Tình dục an toàn là nền tảng cho mọi mối quan hệ, không phải sự lựa chọn
“Chị ơi em lỡ có bầu nhưng người yêu em kêu bỏ vì tụi em còn là sinh viên, giờ em phải đi bệnh viện một mình…”
“Chị ơi mới tuần rồi quan hệ tụi em lỡ chơi trần, em có uống thuốc tránh thai khẩn cấp, xong rồi hôm nay anh muốn xuất ngoài và nói là sẽ rút ra kịp nhưng vẫn bị dính một ít bên trong thì em có nên uống thuốc tránh thai khẩn cấp nữa không?”
“Em mới nhận được kết quả xét nghiệm dương tính với HPV 16 chị ạ… Em cũng chẳng biết nguyên nhân do đâu vì hai đứa em chắc chắn không ai léng phéng bên ngoài hết.”
“Chị ơi em sốc quá khi biết người yêu bị bệnh tình dục nhưng không nói cbo em biết và vẫn quan hệ bình thường. Em nên giải quyết thế nào đây…”
“Chị ơi em muốn đeo bao cho an toàn nhưng người yêu không chịu, rồi ảnh lén tháo bao khi quan hệ, em biết được rồi giận lắm nhưng còn yêu quá chị à. Em nên làm sao để ảnh chịu mang bao hay em nên dùng thuốc ạ?”
Hơn 3 năm hoạt động, mỗi ngày SEBT đều nhận được những câu hỏi đầy hoang mang của các bạn gửi về. Đa phần là các vấn đề liên quan đến nỗi lo mang thai ngoài ý muốn, bệnh tình dục hay người yêu không lắng nghe mong muốn của mình.
Tất cả khiến SEBT nhận ra một điều: Bản chất của rất nhiều nỗi đau và những vấp ngã đều bắt nguồn từ tình dục không an toàn.
Đó là lý do để SEBT viết bài chuyên đề về Safe Sex nhằm mang đến thông điệp:
Safe sex is a foundation not a choice
Tình dục an toàn là nền tảng cho mọi mối quan hệ, không phải sự lựa chọn
1. Tình dục an toàn là gì?
Nhắc đến tình dục an toàn, chắc hẳn không ít bạn nghĩ nó chỉ thuộc về vấn đề tránh mang thai ngoài ý muốn. Nhưng thực tế nó sẽ bao gồm ba khía cạnh sau:
+ Tránh thai ngoài ý muốn.
+ Phòng bệnh tình dục (STIs)
+ Sự đồng thuận
[Tập 52] Tình Dục An Toàn Là Không Mang Thai Ngoài Ý Muốn & Không Mắc Bệnh STDs | SEBT – YouTube
Hình ảnh được đăng tải bởi Migs Reyes
Tình dục an toàn là biết cách chọn biện pháp tránh thai phù hợp khi chưa có kế hoạch sinh con
Bạn nữ sẽ mang thai nếu tinh trùng của bạn nam “giao lưu” được với trứng của bạn nữ.
Đó là lý do chúng ta cần sử dụng biện pháp tránh thai trong mỗi lần “ứ ừ” với nhau nếu chưa có kế hoạch sinh con.
Các biện pháp này sẽ cố gắng chia cách tinh trùng và trứng, tựa như Ngưu Lang Chức Nữ vậy, và quyết không để một chiếc cầu Ô Thước nào được hình thành.
Vì khuôn khổ bài viết có giới hạn, SEBT chỉ liệt kê vài biện pháp tránh thai phổ biến nhất cùng những ưu – nhược điểm của mỗi cái.
Còn để biết thông tin chi tiết của toàn bộ biện pháp cùng các vấn đề liên quan đến tránh thai thì sắp tới, SEBT sẽ cho ra mắt cuốn ebook “Tránh thai không chông gai”. Bạn hãy theo dõi hệ sinh thái của SEBT để cập nhật thông tin sớm nhất nhé!
Bao cao su
Bao cao su gồm 2 loại: cho nam và nữ. Phổ biến nhất chính là loại cho nam, được choàng vào dương vật khi đang cương cứng như “áo mưa” trước khi mây mưa với cô bé. Còn loại cho nữ được đưa vào âm đạo để ngăn tinh trùng gặp trứng.
Về hiệu quả tránh thai: nếu dùng đúng cách và nhất quán, bao cao su sẽ bảo vệ bạn lên đến 98%. Nhưng trong thực tế, con số này giảm xuống do không ít người dùng sai cách với tỷ lệ thất bại ở bao cao su cho nam là 13% và cho nữ là 21%. [1]
Ưu điểm:
+ Rẻ và dễ sử dụng.
+ Tiện lợi, có thể mang theo trong túi xách.
+ Không gây tác dụng phụ liên quan đến nội tiết.
+ Là biện pháp duy nhất vừa tránh thai vừa phòng ngừa lây nhiễm STIs.
Nhược điểm:
+ Bao cao su chỉ sử dụng một lần và cần dùng mỗi lần quan hệ.
+ Bao cao su có thể gặp sự cố (tuột, rách), nguyên nhân chủ yếu do con người.
+ Một số người bị dị ứng với chất liệu latex của bao cao su.
Xem thêm cách chọn và sử dụng bao cao su tại playlist này:
Thuốc tránh thai hàng ngày
Thuốc tránh thai hàng ngày là loại thuốc chứa hormone ở dạng vỉ, uống mỗi ngày 1 viên. Nó bao gồm hai loại: thuốc tránh thai chỉ chứa hormone progestin và thuốc tránh thai kết hợp chứa estrogen và progestin.
Hai hormone này sẽ cản quá trình rụng trứng, đồng thời khiến tinh trùng khó gặp trứng hơn. Nó cũng làm đặc chất nhầy ở cổ tử cung, làm tinh trùng không thể bơi đến gặp trứng.
Nếu bạn sử dụng đúng cách thì thuốc có hiệu quả tránh thai lên đến 99%. Nhưng trong thực tế, nhiều người quên hoặc uống không đúng cách, làm thuốc giảm hiệu quả xuống còn khoảng 93%. [1]
Hình ảnh được đăng tải bởi Alejandra Quiroz trên Unsplash
Thuốc tránh thai hàng ngày hiện nay được bán với 2 loại vỉ:
+ Vỉ 21 ngày: Bạn uống đều đặn mỗi ngày 1 viên, sau khi uống hết 21 viên thì nghỉ 7 ngày rồi sang vỉ tiếp theo. Trong 7 ngày này, bạn sẽ có kinh nguyệt.
+ Vỉ 28 ngày: Bạn cũng uống mỗi ngày 1 viên cho đến hết vỉ nhưng không nghỉ 7 ngày mà tiếp tục uống sang vỉ tiếp theo.
Dù bạn uống vỉ nào thì nếu uống vào ngày đầu có kinh nguyệt, bạn sẽ được bảo vệ ngay. Nhưng nếu uống sau ngày này, đặc biệt là sau 5 ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, bạn cần đợi 7 ngày sau mới quan hệ tình dục.
Ưu điểm:
+ Hiệu quả cao nếu dùng đúng cách.
+ Không cần phải dùng trước mỗi lần quan hệ tình dục, không lo làm gián đoạn “cuộc vui”.
+ Có thể làm giảm những kỳ kinh nguyệt nặng nề và đau đớn.
+ Giúp điều hòa kinh nguyệt.
+ Làm dịu hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
+ Một số loại thuốc tránh thai ngăn ngừa mụn trứng cá, lạc nội mạc tử cung, u nang ở vú và buồng trứng, ung thư cổ tử cung…
Nhược điểm:
+ Buộc bạn phải nhớ uống mỗi ngày nên hơi khó khăn với những người bận rộn hoặc có tính hay quên.
+ Không phòng chống lây nhiễm bệnh tình dục (STIs).
+ Dễ gặp vài tác dụng phụ trong thời gian đầu sử dụng như ra máu giữa chu kỳ, đau đầu, đau ngực, buồn nôn…
Thuốc Tránh Thai Hằng Ngày – YouTube
Thuốc tiêm tránh thai
Mỗi mũi tiêm tránh thai chứa hormone progestin có tác dụng ngăn tinh trùng gặp trứng. Bạn sẽ tiêm 3 tháng một lần để duy trì hiệu quả tránh thai.
Cũng giống như mọi biện pháp tránh thai tác động đến nội tiết tố, nếu bạn tiêm vào ngày đầu tiên có kinh nguyệt thì sẽ được bảo vệ ngay lập tức. Còn nếu tiêm vào ngày khác, bạn nên đợi sau 7 ngày rồi hãy quan hệ tình dục.
Thuốc tiêm tránh thai có hiệu quả đến hơn 99% nhưng thực tế thì con số ấy giảm xuống còn 96% do người ta quên tiêm mũi mới định kỳ. [1]
Ưu điểm:
+ Không cần phải nhớ dùng mỗi ngày.
+ Không làm gián đoạn cuộc yêu.
+ Tương tự với các biện pháp tránh thai nội tiết, thuốc tiêm giúp giảm thiểu hội chứng tiền kinh nguyệt, điều hòa kinh nguyệt, ngăn ngừa ung thư cổ tử cung…
Nhược điểm:
+ Phải theo dõi số tháng đã tiêm để đi tiêm mũi mới.
+ Không bảo vệ khỏi việc lây nhiễm bệnh tình dục (STIs).
+ Cũng như các biện pháp tránh thai nội tiết, thuốc tiêm dùng trong thời gian đầu sẽ gặp vài tác dụng phụ như buồn nôn, đau ngực, tăng cân, nhức đầu…
Que cấy tránh thai
Đây là loại thanh nhỏ, dài, mềm dẻo, chứa hormone progestin, được cấy vào dưới bắp tay bạn nữ, có tác dụng ngăn tinh trùng gặp trứng.
Hình ảnh được đăng tải bởi photo nic trên Unsplash
Cũng giống như mọi biện pháp tránh thai tác động đến nội tiết tố, nếu bạn tiêm vào ngày đầu tiên có kinh nguyệt thì sẽ được bảo vệ ngay lập tức. Còn nếu tiêm vào ngày khác, bạn nên đợi sau 7 ngày rồi hãy quan hệ tình dục.
Que cấy tránh thai có hiệu quả đến hơn 99% với tỷ lệ thất bại chỉ 0.1% do nó nằm bên trong cơ thể nên bạn không thể dùng sai cách. [1] Nó bảo vệ bạn khỏi mang thai ngoài ý muốn đến 3 hoặc 5 năm.
Ưu điểm:
+ Là một lựa chọn tránh thai lâu dài.
+ Không làm gián đoạn cuộc yêu.
+ Không cần phải nhớ dùng mỗi ngày.
+ Tỷ lệ thất bại hầu như bằng 0.
+ Tương tự với các biện pháp tránh thai nội tiết, thuốc tiêm giúp giảm thiểu hội chứng tiền kinh nguyệt, điều hòa kinh nguyệt, ngăn ngừa ung thư cổ tử cung…in
Nhược điểm:
+ Không bảo vệ bạn khỏi nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục (STIs).
+ Cũng như các biện pháp tránh thai nội tiết, que cấy dùng trong thời gian đầu sẽ gặp vài tác dụng phụ như ra máu bất thường, buồn nôn, đau ngực, nhức đầu…
Vòng tránh thai (IUD)
Vòng tránh thai (IUD) là một miếng nhựa dẻo có hình chữ T, bao gồm hai loại:
+ Vòng tránh thai bằng đồng, được đưa vào bên trong tử cung của nữ giới và không chứa hormone. Chàng tinh trùng vốn không thích đồng nên gần như không thể gặp mặt trứng. Hiệu quả tránh thai là 99.2% với tỷ lệ mắc lỗi là 0.8%. [1]
+ Vòng tránh thai nội tiết cũng được đưa vào bên trong tử cung, chứa hormone progestin ngăn trứng rời khỏi buồng trứng hoặc ngăn tinh trùng gặp trứng. Hiệu quả tránh thai là từ 99.9% đến 99.6%, với tỷ lệ thất bại là từ 0.1% đến 0.4%. [1]
Vòng tránh thai bằng đồng có tác dụng tránh thai lên đến 12 năm. Còn vòng tránh thai nội tiết thì từ 3 đến 7 năm tùy thương hiệu.
Ưu điểm:
+ Hiệu quả cao và thời gian tránh thai lâu dài.
+ Bạn không cần phải nhớ dùng mỗi ngày, không cần phải làm gì trước khi quan hệ.
+ Không làm ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
+ Vòng tránh thai nội tiết giúp bạn có kỳ kinh dễ chịu hơn.
+ Vòng tránh bằng đồng phù hợp cho người không dùng được biện pháp tránh thai nội tiết.
Nhược điểm:
+ Nếu ai đang dùng tampon hoặc cốc nguyệt san thì dễ làm lệch vòng tránh thai nếu không biết cách.
+ Không bảo vệ bạn khỏi nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục STIs.
+ Gặp các tác dụng phụ như ra máu giữ các kỳ kinh, kinh nguyệt ra nhiều hoặc kéo dài (với vòng bằng đồng), đau đầu, đau lưng, thay đổi tâm trạng (với vòng nội tiết)…
[Tập 101] Giải Ngố Về Các Phương Pháp Tránh Thai Phổ Biến | CCS | SEBT – YouTube
[Tập 90] Cuộc Chiến Thuốc Tránh Thai Hằng Ngày VS TTT Khẩn Cấp |Sex Education| SEBT | CCS – YouTube
Lưu ý: Ở đây SEBT không nhắc đến hai biện pháp mà nhiều bạn vẫn còn sử dụng để tránh thai hiện nay: tính ngày và xuất ngoài. Lý do là vì cả hai biện pháp đều có hiệu quả tránh thai rất thấp nên nó được liệt vào hàng ngũ “không đáng tin cậy”. Bạn đi mua hàng thì chắc hẳn sẽ muốn chọn món hàng tốt nhất, phát huy công dụng ở mức cao nhất phải không? Với biện pháp tránh thai cũng vậy. Đừng vì cảm giác vui sướng nhất thời mà đổi lại là chuỗi ngày lo lắng không biết mình có thai hay không (đó là chưa kể đến nguy cơ nhiễm bệnh tình dục).
[Tập 199] Phương Pháp Tránh Thai Tự Nhiên Có Thật Sự Hiệu Quả? | CCS | SEBT – YouTube
Hình ảnh được đăng tải bởi Bruno Sousa trên Unsplash
Trên đây là một vài biện pháp tránh thai phổ biến hiện nay. Như bạn đã thấy, biện pháp nào cũng có ưu và nhược điểm riêng. Việc bạn quyết định chọn dùng cái nào sẽ tùy thuộc vào thời điểm hiện tại. Chẳng hạn bạn và người ấy mới quen nhau, bạn chưa biết lịch sử tình trường của người ta thế nào thì nên dùng bao cao su để vừa tránh thai vừa phòng bệnh STIs.
Nhưng đến khi bạn và người ấy quen nhau đủ lâu để bạn tin tưởng hoàn toàn vào người ấy (không “ăn vụng” bên ngoài, luôn đi kiểm tra STIs định kỳ 6 tháng 1 lần) thì bạn có thể cân nhắc việc thay bao cao su bằng biện pháp khác như thuốc tránh thai hàng ngày.
Do đó, không có biện pháp nào là hoàn hảo suốt cuộc đời một người con gái mà bạn chỉ nên tập trung vào chuyện biết cái nào phù hợp với hoàn cảnh hiện tại của mình mà thôi.
[Tập 14] Biện Pháp Tránh Thai Nào Dành Cho Bạn ? | Sex Education | SEBT – YouTube
Tình dục an toàn là biết bảo vệ bản thân và bạn tình khỏi nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục (STIs)
Không ít bạn trẻ chỉ quan tâm đến vấn đề mang thai ngoài ý muốn mà quên mất một nguy cơ khác khi hoạt động tình dục. Đó chính là nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs).
Và tình dục an toàn cũng bao gồm cả việc bảo vệ bản thân và bạn tình khỏi các bệnh ấy. Đây sẽ là nền tảng để bạn có đời sống chăn gối thỏa mãn hơn.
Vậy STIs là gì và nó lây truyền thế nào khi quan hệ?
STI (viết tắt của cụm Sexually Transmitted Infection) nghĩa là nhiễm trùng truyền từ người này sang người khác thông qua hoạt động tình dục. Nhiễm trùng xảy ra khi các mầm bệnh như vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể con người và bắt đầu sinh sôi.
Có nhiều loại STIs khác nhau với con đường lây nhiễm khác nhau. Nếu bạn quan hệ qua đường âm đạo hoặc hậu môn mà không dùng bao cao su thì có thể lây lan các loại STIs là:
+ Chlamydia
+ Lậu
+ Giang mai
+ HIV
+ Mụn rộp
+ HPV (sùi mào gà, ung thư cổ tử cung)
+ Viêm gan B
+ Trichomoniasis
Nếu bạn quan hệ tình dục bằng miệng mà không dùng bao cao su thì có thể lây lan:
+ Mụn rộp
+ Giang mai
+ Lậu
+ Chlamydia
+ HPV
+ Viêm gan B
Một số STIs còn có thể lây truyền ngay cả khi chỉ tiếp xúc da kề da với người đang nhiễm trùng, đó là:
+ HPV
+ Mụn rộp
Thông tin chi tiết về các bệnh STIs sẽ có trong ebook “STIs có gì sai?” sẽ được phát hành trong thời gian tới. Bạn nhớ theo dõi SEBT trên các hệ sinh thái nhé!.
Một lưu ý nữa bạn cũng cần nhớ là bất kỳ hoạt động nào khiến bạn tiếp xúc với chất dịch tình dục (ví dụ dùng chung đồ chơi tình dục, chạm vào bộ phận sinh dục của đối phương khi tay đang dính tinh trùng hoặc dịch âm đạo) đều có thể lây lan một số bệnh STIs như chlamydia, lậu.
Tập 3 – 30 PHÚT NẮM VỮNG KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ STI | CCS | SEBT – YouTube
[Tập 99] Sự Thật Về Các Bệnh Xã Hội – STDs | Sex Education | CCS | SEBT – YouTube
Vậy bạn nên làm gì để phòng chống lây nhiễm STIs?
Cách tốt nhất chính là sử dụng bao cao su và màng chắn miệng (dental dam) khi hoạt động tình dục.
Hình ảnh được đăng tải bởi Thanh Tran trên Unsplash
Bao cao su vừa tránh thai vừa đóng vai trò như tấm chắn, không để bạn tiếp xúc với chất dịch sinh dục của đối phương (như tinh trùng). Màng chắn miệng thì được dùng khi quan hệ bằng miệng để ngăn vùng miệng tiếp xúc với chất dịch âm đạo. Cách làm màng chắn vô cùng đơn giản, chỉ cần bạn có bao cao su và một cây kéo. Bạn xem chị Minh Trang hướng dẫn trong video dưới đây:
[TELEHEALTH 26] BỆNH LÂY LAN QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC | CCS | SEBT – YouTube
Bạn cũng cần lưu ý là bao cao su không bảo vệ 100% trong việc ngăn ngừa các loại STIs lây truyền qua tiếp xúc da kề da vì chúng không bao phủ mọi vùng trên cơ thể có thể bị nhiễm trùng (như bìu hoặc môi âm hộ).
Đó là lý do nếu bạn có hoạt động tình dục, ngoài việc dùng bao cao su, bạn nên tập thói quen đi kiểm tra STIs định kỳ 6 tháng 1 lần để nếu có mang mầm bệnh, bạn cũng phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Nếu là nữ giới, bạn nên tiêm vắc xin phòng ngừa HPV dù ở bất kỳ độ tuổi nào, dù đã quan hệ tình dục hay chưa. Nhưng tốt nhất là bạn nên tiêm trước khi “ăn trái cấm”.
Tình dục an toàn là đảm bảo được sự đồng thuận giữa hai bên
Theo định nghĩa, đồng thuận trong tình dục trước tiên là các bên tham gia có đủ năng lực dân sự và sức khỏe để ra quyết định theo quy định của pháp luật. Nghĩa là hai bên đều trên 16 tuổi.
Tiếp theo, cả hai đều tự nguyện tham gia vào các hoạt động tình dục một cách nhiệt tình từ trước, trong và sau khi quan hệ. Sự tự nguyện ấy phải được thể hiện rõ bằng lời nói, đồng ý thì nói “CÓ”, không đồng ý thì nói “KHÔNG” một cách rõ ràng chứ không phải là sự ngầm hiểu hay suy diễn.
Nhưng có một vấn đề ở đây là định nghĩa về sự đồng thuận khi diễn ra trong thực tế sẽ có sự khác nhau giữa các nền văn hóa. Ở phương Tây, họ đề cao việc tôn trọng quyền riêng tư và tính cá nhân, còn ở phương Đông nói chung và Việt Nam nói riêng, chúng ta coi trọng tính cộng đồng, làm chuyện gì cũng phải suy xét đến người xung quanh. Đó là lý do mà sự đồng thuận trong thực tế rất dễ bị nhập nhằng với tính thỏa hiệp.
Ví dụ như khi cân nhắc chọn biện pháp tránh thai, bạn nam muốn dùng thuốc tránh thai hàng ngày hơn là bao cao su. Bạn nữ tuy không đồng ý nhưng vì sợ làm mất lòng người yêu nên chấp nhận thỏa hiệp. Đây có được gọi là đồng thuận không?
Hình ảnh được đăng tải bởi Emma Frances Logan trên Unsplash
Theo chị Minh Trang, đồng thuận là một mảng rất xám. “Xám” ở đây không tính những trường hợp cưỡng bức, hiếp dâm, đe dọa tính mạng mà là trong mối quan hệ bình thường với người yêu. Có rất nhiều trường hợp chúng ta khó phân định rạch ròi đúng sai, đồng thuận hay không đồng thuận. Chẳng hạn như bạn trai muốn quan hệ vào ngày đèn đỏ hoặc muốn làm tình khi say rượu, bạn nữ vẫn thỏa hiệp đồng ý trong miễn cưỡng, lo lắng. Những hành động ấy, theo bạn có thể hiện sự đồng thuận không?
Vì vậy, mấu chốt của vấn đề ở đây là chúng ta nên đi tìm sự PHÙ HỢP trong đồng thuận ở từng thời điểm. Và đồng thuận không chỉ với đối phương mà còn cần cho chính mình, đặc biệt khi bối cảnh ở Việt Nam. Chúng ta chấp nhận thỏa hiệp chính là đang chưa đồng thuận với chính mình.
SEBT sẽ lấy một ví dụ thực tế là cybersex – làm tình qua mạng ảo. Bình thường hai bạn chỉ cần muốn là có thể gần gũi nhau bất cứ lúc nào và xem cái việc cybersex là nhảm nhí, không cần thiết. Nhưng khi đại dịch COVID-19 ập đến, cả xã hội buộc phải cách ly tại nhà, hai bạn rơi vào tình thế “yêu xa” bất đắc dĩ. Trong tình huống này, để giải quyết nhu cầu cũng như duy trì tình cảm, cybersex lại là một lựa chọn tốt nhất. Bạn nam ngỏ lời muốn cybersex còn bạn nữ thì lại lo âu đến những rủi ro như lộ ảnh hoặc video nhạy cảm. Tuy vậy, trước sự năn nỉ của người yêu, bạn nữ vẫn đồng ý dù trong bụng là trăm mối tơ vò.
Đây chính là sự thỏa hiệp với hoàn cảnh mà không đồng thuận với chính mình. Nó tạo nên nền móng cho những tổn thương và đau khổ có thể xảy đến trong tương lai.
[TELEHEALTH 25] Bạn Đã Từng Thỏa Hiệp Trong Tình Dục? | CCS | SEBT – YouTube
Có 3 lý do chính khiến chúng ta rơi vào tình huống tréo ngoe thế này:
1. Do tính cả nể. Chúng ta sợ người yêu buồn lòng, sợ bản thân không còn giá trị trong mắt người ấy nếu mình từ chối. Chúng ta muốn được yêu thương, được công nhận trong mối quan hệ.
2. Vì “nhắm mắt đưa chân”, chưa trang bị đủ kiến thức nên không biết những rủi ro có thể xảy ra nếu chúng ta vội vàng đưa quyết định.
3. Vì thói quen đuổi hình bắt chữ. Người Việt rất thích nói ẩn dụ, ẩn ý, buộc đối phương phải tự đoán ý chính mình. Trong tình dục thì điều đó đôi khi rất gợi tình gợi hứng, ví dụ khi dirty talk. Nhưng nếu hai bạn đang thảo luận chuyện quan trọng như đồng thuận khi “yêu” khi nên nói rõ ràng suy nghĩ, mong muốn của mình.
Vậy để giao tiếp hiệu quả, đạt được sự đồng thuận, không cần phải thỏa hiệp mà vẫn giữ tình cảm hai bên thì bạn nên làm thế nào?
Câu trả lời sẽ có ở phần bên dưới.
2. Làm sao để thực hành tình dục an toàn?
Cách giao tiếp để đạt được sự đồng thuận trong tình dục
Chị Minh Trang đưa ra 3 gợi ý như sau:
+ Nâng cao kiến thức, phát triển bản thân để đối mặt với vấn đề. Bất kỳ quyết định nào cũng có những được và mất riêng. Một khi bạn hiểu rõ, bạn sẽ giảm sự hối hận sau khi đưa ra quyết định. Ví dụ như nếu bạn biết khi quan hệ không dùng bao cao su với người mới quen mà chưa biết lịch sử tình ái của người ta, bạn không chỉ có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn mà còn có khả năng lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục. Vậy liệu bạn còn thỏa hiệp nữa không?
Hình ảnh được đăng tải bởi Ryan Franco trên Unsplash
+ Giao tiếp, không chỉ với đối phương mà còn với chính mình. Trước tiên, bạn hãy tự hỏi lòng rằng bạn có muốn làm chuyện đó không? Bạn đồng ý xuất phát từ tự nguyện, vui vẻ hay chỉ vì muốn chiều lòng đối phương? Từ cơ sở này, bạn trao đổi thẳng thắn và rõ ràng với người ấy. Dù là yêu nhau hay ăn nhau, chúng ta cũng cần biết cách diễn đạt cụ thể mong muốn của bản thân.
+ Một mối quan hệ muốn đi lâu dài trong cả câu chuyện tình cảm lẫn tình dục thì cần hai bên cùng nhau cố gắng vun đắp và làm mới mình. Cứ mỗi tháng, mỗi quý hoặc mỗi năm, hai bạn cùng tiến lên thêm 10%. Để rồi sau một thời gian nhìn lại, bạn sẽ thấy mối quan hệ luôn tươi mới, có thêm nhiều trải nghiệm mà vẫn giữ được sự đồng thuận và thoải mái.
Hướng dẫn thực hành tình dục an toàn
+ Có một quy tắc an toàn chung khi tham gia bất kỳ hoạt động tình dục nào là: Nếu bạn đang quen với người mới, và trước đó đã từng quan hệ, hãy cùng nhau đi kiểm tra STIs. Chỉ có tờ giấy kết quả mới chứng minh tình trạng STIs của một người chứ nhìn bằng mắt thường thì không thể biết được.
+ Chọn biện pháp tránh thai phù hợp với tình trạng quan hệ và sức khỏe của mình và bạn tình (đặc biệt là có hiệu quả tránh thai cao).
+ Tốt nhất là hạn chế số lượng bạn tình. Nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục tỷ lệ thuận với số người bạn quan hệ tình dục.
+ Tránh uống rượu hoặc dùng ma túy trước khi quan hệ vì điều này làm tăng nguy cơ bạn sẽ chấp nhận quan hệ tình dục không an toàn.
+ Với nữ giới, bạn không nên thụt rửa sau khi quan hệ. Nó không tống khứ tinh trùng ra như lời đồn, cũng chẳng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục. Ngược lại, thụt rửa có thể khiến vi khuẩn, virus (nếu có) lan xa hơn vào đường sinh sản (phần tử cung), chưa nói đến rủi ro mắc bệnh phụ khoa.
+ Thường xuyên đi kiểm tra STIs định kỳ 6 tháng 1 lần.
+ Khi quan hệ, nếu được hãy “mở to mắt” quan sát cơ thể bạn tình để xem có dấu hiệu của vết loét, sùi, mụn nước, vết cắt, mụn cóc hoặc phát ban xung quanh bộ phận sinh dục, hậu môn hay vùng miệng không. Nếu có, hãy ngừng quan hệ và dắt nhau đi kiểm tra STIs ngay, không chỉ người ấy mà còn cả bạn. Vì có thể mầm bệnh đã ủ trong người từ lâu và đến bây giờ mới biểu hiện thành triệu chứng ra ngoài.
+ Không chỉ đối phương, bạn cũng cần thường xuyên kiểm tra cơ thể xem có dấu hiệu của phát ban, mụn cóc, mụn nước xung quanh bộ phận sinh dục, hậu môn và miệng không.
3. Tình dục an toàn có làm cho cuộc yêu trở nên phiền phức, kém vui?
Không ít bạn lo ngại thực hành tình dục an toàn sẽ làm cuộc yêu mất hứng và kém vui. Ví dụ điển hình là đang trong cơn hứng, bạn nam phải dừng lại giữa chừng để đeo bao cao su.
An toàn là quan trọng nhưng niềm vui trong tình dục cũng không thể bị xem nhẹ. Vì vậy, vẫn có cách giúp bạn vừa thực hành tình dục an toàn vừa giữ được khoái cảm khi “yêu”.
Hình ảnh được đăng tải bởi Redd F trên Unsplash
Chẳng hạn như hai bạn có thể hôn hoặc vuốt ve nhau trong khi lấy bao cao su. Để bao ngay trong tầm tay cũng là một cách không làm mất nhiều thời gian gián đoạn cuộc yêu. Hoặc bạn nữ tự tay đeo bao cao su cho bạn nam: còn gì hưng phấn và quyến rũ hơn khi thấy bạn tình quan tâm đến mình?
Hơn nữa, bao cao su hiện nay rất đa dạng cả về kích thước, kiểu dáng, kết cấu. Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy loại bao vừa vặn, đem lại cảm giác thoải mái. Một số bao còn được thiết kế để tăng cảm giác, giúp cuộc “yêu” thêm phần hưng phấn, ví dụ bao cao su có gân, gai, siêu mỏng, nhiều gel bôi trơn…
Nhưng điều quan trọng ở đây là không gì phá hỏng bầu không khí đầy lãng mạn và gợi cảm bằng sự căng thẳng, lo lắng. Quan hệ tình dục an toàn, về bản chất sẽ khiến cuộc “yêu” thêm vui vẻ và thoải mái vì nó cho phép bạn tập trung vào khoái cảm và bạn tình mà không cần phải lo chuyện mang thai hay bệnh STIs. Bạn hãy mang tâm thế như vậy thì sẽ thấy việc thực hành tình dục an toàn chẳng bất tiện và phiền phức như đã nghĩ.
4. Lỡ quan hệ tình dục không an toàn rồi thì làm gì?
Ở đây SEBT sẽ chia ra làm 2 trường hợp:
+ Bạn lỡ quan hệ không dùng biện pháp tránh thai hoặc dùng biện pháp tránh thai bị thất bại (quên uống thuốc, rách bao…): Hãy sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp càng sớm càng tốt để tăng hiệu quả.
+ Bạn lỡ quan hệ không dùng bao cao su: Đi xét nghiệm STIs ngay nếu bạn hoặc bạn tình có các triệu chứng nhiễm STIs hoặc nếu bạn tình nói rằng trong quá khứ đã từng bị bệnh. Nhưng bạn hãy nhớ là hầu hết những người nhiễm STIs không hề có bất kỳ triệu chứng nào và cũng không biết mình bị nhiễm. Vì vậy, ngay cả khi bạn không thấy dấu hiệu nào trên người mình và đối phương, bạn vẫn nên đi kiểm tra. Nói chung, những người đang hoạt động tình dục nên kiểm tra STIs định kỳ 6 tháng 1 lần.
Điều quan trọng bạn cần nhớ là: lần này đã lỡ quan hệ không an toàn thì hãy rút kinh nghiệm cho lần sau. Những cách trên chỉ là chữa cháy. Tốt nhất vẫn là “phòng bệnh hơn chữa bệnh”.
*Các địa chỉ xét nghiệm/kiểm tra STIs uy tín:
+ Khu vực Hồ Chí Minh: Bệnh viện Da Liễu, Bệnh viện Đại học Y dược, Bệnh viện Bình Dân, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Hòa Hảo, Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Nhân dân 115, Bệnh viện Nhân dân Gia Định và các bệnh viện quận…
+ Khu vực Hà Nội: Bệnh viện Da Liễu Trung Ương, Bệnh viện Da Liễu Hà Nội, Bệnh viện Đại học Y, Bệnh viện Bạch Mai và các bệnh viện tuyến quận…
Nguồn thông tin:
[1] Contraception (https://www.cdc.gov/reproductivehealth/contraception/index.htm)
Chia sẻ
Sao chép link
Danh mục khám phá
Tránh thai sau khi phá thai: Cần lưu ý điều gì để bảo vệ sức khỏe?
Có 2 loại phá thai mà bạn cần biết:
1. Phá thai bằng phẫu thuật (hay còn gọi chấm dứt thai kỳ bằng phẫu thuật) là hành động cố ý chấm dứt thai kỳ bằng thủ thuật phẫu thuật do bác sĩ thực hiện.
2. Phá thai bằng thuốc (hay còn gọi chấm dứt thai kỳ bằng thuốc) là hành động cố ý chấm dứt thai kỳ bằng các loại thuốc cụ thể cần được bác sĩ kê đơn.
Sau khi phá thai thì bao lâu bạn có thể mang thai?
Dù bạn phá thai bằng phẫu thuật hay bằng thuốc, bạn đều có thể rụng trứng ngay sau khi phá thai. Và điều này có thể xảy ra ngay trước khi kinh nguyệt của bạn trở lại.
Hình ảnh được đăng tải bởi Julia Caesar trên Unsplash
Do đó, điều quan trọng là bạn phải bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai ngay lập tức nếu có phát sinh quan hệ và muốn tránh thai ngoài ý muốn.
Sau khi phá thai thì bao lâu bạn có thể quan hệ được?
Bạn có thể quan hệ tình dục qua đường âm đạo sau 2 tuần hoặc vài ngày sau khi hết chảy máu.
Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn tránh bơi lội hoặc tắm bồn, và sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san trong 2 tuần hoặc vài ngày sau khi hết chảy máu.
Bạn có thể sử dụng biện pháp tránh thai nào sau khi phá thai?
Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về những biện pháp bạn có thể lựa chọn cũng như biện pháp nào phù hợp với thể trạng của bạn nhất.
Hình ảnh được đăng tải bởi charlesdeluvio trên Unsplash
Nhìn chung các biện pháp tránh thai bao gồm loại tác dụng ngắn, tác dụng dài hoặc vĩnh viễn:
Nhóm các biện pháp tránh thai có tác dụng ngắn bao gồm: bao cao su (phải được dùng mỗi khi quan hệ) hoặc thuốc tránh thai hàng ngày (phải uống mỗi ngày).
Nhóm các biện pháp tránh thai có tác dụng dài, và nếu ngừng thì mang thai lại được mà không cần thực hiện thêm bất kỳ hành động nào khác. Chúng bao gồm que cấy tránh thai, thuốc tiêm tránh thai và vòng tránh thai (nội tiết hoặc bằng đồng).
Nhóm các biện pháp tránh thai vĩnh viễn, khó có thể mang thai lại, bao gồm triệt sản nữ và thắt ống dẫn tinh nam.
Biện pháp tránh thai sẽ có hiệu quả sau khi phá thai bao lâu?
Điều này tùy thuộc vào loại biện pháp tránh thai bạn chọn và loại phá thai bạn đã thực hiện.
Biện pháp tránh thai sau khi phá thai bằng phẫu thuật
Các loại que cấy, thuốc tiêm, vòng tránh thai và thuốc tránh thai nội tiết đều được coi là có hiệu quả ngay sau khi bạn phá thai bằng phẫu thuật.
Nếu bạn tiêm tránh thai hoặc bắt đầu dùng thuốc tránh thai sau hơn 5 ngày sau khi phá thai, bạn sẽ cần dùng thêm một biện pháp tránh thai khác trong một tuần. Bởi lúc này, thuốc tiêm và thuốc tránh thai chưa phát huy tác dụng bảo vệ. Còn nên dùng thêm biện pháp nào thì bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhé.
Hình ảnh được đăng tải bởi Reproductive Health Supplies Coalition trên Unsplash
Bạn có thể đặt vòng tránh thai ngay sau khi phá thai bằng phẫu thuật, bao gồm cả khi bạn đang được gây mê hoặc dùng thuốc an thần.
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy vẫn có nguy cơ vòng tránh thai bị đẩy ra (di chuyển ra khỏi vị trí hoặc rơi ra); và nguy cơ này tăng nhẹ khi được đặt ngay sau khi phá thai.
Biện pháp tránh thai sau khi phá thai bằng thuốc
Bạn có thể dùng hầu hết các biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố (thuốc viên, thuốc tiêm hoặc que cấy) tại thời điểm phá thai bằng thuốc.
Thời điểm chính xác có thể thay đổi tùy theo loại biện pháp tránh thai. Để cho chắc chắn thì bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn kỹ càng hơn nhé.
Ngoài ra, bạn có thể đặt vòng tránh thai ngay lập tức hoặc vài ngày sau khi phá thai bằng thuốc. Trong thời gian chờ đặt vòng, bạn cần sử dụng một biện pháp tránh thai khác nếu có phát sinh quan hệ và không muốn mang thai.
Cuối cùng, bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. SEBT khuyên bạn đọc để lấy kiến thức và thông tin, còn quan trọng nhất vẫn là gặp bác sĩ để được tư vấn biện pháp tránh thai phù hợp với sức khỏe của mình.
Nguồn thông tin từ: Contraception after an abortion – Better Health Channel
Chia sẻ
Sao chép link
Tránh thai sau khi sinh: Biện pháp nào phù hợp với bạn?
Phụ nữ sau khi sinh có rất nhiều nỗi lo. Một trong số đó là cách phòng tránh thai với những thắc mắc như:
Sau sinh thì khi nào mình mới bắt đầu dùng biện pháp tránh thai?
Nếu đang cho con bú thì có nên dùng thuốc tránh thai không?
Cho con bú có tác dụng tránh thai không?
Vì vậy ở bài viết này, SEBT sẽ thông tin đến bạn mọi điều cần biết về phòng tránh thai sau khi sinh.
Sau sinh thì khi nào bạn mới bắt đầu dùng biện pháp tránh thai?
Nhìn chung, nữ giới có khả năng sinh sản khoảng 2 tuần trước kỳ kinh nguyệt. Kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại bất kỳ lúc nào từ khoảng sáu tuần đến ba tháng sau khi sinh, tùy thuộc vào việc bạn chỉ cho con bú, cho con bú sữa công thức hay sử dụng cả hai biện pháp.
Hình ảnh được đăng tải bởi Alexander Grey trên Unsplash
Kinh nguyệt của bạn có thể không trở lại cho đến khi bạn giảm hoặc ngừng cho con bú. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể có khả năng sinh sản mà không hề hay biết.
Nói tóm lại, nếu bạn muốn sử dụng biện pháp tránh thai thì nên bắt đầu từ khoảng 3 tuần sau khi sinh.
Cho con bú có tác dụng tránh thai không?
Cho con bú có thể được dùng như một hình thức tránh thai bằng cách trì hoãn việc kinh nguyệt trở lại. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn cho con bú thường xuyên và đều đặn. Cụ thể, cho con bú như một biện pháp tránh thai chỉ có tác dụng nếu:
+ con bạn dưới 6 tháng tuổi.
+ kinh nguyệt của bạn chưa trở lại.
+ bạn cho con bú hoàn toàn theo nhu cầu, cả ngày lẫn đêm (tức là tối thiểu 6 lần bú kéo dài trong 24 giờ, không có khoảng cách giữa các lần bú quá 4 giờ).
Nếu con bạn đã ngừng bú hoàn toàn thì phương pháp này không còn hiệu quả nữa và bạn sẽ cần sử dụng một hình thức tránh thai khác.
Vậy đâu là biện pháp tránh thai an toàn nếu bạn đang cho con bú?
Câu trả lời là:
+ Thuốc tránh thai chỉ chứa progestin
+ Thuốc tiêm tránh thai (loại Depo-Provera® hoặc Depo-Ralovera®)
+ Que cấy tránh thai (Implanon NXT™)
+ Triệt sản vĩnh viễn (thắt ống dẫn trứng).
Nếu bạn cần sử dụng biện pháp tránh thai khẩn cấp thì loại an toàn để sử dụng là thuốc tránh thai khẩn cấp levonorgestrel.
Hình ảnh được đăng tải bởi Reproductive Health Supplies Coalition trên Unsplash
Biện pháp tránh thai không được khuyến khích nếu bạn đang cho con bú
1. Thuốc tránh thai loại kết hợp vì nó có thể làm giảm sản xuất sữa mẹ nếu bạn đang cho con bú dưới 6 tuần tuổi.
2. Thuốc tránh thai khẩn cấp loại ulipristal acetate (UPA) không được khuyến khích vì nó được bài tiết qua sữa mẹ và vẫn chưa biết là có tác động lên trẻ sơ sinh hay không. Nếu ai đã sử dụng thuốc này thì được khuyên là không nên cho con bú trong bảy ngày sau khi uống.
Làm thế nào để chọn được biện pháp tránh thai phù hợp với mình sau khi sinh?
Để chọn được biện pháp tránh thai nào phù hợp nhất với bạn sau khi sinh thì hãy hỏi bác sĩ về:
Hình ảnh được đăng tải bởi Bermix Studio trên Unsplash
+ Các biện pháp tránh thai nào phù hợp với tình hình hiện tại của bạn.
+ Cách thức hoạt động của chúng và hiệu quả của chúng như thế nào khi sử dụng (tức xác suất thất bại trong thực tế).
+ Các biện pháp nào phù hợp với cơ thể và lối sống của bạn (nếu bạn hay quên thì khó dùng thuốc tránh thai hàng ngày).
+ Bạn có thể bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai sớm nhất khi nào.
+ Bạn và bạn đời có thể chia sẻ trách nhiệm tránh thai như thế nào.
+ Các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Đặc biệt, bạn hãy tìm hiểu về hiệu quả của từng biện pháp tránh thai nhé. Tuy không có biện pháp nào hiệu quả 100% nhưng sẽ có biện pháp mang hiệu quả cao hơn những biện pháp khác.
Cuối cùng, nếu bạn vẫn không biết lựa chọn như thế nào thì nên gặp bác sĩ để được tư vấn nhé.
Nguồn thông tin từ: Contraception after giving birth – Better Health Channel
Chia sẻ
Sao chép link
Vì sao Oxytocin được gọi là “hormone tình yêu”?
Được biết đến như một “hormone tình yêu” hoặc “hormone âu yếm”, oxytocin có thể tác động mạnh mẽ đến cảm xúc của chúng ta. Dưới đây là 11 cách mà oxytocin ảnh hưởng đến bạn trong các mối quan hệ, dù là tình yêu hay tình thân.
1. Oxytocin có liên quan gì đến tình yêu?
Một nghiên cứu năm 2012 đã phát hiện ra các cặp đôi trong thời gian đầu hay quấn quít nhau thường có mức oxytocin cao hơn đáng kể so với những cặp đôi không còn gần gũi.
Nhưng oxytocin không chỉ xuất hiện khi bạn có tình yêu mới. Nó cũng được giải phóng trong quá trình hoạt động tình dục và có liên quan đến cường độ cực khoái.
Một đánh giá năm 2013 đã tóm tắt tất cả tác dụng tăng cường sự gắn kết mối quan hệ có thể có ở oxytocin. Một số trong số này bao gồm:
+ lòng tin
+ nhìn nhau tràn đầy yêu thương
+ sự đồng cảm
+ luôn nhớ về những kỉ niệm tốt đẹp của nhau
+ sự chung thủy
+ giao tiếp tích cực hơn
Hình ảnh được đăng tải bởi freestocks trên Unsplash
2. Chính xác thì oxytocin là gì?
Oxytocin là một loại hormone hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh. Nó đóng một vai trò quan trọng trong sinh sản.
Cụ thể ở nữ giới, hormone này kích thích chuyển dạ và giải phóng sữa mẹ. Còn ở nam giới, oxytocin giúp di chuyển tinh trùng.
3. Cơ thể chúng ta có sản xuất oxytocin một cách tự nhiên không?
Có, oxytocin là một loại hormone được sản xuất bởi vùng dưới đồi – một vùng nhỏ ở đáy não của bạn – và được tiết ra bởi tuyến yên gần đó.
Cơ thể chúng ta cũng sản xuất oxytocin khi được bạn tình kích thích và khi ta rơi vào lưới tình. Đó là lý do mà hormone này có biệt danh “hormone âu yếm” và “hormone tình yêu”.
4. Nó được kết nối với dopamine và serotonin như thế nào?
Oxytocin, dopamine và serotonin thường được gọi chung là “hormone hạnh phúc” đối với con người.
Khi bạn thấy ai đó thật hấp dẫn thật thu hút, não bạn sẽ giải phóng dopamine, mức serotonin tăng và oxytocin cũng được sản sinh. Điều này khiến bạn cảm thấy dâng trào cảm xúc lâng lâng, hạnh phúc mỗi khi nghĩ tới người ấy.
5. Oxytocin có thể tác động tích cực đến cảm xúc của chúng ta như thế nào?
Một đánh giá nghiên cứu cho thấy oxytocin có tác động tích cực đến các cảm xúc như:
+ thư giãn
+ lòng tin
+ ổn định tâm lý về tổng thể
Hormon này cũng đã được chứng minh là làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng khi được giải phóng vào một số phần của não.
6. Mối quan hệ giữa oxytocin và tình mẹ là gì?
Oxytocin đóng một số vai trò quan trọng trong việc làm mẹ, cụ thể:
Sinh nở
Hormon oxytocin báo hiệu tử cung co bóp, bắt đầu chuyển dạ. Nó giúp thúc đẩy quá trình sinh bằng cách tăng sản xuất các hormone liên quan. Sau khi sinh, nó giúp tử cung trở lại kích thước trước đó.
Cho con bú
Khi em bé ngậm vú mẹ thì sẽ kích hoạt giải phóng oxytocin. Điều này báo hiệu cơ thể tiết sữa cho bé.
Gắn kết
Các nghiên cứu trên người và động vật về tác dụng của oxytocin đối với mối liên kết mẹ con đã phát hiện ra những bà mẹ có mức độ oxytocin cao hơn có nhiều khả năng thực hiện các hành vi nuôi dạy con cái đầy tình cảm, bao gồm:
+ thường xuyên kiểm tra bé
+ có những cái chạm vô cùng trìu mến
+ hát hoặc nói chuyện với bé
+ thường tắm rửa và chải chuốt cho bé
Một số nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ được nuôi dạy theo kiểu này sẽ được tăng cường oxytocin, thôi thúc chúng tìm cách tiếp xúc nhiều hơn với mẹ, củng cố hơn nữa mối gắn kết mẹ con.
Những ảnh hưởng này không chỉ giới hạn ở mối quan hệ mẹ con ruột thịt. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2014 đã phát hiện ra oxytocin có tác dụng tương tự ở cả mẹ nuôi.
7. Oxytocin có thể tạo ra tác dụng tương tự đối với người bố không?
Có bằng chứng cho thấy việc lên chức “bố mẹ” cũng kích thích giải phóng oxytocin ở người bố.
Ví dụ một nghiên cứu năm 2010 phát hiện nếu giữa bố và con có nhiều tương tác với nhau thì sẽ dẫn đến mức oxytocin cao hơn. Những kiểu tương tác ví dụ như hướng sự chú ý của con vào một số đồ vật nhất định và khuyến khích con tự khám phá.
Hình ảnh được đăng tải bởi Element5 Digital trên Unsplash
8. Liệu oxytocin có tăng cường sự chung thủy không?
Mối liên hệ giữa oxytocin và sự chung thủy có thể bắt đầu từ khả năng của hormone này khiến nam giới coi người yêu của mình hấp dẫn hơn những phụ nữ khác (dù quen thân hay xa lạ).
Nghiên cứu từ năm 2012 cho thấy oxytocin có thể tác động đến nam giới để giữ khoảng cách với những người phụ nữ xa lạ mà hấp dẫn.
Bạn càng dành nhiều thời gian cho người ấy, bạn càng sản xuất nhiều oxytocin; bạn càng sản xuất nhiều oxytocin thì bạn càng khao khát người ấy nhiều hơn. Đây là cơ chế khen thưởng trong não bộ tạo một vòng lặp, cũng tương tự với cơ chế “gây nghiện”.
Người ta cũng cho rằng oxytocin làm giảm cảm giác mới lạ khi tương tác với người lạ.
9. Oxytocin có tác dụng chữa bệnh gì không?
Oxytocin có thể được tiêm để tạo ra hoặc cải thiện các cơn co thắt khi phụ nữ chuyển dạ. Nó cũng có thể được sử dụng để giảm chảy máu sau khi sinh con hoặc phá thai.
Nồng độ oxytocin thấp có liên quan đến các triệu chứng trầm cảm, bao gồm cả trầm cảm sau sinh. Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu xem việc cho oxytocin dưới dạng thuốc viên hay thuốc xịt mũi có thể giúp giảm bớt lo lắng và trầm cảm hay không.
Nhưng cho đến nay kết quả vẫn đáng thất vọng. Một phần là do hormone này khó có thể vượt qua hàng rào máu não khi được đưa vào theo cách nhân tạo như vậy.
10. Vậy làm sao để tăng oxytocin một cách tự nhiên?
Một cách hứa hẹn hơn để tăng oxytocin tự nhiên là tập thể dục, đặc biệt là các hoạt động cường độ cao, có thể làm tăng đột biến nồng độ oxytocin. Một nghiên cứu ghi nhận mức tăng vọt nồng độ oxytocin đo được trong nước bọt của người tham gia sau khi tập luyện võ thuật cường độ cao.
Âm nhạc dường như cũng làm tăng mức oxytocin, đặc biệt là khi mọi người hát karaoke, bởi điều này làm tăng thêm yếu tố gắn kết.
Hoặc chỉ một hành động đụng chạm đơn giản cũng có thể tăng cường giải phóng oxytocin ví dụ nắm tay, ôm, âu yếm hay “phức tạp” hơn là làm tình.
Hình ảnh được đăng tải bởi Maira Gallardo trên Unsplash
11. Oxytocin có nhược điểm nào cần để tâm không?
Mặc dù oxytocin giúp tăng cường sự gắn kết nhưng nó cũng có thúc đẩy sự thiên vị và thành kiến. Điều này dẫn tới việc hình thành “người mình” và “người ngoài”.
Loại hormone này cũng có liên quan đến cảm giác ghen tị và không trung thực. Nhưng chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ những tác động này.
Điểm mấu chốt
Những tác dụng tích cực của oxytocin đến cảm xúc của chúng ta đã được nghiên cứu và chứng minh. Oxytocin được cơ thể tự tổng hợp và tiết ra theo những tín hiệu thần kinh hoặc trong các hoàn cảnh tăng cường sự gắn kết và yêu thương. Lối sống lành mạnh, quan hệ cảm xúc tích cực là những yếu tố giúp cơ thể duy trì một mức oxytocin ổn định và cân bằng.
Nhưng đó chưa phải là bức tranh toàn cảnh. Vai trò của oxytocin trong hành vi của con người còn phức tạp hơn nhiều. Do đó, chúng ta vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu loại hormone mạnh mẽ này có thể làm được những gì đối với tâm sinh lý của con người.
Nguồn thông tin từ:
Love Hormone: What Is Oxytocin and What Are Its Effects? (healthline.com)
Chia sẻ
Sao chép link
Mang bao hay không mang bao?
Hôm nay SEBT muốn chia sẻ về một chủ đề rất quen thuộc: mang bao hay không mang bao? Thật ra câu trả lời sẽ tùy thuộc ở mỗi người chứ không có đúng hay sai. Điều quan trọng là bạn biết được một khi mình đã quyết định thì mọi kết quả đều do mình. Mình là người chịu trách nhiệm cho mọi lựa chọn trong cuộc sống này.
X và bạn trai quen nhau lâu rồi, cũng đã quan hệ, và những lần trước thì rất ổn. Một lần X và bạn trai quan hệ thì có rách bao cao su. Sau đó bạn trai nói thích cảm giác không bao, bạn cũng hay xem phim p0rn thấy người ta chơi không bao. Rồi dạo gần đây bạn trai hay bị xìu lúc đeo bao vào. X và bạn trai phân vân không biết có nên đeo bao hay không.
Trong câu chuyện trên, SEBT có vài điều muốn chia sẻ như sau.
Khi quan hệ có nên đeo bao hay không?
Trước khi bạn quyết định khi quan hệ có đeo bao cao su hay không, trước hết bạn và bạn tình hãy trả lời các câu hỏi sau:
1/ Các bạn đã trang bị đủ kiến thức về sinh sản, tránh thai cũng như các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục chưa?
2/ Các bạn đã trang bị kiến thức về vệ sinh trước và sau khi quan hệ chưa? Vì tình trạng viêm nhiễm sau khi quan hệ trần đang gia tăng.
3/ Các bạn đã nói chuyện với nhau về tâm lý, trách nhiệm và kinh tế cho mọi rủi ro có thể xảy ra khi quan hệ tình dục không dùng bao cao su chưa? Ví dụ như nếu lỡ có thai ngoài ý muốn thì các bạn sẽ làm gì? Kể cả khi các bạn đã quyết định dùng biện pháp tránh thai khác như thuốc tránh thai hàng ngày.
Bởi một khi đã quan hệ thâm nhập thì luôn có khả năng mang thai dù sử dụng biện pháp tránh thai lâu dài với hiệu quả cao. Vì không biện pháp nào đảm bảo 100% hiệu quả cả.
4/ Quan hệ không dùng bao cao su còn liên quan đến các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, các bạn đã biết về tình trạng sức khoẻ của nhau chưa? Các bạn đã có thói quen đi khám sức khỏe sinh sản và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục định kỳ chưa? Giả sử quan hệ không dùng bao cao su, các bạn mắc các bệnh STIs thì sẽ giải quyết như thế nào?
Bạn và bạn tình cần ngồi lại, cùng trả lời thật nghiêm túc các câu hỏi trên, rồi hẵng quyết định lựa chọn biện pháp ngừa thai nào, và có nên quan hệ không dùng bao cao su hay không. Khi bạn đã quyết định hành động thì bản thân hãy có bản lĩnh chịu trách nhiệm với mọi sự lựa chọn của mình, không đổ lỗi cho ai hay đổ lỗi cho hoàn cảnh.
Phim ảnh và việc mang bao cao su
Như vậy chúng ta cũng thấy câu chuyện có mang bao cao su hay không cũng phải cân nhắc nhiều khía cạnh về mặt sức khoẻ chứ không phải dừng lại ở việc là bạn nam thích hay không, bạn bị xìu khi mang, hay là vì bạn muốn cảm giác trần giống trên phim ảnh.
Phim ảnh mang lại cho chúng ta những hình ảnh để kích thích, để có thêm công cụ thực hành, trải nghiệm tình dục. Nhưng sự an toàn là do chính chúng ta tạo ra cho mình. Trên phim ảnh diễn viên quan hệ trần có thể không mang thai, không lây nhiễm bệnh vì họ có những cách bảo vệ theo luật làm phim, còn chúng ta quan hệ không sử dụng bao cao su thì luôn có xác suất cao mang thai và lây nhiễm bệnh. Và khi có rủi ro xảy ra, chúng ta là người chịu trách nhiệm bởi đó là quyết định của mình, chứ phim ảnh hay những mong muốn không dùng bao của người trong cuộc đều không thể bảo vệ cơ thể của các bạn.
Bạn có thể xem video này để hiểu thêm về thế giới phim p0rn:
[Tập 209] Phim Khi*u D*m Có Đạo Đức | CCS | SEBT (youtube.com)
Cảm nhận trong cuộc “yêu” là cả cơ thể
Chúng ta cũng không thể đổ lỗi hết cho bao cao su làm mình bị xìu vì nó làm mất cảm giác chân thật. Bởi khi kích thích, mình chưa mang bao, đến khi chuẩn bị cương thì mới mang vào, nghĩa là bạn nam đã có thể cảm nhận được sự hưng phấn của những cái chạm từ bạn tình.
Khi bạn nam chuẩn bị xuất tinh là lúc bạn bước vào giai đoạn lên đỉnh, đây là chuyện có thể xảy ra rất tự nhiên mà không lệ thuộc vào việc mang bao hay không, vì phần lớn não bộ mới là nơi kiểm soát phản ứng tình dục chứ không phải phần bên dưới như mình nghĩ. Có lẽ do bạn trai muốn quan hệ trần nên sinh ra tâm lý không thích đeo bao vào hay đeo bao làm mất cảm xúc.
Thay đổi để mang bao hiệu quả
Sử dụng bao cao su mỏng, ôm sát nhưng vẫn có hiệu quả bảo vệ cao
Hiện nay đã có nhiều loại bao cao su mỏng đến mức có cảm giác đeo như không đeo, có sẵn cả gel bôi trơn nhằm tăng khoái cảm đồng thời mang lại sự bảo vệ tối ưu.
Hình ảnh được đăng tải bởi Reproductive Health Supplies Coalition trên Unsplash
Mình kích thích bằng tay hoặc đồ chơi đến khi “cậu ciu” chuẩn bị cương cứng thì mới đeo vào, vì thế bạn nam không cần áp lực rằng khi đeo vào thì cảm giác thăng hoa bay mất. Sau
Đeo bao cao su theo cách gợi cảm hơn
Một trong những cách để đeo bao không bị mất cảm xúc đó là bạn nữ trực tiếp đeo cho bạn nam. Cả hai cùng thực tập để hỗ trợ bạn dùng bao cao cao su thật thoải mái. Trên hết bạn tình đeo bao cao su cho mình, hình ảnh không những gợi cảm mà còn rất đẹp, rất văn minh, mang tinh thần cùng nhau an toàn tận hưởng cuộc “yêu”.
Bạn gái có thể đeo bao cao su cho bạn nam hoặc sử dụng tay “vuốt trụ”, sau đó khi bạn nam chuẩn bị gần cương thì bạn nữ đeo cho bạn.
Cả hai có thể cùng “tự sướng”
Cả hai có thể cùng “tự sướng”, đây là cách mà chúng ta nhìn quá trình thăng hoa của nhau, khi ấy bạn nam thấy được có sự đồng hành của người mình yêu, có người ấy ở bên, thì việc bạn nam mang bao cao su sẽ như một cách thể hiện bản lĩnh của bạn ấy, rồi bạn sẽ có hình ảnh tốt với bao cao su hơn.
Kích thích những điểm nhạy cảm khác
Bên cạnh đó cảm nhận trong cuộc “yêu” có thể là khắp cơ thể, là cái sâu bên trong khi thấy gắn kết với người ấy, thấy được kích thích nhiều nơi chứ không chỉ là tập trung vào cảm giác của dương vật.
Vì thế chúng ta có thể cùng nhau cảm nhận từng cái mơn trớn khi “yêu”, sau đó mình khoan hãy thâm nhập. Mà thả cho cơ thể thoải mái, tận hưởng những nét chạm trên cơ thể, đến khi bạn chuẩn bị xuất tinh thì bạn mang bao cao su vào, thay vì thâm nhập bạn nữ tiếp tục ôm bạn nam, hôn bạn hoặc kích thích những điểm nhạy cảm trên người bạn. Như vậy thì dần dần, bạn nam có thể cảm được cực khoái ngay cả khi đeo bao cao su.
Việc luyện tập này sẽ cần thời gian nên cả hai hãy kiên nhẫn, chậm rãi và dùng biện pháp tránh thai khác cho đến khi bạn nam quay lại cảm giác thoải mái khi dùng bao cao su (ví dụ thuốc tránh thai hàng ngày).
Sự an toàn là lựa chọn ở chính bạn. Nếu bạn thật sự mong muốn được tận hưởng tình dục trọn vẹn với sự bảo vệ cơ thể mình và cơ thể đối phương tốt nhất, bạn sẽ tự có cách phù hợp.
Chia sẻ
Sao chép link
Mọi điều bạn cần biết về FSH – Hormone kích thích nang trứng
FSH là viết tắt của Follicle-Stimulating Hormone (Hormone kích thích nang trứng). Nó cũng là một trong những hormone chính liên quan đến điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng. Vì vậy, FSH trở thành hormone quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà còn cả khả năng sinh sản ở nữ giới.
Trong bài viết này, SEBT sẽ cung cấp mọi thông tin mà bạn cần biết về mức FSH của mình, bao gồm cách nhận biết mức FSH bình thường như thế nào, các triệu chứng của mức FSH cao và thấp cũng như cách cân bằng FSH.
FSH là gì?
FSH được gọi là hormone hướng sinh dục (gonadotropin hormone), được tuyến yên trong não tiết ra và sau đó tác động lên buồng trứng.
Ngoài FSH thì còn một loại hormone hướng sinh dục khác trong cơ thể: hormone tạo hoàng thể (LH). Đây là một cặp bài trùng khắng khít không thể sống thiếu nhau: nếu không có LH thì sẽ không có FSH. Và chúng hoạt động song song để mang đến những thay đổi trong điều hòa sự rụng trứng.
Mức FSH bình thường ở phụ nữ
Mức độ FSH ở phụ nữ có mối liên hệ phức tạp với mức dự trữ buồng trứng (SEBT sẽ nói thêm về điều này sau). Vì vậy, mức FSH “bình thường” sẽ thay đổi khi chúng ta già đi. Lý do là vì mức dự trữ buồng trứng sẽ giảm khi phụ nữ già đi, khiến cho mức FSH tăng lên.
Lại nói thêm về hormone hướng sinh dục. Đây là hormone được giải phóng từ tuyến yên trong não, sau đó tiếp tục tác động lên buồng trứng. Có hai loại hormone hướng sinh dục: hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone tạo hoàng thể (LH).
Tuyến yên sản xuất FSH tác động lên buồng trứng để kích thích sự phát triển của các nang chứa trứng. Cùng với việc phát triển các nang trứng, FSH còn kích thích các tế bào hạt bao quanh nang trứng sản xuất ra estrogen, một loại hormone thiết yếu để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể đọc thêm về estrogen tại đây.
FSH đóng vai trò gì?
FSH có hai chức năng chính:
1. Giúp nang trứng phát triển.
2. Giúp tạo ra estrogen.
Về chức năng giúp nang trứng phát triển:
Nữ giới được sinh ra với những quả trứng “chưa trưởng thành”. Vì vậy, mỗi tháng, một số trong số chúng bắt đầu trưởng thành trước khi một số được phóng thích trong quá trình rụng trứng. Trứng được đặt trong các nang nhỏ bên trong buồng trứng và chính những nang này là tín hiệu của FSH để chuẩn bị cho trứng rụng.
Về chức năng giúp tạo ra estrogen:
FSH cũng kích thích các tế bào bao quanh nang trứng tạo ra estrogen, một loại hormone thiết yếu khác để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản.
Mối liên hệ giữa FSH và LH
Khi trứng đã trưởng thành hoàn toàn và sẵn sàng rụng trong quá trình rụng trứng thì LH sẽ tham gia vào.
Sự gia tăng LH được giải phóng một lần nữa bởi tuyến yên trong não, khiến nang trứng trưởng thành nhất sẽ vỡ ra – giải phóng trứng vào ống dẫn trứng. Đây còn được gọi là sự rụng trứng.
Mặc dù FSH tạo ra nhiều nang trứng và do đó có nhiều trứng trưởng thành trong mỗi chu kỳ nhưng chỉ có một nang trứng sẽ giải phóng một quả trứng mỗi tháng. Điều này là do FSH và LH đều tham gia vào các vòng phản hồi tiêu cực, được điều khiển bởi estrogen (E2).
Vậy vòng phản hồi tiêu cực là gì?
Việc tăng mức FSH trong giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt sẽ dẫn đến sản sinh ra nhiều estrogen hơn. Nhưng điều này lại có tác động phản hồi tiêu cực đến mức FSH. Nói cách khác, khi bạn có nhiều estrogen, nó sẽ phản hồi lại não rằng não cần ngừng tạo FSH đi.
Nguồn ảnh từ peninsulaacupuncture
Tương tự với LH, nồng độ estrogen tiếp tục tăng trong suốt chu kỳ và khi đạt đến đỉnh điểm vào khoảng giữa chu kỳ, nó sẽ gây ra sự gia tăng đột ngột của LH, thúc đẩy quá trình rụng trứng.
Sau khi rụng trứng, nang rỗng từng chứa trứng sẽ tạo ra hormone progesterone để hỗ trợ việc thụ thai, làm tổ và giai đoạn đầu của thai kỳ.
Nồng độ progesterone cao sẽ báo cho não ngừng sản xuất FSH. Bây giờ, nếu việc mang thai không xảy ra, lượng estrogen và progesterone sẽ giảm xuống, điều này không chỉ gây ra chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới mà còn báo cho não biết rằng nó cần bắt đầu tạo ra FSH để bắt đầu lại toàn bộ quá trình trong chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Mức FSH cao
Vậy điều gì xảy ra khi chúng ta có mức FSH cao? Đầu tiên, chúng ta sẽ tìm hiểu lý do khiến mức FSH tăng cao.
Lý do nào khiến mức FSH tăng cao?
Lý do phổ biến nhất khiến mức FSH cao là mức dự trữ buồng trứng (số lượng trứng) thấp hoặc buồng trứng không hoạt động bình thường.
Khi chúng ta có mức dự trữ buồng trứng thấp, điều này về cơ bản nghĩa là chúng ta có số lượng nang trứng chưa trưởng thành ít hơn trong buồng trứng, và cơ thể chúng ta sẽ sản xuất ít estrogen hơn. Bởi vì estrogen kiểm soát lượng FSH mà não sản xuất (hãy nhớ lại khái niệm vòng phản hồi tiêu cực mà SEBT đã nhắc ở trên) nên khi chúng ta có ít estrogen hơn, mức FSH có thể tăng lên.
Do đó, mức FSH cao có thể chỉ ra rằng buồng trứng đang không hoạt động bình thường, là dấu hiệu cho thấy mức dự trữ buồng trứng thấp hoặc là dấu hiệu cho thấy sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh.
Các lý do khác khiến mức FSH cao đến từ ung thư buồng trứng và suy buồng trứng sớm (POI), tức là mất chức năng buồng trứng trước tuổi 40.
Trong một số trường hợp, các yếu tố về chế độ ăn uống và lối sống có thể làm tăng mức FSH ở mức độ vừa phải (ví dụ nghiện thuốc lá, rượu).
Triệu chứng của mức FSH cao
Hình ảnh được đăng tải bởi Kyle Broad trên Unsplash
Các triệu chứng của nồng độ FSH cao thường giống với triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và có liên quan đến nồng độ oestradiol thấp – đó là lý do tại sao việc kiểm tra nhiều loại hormone sinh sản ở nữ giới để tìm hiểu tận gốc các triệu chứng là rất quan trọng.
Các triệu chứng của mức FSH cao có thể bao gồm:
+ Kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh
+ Bốc hỏa và/hoặc đổ mồ hôi đêm
+ Có sự thay đổi về da và tóc
+ Khó thụ thai
Làm thế nào để giảm mức FSH?
Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng nếu mức FSH cao do mãn kinh hoặc mức dự trữ trứng thấp thì dù có điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống thì cũng không thể giảm mức FSH xuống.
Tuy nhiên, có một số yếu tố trong ăn uống sinh hoạt khiến mức FSH cao hơn, chẳng hạn như hút thuốc và uống nhiều rượu.
Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, hãy cân nhắc cắt bỏ hoàn toàn rượu và thuốc lá vì điều này sẽ cải thiện cơ hội thụ thai và ngăn ngừa những ảnh hưởng có hại cho em bé khi mang thai.
Dinh dưỡng cũng có thể là một công cụ mạnh mẽ trong việc cân bằng hormone và giúp giảm bớt các triệu chứng. Ở phạm vi bài viết này, SEBT không đi sâu vào dinh dưỡng vì đó là một chủ đề rộng lớn khác, cần ý kiến của chuyên gia về ngành dinh dưỡng.
Mức FSH thấp
Một biểu hiện của sự bất thường FSH trong cơ thể nữa là nó đang ở mức thấp hơn bình thường.
Lý do nào khiến mức FSH thấp?
Nồng độ FSH thấp có thể do tuyến yên trong não không hoạt động bình thường, hay còn được gọi là suy tuyến yên.
Các vấn đề với tuyến yên có thể liên quan trực tiếp đến chính tuyến này hoặc liên quan đến vùng dưới đồi – một phần khác của não kiểm soát việc giải phóng FSH. Điều này dẫn đến một rối loạn được gọi là suy sinh dục hypogonadotropic (hypogonadotropic hypogonadism).
Nguyên nhân có thể là do mức độ căng thẳng cao hoặc thiếu hụt năng lượng, tức là chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn mức nạp vào thông qua chế độ ăn uống. Do đó, tình trạng này sẽ phổ biến ở những người rất thiếu cân, chẳng hạn như người mắc chứng rối loạn ăn uống hoặc tập thể dục quá mức. Ở nữ giới, tình trạng này cũng khiến chu kỳ kinh nguyệt ngừng lại, hay còn được gọi là vô kinh vùng dưới đồi (hypothalamic amenorrhea).
Triệu chứng của mức FSH thấp
Hình ảnh được đăng tải bởi Yuris Alhumaydy trên Unsplash
+ Ham muốn tình dục thấp
+ Mệt mỏi
+ Vô sinh
+ Nóng bừng
+ Kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh
Mức FSH thấp có thể cho thấy buồng trứng của bạn không đủ trứng trưởng thành. Nhưng một lần nữa, các triệu chứng có thể giống với các triệu chứng của nhiều tình trạng khác, vì vậy việc kiểm tra nhiều loại hormone sinh sản khác nhau là rất quan trọng để hiểu rõ hơn điều gì đang xảy ra.
Làm thế nào để tăng mức FSH?
Nếu nguyên nhân dẫn tới mức FSH giảm liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống thì bạn có thể thay đổi cách sinh hoạt để cải thiện. Còn nếu thuộc về những nguyên nhân khác thì phải dùng cách điều trị khác. Do đó, điều quan trọng là bạn cần xác định chính xác nguyên nhân làm mức FSH trong bạn thấp bất thường.
Nếu bạn cho rằng mình có thể đang bị thiếu năng lượng thì việc cân bằng lượng năng lượng nạp vào có thể cải thiện mức FSH của bạn. Bên cạnh đó, nếu bạn đang tập thể dục quá sức thì nên giảm lại.
Tóm tắt các ý chính của bài
- Hormon kích thích nang trứng, hay FSH, là một loại hormone được tạo ra trong não, tác động lên buồng trứng, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng.
- FSH đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của nang noãn (hoặc trứng) và sản xuất estrogen (E2).
- Mức FSH bình thường ở phụ nữ thay đổi khi họ già đi và ở giai đoạn tiền, cận hay mãn kinh.
- FSH được điều hòa bởi các hormone khác, bao gồm estrogen (E2) và progesterone, tác động lên vùng dưới đồi để tăng hoặc giảm sản xuất FSH.
- Mức FSH cao có thể cho thấy suy buồng trứng sớm (POI) hoặc gần đến mãn kinh. Mức FSH cũng có thể cao hơn ở những người nghiện thuốc lá, nghiện rượu nặng hoặc những người bị thiếu vitamin D.
- Mức FSH thấp có thể đồng nghĩa vùng dưới đồi hoặc tuyến yên của bạn không hoạt động như bình thường. Điều này có thể là do bạn đang căng thẳng hoặc thiếu năng lượng.
Nguồn thông tin từ: Follicle-Stimulating Hormone: What Do Your FSH Levels Mean? – Hertility Health
Hy vọng SEBT chia sẻ được những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, cũng như có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh và đạt nhiều khoái cảm hơn. Mong bạn có thể hỗ trợ team SEBT có thêm động lực trong việc lan tỏa nhiều kiến thức giáo dục giới tính, sức khỏe tình dục bổ ích hơn nữa bằng cách donate cho SEBT qua tài khoản sau:
Ngân hàng: TP Bank
Số tài khoản: 02034029903 _ Nguyễn Minh Trang
Chia sẻ
Sao chép link