người kia vòng tay qua vai của đối phương. Đầu một người kề má người còn lại hoặc chạm hai trán nhau. 

Tư thế này sắp xếp các luân xa của nhau và cho phép năng lượng tình dục di chuyển theo cột sống.

Khi hai bạn đã làm đúng tư thế thì hãy bắt đầu bằng cách hít thở thật sâu và chậm cùng nhau, sau đó đồng bộ hóa hơi thở của nhau bằng một trong ba kỹ thuật mà SEBT đã hướng dẫn ở phần trên.

Tiếp theo, hai bạn bắt đầu di chuyển cùng nhau theo những bước nhấp nhô chậm rãi, cong, xoáy theo vòng tròn; tìm một nhịp điệu khiến hai bạn cảm thấy thích thú rồi cùng nhau kích hoạt năng lượng tình dục. 

Hãy kết hợp hơi thở của nhau để mở rộng niềm vui và năng lượng tình dục khắp cơ thể, thắp sáng mọi tế bào bằng sinh lực đó. Bạn có thể duy trì các chuyển động nhỏ hơn, tinh tế hơn hoặc mạnh mẽ hơn tùy thích. Nhưng dù bạn chuyển động thế nào thì hãy sử dụng hơi thở của bạn để hút năng lượng cực khoái từ xương chậu lên cột sống và lên đến con mắt thứ ba (điểm giữa hai lông mày của bạn) hoặc trên đỉnh đầu.

Tư thế này có thể được thực hành khi mặc quần áo đầy đủ, khỏa thân hoặc dưới bất kỳ hình thức thâm nhập nào mà bạn thích. Bạn thậm chí có thể học cách đạt cực khoái bằng năng lượng toàn thân mà không có bất kỳ sự thâm nhập nào trong khi vẫn mặc quần áo đầy đủ. Nhưng để đạt đến trình độ này thì cần hai bạn luyện tập nhiều hơn.

2. Tư thế Hands on hearts circuit

Tư thế này khá đơn giản. Hai bạn ngồi đối diện nhau, nhìn vào mắt nhau thật dịu dàng. Khi bạn cảm nhận được tình yêu đang dâng trào trong trái tim mình dành cho người ấy, hãy vươn tay phải đặt lên trái tim của đối phương (với sự đồng thuận), và đối phương có thể đặt tay phải của mình lên trái tim bạn.

Sau đó, bàn tay trái của mỗi người sẽ che bàn tay đang đặt lên trái tim của mình. Đồng bộ hóa hơi thở của nhau với hơi thở chậm, sâu và có tính nuôi dưỡng.

Khi hít vào, hãy tiếp nhận hơi thở và tình yêu vào trái tim bạn. Khi thở ra, hãy gửi tình yêu đó từ trái tim xuống cánh tay phải của bạn và đến trái tim của đối phương, tạo ra một mạch yêu thương và năng lượng chảy giữa hai bạn. Làm điều này trong khoảng 10 nhịp thở.

Khi bạn đã thông thạo tantric seg

Khi bạn đã thông thạo tantric seg thì có thể khám phá và kết hợp nhiều kỹ thuật hơn trong mỗi lần thực hành tantric, ví dụ như:

1. Kiểm soát cực khoái

Để làm điều này, bạn hãy đưa bản thân đến gần cực khoái, sau đó dừng lại ngay trước khi chạm đỉnh. Hãy để cảm giác ngứa ngáy tràn ngập cơ thể rồi bắt đầu kích thích lại từ đầu, nhưng khi gần chạm đỉnh thì tiếp tục dừng lại. 

Bạn cứ lặp đi lặp lại quy trình trên nhiều lần để đến cuối cùng, bạn có thể đạt cực khoái hết sức mãnh liệt và bùng nổ.

2. Massage điểm thiêng liêng

Để làm điều này, bạn hãy từ từ và nhẹ nhàng xoa bóp tuyến tiền liệt (nếu bạn tình là nam theo giới tính sinh học) hoặc thành trên của âm đạo – điểm G (nếu bạn tình là nữ theo giới tính sinh học). Nhớ sử dụng dầu mát-xa để bôi trơn nhé (và nên là loại có hương thơm thư giãn).

Bạn hãy để sức nóng và năng lượng tăng lên, cho phép đối phương giải phóng những cảm xúc bị dồn nén khi tiến gần đến cao trào.

Tantric seg dành cho những người còn hoài nghi

Cho đến lúc này, SEBT đã đưa ra những định nghĩa, mẹo cùng hướng dẫn thực hành tantric seg dựa trên giả định bạn đã sẵn sàng tìm hiểu hoặc thậm chí muốn thực hành ngay sau khi đọc xong. Nhưng không phải ai cũng vây. Sẽ có những người còn hoài nghi và cho rằng tantric seg chỉ là khái niệm nhảm nhí.

Đầu tiên, SEBT muốn nhắc bạn rằng bạn không cần phải tham gia vào cộng đồng tantric seg, quan hệ với một người có kinh nghiệm tantra hoặc thậm chí cũng không cần nói chuyện với bất kỳ ai về tantric seg. Bạn có thể khám phá lĩnh vực này một mình hoặc với bạn tình – người có cùng quan điểm giống bạn.

Thứ hai, bạn không cần phải bắt đầu sống một cuộc sống đầy tâm linh hay tantra. Bạn có thể chỉ cần chọn ra vài yếu tố trong tantric seg phù hợp với mình để thêm “gia vị” cho cuộc yêu.

Thứ ba, bạn không cần phải tin vào tantra để được hưởng lợi từ tantric seg. Bạn có thể không bao giờ cảm nhận được năng lượng di chuyển từ cơ thể mình sang cơ thể bạn tình. Nhưng điều này không có nghĩa chuyện thử các tư thế quan hệ mới, giao tiếp bằng mắt, đồng bộ hóa hơi thở của nhau là không thú vị. SEBT nghĩ bạn vẫn nên cho mình cơ hội để làm mới đời sống tình dục và khuyến khích bạn có cái nhìn khác về tình dục. Bởi với tantra, tình dục không còn là thú vui thuần về nhục dục hay bản năng.

Rõ ràng tantric seg không phải là thứ phù hợp với người mà bạn mới gặp trong quán bar. Và nếu bạn có một lịch trình bận rộn trong tuần này, bạn sẽ khó có thời gian hoặc thậm chí năng lượng để thực hành tantric seg thật chậm rãi nhằm đạt đến trạng thái thăng hoa và kết nối sâu sắc. 

Tuy nhiên, việc thử tantric seg ít nhất một lần có thể giúp bạn tận hưởng tình dục ở mức độ sâu hơn, khám phá khả năng tình dục của bạn và củng cố mối quan hệ hiện tại. Ngay cả khi nó không phù hợp với bạn, tantric seg có thể giúp chuyển sự tập trung của bạn từ điều bạn phải đạt được sang điều bạn có thể trải nghiệm với bạn tình của mình.

Các nguồn thông tin tham khảo:

Tantric Sex: 26 Tips on How to Practice, Positions to Try, and Mo (healthline.com)

Tantric Sex: What It Is, Positions To Try & 12 Benefits | mindbodygreen

Tantric Sex: Everything You Need to Know (webmd.com)

The Ultimate Guide to Tantric Sex & 7 Tantra Techniques For Tonight (badgirlsbible.com)

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
17/04/2024
Tác giả: .Ngưn.

Điểm G ở nam giới: Cách tìm và kích thích

Điểm G ở phụ nữ thì chúng ta đều biết rồi. Vậy còn điểm G ở đàn ông thì sao? Có phải nó nằm ở “cậu nhỏ” và được kích thích khi đâm vào thụt vô?

Không không. Điểm G của nam giới lại nằm ở một chỗ rất khác và đem đến một loại cực khoái mãnh liệt hơn nhiều dù kích thước chỉ nhỏ bằng quả óc chó.

Ở bài viết này, hãy cùng SEBT tìm hiểu “viên ngọc nhỏ” ấn giấu trong cơ thể nam giới nhé.

Điểm G của nam giới là gì và nằm ở đâu?

Ở nam giới, điểm G còn được gọi là điểm P, tức tuyến tiền liệt. Giải thích như vậy thì chắc bạn cũng đoán được nó nằm ở trong trực tràng – “lỗ nhị”. 

Hình ảnh từ TeachMeAnatomy

Tuyến tiền liệt dài khoảng 2 – 3cm, cỡ từ đầu ngón tay đến đốt ngón tay đầu tiên. Nó nằm ở khu vực giữa bàng quang, trực tràng và bìu.

Làm thế nào để chạm vào điểm G ở nam giới?

Do tuyến tiền liệt nằm ở bên trong trực tràng nên bạn không thể chạm trực tiếp vào nó. Nhưng bạn có thể kích thích nó từ bên ngoài cơ thể hoặc thông qua con đường đi vào “lỗ nhị”.

Nếu từ bên ngoài, bạn xoa bóp vùng đáy chậu, tức là vùng da nằm giữa bìu và “lỗ nhị”. Chìa khóa để đạt cực khoái thông qua cách này là hãy liên tục gây áp lực lên vùng đáy chậu. Ví dụ như ấn mạnh theo chuyển động tới lui.

Nhược điểm là tay bạn sẽ dễ thấy mỏi, còn phải dồn sức liên tục cho tới khi bạn tình thấy sướng. Lúc này, bạn có thể dùng đến loại toy mát-xa tuyến tiền liệt để trợ giúp. Bạn chỉ việc để toy làm nhiệm vụ thay mình, còn mình thì rảnh tay tập trung kích thích những thứ khác, ví dụ “bé ciu”.

Còn nếu bạn muốn kích thích tuyến tiền liệt từ bên trong thì sẽ đi qua con đường hậu môn. Với vị trí và kích thước của điểm P thì chỉ cần thâm nhập nông là đủ tiếp cận nó. Có một vài tư thế sẽ giúp bạn làm điều này như thế doggy, truyền thống hoặc úp thìa. 

Chuẩn bị cho công cuộc khai phá điểm G ở nam giới

Chuẩn bị về mặt tinh thần

Thực tế có nhiều người không thích, thậm chí kỳ thị kiểu quan hệ qua “lỗ nhị” vì nhiều lý do như thấy nó bẩn hoặc đây chỉ là kiểu dành cho quan hệ đồng tính nam.

Dù vì lý do nào thì trước khi bắt đầu, bạn cũng cần công tác chuẩn bị về tinh thần với các bài tập thư giãn và kỹ thuật thở để cơ thể ở trong trạng thái tốt nhất. Bởi nếu bạn không thực sự thư giãn thì khó trải nghiệm được khoái cảm mà lại còn thấy đau.

Ngoài ra, bạn có thể tìm đọc trải nghiệm quan hệ qua “cửa sau” của những người khác trên các trang mạng xã hội. Từ đó, bạn sẽ có cái nhìn chân thực hơn về kiểu quan hệ này, thấy rằng ngoài kia vẫn có nhiều cặp đôi dị tính chơi “cửa sau” một cách vui vẻ. Tất cả đều bình thường chứ không có gì phải dè dặt, bẩn thỉu.

Chuẩn bị dụng cụ

Gel bôi trơn

Hình ảnh đăng tải bởi Malvestida trên Unsplash

Hậu môn không thể tự tiết chất nhờn để bôi trơn như âm đạo nên bạn phải chuẩn bị gel bôi trơn nếu muốn quan hệ qua “lỗ nhị”. Và thật thật nhiều gel dù bạn dùng ngón tay hay đồ chơi. Đừng tiếc bởi cuộc đầu tư này là vô cùng xứng đáng khi bạn nếm được cơn khoái cảm từ tuyến tiền liệt – điểm G.

Đồ chơi

Một món đồ chơi có tác dụng mát-xa tuyến tiền liệt sẽ giúp bạn đạt cực khoái tại điểm G dễ dàng hơn so với dùng tay. Khi đó, bạn được rảnh tay để kích thích những vùng nhạy cảm khác của mình (nếu bạn thủ dâm) hoặc của người ấy.

SEBT lưu ý bạn đừng dùng dương vật giả thông thường bởi chúng không có góc để chạm vào tuyến tiền liệt. Nó cũng lớn hơn mức bạn cần để kích thích điểm G.

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm butt plug – phích cắm nhỏ ở mông để làm giãn hậu môn, giúp việc thâm nhập vào bên trong được dễ dàng hơn.

Khăn

Do bạn sẽ phải dùng rất nhiều gel bôi trơn nên hãy lót một (hoặc nhiều) khăn tắm dưới mông để không làm bẩn ga giường.

Bao cao su

Quan hệ qua “lỗ nhị” rất dễ lây lan các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) và một số nhiễm trùng khác. Nên bạn vẫn cần đeo bao cao su khi đưa “thằng nhỏ” thâm nhập vào hậu môn.

Khi bạn chuyển từ “lỗ nhị” sang âm đạo thì nên thay một bao cao su khác để tránh truyền vi khuẩn.

Vệ sinh sạch sẽ

Tỉa tót

Nhiều bạn thấy thoải mái hơn khi cắt tỉa hoặc tẩy lông vùng hậu môn trước khi chơi.

Hình ảnh được đăng tải bởi Supply trên Unsplash

Nói chung thì đây sẽ phụ thuộc vào sở thích và mức độ thoải mái của mỗi người. Nhưng nếu bạn quyết định tỉa tót thì đừng làm tại nhà vì nếu không cẩn thận, bạn sẽ tạo ra vết thương ở vùng hậu môn. Tốt nhất bạn nên đến các cơ sở thẩm mỹ để được những chuyên viên có tay nghề cộng với máy móc kỹ thuật cao tiến hành tẩy lông vùng hậu môn trong an toàn, sạch sẽ.

Một lưu ý nhỏ là sau khi tẩy xong, bạn cần chờ một thời gian để làn da phục hồi trước khi quan hệ qua “lỗ nhị” nhé.

Ngoài ra, bạn cũng cần cắt móng tay sạch sẽ hoặc nếu đang để móng thì đeo bao cao su vào ngón tay.

Thụt rửa 

Nhiều bạn có thói quen thụt rửa hậu môn sạch sẽ rồi mới quan hệ. Nhưng các dụng cụ thụt rửa thậm chí cả phương pháp thụt cũng mang rủi ro nhất định. Ví dụ nếu thụt rửa ngay trước khi quan hệ thì sẽ khiến “bé đào” bị nhạy cảm và dễ thấy đau.

Vì vậy bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi tiến hành thụt rửa. Tham khảo ngay các video này của SEBT:

[AN.AL] Bài 4 – Vệ Sinh “Bé Đào” Trước Khi Xâm Chiếm Lỗ Nhị | CCS | SEBT (youtube.com)

[AN.AL] Bài 3 – Trước Khi QH Cửa Sau: Cần Ăn Gì, Mua Gì Và Chuẩn Bị Sức Khoẻ Thế Nào | CCS | SEBT (youtube.com)

Đi “nặng” và tắm rửa sạch

Trước khi quan hệ, nếu được bạn hãy đi “nặng” hết mức có thể, sau đó tắm rửa để đảm bảo khu vực này được sạch sẽ.

Bắt đầu công cuộc khai phá “lỗ hậu”

SEBT đã có một video hướng dẫn chi tiết các bước quan hệ “lỗ nhị”, bạn xem cho trực quan và dễ hiểu hơn nhé:

[AN.AL] Bài 5 – Trong Lúc Quan Hệ Lỗ Hậu, Làm Gì Để Không Lúng Túng | CCS | SEBT – YouTube

Pro tip:

Khi kích thích tuyến tiền liệt, bạn có thể đồng thời kích thích dương vật hoặc bìu của đối phương. Sự kết hợp này sẽ khiến người ấy bùng cháy hơn. Chưa kể nếu “bé ciu” lên đỉnh thì bạn cũng dễ xoa bóp tuyến tiền liệt để đạt cực khoái.

Bạn nên mong đợi gì khi kích thích điểm G thông qua quan hệ “lỗ nhị”?

Nếu trong lần đầu tiên, bạn chẳng cảm thấy gì dù tích cực xoa bóp tuyến tiền liệt thì là điều vô cùng bình thường. 

Bởi bạn sẽ khó lên đỉnh theo cách này nếu chưa từng thử qua. Vì vậy, giải pháp là bạn hãy lặp lại thêm nhiều lần nữa, tác động một lực nhất quán lên tuyến tiền liệt. Cảm giác rồi sẽ được hình thành theo thời gian và bạn sẽ sớm có được khoái cảm từ điểm G.

Hình ảnh đăng tải từ Ryan Jacobson trên Unsplash

Còn nếu bạn mòn mỏi làm mà vẫn chẳng thấy gì? 

Vậy cơ thể bạn không có phản ứng với kiểu quan hệ này. Thực chất, quan hệ qua “lỗ nhị” nói chung và kích thích tuyến tiền liệt nói riêng không dành cho tất cả mọi người.

Có người chỉ cần chơi đùa một chút là đủ để tạo ra cực khoái ở tuyến tiền liệt. Lại có người phải dùng lực hết mình thì mới bùng nổ. Và cũng có người dù cố đến mấy vẫn chẳng thấy gì vì đơn giản cơ thể của người đó là vậy.

Do đó, bạn cứ thử trải nghiệm và lắng nghe phản ứng của cơ thể nhé.

Ngoài ra, khi kích thích qua “lỗ nhị”, đôi khi bạn sẽ thấy buồn đi “nặng”. Đó là lý do mà SEBT khuyên bạn nên đi vệ sinh trước khi quan hệ.

Cảm giác kích thích điểm G ở nam giới sẽ như thế nào?

Nếu bạn làm đúng cách – dạo đầu, đi chậm và dùng nhiều gel bôi trơn thì sẽ thấy ít hoặc không đau đớn.

Nếu bạn cảm thấy đau thì hãy dừng lại, nghỉ ngơi và bôi thêm gel trước khi thử lần nữa.

Còn cảm giác khi đạt cực khoái ở điểm G a.k.a điểm P a.k.a tuyến tiền liệt sẽ khác nhau ở mỗi người. Hơn nữa nó còn phụ thuộc vào việc bạn có kết hợp với kích thích “bé ciu” hay không.

Nếu bạn chỉ kích thích tuyến tiền liệt thì có thể bị rò rỉ một chất giống như sữa/tinh dịch từ đầu dương vật.

Vậy chút “kem” xuất hiện trên đầu “trái chuối” tượng trưng cho thứ gọi là “sữa tuyến tiền liệt”.

Tóm lại là

Tìm kiếm điểm G (aka điểm P, tuyến tiền liệt) sẽ là một làn gió mới đầy kích thích và nhiều niềm vui trong đời sống tình dục của nam giới. 

Bạn có thể thực hiện một mình tương đối dễ dàng, bằng tay hoặc đồ chơi. Chỉ cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, thoa thật nhiều gel bôi trơn và làm theo hướng dẫn đúng cách. 

Còn nếu bạn muốn làm với bạn tình thì hãy trao đổi trước nhé. Bí quyết thuyết phục người ấy thử chơi “cửa sau” có tại đây: [AN.AL] Bài 2 – Giao Tiếp Khi QH Lỗ Nhị: Làm Sao Thuyết Phục Partner Thử “Cửa Sau”? | CCS | SEBT (youtube.com) 

Nguồn thông tin từ: The Male G-Spot: What Is It & Where Is It? – Promescent

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
11/04/2024
Tác giả: .Ngưn.

Kỹ năng giường chiếu của bạn trai tôi khá tệ thì nên làm gì?

Không ít lần SEBT nhận được nhiều tâm sự của các bạn nữ có chung một vấn đề là:

Bạn trai em cái gì cũng tốt, anh ấy biết quan tâm, tinh tế, chu đáo, lo cho em đủ điều. Chỉ có mỗi trong chuyện ấy thì lại khá kém. Mỗi lần quan hệ, em không thấy sung sướng mà chỉ nhàn nhạt đều đều. Em không biết phải làm sao cả.

Nếu ở trong hoàn cảnh này, bạn có thể tự hỏi:

Mình nên làm gì khi chuyện giường chiếu không ổn?

Mối quan hệ của hai đứa có bị ảnh hưởng nếu chuyện tình dục gặp trục trặc không?

Chẳng nhẽ mình lại chia tay chỉ vì không hợp chuyện ấy?

Chuyện gì cũng đều có cách giải quyết, kể cả tình dục. Nếu người yêu bạn là người cởi mở, thẳng thắn, biết lắng nghe và tiếp thu thì SEBT sẽ gợi ý 4 cách giúp người yêu bạn nâng cao kỹ năng giường chiếu hơn.

1. Thẳng thắn nói về đời sống tình dục của hai đứa

Đây luôn là lời khuyên đầu tiên mà SEBT phản hồi trong những tâm sự của các bạn nữ về vấn đề này. Tất nhiên SEBT biết chuyện này không dễ bởi nhiều bạn ngại nói ra sẽ động chạm đến lòng tự trọng của đàn ông. Hoặc có người mong bạn trai sẽ tự ngầm hiểu vấn đề mà không cần mình nói ra.

Nhưng có những chuyện cần được nói rõ ràng, thẳng thắn thì hai bên mới hiểu đúng ý nhau. Còn việc có động chạm đến lòng tự trọng của đối phương hay không thì cần kỹ năng giao tiếp khéo léo một chút.

Ví dụ như bạn đừng mở đầu cuộc trò chuyện bằng một câu đánh giá đâm thẳng vào tim người yêu: “Em xin lỗi anh trước nhưng nói thật là anh tệ khoản giường chiếu lắm”. Hoặc bạn đừng bắt đầu bằng cách so sánh anh ấy với những người đàn ông từng đến với bạn trong quá khứ.

Thay vào đó, bạn hãy mở đầu bằng việc khen ngợi những khía cạnh tốt đẹp của anh ấy. Sau đó, bạn nói ra cảm nghĩ thật của mình về chuyện tình dục của hai đứa hiện tại. Bạn nêu ra mong muốn của mình trên tinh thần góp ý, xây dựng để chuyện ấy được tốt hơn. 

Ví dụ bạn khen anh ấy thường ngày luôn để ý từng cái nhỏ nhặt nhất của bạn. Và bạn mong anh ấy sẽ để ý cả những khi hai đứa đang ân ái với nhau, như là chú tâm vào dạo đầu nhiều hơn. 

Bạn có thể nói cụ thể hơn là bạn thấy thích khi anh ấy quan hệ bằng miệng cho bạn, nên bạn mong lần sau anh ấy dành thời gian quan hệ bằng miệng lâu hơn. Nếu thấy anh ấy tiếp nhận một cách thoải mái, bạn đi thêm một bước nữa là mở các video hướng dẫn các kỹ thuật quan hệ bằng miệng trên kênh youtube của SEBT rồi hai bạn cùng xem và học hỏi.

2. Hãy thử các bài tập và kỹ thuật hỗ trợ đời sống tình dục

Hoạt động thể chất luôn là cách tốt nhất để giữ cơ thể cân đối. Nhưng riêng trong chuyện tình dục sẽ có một số bài tập và kỹ thuật phù hợp hơn nhằm nâng cao kỹ năng giường chiếu. 

Tập Kegels

Nhiều bạn nữ tập Kegels để hỗ trợ đời sống tình dục tốt hơn nhưng kể cả nam giới cũng được hưởng lợi ích là kiểm soát được việc xuất tinh và những chuyển động khi quan hệ. 

Bởi Kegels giúp tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu. Khi đó, nam giới có thể tăng sức chịu đựng và khả năng kiểm soát tốt hơn khi làm tình. 

Bạn tập Kegels như sau:

+ Xác định cơ sàn chậu bằng cách nín khi đang tiểu. Cái cơ mà bạn dùng để cố nín tiểu chính là cơ sàn chậu.

+ Bạn siết chặt cơ đó (lúc bình thường chứ không phải đang tiểu), giữ trong 3 giây rồi nhả ra trong 3 giây.

+ Bạn lặp lại khoảng 10 lần liên tiếp. Như vậy, bạn đã tập xong 1 set trong ngày.

+ Bạn tập 1 set vào buổi sáng và 1 set vào buổi tối.

+ Sau khi quen dần, bạn có thể tăng thời gian siết – nhả lên, ví dụ 5 giây hoặc 7 giây.

Tập Cardio

Hình ảnh được đăng tải bởi Jonathan Borba trên Unsplash

Nói chung, một người đàn ông có thể trạng tốt thì sẽ hoạt động tốt hơn trong phòng ngủ. Và tim mạch đóng một phần quan trọng ở đây. Bởi có một mối tương quan đáng kể giữa bệnh tim và chứng rối loạn cương dương.

Tim là cơ chính của hệ tuần hoàn, vì vậy nếu nó không hoạt động bình thường thì sẽ không bơm đủ máu đến dương vật.

Cardio là một trong những loại bài tập tốt nhất để hỗ trợ tim. Do đó, về mặt lý thuyết, cardio cũng có thể là một trong những bài tập phù hợp để hỗ trợ chuyện tình dục tốt hơn.

Nghiên cứu cho thấy 160 phút tập cardio mỗi tuần trong 6 tháng giúp giảm các vấn đề về rối loạn cương dương.

Vì vậy, nếu người yêu bạn bình thường ngồi hàng giờ trên ghế, ít di chuyển tập luyện thì bạn nên động viên anh ấy năng đứng dậy và hoạt động nhiều hơn nhé.

3. Thử các tư thế mới

Bạn thấy kỹ năng giường chiếu của người yêu tệ, thấy những buổi làm tình cứ nhàn nhạt đều đều thì có lẽ nào hai bạn chỉ lặp đi lặp lại một kiểu tư thế quen thuộc không?

Đôi khi ta chỉ cần thêm chút mới mẻ vào là mọi chuyện sẽ thay đổi hẳn. Ví dụ như đổi qua những tư thế mà cả hai chưa từng trải nghiệm bao giờ: tư thế nữ cao bồi ngược, úp thìa, xe cút kít, bước chân lên thiên đàng…

Hình ảnh được đăng tải bởi Nathan Walker trên Unsplash

Lưu ý là trước khi bạn muốn thử tư thế nào thì cần tìm hiểu kỹ hướng dẫn, những điều cần biết để tránh rủi ro cũng như các mẹo giúp nâng cao khoái cảm ở mỗi tư thế.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm Bộ bài Switch-ịch 2.0 với đầy đủ những thứ bạn cần mà không phải mất thời gian tra cứu trên mạng.

4. Học thêm các kỹ thuật giường chiếu

Mình tệ cái nào thì đi học cho bớt tệ. Hiện tại trên mạng có những nguồn học kỹ thuật giường chiếu miễn phí và có phí. Mỗi bên có ưu và nhược điểm riêng. Ví dụ bạn học cái miễn phí thì không phải mất tiền nhưng bạn sẽ ít được dạy những thứ chuyên sâu hơn, cũng không được hỗ trợ nếu gặp những thứ không hiểu khi đang học.

Còn với các khóa có phí, bạn sẽ được học không chỉ là về kỹ thuật toàn diện từ cơ bản đến nâng cao mà còn đi sâu vào những khía cạnh kết nối từ thể xác đến tình cảm. Bạn cũng sẽ được hỗ trợ tận tình sau mỗi khóa học.

Sắp tới SEBT sẽ ra mắt các khóa học giúp bạn nâng cao đời sống tình dục, bao gồm kỹ thuật phòng the, cách giao tiếp, cách kết nối, cách xây dựng và duy trì mối quan hệ… 

Bạn theo dõi trên các kênh của SEBT để cập nhật tin tức mới nhất nhé.


Hy vọng SEBT chia sẻ được những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh và đạt nhiều khoái cảm hơn. Mong bạn có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:

Ngân hàng: TP Bank

Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
11/04/2024
Tác giả: .Ngưn.

Liệu thủ dâm trước khi quan hệ có giúp phái mạnh trụ lâu trên giường?

Một trong những mẹo giường chiếu mà các anh hay kháo nhau là nếu thủ dâm trước khi quan hệ thì sẽ giúp “trụ” được lâu hơn, tránh cái cảnh chưa ra đến chợ đã tiêu hết tiền. Vậy mẹo này trong thực tế có hiệu quả như lời đồn? Cùng tìm câu trả lời qua bài viết này nhé.

Vì sao người ta nghĩ thủ dâm trước khi quan hệ sẽ giúp đàn ông trụ lâu hơn?

Chúng ta sẽ cùng bóc tách vấn đề đi từ nguyên nhân và xem liệu nó có đúng không nhé. Có 3 nguyên nhân chính khiến người ta tin rằng mẹo giường chiếu này hiệu quả.

Nguyên nhân 1: Thủ dâm giúp bạn giải tỏa căng thẳng

Một trong những lý do khiến nam giới xuất sớm là vì họ bị căng thẳng, lo lắng về phong độ của mình hoặc đang chịu những xung động tình dục bị dồn nén. Bạn thử nghĩ xem nếu một người đã một thời gian không quan hệ hoặc biết là sắp được “sung sướng” thì khi vào trận, họ không thể kiểm soát được những dồn nén trong mình. Kết quả là bị vỡ trận khi còn chưa vào đồn đánh địch.

Do đó, nếu thủ dâm trước khi quan hệ, bạn sẽ giải phóng mọi “tâm tư” đang bị dồn nén, đầu óc được giải tỏa mọi căng thẳng thì lúc vào trận, bạn sẽ trụ lâu hơn.

Nhưng cơ chế này thực chất không mang tính khoa học, chỉ là tự chúng ta suy diễn. Vì thế, có người sẽ thấy hiệu quả nhưng có người lại không.

Nguyên nhân 2: Mức độ hormone

Có người tin rằng thủ dâm trước khi quan hệ sẽ ảnh hưởng đến lượng hormone điều chỉnh ham muốn tình dục, khả năng đạt cực khoái hay mức trụ lâu trên giường.

Niềm tin này là vô căn cứ bởi chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy điều này.

Nguyên nhân 3: Thời gian “chịu lửa”

Nam giới sau khi xuất tinh sẽ cần một khoảng thời gian để “cứng” trở lại. Người ta gọi đây là thời gian “chịu lửa”. Và thường thì với lần xuất tinh đầu tiên, thời gian cho lần xuất thứ hai sẽ lâu hơn. Do đó, người ta mới tận dụng điều này mà thủ dâm trước khi quan hệ để tới lúc lâm trận, họ có nhiều thời gian làm partner sướng như mong muốn.

Thời gian “chịu lửa” là có thật, vì vậy, đây là bằng chứng tốt nhất cho tính hiệu quả của hành động thủ dâm trước khi quan hệ.

Nhưng thời gian “chịu lửa” sẽ rất khác nhau ở mỗi người và cũng tùy thuộc vào tuổi tác. Chúng ta không thể đoán định được mất bao lâu để bạn nam cương cứng lần nữa sau khi xuất tinh. Có người mất tầm vài phút, vài giờ hay thậm chí là vài ngày.

Vậy bạn có nên thủ dâm trước khi quan hệ không? SEBT sẽ đưa ra các ưu, nhược điểm để bạn cân nhắc trước khi quyết định.

3 ưu điểm của thủ dâm trước khi quan hệ

1. Có thể giúp bạn trụ lâu hơn

Như SEBT đã giải thích ở trên, thủ dâm trước khi quan hệ tận dụng cơ chế của thời gian “chịu lửa” ở nam giới để trụ lâu hơn khi nhập cuộc chơi.

Để xác định thời gian “chịu lửa” của mình, bạn cần thủ dâm hoặc quan hệ nhiều lần, sau đó quan sát xem từ lần xuất tinh đầu tiên cho tới khi bạn cương cứng lần nữa thì mất bao lâu. Rồi bạn canh thời gian thủ dâm trước khi quan hệ sao cho vừa vặn là được.

Hình ảnh được đăng tải bởi Joe Yates trên Unsplash

2. Giúp bạn giải tỏa lo âu

Khi bạn đang rất hưng phấn và lo lắng, đặc biệt nếu là lần đầu làm tình với người mới, thì việc thủ dâm trước giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Nhờ vậy mà bạn có thể tập trung vào niềm vui của người ấy và kéo dài thời gian quan hệ hơn.

3. Không làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Thủ dâm không làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Dù số lượng xuất tinh sẽ giảm nhưng nó không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của nam giới.

Điều này cũng đập tan một hiểu sai là thủ dâm trước khi quan hệ sẽ giúp tránh thai. Muốn chơi trong an toàn thì dùng hẳn một biện pháp tránh thai chính thống có hiệu quả cao đã được khoa học chứng minh chứ đừng dùng những phương pháp dân gian truyền miệng, bạn nhé!

2 nhược điểm của thủ dâm trước khi quan hệ

1. Đàn ông lớn tuổi dễ gặp trục trặc với thời gian “chịu lửa”

Tuổi tác càng cao thì thời gian “chịu lửa” có thể kéo dài hơn rất nhiều. Điều này dẫn tới tác dụng phụ là bạn sẽ thấy bực bội khi “quần quật” cả buổi nhưng “thằng nhỏ” không cương nổi. 

Vì thế, thủ dâm trước khi quan hệ thường không dành cho những đàn ông đã lớn tuổi.

2. Lần xuất tinh đầu tiên thường mạnh mẽ hơn những lần tiếp theo

Những lần cực khoái thứ 2, thứ 3 thường sẽ giảm về sức mạnh lẫn cường độ so với lần đầu. Vì vậy, nếu bạn thủ dâm trước thì cơn cực khoái lúc quan hệ sẽ không mạnh mẽ, sung sướng bằng.

Tóm lại

Thủ dâm trước khi quan hệ thực sự có thể giúp bạn trụ lâu trên giường nhờ vào cơ chế thời gian “chịu lửa”. Tuy phương pháp này có những ưu và nhược điểm riêng nhưng về bản chất thì không có hại cho sức khỏe nên bạn cứ thoải mái thử nghiệm. Miễn là nó đem lại hiệu quả cho bạn khi “chinh chiến” trên giường. 

Nguồn thông tin từ: Should I Masturbate Before Sex to Last Longer? – Promescent 


Hy vọng SEBT chia sẻ được những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh và đạt nhiều khoái cảm hơn. Mong bạn có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:

Ngân hàng: TP Bank

Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
21/03/2024
Tác giả: .Ngưn.

Mẹo làm tình trong không gian nhỏ (ô tô, tủ quần áo, ban công…)

Đôi khi bạn chỉ có thể sử dụng không gian nhỏ để ứ ừ (thiếu sự riêng tư), hoặc bạn thích cảm giác hồi hộp, làm tình trong kín đáo, chật chội. Vì thế những không gian nhỏ như ô tô, tủ quần áo, nhà vệ sinh công cộng, ban công… sẽ rất thích hợp trong trường hợp này. Và có nhiều mẹo giúp bạn làm tình ở những nơi đó thật thoải mái.

Vài điều lưu ý trước khi thực hiện

Về trang phục: 

Bạn và người ấy nên mặc loại trang phục dễ mặc vào cũng như cởi ra để lỡ trong trường hợp khẩn cấp (ai đó đột ngột mở cửa) thì hai bạn có thể nhanh nhẹn “chỉnh trang” như chưa từng có chuyện gì xảy ra.

Ví dụ bạn nữ thì nên chọn váy, váy ngắn hay dài đều được. Với nam thì nên chọn loại quần có cạp bằng thun co giãn hoặc khóa kéo thay vì cài cúc. Tương tự với áo, bạn nên tránh loại áo cài nhiều cúc hoặc buộc dây phức tạp.

Hình ảnh được đăng tải bởi Jonathan Borba trên Unsplash

Về hoạt động tình dục:

Khi làm tình trong không gian nhỏ thì dùng tay chính là hoạt động lý tưởng để quan hệ dễ dàng và ngay lập tức. Bạn có thể thực hiện mà không cần cởi bỏ hết quần áo; cực kỳ kín đáo, thuận tiện cho mọi tư thế dù đứng hay ngồi mà không cần phải vận động quá nhiều.

Bạn và người ấy có thể cho và nhận cùng lúc, cắt giảm thời gian nếu hai bạn đang muốn làm nhanh gọn lẹ.

Còn quan hệ bằng miệng và thâm nhập thì cần nhiều thao tác và không gian hơn một chút. Bạn sẽ xem xét địa điểm và tự phán đoán xem có nên làm hai hoạt động này không nhé.

Mẹo làm tình trong ô tô

Đối với ô tô, địa điểm và thời gian sẽ quan trọng. Bạn chọn một nơi đỗ xe riêng tư nhất có thể, ví dụ bãi đỗ xe sau giờ làm việc ở các công viên hoặc các khu dân cư yên tĩnh. Lưu ý tránh chọn nơi có nhiều camera, cũng đừng đỗ dưới ánh đèn đường. 

Nếu được, bạn hãy đợi cho tới thời điểm có ít người hoặc lý tưởng nhất là không có người nào nhìn thấy bạn ở xung quanh. Vì lý do này, người ta thường chọn “hành sự” trong ô tô vào đêm khuya. 

Tư thế thích hợp để quan hệ trong ô tô sẽ phụ thuộc vào sự linh hoạt, kiên nhẫn và mức độ hai bạn có thể tập trung vào khoái cảm nếu chân bị tê. 

Hình ảnh được đăng tải bởi Jonathan Borba trên Unsplash

Cụ thể, nếu bạn muốn quan hệ bằng miệng thì hãy đẩy ghế hành khách ra phía sau. Ai là người “hưởng” thì ngồi lên, còn người dùng miệng sẽ quỳ hoặc cúi xuống giữa hai chân người hưởng. Người hưởng cũng có thêm nhiệm vụ là trông chừng xung quanh, đừng “phê” quá rồi mất cảnh giác.

Với quan hệ thâm nhập, các tư thế nữ ngồi trên sẽ thoải mái, dễ làm hơn và cũng cực kỳ nóng bỏng. Bạn có thể bám vào chỗ tựa đầu hoặc vô lăng để giữ thăng bằng, lắc lư hoặc nảy lên xuống.

Mẹo làm tình trong không gian nhỏ có cửa (tủ quần áo, phòng tắm, phòng thay đồ)

Bạn hãy chọn những không gian có cửa đóng kín và khóa lại từ bên trong. Tránh chọn những nơi vừa đông người vừa không thể khóa (ví dụ phòng thay đồ ở trung tâm thương mại).

Loại không gian nhỏ bề ngang nhưng dài bề dọc (như nhà vệ sinh công cộng, tủ quần áo) thích hợp cho các tư thế đứng và thâm nhập từ phía sau. Bạn dùng tường làm đòn bẩy, và nếu bạn tin tưởng thanh treo quần áo đủ cứng thì hãy nắm chặt lấy làm đòn bẩy và giữ thăng bằng. 

Ngoài ra, nếu bạn đang làm tình trong tủ quần áo thì phải lưu ý không được làm bẩn quần áo, đặc biệt nếu chúng không phải của bạn. Trong bất kỳ không gian nào mà không thuộc quyền sở hữu của bạn thì tuyệt đối không để lại bất kỳ sự lộn xộn hay dấu vết nào cho thấy bạn và partner đã ở đó. Nhớ cẩn thận với mấy chiếc móc áo!

Còn nếu bạn đang làm tình trong phòng tắm thì SEBT đã có 2 bài hướng dẫn ở đây:

“Tắm uyên ương” sao cho trơn tru mà không bị trơn trượt? – SEBT – Cổng thông tin về giáo dục giới tính (sexedubytrang.com)

6 điều bạn nên biết trước khi quyết định “tắm uyên ương” – SEBT – Cổng thông tin về giáo dục giới tính (sexedubytrang.com)

Mẹo làm tình trên ban công

Ban công là không gian khá lý tưởng vì chiều cao, cổng/tường và đồ nội thất thường mang lại cho bạn nhiều sự riêng tư và các cách khác nhau để sử dụng. Bạn nhớ tắt đèn (nếu có ở ban công) để không thu hút sự chú ý từ bên ngoài. Bạn cũng cần quan sát xem hàng xóm xung quanh có cửa sổ hoặc ban công gần đó không.

Tư thế thích hợp cho làm tình trên ban công là kiểu thâm nhập từ phía sau khi đứng. Nếu có ghế trên ban công, bạn hãy thử tư thế Lap Dance – một người ngồi lên đùi người kia rồi nhún. Tư thế này nếu nhìn từ xa thì chỉ giống như hai người yêu nhau đang ngồi âu yếm nhau thôi. 

Nếu bạn thấy thoải mái khi nằm xuống (có chăn và gối hỗ trợ), hãy thử tư thế úp thìa (Spooning). Bạn không cần phải duỗi chân hoàn toàn, và tư thế này cũng có thể thực hiện được mà không cần phải cởi hết quần áo.

Nguồn thông tin từ: How to Have Hot Sex in a Car, Closet, or Bathroom (vice.com)

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link
21/03/2024
Tác giả: .Ngưn.

Làm thế nào để chủ động làm chuyện ấy một cách tinh tế?

Tình dục hiện tại đã không còn là một chủ đề quá khó nói hoặc gây xấu hổ. Nhưng chuyện chủ động đưa nhau lên giường vẫn khó khăn với nhiều người. Chủ động ở đây là làm sao mời gọi đối phương “tập thể dục” nhưng không gây áp lực, không khiến đối phương thấy mình quá vồ vập, cũng không e sợ bị từ chối. 

Ở bài viết này, SEBT sẽ gợi ý các cách giúp bạn chủ động làm chuyện ấy một cách tinh tế.

Nói về chủ đề tình dục trước khi bước vào phòng ngủ

Nhiều người nghĩ tình dục là chuyện tự nhiên, chẳng cần phải rào trước đón sau, thấy “nắng” là vào việc thôi. Nhưng điều này lại tiềm ẩn những nguy cơ như hai bên không biết ranh giới của nhau nên làm tổn thương nhau; hoặc một bên chưa sẵn sàng cho chuyện ấy, chỉ muốn dừng ở mức hôn nhau, vuốt ve nhau là đủ nhưng bên kia không hiểu ý, cứ tưởng đối phương cho mình hôn nghĩa là đã đồng ý làm chuyện ấy. Kết quả thế nào thì chắc bạn cũng hình dung ra được. 

Bạn chủ động nhưng hãy chủ động khi đã biết đối phương có cùng cách nghĩ trong tình dục giống mình. Như vậy thì khi bạn mở lời hoặc “bật đèn xanh” thì cũng dễ được đáp lại hơn.

Hình ảnh đăng tải từ Velizar Ivanov trên Unsplash

Tóm lại, hai bạn hãy trao đổi về chủ đề tình dục với nhau trước khi bước vào phòng ngủ. SEBT gợi ý một số câu hỏi đơn giản như:

+ Anh/em thích kiểu tình dục nhẹ nhàng hay thô bạo?

+ Anh/em muốn tìm kiếm tình qua đường hay tình nghiêm túc?

+ Anh/em không thích làm chuyện gì khi quan hệ? 

+ Anh/em muốn làm chuyện gì nhất khi quan hệ?

+ Anh/em muốn sử dụng biện pháp tránh thai nào?

+ Anh/em đã sẵn sàng để quan hệ chưa?

Tạo không khí thích hợp cho chuyện ấy

Bạn muốn làm chuyện ấy thì hãy tạo bầu không khí khiến đối phương thấy “nắng”. Ví dụ để đèn trong phòng mờ mờ thôi, thắp vài cái nến thơm, bật nhạc sexy, tắt hết thông báo điện thoại để hai bạn không bị làm phiền. Với nữ thì có thể diện một chiếc váy ngủ xuyên thấu. 

Nhưng tất cả sẽ trở nên vô nghĩa nếu người ấy đang không có tâm trạng vận động trên giường. Ví dụ như bạn thấy đối phương đang căng thẳng, mệt mỏi, mất năng lượng hoặc bận rộn với chuyện khác thì thôi, bạn hãy chủ động vào một thời điểm khác thích hợp hơn. 

Bạn đừng nghĩ tình dục sẽ giúp người ấy được thư giãn bởi trong đa số trường hợp, cả hai quan hệ khi một trong hai không có tâm trạng thì sẽ diễn ra trong vội vàng, thiếu suy nghĩ hoặc chỉ mang lại niềm vui cho một trong hai mà thôi.

Do đó, SEBT gợi ý bạn nên quan sát thói quen và routine của đối phương để lựa chọn thời gian thích hợp.

Đọc ngôn ngữ cơ thể của người ấy

Để chủ động làm chuyện ấy thật tinh tế thì kỹ năng đọc ngôn ngữ cơ thể là không thể thiếu. Nó sẽ giúp bạn “bắt” được những tín hiệu gửi đi từ đối phương mà không diễn đạt thành lời.

Hình ảnh được đăng tải bởi Toa Heftiba trên Unsplash

Mỉm cười, nghiêng người, giao tiếp bằng mắt đều có thể là tín hiệu cho thấy người ấy đang thoải mái và tràn đầy tình cảm với bạn. Lúc này, bạn có thể “được nước lấn 100 bước”. 

Nhưng nếu đối phương tránh tiếp xúc bằng mắt hoặc liên tục quay lưng về phía bạn thì đây không phải là thời điểm thích hợp để chủ động làm chuyện ấy.

Tất nhiên bạn cũng có thể dùng chính ngôn ngữ cơ thể của mình để truyền tín hiệu đến đối phương. Nếu bạn đã chuẩn bị mọi thứ, dùng ánh mắt như thiêu đốt nhìn người ấy, và người ấy cũng đáp lại tương tự thì bạn hãy thử giao tiếp bằng mắt kéo dài một chút, đặt tay lên đùi người ấy rồi xoa xoa nhẹ hoặc hôn lên cổ, lên tai người ấy.

Đừng sợ gây áp lực cho người ấy

Không ít người e ngại mở miệng muốn chuyện ấy vì sợ sẽ gây áp lực hoặc khiến người ta thấy mình vồ vập quá. 

Trong một mối quan hệ, tình dục cũng như bao câu chuyện khác, nếu mình có nhu cầu thì việc mình mở miệng bày tỏ mong muốn là điều bình thường. Nó chỉ thành bất thường khi bạn bắt buộc đối phương phải đáp ứng nhu cầu của mình mà phớt lờ ý kiến người ấy.

Do đó, bạn đừng sợ sẽ gây áp lực cho đối phương mà hãy chủ động bằng một câu hỏi mở. Như vậy, bạn đang hỏi ý kiến đối phương và cho dù người ấy đồng ý hay từ chối, bạn cũng không phải thấy tội lỗi khi đang tôn trọng ý kiến của nhau.

Trên đây là các cách mà bạn có thể tham khảo khi muốn chủ động làm chuyện ấy một cách tinh tế. Còn bạn, bạn hay dùng cách nào để mời đối phương “lăn giường” thật mượt?

Nguồn thông tin từ: How to Initiate Sex Without Feeling Awkward: A Guide (vice.com)  

Bài viết liên quan
Chia sẻ
Sao chép link